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然而，若是我們內心的恐懼和焦慮太過強大，或是外界的壓力太過龐大，使我們無法負荷，我們往往容易尋求拖延的慰藉，讓自己落入以下的惡性循環：拖延→自我 ...

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擊敗拖延,就從當下的三十分鐘開始: 消除潛在的恐懼與抗拒心理,輕鬆破解慣性脫延/ 尼爾.費歐(Neil A. Fiore)著; 許宜庭譯. ; Chinese Original language: English ; Edition: ...

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新年新开始！1% 成功人士的秘诀：击败拖延症 ... 废人哲学，克服拖延症从耍废开始《 击败拖延 ， 从当下的30分钟开始 》作者： 尼尔‧费 ... 黑格尔：从你厌恶的想法中学习.

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擊敗拖延 ，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延. 作者：尼爾‧費歐. 譯者：許宜庭. 出版日：2018/05/27. 定價：280元.

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書名, 擊敗拖延,就從當下的三十分鐘開始. 作者, 尼爾.費歐(Neil A. Fiore)作; 許宜庭譯. 出版機構, 遠流. 出版版次, 初版. 圖書類號, 177.2.

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這種惡性循環以被壓力淹沒為始，最後以藉由拖延來逃避告終，只要身處惡性 ... 擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆 ...

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《擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始》 消除潛在的. 一、書名:《朋友與敵人》 作者:Adam Galinsky & Maurice Schweitzer. 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課一、書名:《 ...

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就是今天：對自己仁慈一些，對別人同理一些，5分鐘讓愛成為你. 芮秋‧史岱佛300 ... 擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延.

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#37. 3个心理学练习，给惯性拖延的你 - 简书

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擊敗拖延 ，就從當下的三十分鐘開始。遠流。 Podcast：啟點文化。提升你的心理免疫力：化解災難性思考的六個問題。 郭麗純實習心理師 ...

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#45. 《擊敗拖延》：重拾內疚背後的選擇力 - 哇賽！心理學

對多數人而言，拖延帶來的自責和內疚都與「應該」的自我對話有關。 ... 整理記錄的當下，他也會想：「這本來可以做得更好，因為我應該早點開始的。

#46. 拖延心理學》做事拖拖拉拉、不到死線不動作？2招輕鬆戒掉 ...

他認為所有人都有拖延症，只是嚴重程度不同，是否「發病」，也取決於當下的情境。 ... 明明有很多事要做，卻總是拖到最後一刻才開始，你很有可能得了「拖延症」！

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擊敗拖延,從當下的三十分鐘開始/尼爾.費歐(Neil A. Fiore)作;許宜庭譯.--初版.--臺北市：遠流, 2018.05 · 奧客心理學.對付顧客這種生物,請灌他一碗行銷迷湯/溫亞凡著.

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條碼號：1011272. 主題/推薦科別：心理勵志--快樂學. 書名：擊敗拖延,就從當下的三十分鐘開始--消除潛在的. 恐懼與抗拒心理,輕鬆破解慣性拖延. 作者：許宜庭譯.

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為了打敗難以察覺的隱性拖延，作者有一招「親測有效」的應對方案， ... 但就是管不住自己，只要看著時間還有剩，就總是忍不住拖到最後一刻才開始。從 ...

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擊敗拖延 就從當下的三十分鐘開始. 尼爾．費歐博士 ... 從前述的應用情境中可知，人工智慧系統是未 ... 30 萬元新台幣，甚至更高的手術費用，還外加.

#51. 卻做不到？」從心理學看拖延症...原來是腦袋中藏了這些怪物

2. 截止日期還很久的時候，那猴子會跳出來、邀請你去「黑暗遊樂場」，牠霸佔了腦中理性決策者的方向盤，於是你會開始做一些無關緊要的事情，一眨眼時間就 ...

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假如你以一小時為單位制定計劃，在實踐時就會產生莫大的負擔感，想逃避的念頭也會增強。從與終極目標有直接關聯的十五分鐘以下微行動開始，能使工作的執行 ...

#54. 【書籍推薦】徹底了解拖延的原因，釋放罪惡感｜拖延心理學

WFH一陣子之後，感覺自己拖延症日漸嚴重，當時希望可以從這本書可以找到一點解決方法，事實上看完獲得的體會，比我想像更多也更深層。 跟許多暢銷的自我 ...

#55. 你是哪種拖延症？ 5種拖延症的自救指南 - 康健雜誌

研究發現，拖延症長期下來有害身心健康，甚至誘發憂鬱症。 ... 你要是刻意忽略，前額葉就不再工作，此時大腦另一邊的邊緣系統會開始作用，鼓勵你挑 ...

#56. 慣性拖延，可能是你害怕成功：治療拖延症的四個方法 - 女人迷

無論在生活還是工作中，總有人被這種「習慣性的拖延」所困擾。 ... 但不知道從什麽時候開始，「拖延」成了現代成年人生活中的一種常態。

#57. 「拖延症」讓你浪費好多時間？心理學家教你6個步驟一勞永逸 ...

「首先要問，我可以採取什麼最簡單的步驟來讓事情開始運作？」Mann建議。如果你必須清理閣樓，那就以收拾舊玩具五分鐘為目標，在計時器發出嗡嗡聲時停止。