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在最討厭跑步了這個產品中，有29篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【初半馬心得】 那個高中體適能八百公尺會跑到掛的我 研所運動會兩百公尺跑到原地踏步的我 考籃球B級裁判體能爆掉被扛去旁邊 讓籃協從此之後在報名表多加一份體況切結書的始作俑者 這樣的我完成了人生初半馬 如果是原定三月份的比賽時間我肯定沒辦法完成 延期之後有些竊喜（可惡沒有取消🤣 因為第一次八週訓...
　同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】，也在其Youtube影片中提到，「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？ 說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已 是的，腹部核心十分重要 但是身體需要加強...

「最討厭跑步了」的推薦目錄：


最討厭跑步了 在 Facebook 的最讚貼文

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2020-10-21 11:12:07 有 265 人按讚
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【初半馬心得】

那個高中體適能八百公尺會跑到掛的我
研所運動會兩百公尺跑到原地踏步的我
考籃球B級裁判體能爆掉被扛去旁邊
讓籃協從此之後在報名表多加一份體況切結書的始作俑者

這樣的我完成了人生初半馬

如果是原定三月份的比賽時間我肯定沒辦法完成
延期之後有些竊喜（可惡沒有取消🤣
因為第一次八週訓練我真的跑得很爛
連個紮實的5K都沒完成過
間歇第一趟過200公尺就掉速
腦中真的只覺得我到底在幹嘛

但我真的沒想過要放棄這次挑戰
大概是因為有教練有PACER有夥伴們吧
雖然小白組就我一個人速度最慢
卻都沒有人笑我(還是其實有XD
當我終於找到自己穩定配速跟呼吸的時候
第一次跑完5K 8K 10K的時候
大家總是一直鼓勵我

比賽當天狀況外還來不及緊張就出發了
馬馬教練配速真的很厲害
一直找話題聊天根本是跑步導遊導覽模式
一邊看風景一邊鼓勵我
前15K說說幹話不知不覺就過了
連自己的手機都沒拿起來看過
不過最後五公里各種炸
大腿有一點快抽筋
一停下來補水吃鹽錠
膝蓋重新啟動就好痛
倒數三公里
馬馬說這就跟我們間歇八趟差不多而已唷
我心裡只想怎麼還有八圈😅
就這樣一直慢慢前進

整趟第一次無敵明確跟馬馬說我必須先停一下
是因為我怕抽筋就跑不了了
最後一公里大小腿差點一起抽起來
內心爆哭因為我知道會有多痛
而且一抽筋我就不可能回終點了
這時候馬馬一直說我前面爭取到很多時間
剩不到一公里用走的沒關係
但我本來想的是要微笑跑過終點啊(吶喊

最後一段路各種心情轉折
好怕抽筋又好累
最後100m突然聽到其他Pacer大喊加油
一個情緒上來就開始哭(這不是我想要的劇本
還哭到呼吸不順(這樣很醜
最後沒有被關門
2:51:44完賽
389/1051(女)
105/312(分組)

如果說沒有想過自己完賽那是騙人的
但我沒想過的是自己幾乎沒有停下來
用跑的完成
以前注意馬拉松只是對補給有興趣
但這次只想喝水
對於滷味烤雞視而不見（還是好想吃
好像真的有點不一樣

謝謝NIKE協助訓練、裝備跟比賽大小事
還有一直充滿活力的NRC Pacers跟教練
是你們讓跑步這件事情
在我身上變得簡單
也許沒那麼討厭了😂

大家不要再敲碗叫我報名下一場
也太快了吧😆

📸 #高啟舜
👟 Nike

#初半馬挑戰 #古都馬拉松 #半馬完賽 #初半馬心得
#YouCantStopTheRun #NRC
#最討厭跑步 了嗎

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最討厭跑步了 在 Facebook 的最讚貼文

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2020-10-17 14:55:31 有 132 人按讚
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最討厭跑步了 在 Facebook 的最讚貼文

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2020-10-15 22:28:40 有 155 人按讚
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最討厭跑步了 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳解答

Miya夏米雅【官網】 By Miya夏米雅【官網】

2021-06-28 15:09:29 有 246 人看過 有 15 人喜歡
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「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已

在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部

光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒

所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢

當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷

第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練

平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。

最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展

我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態

心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態

以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效

今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」

Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

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Miya夏米雅【官網】

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最討厭跑步了 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

志祺七七 X 圖文不符 By 志祺七七 X 圖文不符

2021-05-07 19:00:16 有 180,788 人看過 有 4,984 人喜歡
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各節重點：
00:00 前導
01:21 「DeFIt」廣告段落
02:13 發生了什麼事？
03:42 瑞莎和桃園市府的回應
04:58 鄉民的反應
06:06「體協」究竟是什麼？
07:17 大家為什麼討厭體協？
08:30「體育改革」的訴求
09:21 體育改革的困難
10:30 我們的觀點
11:29 提問
11:55 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→瑞莎臉書貼文：https://reurl.cc/OXOQrX
→《瑞星 Rising Star》韻律體操發展計劃：https://bit.ly/2PWex3S
→瑞莎訓練台灣韻律體操選手募千萬　被控挖角搶功、帳目不清怒反擊：https://bit.ly/3tqGpL7
→瑞莎無酬在龍潭區培養選手，帶來的資源足夠打破既有體系：https://bit.ly/3nQbl6r
→瑞星韻律體操 臉書貼文 ：https://reurl.cc/Q7MNE5
→體育協會的成魔之路：https://bit.ly/3nRlL5H
→修整後的《國體法》老爺車，一路順風？：https://bit.ly/3xOfsEx
→林佳和／體育改革的抉擇：更多國家控制？更多社會支持？：https://bit.ly/3eWjGRN
→焦佳弘／國體法上路後⋯⋯報告體育署長，前方還有魔王關：https://bit.ly/3o04zuY
→《國民體育法》修法—健全我國體育運動發展環境：https://bit.ly/2Sr8ogR
→體協改選不敵舊勢力 半年改革喊假的：https://bit.ly/3xZiEgT
→鄭文燦：瑞莎沒向桃市府申請任何經費：https://bit.ly/3tsx99g
→體改高層互灌三千多人頭會員判「緩起訴」 北檢：已經罰最重了：https://bit.ly/3h7FtJ4

【 延伸閱讀 】
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志祺七七 X 圖文不符

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最討厭跑步了 在 三個麻瓜 Youtube 的最讚貼文

三個麻瓜 By 三個麻瓜

2021-04-03 20:00:18 有 148,448 人看過 有 2,994 人喜歡
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長輩們真的超可愛的啦！

- - - - -

➟ 麻瓜共鳴系列
台灣人對日本的印象大調查！沒有早餐店？性觀念開放？
https://youtu.be/FCV-WqYXui4
台灣年輕人對中國的看法大調查！愛插隊、吃野味、用詞跟台灣是不同世界？
https://youtu.be/qMmGpLNjwDs​
LINE群組最討厭遇到的事情！你遇過幾個？
https://youtu.be/IEKwqhJfYiw​​
強迫症排行榜你中了幾項？第一名竟然是...真的超有共鳴啊...
https://youtu.be/Q-SbFJMNDd8​​
姊弟VS姊妹！誰的感情比較好？中了100萬會分給對方多少錢？直接走心了啦！
https://youtu.be/ZOvehkCwoZM​​
手足真的情深嗎？有人竟打架打到少一個弟弟(?)
https://youtu.be/9OePe3nJe6Y​​
最常騙小孩的十種事情排行榜！你也曾經被騙過嗎？
https://youtu.be/WYKzi6pIE1Y​​
屁孩聯絡簿症狀👶你中了幾項？
https://youtu.be/-tv-SoDrK9s​​
超尷尬！月經糗事排行榜！跑步跑到護墊掉出來...？第一名真的超崩潰...
https://youtu.be/NYp0IR5ahso​​
過敏兒的崩潰調查前十名！不知道鼻子可以呼吸、去上廁所要多偷幾張衛生紙...你中了幾個？
https://youtu.be/zeZRV9A_79k​

- - - - -

➟ 追蹤私下的麻瓜
IG｜https://www.instagram.com/three_muggl...
FB｜https://m.facebook.com/threemuggles33...
合作邀約請來信｜[email protected]

#流行語 #長輩誤用 #調查 #老司機 #是在哈囉 #姨母笑 #背後靈 #毛小孩 #啊不就好棒棒

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三個麻瓜

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打ㄍㄟˊ厚～我們是三個麻瓜！ 合作邀約請來信｜ [email protected] 想寄東西給麻瓜｜台北市內湖區民權東路六段21巷23號8樓 IG｜https://www.instagram.com/three_muggles FB｜https://facebook.com/threemuggles333/
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最討厭跑步了 在 [閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者beercor (小啤)
看板FITNESS
標題[閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎
時間Thu Aug 1 01:36:58 2019


自己很討厭跑步
是那種連放個平板在跑步機前
都撐不下去的那種

我知道不跑步還有很多有氧可以做
但跑步真的是最簡單方便便宜
又很可以安排時間的運動了

好奇有人是一開始很討厭跑步
後來卻愛上的嗎

-----
Sent from JPTT on my Sony G8342.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 94.119.64.10 (英國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564594620.A.7A7.html
→ molamolajump: 喜歡快走，仍然無法喜歡上跑步QQ08/01 01:57
我也是！之前走了一整個清境
朋友整個臭臉
推 Legojiang: 以前討厭跑步 但是換了鞋之後 喜歡跑步08/01 02:09
意圖使人敗雙新鞋
→ Legojiang: 膝蓋就不會痛了 跑了一個月左右 前幾天測3k 20分鐘內08/01 02:10
→ Legojiang: 就真的很方便 跑完運動就結束了08/01 02:10
真的！深夜的操場最棒了
推 sodahaini: 不喜歡剛開始跑肚子和腰部肉都會癢癢的(？08/01 02:35
我之前有一陣子太久沒動
去爬山的時候大腿很癢
→ knifechen: 沒有，運動這麼久還是覺得跑步很無聊…08/01 03:15
真的QQ
推 wanboboq: 我真的原本超討厭跑步的，不過就逼自己每天都要安排跑步08/01 03:30
→ wanboboq: ，結果現在蠻喜歡跑步的～跑完很有成就感，跑的過程中也08/01 03:30
→ wanboboq: 是可以訓練自己靜心或是想一些事情，但我覺得最重要的08/01 03:31
想一些事情好像也不錯
可能我之前都放空
導致有一種到底有完沒完的感覺
→ wanboboq: 還是別給自己太大壓力啦～08/01 03:31
推 zenuie: 我討厭跑步，現在還是討厭，可是我還是會跑（抖M!?08/01 08:06
運動上的抖M滿好的XD
→ bseweixiang: 二樓換了什麼鞋？08/01 08:08
推 Xenogamer: 看到身體線條越來越好就會有成就感08/01 08:12
衣服越穿越好看真的覺得值
推 ateichu: 我從十分鐘跑到一個半小時，還是很討厭，最後愛上重訓，08/01 08:20
佩服能長時間跑步的人QQ
推 historyfirst: 不喜歡但還是會強迫自己跑步 跟騎車比省時間 08/01 08:46
居然比騎車還省時？！
推 smileray: 一種習慣08/01 09:02
一旦中間開始發懶就很容易回不去了QQ
→ whoisanky: 以前討厭跑步 應該說覺得出門跑步麻煩08/01 09:07
→ whoisanky: 後來越跑越瘦就覺得 嗯 不錯喔08/01 09:08
→ whoisanky: 接著開始追求速度 早上跑跑戶外看風景 就有了樂趣 08/01 09:09
變瘦好像真的是個強心劑
推 backto2009: 想著跑步就可以多吃兩塊餅乾 或 多喝一杯飲料 就跑的08/01 09:09
→ backto2009: 下去了（認真08/01 09:09
→ backto2009: 我一開始10分鐘就想死 後來就習慣了08/01 09:10
沒錯！現在懶得去運動
真的會跟自己說
這樣我可以多喝一杯飲料哦
推 Qooji: 還是討厭，跑步會滿身大汗又熱又無聊，不跑又有罪惡感，真08/01 09:10
→ Qooji: 討厭 08/01 09:10
我有時候太久沒動也有…
→ whoisanky: 真的找不到樂趣就換其他有氧運動試試 如果都找不到 那08/01 09:16
→ whoisanky: 應該是討厭運動 而不是討厭跑步哈 08/01 09:16
哈哈打球我很ok的
但就是找伴困難
推 a890036: 還是討厭 但真的瘦很快@@08/01 09:16
其實我之前跑都沒什麼瘦（汗
飲食開始認真控制後
倒是真的瘦比較快
→ whoisanky: 怕流汗 健身房冷氣 怕無聊 跑步機上架電視08/01 09:16
→ whoisanky: 喜歡運動的時候有人陪伴 那就跟跑團08/01 09:18
→ whoisanky: 買一些性感/帥氣的運動服飾 讓跑步的路上變成妳的伸展 08/01 09:19
我還真的有想說買一些好看的衣服
讓自己有動力點
→ whoisanky: 台 08/01 09:19
→ whoisanky: 真的都找不到任何樂趣 建議換運動 不然維持不喜歡的運 08/01 09:20
→ whoisanky: 動習慣很辛苦 每次出門前都會增加壓力 08/01 09:20
推這些話
找到喜歡的運動真的很重要啊
推 ironhihihi: 跑步無聊+1 但我會在衝刺時想像後面有怪獸追我XD08/01 09:23
→ ironhihihi: 不然就換騎腳踏車？如果是要有氧的話蠻多選擇08/01 09:23
i大太可愛了吧XD
→ SPADETWO: 跑步機超無聊08/01 09:24
認同++
→ whoisanky: 我現在最愛是拳擊有氧 有臉友每天都跳zumba 運動減重也 08/01 09:25
→ whoisanky: 要開開心心的08/01 09:25
喔喔把拳擊有氧列為清單
推 em1234: 我 以前最討厭體育課 大學為了瘦身開始慢跑 現在跑完感覺08/01 09:35
→ em1234: 很爽很有成就感08/01 09:35
嗚嗚我跑完也很有成就感
但成就感只有五分鐘
累又無聊半小時（被毆
推 skyrazui: 一邊跑一邊看youtube 追劇 時間一下就過了呀 08/01 09:35
有試圖追劇過
但感覺跑步時
連劇都變難看了…
推 earthperson: 我是肌力跟心肺撐起來後，跑步的不適感會少很多，就08/01 09:58
→ earthperson: 當純放空聽音樂，前陣子甚至跑到開始起跑的那瞬間，08/01 09:58
→ earthperson: 會有莫名興奮感…(有點變態)08/01 09:58
XDDe大這樣很好欸
不會變態啦
噓 ChinkFilmsZZ: 沒有 跑步超無聊08/01 10:51
真的…
推 kissung: 腳受傷後就不愛了..................08/01 11:07
可以試試游泳？
推 odeliacher: 以前討厭，但現在感覺變成習慣08/01 11:21
→ odeliacher: 邊跑邊想事情時間蠻快就過08/01 11:22
果然是要強迫變成習慣
推 clouddff7: 偶爾雜在重訓菜單的最後,會去跑步機設速10,大概10分鐘08/01 11:23
→ clouddff7: 左右08/01 11:23
瘋狂衝刺我也比較行
長跑真的累
推 eleen0214: 我啊！以前很討厭到現在月跑量200K以上08/01 11:24
看到好多跑步大進步的分享哦
推 flutefish75: 我24歲以前完全不跑步，現在全馬十幾次08/01 11:42
全馬我應該這輩子不可能哈哈厲害
推 elguapo: 根本沒喜歡過跑步，尤其臨界配速測定會很想死，一整個厭 08/01 12:06
→ elguapo: 世，但不做測定而亂練問題更大，所以只好硬著頭皮測下去.08/01 12:06
加油啊啊！！
推 yeeting: 跑步腿都很癢 不喜歡08/01 12:11
我太久沒動也是會癢
之後就好了
推 youGG: 跑步超無聊，都改做HIIT 08/01 12:25
無聊++
推 freaklin: 一開始很難 練起來很有成就感啊 因為跑步不是說跑就跑08/01 12:26
對成就感的建立要太久
讓人比較容易放棄
推 sy25789: 我自己超愛跑步耶，但你要先買個藍牙耳機，放動感音樂， 08/01 12:48
→ sy25789: 就會很有精氣神，每次跑完滿身大汗沖個澡神清氣爽超開心08/01 12:48
我也覺得聽那種很吵的音樂跑得比較下去
推 vi000246: 跑步很好啊 不用什麼裝備 買完跑錶跟腰包就封頂了08/01 13:15
→ vi000246: 也不用保養 佔家裡空間 想去健身房跑也可以 很靈活08/01 13:16
跑步大優點
推 ro123eo: 其實還是不太喜歡跑步 有氧都跑去上萵苣那種團課比較多08/01 14:18
團課比較有趣是真的
→ ozima: 有耶，一開始很討厭跑步，因為跑不動又很喘 08/01 14:32
真的
跑完就覺得自己也太廢了吧
→ ozima: 後來時間漸漸增加會有成就感 08/01 14:33
→ ozima: 白天開完會晚上跑步，鬱悶一掃而空的感覺也很棒 08/01 14:34
→ ozima: 但天氣太熱現在真的很懶得出門........08/01 14:34
天氣熱真的只想去健身房
推 dy2012: 運動完全只是為了不變胖 還是不喜歡跑步 08/01 14:41
我跑步也是真的不讓自己變胖而已（握手
推 ckHuang: 騎車也可以啊，不用買很好的車 08/01 15:12
之前有騎車跌進去田裡的經驗
有點陰影…
推 diesel214: 我原本是很討厭跑步的~後來練習幾個月~也參加了路跑~08/01 15:54
→ diesel214: 和鐵人三項~一直到現在還是很討厭跑步~ 08/01 15:55
我連報名的勇氣都沒有
你很厲害了
推 pp5542: 以前跑操場覺得無聊想放棄，想說去健身房看電視跑跑步機，08/01 19:05
→ pp5542: 結果跑兩分鐘就想下來了...只能說很佩服能跑步的人08/01 19:05
→ pp5542: 現在也過了半年了 還是無法喜歡XD 反而喜歡重訓有成就感08/01 19:0
真的！！還會懷疑自己的眼睛
真的只過兩分鐘而已嗎
推 yuanmi1283: 以前超討厭跑步 現在也超討厭跑步 還是重訓比較有趣08/01 19:15
認同重訓比較有趣
可以認真感受到自己的身體出力
推 ting19860427: 為了減肥而五月底開始跑步，就像上面大大說的，發現08/01 19:27
→ ting19860427: 越跑越瘦(二個月4公斤)，也漸漸的越來越快，開始有08/01 19:27
→ ting19860427: 點成就感，已經報名下半年的10K馬拉松試水溫了XD08/01 19:27
哇哇你可以的，加油！！
推 HaoYang: 我聽音樂跑步 最後會播幾首激昂的用來衝刺 超爽的 08/01 20:22
聽激昂的歌衝刺好像也是個不錯的辦法欸
推 ken0608: 以前討厭跑步，現在為了訓練還是會跑，但還是討厭，到現 08/01 20:23
→ ken0608: 在教跑步還是討厭 08/01 20:24
這樣感覺一直在做討厭的事QQ
→ whoisanky: 哇 T大加油！08/01 20:50
推 giveumyheart: 為了減肥從跑不動只能快走一路到跑完半馬，真的花08/01 22:24
→ giveumyheart: 了不少時間，到現在還是很愛跑 08/01 22:24
好難想像我會有愛跑的一天
推 kilinboy7: 我也是從討厭跑步到現在沒跑步腳會覺得怪怪的，關鍵在08/01 22:56
→ kilinboy7: 於堅持08/01 22:56
堅持真的很重要
不然就是每次都重新來過的感覺
推 kvhiucn: 還是很討厭 所以做別的有氧08/02 01:13
明智的選擇
※ 編輯: beercor (94.119.64.2 英國), 08/02/2019 02:30:21
→ submarineche: 就挑自己喜歡的運動來做就好啦，不喜歡卻又要做， 08/02 02:44
→ submarineche: 就只能說服(洗腦、催眠)自己了... 08/02 02:44
→ AaronRodgers: 催促繼續跑只是因為越跑越快，有一隻手錶後 成就感 08/02 11:06
→ AaronRodgers: 很快就建立了，即使現在還是不喜歡。 08/02 11:06
→ AaronRodgers: 另外跑步其實看似簡單，其實很麻煩的，從暖身到收 08/02 11:08
→ AaronRodgers: 操都要注意，不然受傷就會更討厭跑步 08/02 11:08
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→ bmmusic: 完全程 但都會被同學拉著跑 現在跑步是在跑步機上用間歇 08/02 13:29
→ bmmusic: 的方式訓練來緞練心肺 不過我還是一樣不喜歡跑步 08/02 13:30
推 ctct0513: 五年前我超討厭跑步 為了減肥硬著頭皮幾乎每天跑。現在 08/02 15:43
→ ctct0513: 還是一樣討厭 就ㄧ直幹一直繼續跑。瘦了15公斤 全馬去年 08/02 15:44
→ ctct0513: 底台北馬sub3. 跑步對我來說真的是超累的運動 而且我超 08/02 15:44
→ ctct0513: 會流汗 常常跑完 別人都以為外面下大雨 全身都濕鞋子也 08/02 15:44
→ ctct0513: 是 超痛苦 但也習慣了。 08/02 15:44
推 ctct0513: 跑久了 習慣每天出門跑。不跑還真不知道要幹嘛 感覺怪 08/02 15:51
→ ctct0513: 怪的。只能說 跑步變我生命一部分了。而且可怕的是 我 08/02 15:51
→ ctct0513: 都自己跑 自己練 自己參加比賽。超自閉的 08/02 15:51
→ littlegreen: 跑到很討厭 但還是要跑 08/02 16:31
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推 phya: 還算喜歡跑步，但膝蓋會不舒服無法持續…… 08/03 22:38
推 isud40401: 只是從討厭變不排斥而已，懶蟲上身照樣不想跑 08/03 22:47
推 boringaday: 我以前根本跑不動，後來為了減肥運動，去年第一次報 08/04 00:17
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推 S0442027: 本來也是很懶得跑步，但最近開始重拾跑步習慣之後，有愛 08/21 08:41
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「明天一大早就要起床跑步，好想停一天不練跑喔… ... 當你不斷逼自己，只會使自己更加討厭跑步，不要忘了我們當初跑步的初衷，就是為了讓自己更健康與 ...

#75. 我最讨厌的运动就是跑步" "我最讨厌满身大汗 - 广州妈妈网

我最讨厌的运动就是跑步" "我最讨厌满身大汗" "我很多运动都喜欢，但就是讨厌跑步" 我常常听到有人讲出类似以上的话，实际上这些话完全都对，跑步的确 ...

#76. 跑步為什麼會遭人討厭？堅持跑步的人，能收獲更多好處

跑步 这项运动是生活中最常见的，有的人喜欢跑步，享受跑步给他们带来的好处。长期坚持跑步，成为了他们生活中不可少的事情，已经达到了“成瘾”的地步， ...

#77. 做一個胖女孩，我有討厭運動的自由嗎？ - 女人迷

事實上在我去年開始去健身房之前，我都覺得運動很枯燥，不知道有什麼意義，如果要問我學校裡最讓人灰心的是哪個科目，除了數學以外恐怕就是運動了吧？

#78. 【路跑紀錄】為什麼要跑步?你知道我超討厭運動的 ... - 欸，Carol

你好像很愛跑很愛運動喔? 原本對於跑步是厭惡至極的，從國中開始體育課是能不動則不動，能躲在樹蔭底下就躲好好不讓自己曝曬在一點陽光下， ...

#79. 我討厭跑步~ @ 恰小妞 - 痞客邦

話說從前小時的我還算跑的不慢幾乎每年的運動會都有參加跑步小則個人賽跑大則大隊接力or四人接力之類的每次雖然都會很緊張但最後都能得到不錯的成果至少不會最後也都還 ...

#80. Re: [問卦] 健身教練是不是都很討厭跑步這項運動 - Disp BBS

又不只他們，你知道台灣那種50歲以上的老骨科醫師都非常討厭健身那種連他們嘴裡都不推薦慢跑阿慢跑就是運動科學不發達時的產物，早就已經被淘汰要練 ...

#81. 我为什么这么讨厌跑步？ - 爱燃烧

我为什么这么讨厌跑步？ 2014-05-15 22:10:50 堆积太阳_晶. 跑步这么无聊的一件事情突然就热门起来，成了时尚运动是非常让人费解的。一直重复同样一个简单的动作，跑上 ...

#82. 〈中華學園〉最討厭的話

我覺得我會那麼矮有可能是遺傳爸爸，也有可能是不可知原因，我試過各種長高的方法，例如喝牛奶、拉筋、跑步……但效果都不好！ 每個人都有討厭被提起的 ...

#83. [閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎- 看板FITNESS

自己很討厭跑步是那種連放個平板在跑步機前都撐不下去的那種我知道不跑步還有很多有氧可以做但跑步真的是最簡單方便便宜又很可以安排時間的運動了好奇 ...

#84. 操場跑道十大令人討厭行為(下)慢跑俱樂部

很多跑友跑步時手機不離身，邊跑邊聽音樂就算了，還要邊跑邊打卡、邊跑邊回訊息，這種人在跑道上越來越多。在跑道上用手機容易分心，速度時快時慢，相當容易發生意外。

#85. 24 種方法助你破PB、跑步速度更快 - 運動星球

想要破PB，從跑步訓練、營養補給、熱身、肌力、恢復、比賽策略， ... 當挫折、難過之時，那些天自然變成了你討厭的跑步日，反之，當你快樂時，你便 ...

#86. 周笔畅已参加三大马拉松赛事有哮喘曾讨厌跑步 - 文旅·体育

荷兰当地时间4月14日，作为国内唯一获邀的艺人选手，周笔畅参与了欧洲最具影响力的鹿特丹国际马拉松。有过伦敦和上海两次国际马拉松赛事经验的她，加上 ...

#87. 【專欄】用大腿跑步還是小腿？ 先來釐清5大觀念！

慢跑是提升心肺功能最簡單且技術性最低的有氧運動。 但跑步前，如果核心、臀部、大小腿肌群不夠強壯，跑步時發力點、腳掌著地位置不對，.

#88. 最討厭的動作是最好的動作！ - 山姆伯伯工作坊

在Men'sHealth 網站上分享一篇「為什麼你最討厭的動作是對你好的」：每個星期，你進行基本的動作，如深蹲、硬舉、划船及臥推。哪些是十分基本的動作， ...

#89. Re: [閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎- 看板FITNESS

引述《beercor (小啤)》之銘言： : 自己很討厭跑步: 是那種連放個平板在跑步機前: 都撐不下去的那種: 我知道不跑步還有很多有氧可以做: 但跑步真的是 ...

#90. 专访三级跳名将：我讨厌跑步喜欢夏奇拉的舞蹈 - 体育- 搜狐

8月4日，国际田联官网对伊巴吉恩进行了一次专访：. 问：你最喜欢什么训练？ 答：技术训练。在那些训练课上， ...

#91. RUN一直跑下去：世界超馬王者的跑步之道 - 讀書共和國

世界最年輕超馬冠軍的真情告白！ ☆我跟父親才不一樣！自己的人生，我要靠自己跑出一條路！ 小時候的我若被問到：「你最討厭的東西是什麼呢？

#92. 王麗雅首個網上專欄：我討厭跑步| Blogger - 新Monday

王麗雅首個網上專欄：我討厭跑步. ... 【Liya美力說by王麗雅】對這件事（跑步）的印象，是停留在學生時期，老師拿來處罰學生跑操場的1個項目，上課 ...

#93. 把脂肪燒光光！ | Michelle 的運動健康生活 - 健康遠見

「我最討厭運動」這是我從小到大的口頭禪… ... 所以我總是漫無目的的游泳跟跑步，跑到好喘好累流好多汗，運動完也不敢吃東西，最後的確是有讓體重下降了，但是只要我一 ...

#94. 如何克服厭惡跑步的心理障礙？ - 狼者建身- 痞客邦

跑步 是現代人主要的運動項目之一，近年來路跑活動更是越來越興盛。 跑步的效益： 1.燃脂減肥2. ... 強化下肢肌力5.揮灑汗水紓解壓力~是最好的運動之一.

#95. 跑步时，你最讨厌遇到什么？哈哈哈那个跑步跑一半想拉屎的真的很 ...

来吐槽｜跑步时，你最讨厌遇到什么？ 环境和天气因素不可控讨厌也没办法. 这有蚊子：突然下雨. njf0098：风 ...

#96. 喜欢跑步、撸铁的朋友进来一起分享吧 - 天涯社区

偶尔也能收到身边同事、邻居的赞美，“哇，你的好厉害呀，每天都能看到你在小区跑步”“姐，你好像瘦了嘞”，就这样一不小心，跑步这项以前我最最讨厌的运动就 ...

#97. 我是特种兵第一部谁是真正的特种兵 - 抖音

主角不是最强的，这才真实，比第二部和第三部好看. 3周前·福建 ... 伞兵:我最讨厌跑步了 ... 说实话孤狼B组最强的是陈排和小庄. 2周前·云南.

#98. 跑步-從討厭運動到追回健康的跑者

在還沒建立起跑步習慣前的他，常常受到呼吸道過敏之苦，嚴重時一天得用上一整包家庭式衛生紙，甚至還得靠藥物減緩過敏症狀。然而養成規律慢跑的習慣 ...