【腦中小劇場 講座推廣 瞬間白眼一千遍】
在你的生命中,一定有某些人,擁有極其特殊的能力,能對你的身心造成衝擊。這當中有人能讀懂你的心,有人能揪住你的胃,有人能讓你的大腦發出粉紅泡泡,但也有些人能夠在一瞬間奪走你的眼珠,逼得你只能用白眼回應。
譬如你的慣老闆、每天都遇到的奧客,甚至是你過年最討厭看到的三叔公。
仔細想想,這些人之所以能讓人瞬間白眼,或許都有那麼一點相同的特質。
他們都喜歡頤指氣使,喜歡受到尊爵不凡的對待,動不動就把話題切換到自己的豐功偉業,超級喜歡被褒,褒到離地三尺還不願意掉回人間。但他們不喜歡被含扣(反抗),十分自我中心,相信自己身處宇宙磁場的中央,如果你一時興起跟他說他周圍的波動很不一樣,他會完全當真,然後開始偷偷對左邊的椅子發功。
他的句型經常以「我跟你說..」開頭,以「你說是不是這樣?」做結尾,這是一種會讓人拳頭變硬的句型,他們經常因為這種句型深陷險境而不自知。他們的感官機能正常,但沒有一個部位拿來同理別人,因為他們從小沒有培養這種能力,他們培養的是尻洗(揶揄)別人的能力,他們在這部分的天賦破表,因此當你被他們當眾指責或訕笑時,別期待他們會事後向你道歉,因為他不需要為自己的意見跟任何人低頭。想到這裡,你腦中應該已經浮現好幾張面孔了。
這些人,很可能都有「自戀型人格」(Narcissistic personality)傾向。
然而在臨床情境,他們卻很少被診斷,因為他們最缺乏的便是病識感,更遑論求診,即便走進會談室,也是被不得已的理由給拖進去。他們的人際破壞力不亞於邊緣型人格或反社會人格,事實上,在我們生活周遭,擁有自戀特質的人遠遠高於邊緣型或反社會人格。他們不會幹出甚麼罪無可逭的犯行,不會隨便跟你鬧自殺,然而同處一室,他們就是有辦法讓周遭的人慢性中毒,最典型的症頭,就是讓你的雙目只剩眼白,而你只能慶幸自己接下來不會變活屍。
遺憾的是,為了生計,為了人際關係,你得經常在這些自我感覺良好的傢伙面前委曲求全,忍受一堆隨時會讓你犯下命案的嘲諷或對待,於是你會想起亨利‧詹姆斯(Henry James)的那句名言:「生命中,總有連舒伯特也無言以對的時候」。
但是!你現在可以把拳頭鬆開了,因為《 未來人講堂|高敏感人格俱樂部:戰勝職場百樣人的生存之道》堂堂邁入第二堂 - 自戀型人格,在這堂課裡,我們會教你怎麼把眼球奪回來。
課程依舊分為上下半場。上半場進行案例分析,我們會跟聽眾分析兩個典型案例,也就是「奧客」與「慣老闆」這對經典組合,帶出自戀型人格的基本症狀,以及這些症狀從何而來。
下半場則是職場人必備懶人包,我們會教大家打開天線,準確偵測自戀型人格的訊號,照樣安排「情境演練」,無論是你的對象是慣老闆或奧客,甚至難纏的長輩,心理師會提供各類情境的基本應對原則,讓你從容應付這群自戀圈的菁英將才,安然脫身。
如何應對,如何周旋,一經演練之後,一目了然
倘若你認為自己可能出現類似的傾向,也歡迎你過來坐坐,講座的最後一趴,不會是一場撻伐,而深度同理的自處之道。自戀其來有自,源頭都是自信,健康型自戀與病態性自戀的人生走向截然不同。如何善用自信,緩解病態自戀,就讓我們用九十分鐘的時間,一起找出答案。
這個周末,11月2號,下午兩點到三點半,歡迎大家手刀報名 未來人講堂|高敏感人格俱樂部:戰勝職場百樣人的生存之道 第二堂 - 自戀型人格 ,我們到時候見。
P.S.原本我預計將「自戀型人格障礙」放入《人生障礙俱樂部2.0》,但這本書目前還沒有出版的可能,因此會先以講座形式,率先披露此一章節的內容,再加入臨場演練,保證有哏。另不克前來的朋友也別失望,日後我會將案例整理成一篇正式文章放進粉專,讓更多讀者了解自戀型人格的始末。
最後,我永遠忘不了那位患者跟我說過的那句經典:
「告訴你,我的未來,連我自己都羨慕得要命!」
#高敏感人格俱樂部
#戰勝職場百樣人的生存之道
#未來人講堂
#自戀型人格
同時也有75部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師,身為營養師的她,為了不辜負社會價值觀的期待,更嚴格要求自己的身形,才能顯得“專業”,所以其實營養師相比於其他職業,罹患飲食失調的比例高出許多!在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光,她才終於了解「正念飲食」的重要性:如何愛自己、也尊重自己的身形和職...
未來人講堂 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最佳解答
【腦中小劇場 講座推廣 瞬間白眼一千遍】
在你的生命中,一定有某些人,擁有極其特殊的能力,能對你的身心造成衝擊。這當中有人能讀懂你的心,有人能揪住你的胃,有人能讓你的大腦發出粉紅泡泡,但也有些人能夠在一瞬間奪走你的眼珠,逼得你只能用白眼回應。
譬如你的慣老闆、每天都遇到的奧客,甚至是你過年最討厭看到的三叔公。
仔細想想,這些人之所以能讓人瞬間白眼,或許都有那麼一點相同的特質。
他們都喜歡頤指氣使,喜歡受到尊爵不凡的對待,動不動就把話題切換到自己的豐功偉業,超級喜歡被褒,褒到離地三尺還不願意掉回人間。但他們不喜歡被含扣(反抗),十分自我中心,相信自己身處宇宙磁場的中央,如果你一時興起跟他說他周圍的波動很不一樣,他會完全當真,然後開始偷偷對左邊的椅子發功。
他的句型經常以「我跟你說..」開頭,以「你說是不是這樣?」做結尾,這是一種會讓人拳頭變硬的句型,他們經常因為這種句型深陷險境而不自知。他們的感官機能正常,但沒有一個部位拿來同理別人,因為他們從小沒有培養這種能力,他們培養的是尻洗(揶揄)別人的能力,他們在這部分的天賦破表,因此當你被他們當眾指責或訕笑時,別期待他們會事後向你道歉,因為他不需要為自己的意見跟任何人低頭。想到這裡,你腦中應該已經浮現好幾張面孔了。
這些人,很可能都有「自戀型人格」(Narcissistic personality)傾向。
然而在臨床情境,他們卻很少被診斷,因為他們最缺乏的便是病識感,更遑論求診,即便走進會談室,也是被不得已的理由給拖進去。他們的人際破壞力不亞於邊緣型人格或反社會人格,事實上,在我們生活周遭,擁有自戀特質的人遠遠高於邊緣型或反社會人格。他們不會幹出甚麼罪無可逭的犯行,不會隨便跟你鬧自殺,然而同處一室,他們就是有辦法讓周遭的人慢性中毒,最典型的症頭,就是讓你的雙目只剩眼白,而你只能慶幸自己接下來不會變活屍。
遺憾的是,為了生計,為了人際關係,你得經常在這些自我感覺良好的傢伙面前委曲求全,忍受一堆隨時會讓你犯下命案的嘲諷或對待,於是你會想起亨利‧詹姆斯(Henry James)的那句名言:「生命中,總有連舒伯特也無言以對的時候」。
但是!你現在可以把拳頭鬆開了,因為《 未來人講堂|高敏感人格俱樂部:戰勝職場百樣人的生存之道》堂堂邁入第二堂 - 自戀型人格,在這堂課裡,我們會教你怎麼把眼球奪回來。
課程依舊分為上下半場。上半場進行案例分析,我們會跟聽眾分析兩個典型案例,也就是「奧客」與「慣老闆」這對經典組合,帶出自戀型人格的基本症狀,以及這些症狀從何而來。
下半場則是職場人必備懶人包,我們會教大家打開天線,準確偵測自戀型人格的訊號,照樣安排「情境演練」,無論是你的對象是慣老闆或奧客,甚至難纏的長輩,心理師會提供各類情境的基本應對原則,讓你從容應付這群自戀圈的菁英將才,安然脫身。
如何應對,如何周旋,一經演練之後,一目了然
倘若你認為自己可能出現類似的傾向,也歡迎你過來坐坐,講座的最後一趴,不會是一場撻伐,而深度同理的自處之道。自戀其來有自,源頭都是自信,健康型自戀與病態性自戀的人生走向截然不同。如何善用自信,緩解病態自戀,就讓我們用九十分鐘的時間,一起找出答案。
這個周末,11月2號,下午兩點到三點半,歡迎大家手刀報名 未來人講堂|高敏感人格俱樂部:戰勝職場百樣人的生存之道 第二堂 - 自戀型人格 ,我們到時候見。
P.S.原本我預計將「自戀型人格障礙」放入《人生障礙俱樂部2.0》,但這本書目前還沒有出版的可能,因此會先以講座形式,率先披露此一章節的內容,再加入臨場演練,保證有哏。另不克前來的朋友也別失望,日後我會將案例整理成一篇正式文章放進粉專,讓更多讀者了解自戀型人格的始末。
最後,我永遠忘不了那位患者跟我說過的那句經典:
「告訴你,我的未來,連我自己都羨慕得要命!」
#高敏感人格俱樂部
#戰勝職場百樣人的生存之道
#未來人講堂
#自戀型人格
未來人講堂 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師,身為營養師的她,為了不辜負社會價值觀的期待,更嚴格要求自己的身形,才能顯得“專業”,所以其實營養師相比於其他職業,罹患飲食失調的比例高出許多!在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光,她才終於了解「正念飲食」的重要性:如何愛自己、也尊重自己的身形和職業,所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法,希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係,在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中,可以更好調適身心靈的平衡,不在未來也繼續受反覆減重之苦!
------------------
🌟加入【女子健心療書會】 只需4~5本書的價格,一年帶你讀完100本精選好書❤️ 馬上點擊報名連結加入,一起成長:https://pay.weread.com.tw/redirect/bypass/peipei/?channel=podcast
------------------
節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨?大家對專業人士的迷思和框架?
00:24:55 正念飲食是什麼?為何重要?如何執行?
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食,大家普遍會有的迷思?
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係?
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室,會如何幫到大家?
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
-------------------------
⭐️ 看本集音頻文章:https://girlpoweroom.com/mindful-eating-cindy/
⭐️ 免費下載正念飲食練習表:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/bbe4ac596f
-------------------------
本集節目由統一陽光贊助撥出,8/6前到統一陽光粉絲團抽限量「輕鬆上班回歸體驗組」,滿滿的營養送給你❤️ https://www.facebook.com/unisunshinelife/posts/4359668374101091 聯手專業國際萊美教練以及專業營養師 推出有氧教學 以及 豆漿營養食譜教學,健康又自信❤️
-------------------------
✨歡迎請我喝杯咖啡!讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️
👉🏻贊助連結:https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn
💌訂閱免費健心電子報
👯♀️加入女子健心室臉書私密社團
⬇️來這邊找來賓心地營養師:
IG【@cindyyangnutrition】https://www.instagram.com/cindyyangnutrition/
Podcast:心地營養聊天室 Cindy's Talk
https://reurl.cc/Lbxyae
------------------------------------------------------------
👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast:
-Firststory:https://reurl.cc/yZpgv2
-Spotify: https://reurl.cc/Mvz9xL
-Apple Podcast: https://reurl.cc/WdOyZy
-Google Podcast:https://reurl.cc/nzYyjd
-Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker
------------------------------------------------------------
👇🏻其他資源:
臉書私密社團:https://reurl.cc/9EnxNY
粉絲專頁:https://reurl.cc/GVNQyG
Instagram:https://www.instagram.com/girl_power_room/
健心電子報:https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea
Peipei的新書:https://reurl.cc/Mvz9pk
------------------------------------------------------------
👇🏻聯絡資訊:
歡迎寄信到: 💌 girlpoweroom@gmail.com
在IG上追蹤我、給我私訊:
🔍Peipei的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/
🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/
未來人講堂 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
本集節目由【Backbone|人體工學椅】贊助播出
傳送門:https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼:【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 &人體工學椅,享92折優惠!!🔥
優惠時間:6/23-7/31
邱個推薦的四款商品:#激推爆推推到爆❤️
➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅|熱銷基本款
➤ Dyback® 電動升降桌系列
➤ Kabuto™ 人體工學椅|全能居家款
➤ Ultraback人體工學腰靠墊|沙發救星
.
#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套?|新冠失眠?居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐!來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game,為什麼只有大力士,卻沒有厲害的舉重選手?
➤ Stuart McGill:Scottish Hip?蘇格蘭髖是什麼?
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片:《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone:https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎?(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候?
➤ 美國USAPL健力公開賽,瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠?
➤ 重點回顧:Super Slow的相關補充,時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧:無痛訓練原則,相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書:《Deskbound: Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害~
中文書名超長:《久坐人靈活解方:解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
➤ 坐姿本身的姿勢,是虛弱而緊繃的特殊狀態?你需要Backbone電動升降桌~~🔥
➤ 沙發更是可怕的健康殺手,你需要最棒的Backbone沙發救星!👍
❤️ 推薦:Backbone的Dyback® 電動升降桌系列👍
➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度?閃電五連鞭?高速甩手?光速抖腿?有沒有用?
➤ 推薦:【壺鈴擺盪|Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套,器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類,不同門派,動作標準化:壺鈴警察/壺鈴糾察隊?
➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
#台灣人體工學設計傢俱第一品牌 #Backbone
#Dyback電動升降桌 #Kangaroo人體工學椅
#邱個 #SBD怪獸Pocast #何立安 #何博士
.
本集節目由【Backbone|人體工學椅】贊助播出
傳送門:https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼:【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 &人體工學椅,享92折優惠!!🔥
優惠時間:6/23-7/31
邱個推薦:#激推爆推推到爆❤️
Kangaroo™ 袋鼠工學椅|熱銷基本款
Dyback® 電動升降桌系列
Kabuto™ 人體工學椅|全能居家款
Ultraback人體工學腰靠墊|沙發救星
未來人講堂 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#吳宜衡 #硬舉 #健力講堂 #MasterClass系列 #iHerb #乾爹
本集節目由全球最大的營養補充品大平台,美國iHerb贊助播出❤️
➤ iHerb專屬連結:https://prf.hn/l/6kRzaqb
➤ 折扣碼:【CHIOUGRR20】🔥🔥
➤ 台灣時間:5/21-6/30、全站商品八折優惠‼️ 滿1140免運!!👍
😎 請注意台灣政府規定:
➤單筆商品價格 + 運費 不超過兩千元,每半年不超過六次的台灣個人進口免稅額度!⭕️
請大家支持我們的乾爹iHerb,也是支持邱個頻道最棒的鼓勵!👍
._________________________________________________________
【SBD健力講堂】第四集,姆斯備賽期的輔助訓練動作,不藏私教你暫停式相撲硬舉!有請我們台灣男子74kg量級,全國紀錄保持人🔥 世界排名第二🔥 硬舉四倍自體重的吳宜衡,繼續帶大家認識硬舉殿堂!🙏
姆斯的硬舉全國紀錄:公開組男子74kg量級
無裝備硬舉全國紀錄:301kg 🔥
有裝備硬舉全國紀錄:320.5kg 🔥
👉追蹤姆斯的ig: @jamespowerlifter ❤️
01:36 ➤ 發力姿勢調整
02:00 ➤ 為了減少行程犧牲結構
02:30 ➤ 相撲寬站姿 發力適應過程
02:35 ➤ 並非用最寬站姿 腳尖觸槓片
03:38 ➤ 傳統硬舉 v.s. 相撲硬舉的脊椎受力
04:25 ➤ 輕量級健力選手使用相撲硬舉
04:47 ➤ 相撲硬舉 透過離心找尋啟動臀位?
06:18 ➤ 找出啟動的三角形
07:05 ➤ 硬舉啟動 注意後側大腿張力
07:17 ➤ 相撲硬舉 啟動臀位高低位置的重要性
07:29 ➤ 保持重心高位的重要性
08:17 ➤ 啟動臀位過低影響
09:37 ➤ 理解發力肌群 控制發力與感受
10:23 ➤ 暫停式相撲硬舉
10:40 ➤ 相撲硬舉最重要關鍵:啟動
10:54 ➤ 暫停式硬舉:啟動位置訓練
12:35 ➤ 用暫停式硬舉來檢視動作結構
13:35 ➤ 追重量迷思
13:57 ➤ 穩定結構控制 - 再堆疊重量
14:12 ➤ 身體結構與啟動姿勢最重要
14:43 ➤ 錯誤姿勢/知識 + 持之以恆
15:16 ➤ 持續進步時也需檢視動作結構
16:06 ➤ 結構穩定 提升硬舉速度
16:21 ➤ 同樣高強度重量 不同動作品質
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
歡迎成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目!👍
未來除了頻道搶先看,還會有更多獨家頻道會員專屬影片❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
#SBD菁英運動員 #SBDTaiwan #SBD #邱個Chill
#硬舉四倍自體重 #硬舉神人 #JamesWu
#健力 #Powerlifting #健力大師課
未來人講堂 在 未來人 的推薦與評價
未來人. 艾波四月. 4 videosLast updated on Jul 19, 2020. Play all · Shuffle ... 【人文講堂】20161009 - 食物加減吃- 韓柏檉. 大愛電視Tzu Chi DaAiVideo · [Private ... ... <看更多>
未來人講堂 在 未來人講堂|戰勝職場/情場百樣人的生存之道 的推薦與評價
【未來人講堂】戰勝職場/情場百樣人的生存之道2019熱門課程,好評升級再開! \ 針對邊緣型人格,戰勝職場與情場困境的應用懶人包/ 情人在手腕上劃出一條鮮紅的傷; ... ... <看更多>