又於早兩個月開始了低糖低碳飲食和盡量一天只吃兩餐,所以好多時早餐都會喝杯咖啡做早餐。又因為奶入面有乳糖,所以一般生酮或低糖飲食者,都會不用奶沖咖啡,改用cream或椰子油(好油,助生酮)。而我試過如果咖啡加椰子油又好似好難飲咁,經朋友介紹就試下改加這類轉為keto而設的coffee creamer。這coffee creamer用椰子油製成,每朝我冲咖啡加一匙好方便,唔加奶都仲有選擇😜!
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