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#老人早安文
那天，
帶著我做的
無敵好吃無敵酥蛋黃酥，
要給妳匹乓，
（心裡很責備自己，怎麼現在才拿來😭）
順道繞去板橋黃石市場，
買妳愛的炸蘿蔔糕，
去看看妳。
看著妳的照片，
很不爭氣的掉淚了⋯
不！
我應該替妳開心，
因為～
妳當神仙去了，
早就在
給我大吃大喝，
還給我吃不胖那種。
立馬收起了悲傷，
我說：
生炒魷魚🦑實在太香了，
怕妳被瞪，
所以就沒買給妳🤣
妳笑了⋯
笑得很開心很大聲那種，
就像以前，
我們總是會互虧，
笑到東倒西歪那樣❤️
妳一直都在！！
我們只是在不同的世界，
互相關心而已😘❤️
再見了，
我的排骨好友❤️❤️❤️
。
。
。
生命裡～
總有一些善良美好的人，
溫暖了妳
曾經寂寞覺得冷的生活，
帶給了妳，
屬於她內心的陽光☀️，
然後
就又悄悄的離開⋯
而妳
再也回不去，
當初
她沒有來過的模樣。

人生，
應該就是，
一連串的⋯
一直得到，一直失去。
珍惜
再珍惜，
眼前的一切，
能不好好珍惜嗎？！
#菲比的小廚房
#再見了
#人總在失去後才知道要珍惜
#永遠別讓自己後悔
#妳已經很幸福了
「一件一件穿回來？焦凡凡是有腦的女孩！」
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和凡凡認識快要三年的時間，我們私下都聊很多很嚴肅的話題，比較不像在螢幕前，總是笑嘻嘻彼此打鬧，這次邀請凡凡來上我們的Podcast，很輕鬆開心聊天，也打開自己的內心世界。
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剛認識凡凡的時候，他根本就是一個性感辣妹，很常有穿著比基尼在海邊玩的影片，但現在我們開玩笑說「一件一件穿回來」，讓大家認識，其實凡凡也是很有腦袋、很有想法的。
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驚人的是，這過程中，凡凡竟然遭遇了「一週掉了一萬粉絲」的低潮，他如何度過的？我們聽聽他怎麼說⋯⋯
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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本集重點
00:28 本集來賓：焦凡凡
01:00 丘曄得到老公同意 可以幫山下智久排解任何需求
01:43 丘曄老公是柯震東和GD的合體？
02:10 關韶文頻道兩位人氣王的首次見面
02:50 關韶文Podcast收聽在逐漸下滑 將設停損點
04:00 焦凡凡聽了前一集 疑惑何時才要進主題
04:50 本集主題：女孩永遠在減肥 要好好愛自己
06:05 丘曄本人臉很小 是靠醫美的幫助？
06:40 關韶文和焦凡凡認識初期都很瘦 但卻因為太愛吃而變胖
09:00 關韶文去年和焦凡凡一起減肥失敗 今年改跟丘曄進行
10:10 關韶文新的計畫 瘋狂到丘曄無法控制音量
11:15 關韶文有一種能量 讓焦凡凡跟著成長
13:10 丘曄從不運動的人 進化到開始慢跑
14:35 丘曄不爽他在發言時 關韶文分心拔麥克風上的毛
15:10 丘曄拉老公一起做TABATA 連帶教練也爆紅
16:50 丘曄就算體重卡關 也不會放棄
17:30 聊了這麼久終於進入焦飯飽
18:40 焦凡凡先前開球穿露肚裝 在網路上被說太胖
20:00 雖然變胖但焦凡凡很開心 大家從看身材慢慢看到內心
21:25 丘曄又岔題 關韶文要花很多力氣把主題拉回來
22:30 焦凡凡經典語錄值得裱框紀念
24:40 焦凡凡的粉絲族群從男生居多變成男女各半
25:20 焦凡凡轉型時期的IG人數每個禮拜掉一萬
27:40 焦凡凡轉型的原因 曾經有段時間很不快樂
28:45 關韶文教凡凡學會用標點符號 卻被丘曄罵
30:30 丘曄瞬間拉回主題
30:50 焦凡凡的一句話讓關韶文覺得他長大了
31:50 焦凡凡自己的品牌「焦飯堡」的創立過程和遇到的困難
34:50 「焦飯堡」開賣後的成績很好
37:14 焦凡凡自爆隨便一個業配都比賣米漢堡賺
38:50 焦凡凡不會當商人 關韶文覺得需要檢討
41:00 丘曄分享吃完「焦飯堡」的心得
42:15 焦凡凡很後悔自創品牌
44:55 選擇成為更好的自己，還是別人眼中喜歡的自己
45:48 關韶文錄影時只要轉筆就代表這段要剪掉
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast！
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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#葉柔歌唱表演專班
#葉柔與她的徒兒們勇闖錄音室
去年八月的 #夏夜密會 上
再度失心瘋承諾徒兒們去錄音室
（鄭重警告柔柔不要再這樣ㄌ🥲）
雖然果不其然又是一個忙到翻
但今年三月我們仍然突破難關成團
到錄音室錄製「#我當你空氣 」💜
每年的學生越來越多
舊生說要賴著我一輩子（？）、新生不斷加入
看著徒兒們群聚一堂，開心地談天、唱歌
他們跟我說：
「沒想到人生有機會進錄音室，好難得好開心！」
「這個經驗真的是太珍貴了！」
更有這樣的回饋：
「聽到自己的聲音，真的覺得自己進步了！」
「聲音變得好亮好穩定，謝謝老師！」
⋯⋯⋯嗚嗚我覺得好值得喔😭
離上一次帶徒兒們進錄音室
也是去年的事情了
不知道為什麼，可能是疫情的關係、可能是一切變化無法捉摸
覺得這兩年時間過得好快喔
我們永遠無法預測未來
正因為如此
才更要把握當下、別讓自己後悔
想做什麼現在、立刻去做
再對我們深深深愛的人
不厭其煩地說一遍又一遍：
「我當你空氣💜」
#我當你空氣
作詞：姚小民
作曲：姚小民
編曲：旺福
主唱：旺福
- Special Thanks -
獨角音樂製作有限公司
不要吵工作室
大放娛樂
黃尹資
#我真的好愛最後一段
#恭喜徒兒們完成作品
#繼續期待未來有更多美好
#我愛閃閃發光的你們
#再次感謝大家詢問課程
#用盡全力擠出最後幾個時段
#額滿就不接受報名囉
#想了解可以私訊粉專或IG喔
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❖歌詞在下面❖
演唱：翠花不太脆
作詞：翠花不太脆
作曲：翠花不太脆
九點半 我剛回家
新換的工作感覺有點不適應
還是遲鈍
像和這世界總有著時差
那個聲音又響起
提醒我一切的致命
是什麼時候開始出現的
大概是十年前那個
下雨多夢的夜裡
直到它消失才發現早習慣了
就在那天我突然夢見十年前的自己
就像是
做了個永遠都做不完的夢
只記得那個冬
夜有刮不完的風
遠處輪廓聲音穿過裂縫
隱約 能觸碰
我正經歷的顛簸
若你能看見燈火
如果有如果
我和你迎面
如果有如果
告知再下咽
那個怯懦的我
用盡全力的我
會抓緊這繩索
我想回到那年高三
擁擠的街邊問自己
為何明明捨不得
卻沒勇氣問住你
我想回到大學告訴自己
不要想太多
那些蹩腳的指點
他們總愛說
我想回到初中 讓自己對爸媽別再傲慢
幼稚的世界觀怎能理解生活的重擔
我想告訴自己
從今以後別再那麼傻
愛你的總會在
恨你的只會覺得假
我想告訴自己
面對施暴者別害怕
告訴自己當個孩子吧
別急著長大
告訴自己那天
一定要給外婆打個電話
看看今年這麼好的盛夏
能不能別走啦
告訴我你經受
告訴你我能否
擁有
如果有如果
我想要回到那小時候（我和你迎面）
讓你別放棄音樂枯燥的練習演奏（如果有如果）
我想告訴自己別害怕走固執的路（告知再下咽）
故事還沒開始就被蒙上物質的布（那個怯懦的我）
我想回到大三 告訴他（用盡全力的我）
堅持你自己
不是只有酒精才能讓你感到刺激（用盡全力的我）
記得一定要帶家人定期做體檢
再多打一些電話吧（這次不會藏躲）
別轉頭他們已遠（如果有如果）
我想告訴自己別再卑微了（在這個世界）
他從來都沒愛過 你就別再貪杯了
我想告訴你經受那些黑暗不是你的錯（能穿越一切）
要反抗啊他看準的就是你的弱（見過去一面）
我想了很多要說（你會想說什麼）
如果沒有如果
是否未來的自己（勸說或沉默）
也在後悔現在如我
經歷的所有選擇（寒暄或唱首歌）
平淡或起承轉合
如果沒有如果
我願成為你唯一的燭火
放手或糾葛
你會如何選擇
如果有如果
我和你迎面
如果有如果
告知再下咽
那個怯懦的我
用盡全力的我
這次不會藏躲
如果有如果
在這個世界
能穿越一切
見過去一面
你會想說什麼
勸說或是沉默
寒暄或唱首歌
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