村上春樹有本小說叫《舞、舞、舞》,講一段溫暖之愛救贖了死亡。
我喜歡生命力頑強的文學作品,就像這本書給我的感覺:舞、舞、舞!不要問為什麼,不要問有何意義,意義本來就不存在。只要舞下去,到生命盡頭。
我曾經是個愛跳舞的小女生。
我熱愛淺杏色的舞鞋,熱愛陽光穿越練功架子落在木質地板上,熱愛望著鏡子,踮起腳尖。
大概是在高中二年級開始,突然生了一種怪病,關節常常會不明所以地疼痛起來。壓力越大,便越容易發作。說是風濕,誰都不信,但的確是免疫系統的小問題,治也不知如何治。
對於跳舞來說,真是糟糕透了。
那年學校的元旦文藝匯演,我們班幾個女生排練了一段漢代水袖舞,因為我們知道,到了高三就要瘋狂溫書學習以備戰高考,再也不可能有時間去跳舞了。於是大家把這次表演當做一件很重要的事,借了美麗的綠色舞裙、華麗頭飾,研究妝容、舞步……
那時每個月都有例行月考,我的高中有個很變態的規矩:每次月考的考場安排,是根據上一次月考的全級排名來分配的,也就是說,當你一直在“1號”考場考試,突然這個月成績掉下去,跑去“3號”考場,那種眾目睽睽的羞恥感,足以讓我壓力倍增。
於是我的關節疼痛又出現了。
我永遠記得那個元旦之夜,在劇痛中跳完的那支舞。總共不到三分鐘的表演,我不知道自己是怎麼撐下來的,只覺得膝蓋不是自己的,腳也不是自己的。但很開心,很開心,仿佛舞到了真的漢朝,仿佛煙花燃到絢爛。
那是我刻板讀書日子里,少有的亮色。
也許骨子里,我是個願意燃燒一切為了一刻的人。而這樣的我,已經好陌生了。
這次旅行,我看似漫不經心,但其實做了周密的計劃,planA,C,萬一累了去哪裡?萬一太貴了去哪裡?萬一……好多萬一,夏雪忍不住說“Momo,你真的好緊張!”
我真的好緊張,擔心安危,擔心夏雪會不喜歡我的安排,擔心趕不上下一班車,擔心行李沒處擺……直到我們來到捷克的CK小鎮,這裡悠閒的氣氛終於讓我稍稍鬆了口氣。跟著計劃,我們又去了奧地利的Hallstatt小鎮,然後再折返CK的最後一日。我們倆精疲力盡,我歎了口氣,對夏雪說:其實我也不知道明天要去哪了,我好累。
夏雪說,那就隨便逛逛啊,就去附近的地方啊。
我說好吧。
於是第二日,我們去了附近的CB鎮,卻想不到這裡成為了我最為掛念的地方。我們一路問路搭公共巴士,終於來到了CB最著名的白鹿城堡(Hluboka Castle),但是,這兒比想象中荒涼許多,一路往上城堡的那段路,幾乎沒有碰見一個遊客!
當我們氣喘吁吁地爬上山丘,一棟雪白壯麗的城堡呈現在面前。好美。
十分鐘后,我們終於知道為什麼這裡沒有遊客了,——因為今日是禮拜一,城堡不開門!
傻眼。
辛辛苦苦來到這,竟然不開門。
我好氣自己,如果不是一下子偷懶不做功課,就不會白跑一趟了。看著夏雪失望的神情,我真的覺得十萬個對不起她。
好在她說,沒關係啊,就周圍走走看啊。
她還和我分享了一個在台中的“假冒古堡”花大價錢喝下午茶的故事,逗得我哈哈大笑起來。
笑完之後,我收起笑容,(假裝)認真地說,我們還是要好好拍照。來,開始吧。
但是我們面對著這美麗的白色城堡,都不知道該怎麼拍,怎麼拍都會變成“遊客照”。我見四周沒有遊人,於是脫下外套,開始跳起舞來。
這和在TVB舞台上表演跳舞的感覺一點也不一樣!我的身後,可是有著幾百年歷史的城堡,草地上花樹繁花似錦,陽光炫目得像是夢境……
恍惚之中,我又變回那個喜歡淺杏色舞鞋的小女生。恍惚之中,那道陽光仿佛穿透了練功架,落在木質地板上。恍惚之中,有面鏡子,裡面是笑著看著我跳舞,已在另一個世界的爺爺奶奶。
……就這樣一直舞下去吧,如果人能和過去相遇,如果心能得到釋然,如果人生是一場幻夢,就舞下去吧,不要分現在過去和未來。
直到我突然發現有另一組亞洲面孔的人在不遠處望著我們,我只好立刻羞澀地轉頭,假裝看花。
那組亞洲人大概是個台灣男藝人的團隊(實在不知是誰),也是趁著今日無人來拍寫真。男藝人的團隊專業多了,有助理、攝影師、反光板、經理人等等,還有一位疑似(女朋友?)的女子,一堆人浩浩蕩蕩經過,完全假裝沒有看見我和夏雪這“超級無敵不專業兩人組”,並且totally忽略我們表示友好的微笑臉蛋。
咳咳,我清了清喉嚨。
「所以那個看起來很拽的男藝人,到底是誰?」我問夏雪。她也茫然地搖搖頭。
「那就好,我想說……他看起來,很娘耶…」
「是啊!還穿緊身白褲子,救命!」
「還拿著一支玫瑰。」
「OMG!」
哇哈哈哈哈哈哈哈,我們兩人賤賤地大笑起來。
所以說啊,做藝人,隨時都要保持nice和親切啊,不然看起來真的很蠢。我對自己說。
到我了哦。夏雪把相機遞給我。這日她穿了一條vintage藍色碎花連身裙,不要太好看!和這古堡簡直交相輝映。
公主殿下,我這樣叫她。
皇后殿下,她回應我。
然後在回程的一路上,我們都在假裝自己是公主和皇后,說著白癡對白,比如:
“為什麼你貴為皇后,要搭公共巴士?”“因為我的僕人今天放假啊。”“為什麼你的僕人剛才在城堡門口沒有認出你?”“因為我故意穿得很低調,不想讓他們認出來。”“但你今天穿全身紅色耶。”“對啊,很低調啊,有問題嗎?”
走下巴士時,夜晚7點仍然亮亮的天空,我摸了摸腳踝,沒有疼,真棒,一直暴走了好幾日都沒有疼呢,看來我變得強壯了。
所以,可以再開始練習跳舞了吧?哈哈。
#每一個不曾起舞的日子
#都是對生命的浪費
#閒言碎語不過是
#舞台上看不到的暗處
#在三十歲之前去找卡夫卡吧
#消失的第七章
夏雪Angela beatrice
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2,400的網紅魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio,也在其Youtube影片中提到,「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】 大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事...
消失的第七章 在 魔術師黃柏翰-奇幻製造Pohan Magic-Wonder Studio Youtube 的最讚貼文
「如何克服上台緊張?」(完整文章)【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰,歡迎來到「魅力魔法課」,今天我要教你「如何克服上台緊張?」,你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢?明明準備90分的內容只給出及格的表現,吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎?有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病,第七名才是死亡,這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多,從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧,今天就讓我來幫助你吧!
首先你需要了解人為什麼會緊張?人是群聚動物喜歡集結在一起,喜歡有依靠,假設你是一個古代士兵,在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物,和同袍一起拿著盾牌保衛自己,手握長矛指向敵人,上台卻完全相反狀況,你站在空曠之處沒有任何遮蔽物,危險可能從四面八方過來,此時此刻的你孤立無援,手上沒有任何武器,只有一支麥克風,最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你,他們隨時可能做出傷害你的事情,這就是上台的情境。
從小我就是個害怕上台的人,不管上台報告或發表意見我都不喜歡,每當上台時都會怯場,有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴,期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏,台下就一位老師跟同學們,但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖,當我越不想要抖卻抖的越厲害,這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了,透過一次又一次的練習改變了自己,現在我很喜歡站在舞台的感覺,所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的!
儘管我數百次的表演經驗,每次上台都一樣會緊張,緊張其實就是人的本能反應,人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素,你的心跳會加速、血壓上升,緊張不安是為了提供身體更多能量,增強警覺性、提高專注力,呈現積極應變的狀態進而保護自己,所以結論是「適度」的緊張很好,不要「過度」緊張就好,接著我要分享三個「上台的心法」給各位:
第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的,因為擔心表現不佳而被評論,腦海中出現各種小劇場,被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現,儘管現實生活中根本沒發生過!巨大的壓力隨著擔心而來,人在高壓情況下是無法好好表現,那到底該如何減少壓力呢?
答案就是換個角度想,台下的觀眾是來聽你的分享的,他們不想看你失敗,他們希望你成功並且為你喝彩,每個人支持你的忠實粉絲,而你要做的只是盡力展現自己,如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢?
在好萊塢魔術城堡表演時,有位魔術師分享了一個概念我,他說:「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」,禮物人人都喜歡,它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要,因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法,希望觀眾看完表演後得到我的心意。
第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試,將你的身體弓起變得有點駝背,雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板,這時候的你看起來畏畏縮縮的,現在請你換個動作,請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方,這時候的你看起來很有自信。
你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」,從你最喜歡的偶像開始模仿,首先觀察他的外型,想像他在走星光大道時,會穿什麼造型的衣服?留著什麼髮型,會如何走紅毯?會擺什麼姿勢拍照?會用什麼眼神跟表情看著鏡頭?接著模仿他的思維,當有媒體要採訪他時,會說什麼話?用什麼態度回答?如何展現魅力吸引大眾目光?
現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習,此時驚人的事情會發生,你的舉止變得優雅了,微笑更燦爛,咬字變得清晰,說話內容開始有深度,鏡子中的你很有自信,儼然就是個好萊塢明星,每天用此方式催眠自己,習慣成自然,漸漸的你就會變成想像中的明星。
第三個心法「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量,也了解緊張是不會「消失」的,最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮,帶著興奮上台。」只要轉換思維,緊張就從「削弱」變成「提升」能量。
假設你準備要上台了,你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安,此時深呼吸數次,催眠自己非緊張而是很興奮,心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演,忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面,腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼,讚美你的演出很成功,而到真正上台時,你也會氣壓全場,給予觀眾最精彩的呈現。
今天的內容就告一個段落了,也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」,感謝各位的觀賞,我們下次見!
【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」:透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張,培養個人魅力並成功打造自信心!
二、「暖場破冰魔術!」:如何在陌生場合破冰,創造出圓滑人際關係!
三、「逐夢的魔法旅程」:為了追尋夢想走出自己的路, 放棄高學歷從工程師變魔術師。
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消失的第七章 在 田雅芳 Youtube 的最讚貼文
#請大家幫忙分享協尋雅芳被消失的質詢影片
雅芳在第十屆第三次定期會市政總質詢(109.6.16)時影片
原本都是議會直播後,就會放在網路上
讓關心市政的朋友,可以去點閱來看
但 #唯獨雅芳市政總質詢的影片被議會刪除
所以雅芳只能用文字來跟大家報告
雅芳市政總質詢的內容:
1.市長你在第八屆擔任議員時,就和雅芳成為同事,在場很多第八屆就擔任議員的,針對議員可不可以邀請一級主管以下的業務主管到議會備詢,相信大家心知肚明,全台灣議會限縮議員的質詢權,新竹市議會是第一個,這樣的行為簡直是貽笑大方,那請問市長,在你擔任議員時,邀請一級主管以下的業務主管需不需要經過一級主管的同意?
2.雅芳針對交通標線劃設之標準不一也有於議會提案通過,要求應設立完善的交通標線驗收機制,也在議會質詢過處長,處長說交通處都是依規定劃設的,市長這是我們南區客雅大道前的斑馬線,非常明顯劃設的標準不一,白色跟間隔比例有1:1也有1:2,請問市長我們新竹市對於斑馬線劃設的規定到底是1:1還1:2?
3.新竹市交通標線除了標準不一,施工品質還非常的差勁,跟私人公司劃設的,簡直天壤之別,私人公司絕對不會劃成這樣,那政府機關怎麼會有這樣的品質呢,還能通過驗收,顯然有圖利之嫌。
4.新竹市交通規劃嚴重的錯誤,經雅芳指正堅不改善,那市長我們來看一下,這是你選任的交通處長,引以為傲的z字型人行道設計,經雅芳在單位質詢時質詢他,經雅芳指正他設置錯誤,他還是認為他沒有錯,更洋洋得意說別的縣市都來觀摩,那我們就來看創造z字型的英國,他們當地劃設的方向,是以行人行走時,可以直接看到來車,才是符合人本,也才正確,再來看我們新竹市劃設的方向,竟然一模一樣,但英國是右駕,台灣是左駕,所以我們新竹市劃設的方向,會讓行人行走時無法直接看到來車,根本是錯誤的,市長我們新竹市劃設的是不是錯誤的?我再用台灣其他縣市劃設的z字型人行道說明給你看,這是彰化員林設置的z字型人行道,可以很明顯的看出,他們有考慮到英國是右駕台灣是左駕,所以劃設的位置要相反,才能讓行人在行走時就能看到對向的來車,這才是符合人本的正確設置。
5.在綠光公園工程挖出大量建築廢棄物,雅芳於議會質詢時,市長你同意開發商清除,但不嚴懲,但現在這些廢棄物全都埋回公園上面成為公園的設施,請問市長知不知道這件事?
6.開發商就是原地主就是昌益建設,昌益建設現勘時有說要給50萬清除這些廢棄物,市長你知不知道?
7.那市長你另外一個最近才剪彩的民族公園,你們的處長、副處長、科長、承辦,都用違法的方式,將人民住宅的逃生門封閉,尤其是科長游蘭英才因為幫廠商簽發不實單據被判刑確定,這樣有違法紀錄的科長又做違法的行為,請問市長你認為是對的嗎?
8.講到這邊我有很大的疑問,不管是政務官或事務官,我們來看一下他的資歷,首先我們來看市長你的愛將,城市行銷處長顏章聖,他的學歷是傳播,沒有經過任何國家考試,經歷皆跟城市行銷執掌的業務無關,他會做出違法的方式來興建公園,不無道理,接下來我們來看交通處長倪茂榮,他的學歷、國家考試、經歷都與交通有關,但是!但是!依然無法學以致用,竟然用粗糙的方式來評定各種交通規劃,像第七停車場兩億多的工程案,他竟然只是站在路口三分鐘,就決定了汽車及機車位的比例;無論是考試通過的事務官,或是毫無經驗的政務官,雅芳覺得都不適任這兩個職務,雅芳建議你盡早將這兩個處長替換職務,應該要把他們分派到承辦,開始學習基礎的職務。
9.有關青草湖在辦理重劃的時候,應該要依據平均地權條例及市地重劃實施辦法辦理,市長你覺得對不對?那我們來看一下青草湖的湖邊這個違建是依法拆除,但來看另一邊卻屹立不搖,他們都同屬違建,市長你們的重劃有嚴重的行政行為差別待遇,這就是圖利。
10.市長雅芳在第一次定期會就質詢過你,市長知道青草湖的淤泥傾倒在南寮海邊嗎?市長你都知情,市政府回給雅芳的文,證明這些淤泥只是暫置,那請問市長何時要移除?停止破壞潮間帶,以恢復潮間帶生態。
11.市長要請問你是否支持淤泥和體育場的廢土石方倒在海邊嗎?那今天青草湖的淤泥還會倒在海邊嗎?會不會妥善處理?
12.在我們新竹市南區,臨近寶山,懷恩堂靈骨塔,該財團涉聯手黑道毆打農民之子,還嗆他是警友會,該民眾被打逃出來後,來找雅芳,雅芳馬上陪受害者帶著青草湖派出所警員到犯罪現場要求以刑事訟訴法第88條現行犯逮捕,但員警稱非屬現行犯,也無立即保全證據,以致該加害人有機會湮滅證據,雖然檢察官有增加湮滅證據之罪行,但該法條規範無規範到加害人,致被害人權益受損。
13.另外依民族公園市府違法封人民逃生門,雅芳陪被害人在現場以現行犯要求警方逮捕,但因加害人是新竹市政府,所以警方說要請示檢察官,以致被害人權益受損,依刑事訴訟法第88條明確規範現行犯,不問何人得逕行逮捕,以上兩案都是警方不清楚法條所規範之範圍,雅芳要求警察局長應立即請督察科及政風室專案研討,建立明確現行犯逮捕機制,讓基層員警執法有所依據,不會誤判。
14.這個懷恩堂靈骨塔財團在水源保護區未經環評可興建會有醫療污染及危險的安養院,而且該地水土保持違法回填建築廢棄物,雅芳有舉發至市府,但至今毫無回應,市府依盡速依法辦理。
15.市長依法條活動斷層通過地區不得興建公有建築,是不是?
我們有議員同仁於第九次臨時會的提案就違反了這個法條,有圖利建商的可能,但因為第九次臨時會,主席不給雅芳發言,所以雅芳沒辦法即時糾正,以致於議會通過違法的提案,只能在雅芳個人質詢時間,要求市府應依法行政主動公告撤銷違法提案,那為什麼是圖利廠商呢?請大家注意提案議員中,有李妍慧議員。而李妍慧議員是有行賄官員紀錄的昌益建設事業群下的全昌益及昌禾負責經營管理的人楊勝翔的妻子,所以這樣違反法令的開發土地,很明顯就是可能圖利建商。昌益建設在大新竹是赫赫有名的,媒體關係也做得很好,所以行賄官員事情爆光後,也沒什麼被大肆報導,今天雅芳透過議會直播,讓全體市民了解昌益建設是怎麼行賄官員的,這是監察院的調查報告「被彈劾人於大學兼課時,認識昌益建設實際營運操盤者朱彥龍,於同年12月3日該眷改案公告招標前數日,與被彈劾人相約在臺北SOGO復興館內商談,約定由被彈劾人協助護航昌益建設之合作團隊理銘開發股份有限公司(下稱理銘開發)得標後,朱彥龍應支付被彈劾人2,000萬元賄款。」
16.雅芳在第二次定期會有向市長說明的適足居住權,強調人民對房屋之使用性、適居性等,尤其非正規居住者,應保障免遭強制驅離、威脅等方式,更不該以公法遁入私法,違背居住者意願令其驅離。政府開發違反兩公約,強迫居民搬遷,新竹市親仁里都更案就是這樣,目前已遭監察院糾正,請市長引以為戒,現在竹蓮市場旁法院宿舍等都更案,也面臨到公法遁入私法,強迫居民搬遷,市府應落實與居民充份溝通,善盡安置、搬遷、補償等相關義務,市長你能不能做到嗎?
17.另外新竹市政府最近接收學租集團的財產,市長說這是轉型正義,但我們竹蓮市場對面的屋舍,居民皆是日據時代就在此生活,民國後土地卻被學租集團登記所有,如果市長說轉型正義,那市長應回歸居住正義,不應一邊說轉型正義,一邊搶奪人民財產,市長你能跟人民好好溝通嗎?
18.接下來是市府大發新聞稿邀功的公道三,市長,當初是你的處長、科長承諾居民,只要斷水斷電、搬離住宅,即可獲得自拆獎勵金補償;居民才勉強簽同意書,但市府竟又跳票,強迫居民為市府的不負責買單。
市長你知道這自拆獎勵金對居民有多重要嗎?雅芳拿公道三某戶的補償金做例子,即使他們用最便宜的方式重蓋房子,也遠遠超過市府給他們的補償金,他們已經是倒貼在配合政府政策了,政府沒有給他們合理的補償,現在連自拆獎金都要想辦法讓他們領不到,這樣會不會太過份了,市長現在公道三的居民就在現場,場外也很多人,都可以作證是你的處長跟科長承諾他們的,市長你能不能兌現當時的只要斷水斷電、搬離住宅,即可獲得自拆獎勵金補償的承諾?
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消失的第七章 在 这首是由周杰伦演唱的《夜的第七章》,收录于2006年9月5日 ... 的推薦與評價
这首是由周杰伦演唱的《夜的 第七章 》,收录于2006年9月5日专辑《依然范特西》。这是首以悬疑的笔调暗喻1983年名侦探福尔摩斯的故事。打字机的声音急促揭开序幕, ... ... <看更多>