嗨~大家最近還好嗎?
最近各縣市降級為二級,雙北在8/3也開始開放餐廳內用,上次在限時動態問大家敢不敢內用,大家一致怕死了😅😅
可能是因為(1)大家習慣了外帶在家的方便性、(2)從不會煮飯到疫情過後成為烹飪小能手✌️(好為大家感到高興!😂 (3)家裡冰箱冷凍食品庫存還hen多 (4) 沒打疫苗依然害怕脫下口罩
但接下來若疫情越來越穩定了,相信大家的內心還是很想跟親朋好友報復性的吃一波吧~~
可惜,在看貼文的你們老實跟我說,這次疫情你/妳變胖還是變瘦了呢🤣???
難道疫情過後的微肥胖,再報復性聚餐後要成為巨肥胖了嗎🤨🤨
因為外食潛在的地雷實在很多... 不外乎就是
✅飲食不均衡:澱粉油脂通常多很多、青菜少得可憐
✅隱藏糖+隱藏油:勾芡、過油、醬汁無所不在
✅鈉含量過高:重口味人見人愛,隔天直接水腫給你看
🔔比較容易出現在:台式小吃、中式料理、美式餐廳、泰式料理⋯⋯⋯⋯等
不是說以上餐廳都不能選,但是如果你不想要拒絕東拒絕西、不想要尷尬的破壞歡樂的氣氛、不想要有機會被引誘走(?
👩🏻⚕️建議可以吃以下我在減脂期聚餐必去的兩種餐廳:
1️⃣ 火鍋:
⭕️選擇清澈湯底
⭕️加工品通通換成菜盤
⭕️肉品選擇低脂系列(牛梅花也算低脂🥰)
*詳細請見以下貼文... #減脂聚餐怎麼選
2️⃣ 日式料理:
❌避開油脂量很高且蔬菜量偏少的 #豬排咖哩飯
✅ 定食系:烤雞腿定食、烤鯖魚定食
❌蔬菜請勿選擇油炸過後的天婦羅
✅ 生食系:生魚片丼飯、迴轉壽司
❌避免選擇湯底濃郁的拉麵
✅清湯系:清湯烏龍麵、蕎麥涼麵
✅日式居酒屋我也好喜歡喔,烤蔬菜、無醬烤肉串、烤飯糰.....等
(減脂就不要喝酒啦😆
還是要再次聲明不是其他餐廳都不能吃,但是選對餐廳能夠讓你吃的很愉快~~
之後還是會陸陸續續發一些減脂人能吃的料理、或是吃什麼料理需要注意什麼事情
有什麼想要看的主題都可以偷偷跟我說唷☺️
祝大家88節依然能夠繼續hold住體重體脂繼續健康下去唷😍
#營養師 #外食熱量控制 #火鍋怎麼吃 #外食 #日式居酒屋 #減脂吃什麼 #增肌減脂 #大戶屋 #烏龍麵 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師到處吃
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW,也在其Youtube影片中提到,...
火鍋怎麼吃 在 ETtoday筋斗雲 Facebook 的精選貼文
欸對啊,火鍋怎麼吃?(#又忘訊頭)
火鍋怎麼吃 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最佳貼文
[隱鍋] #防疫優惠
真的只要399元!
就能吃到整隻龍蝦!
Catalina很喜歡的小火鍋店 隱鍋
推出超厲害的防疫套餐
CP值超高,吃大餐又能省荷包喔!
#極致龍蝦鍋 $399元
真的一整隻龍蝦~
這應該是我吃過最划算的龍蝦鍋了!
昆布湯底融入龍蝦的鮮甜
肥美的龍蝦肉,防疫期間就要對自己好一點👍
#爆炸蛤蜊鍋 $299元
滿出來的蛤蜊
吃完之後蛤蜊殼堆成一座小山
蛤蜊非常大顆又很鮮甜
會吃到超級滿足~
湯頭可以喝到蒜香蛤蜊味道
超幸福唷❤️
#霸王雙雞腿鍋 $199元
愛吃肉的看過來!
火鍋裡面有滿滿的雞腿肉
湯底是柴香檸檬鍋
非常適合夏天的火鍋,怎麼吃都吃不膩
除了上面三個超厲害的鍋物
還有推出小火鍋防疫價
最低只要139元
真的太划算~大家快來吃吃
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🔺隱鍋 台中公益店
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🔺隱鍋 員林大道旗艦店
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🔺隱鍋 台中福科店
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🔺隱鍋 台北林森北路店
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🔺隱鍋 彰化中正店
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火鍋怎麼吃 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
上集有偷偷預告晚餐要吃火鍋
大家有發現嗎?😁😁😁
大家知道減醣也可以吃火鍋嗎?
只是很重要的一個重點就是加工食品不要吃!
加工食品包含一些火鍋料,豬血糕,丸子類的
但少了這些火鍋會好吃嗎?
只要有好的湯頭,加上新鮮的食材
我們的減醣火鍋可以吃的很豐盛很好又健康喔💓
減醣食材:蔬菜,肉類,海鮮類都可以
這集也會分享如何熬出好喝的湯頭超級簡單
簡單到影片就這樣默默的結束了
哈哈哈~
好愛這樣的日常分享餐桌料理給你們😘😘
希望大家都會喜歡💓
#Albee三寶媽咪來上菜
#火鍋 #減醣火鍋 #湯頭
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火鍋怎麼吃 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳貼文
大家好~我是懷中
這是我拍的生活日常的主頻道
人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
沒有太多剪接
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