你是愛他不想失去他，還是害怕看見他離開浮出的黑洞？
人與人之間的關係很複雜且奧妙，很多時候看似是我與你的關係，但其實是我與我自己的關係。我以為我因為愛你而怕失去你，但其實我是因為恐懼與自己相處，害怕看見那個自己一直試圖控制他人填滿的空洞，這樣的例子屢見不鮮。
在分手試圖瘋狂挽回的時候，在吃醋卻小心翼翼試探尋問的時候，在感到不安全想要對方保證卻唯唯諾諾的時候，在渴望期待與對方多點時間相處卻屢被放鴿子又要假裝識大體的時候，在一個不斷分析對方的一字一句卻忽視自己感受的時候，在認為關係能否順利走下去取決於對方的決定而認為自己毫無選擇權的時候。
這些時候，都是試圖以他人的狀態、情緒、行為及所說的話做的事，來掩蓋自己內心那個長年伴隨自己的陰影黑洞：「我害怕一個人」。
因為我害怕一個人，所以我不敢失去你，而要不失去你，我就得委曲求全，試圖不要惹惱你。然而，關係的奧妙就在這裡，關係是互動來的，因此我的唯唯諾諾、小心翼翼、微小謹憤、深怕惹你不開心你會離開我的心境，會透過語言、肢體，或非語言訊息傳遞給你。
而當你收到這樣的訊息後，會因為被逼迫去看到自己的「惡」而感到罪咎，甚至會有種被勒索綁架的感覺，因而會對於我的低姿態更加地惱怒不耐。於是我愈害怕失去你地去迎合你，卻愈容易真正失去你，而不得不去面對你離開後的殘漬。也就是我真正害怕的核心點：「我還是一個人」。（不論是心境上或實體上）
另一種極端則是我害怕一個人，我也害怕失去你，所以我把需要與人情感上連結的需求直接關閉，說服自己不需要任何人也就不會失去任何人，也就不會擔心痛苦。但是在心理上，此種反向認同還是一種認同，因此並非真正不害怕，而是因為太害怕而假裝不怕。
這其實是活在自己創造出的幻象中，告訴自己別人有解藥別人可以救我，但其實他人根本不知道我怎麼了，他人也沒有解藥，但自己卻深陷其中在要一個別人無法給的東西，而深深地相信他人可以給。然後這個循環終將來到幻象破滅的一天，而渴望被拯救的幻想破滅後會帶來挫敗、焦慮及憤怒，於是更強化只能祈求他人來拯救的無力。
我們能做的是在這循環中「醒覺」，發現自己繞的這個圈圈是自己設置的幻象，沒有他人只有自己。我不是多愛他到無法失去他，我是因為害怕看見自己，害怕去接受、承認及呈現，人終將孤獨。我們隻身來到這世界，也將會一個人踏上另一趟靈魂旅程，沒有人會永遠陪伴自己，只有自己才是最了解自己的共修夥伴。
獨舞，是跳不出兩人的節奏的。
#更多情感依附議題
#在靈魂之旅課
#週六晚H班剩二名
illustrator: victoriya kryzhko
焦慮依附分手 在 焦慮型依附型態真的無解嗎？ - 感情板 - Dcard 的推薦與評價
相信版上存在許多焦慮型依附型態的人，有人可以分享成功經驗讓大家知道某天是可以改善或是趨近，甚至是轉為安全型依附型態嗎？首先，要解釋依附型態 ... ... <看更多>