#八百回合經濟談
〔#貼貼紙就變便宜的酒? #酒鬼們照過來!〕
在進入正題之前,我們先來看看壯士們繳的納稅錢,都有哪些呢?
如果把一個人一輩子的經濟活動簡化成:「所得-消費=財產」
那麼基本上,我們就可以把租稅依照這三種經濟活動分成:所得稅、消費稅、財產稅。
消費稅,就是在你花錢時課的稅,也就是跟我們生活當中最息息相關的稅,包含營業稅、娛樂稅、菸酒稅等等。
今天政經八百就要帶壯士們來說說消費稅當中「菸酒稅」的故事啦!
▌ 講古時間:菸酒專賣制度
相信壯士們依稀有點印象,在日治時期曾出現過「專賣制度」。
當時為了讓台灣能夠財政獨立不拖日本後腿,便將香菸、酒類、鴉片、食鹽、樟腦、火柴、石油、度量衡等共 8 項商品納入專賣範圍。
光復之後,政府為了在確保財源的同時減少人民的稅負,便延續原有的專賣制度。期間專賣範圍逐漸縮小,但香菸、酒類一直都在名單內。
這兩個專賣元老直到 1998 年才在國際化的浪潮下功成身退,當時實施「菸酒稅法」,使得菸酒價格回歸自由市場機制。
而「專賣制度」之所以能夠對國家財政有所幫助,是因為這些都是政府依法實施的「獨占」,不用課稅且由政府自行定價獲取獨占利益,而歷史上也有許多國家實施過菸草專賣制度呦!
▌ 回歸自由市場:課稅囉!
廢除專賣後,台灣的酒類分成釀造酒、蒸餾酒、再製酒、米酒、料理酒、其他含酒精飲料、酒精等 7 類。
其中料理常用的「米酒」比照蒸餾酒的課稅方式,19.5 度、600 ml 一瓶的紅標米酒必須負擔 111 元的稅,對民生而言是一大衝擊。
雖然政府給予了 5 年的調適期,但傳出此消息後仍然造成民眾瘋狂搶購,非法私釀米酒橫行,甚至 2002 年有民眾誤用假米酒而中毒身亡。
▌ 有民眾身亡了,政府還敢課這麼重的稅嗎?
不敢。但由於 2002 年加入 WTO 時有承諾在 30 個月內不會修改承諾,所以也沒辦法。
只好在逢年過節需要大量使用米酒料理時呼籲民眾要記得辨識真假米酒。
▌ 修正酒類產品分類:加鹽米酒,你聽過嗎?
2008 年,政府修法將原本的自成一類的「米酒」刪除並併入蒸餾酒課稅,另外為了鼓勵民眾使用加鹽的米酒,把加鹽米酒歸類為「料理酒」。
一瓶加鹽的料理米酒只要課徵 5.4 元的稅,跟沒加鹽的 111 元相比,是不是很划算呀?
▌ 加鹽米酒味道怪怪的,民眾不高興!
雖然加鹽米酒課的稅比沒加鹽的少很多,但味道就是不一樣,引起了民眾的反彈。
2009 年提出修法草案,調整蒸餾酒類的課稅方式,19.5 度、600 ml的紅標米酒只要課徵 29.25 元的稅,跟原本的 111 元相比,好像比較能接受一點了。
但,一樣都是拿來煮飯,加鹽的課 5.4 元、不加鹽的 29.25 元,人民還是不滿意!
▌ 貼貼紙囉!憑什麼紅標料理米酒比伏特加便宜?
2010 年再度修法,只要有標示「專供烹調」使用的料理米酒,就可以按照料理酒的課稅方式。
也就是說,只要貼貼紙表示為料理米酒的話,一瓶 600 ml的紅標料理米酒只要課徵 5.4 元的稅,當然比仍屬於蒸餾酒的伏特加還要便宜囉!這下婆婆媽媽公公爸爸大家都滿意了!
而這個規定也適用於國產及進口的料理米酒,因此符合 WTO 的規定。
政府的說法則是:沒有調降所有米酒的稅率呀,只是把原來「紅標米酒」改成「紅標料理米酒」,沒有違反 WTO 規定喲!
▌ 結語
今天政經八百帶壯士們認識了消費稅當中米酒的小故事,也告訴大家一瓶紅標料理米酒 27 元當中包含了 5.4 元的消費稅。
為了要符合 WTO 的規範,政府部門想破了頭想要讓所有人都滿意。以後遇到親朋好友們,可以大聲告訴他們憑什麼紅標料理米酒比伏特加還便宜囉!
參考資料:《消費稅理論與制度》,羅光達
#經濟 #經濟學 #台灣 #科普 #科普經濟學 #政經八百 #懶人包 #大學生 #酒精 #米酒 #啤酒 #酒類 #酒 #紅標米酒 #伏特加 #WTO #消費稅 #菸酒稅
同時也有270部Youtube影片,追蹤數超過47的網紅小玉煮飯仔 Littleyu Cookbook,也在其Youtube影片中提到,海帶紅蘿蔔扁豆豬骨湯(鑄鐵鍋版本)。 ⭐️難度:3/5 ⭐️食材:豬骨(西施骨)約2 - 2.5磅,紅蘿蔔1磅多,扁豆隨意(約半飯碗),薑適中1塊 ,海帶1大片。 ⭐️調味料: 鹽。 ⭐️簡約食譜: 1. 把海帶片浸約半小時(或時間長一點至2-3個鐘也無所謂),扁豆浸約15分鐘,洗凈備用; 2....
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【瑞士生活】單純的奶油餅乾,豐富了我們2018年的第一天
2018年的第一天你們在做什麼呢?我們自從自策馬特聖誕假期回家後,幾乎還是一路忙到年底。我們花了一些時間整理行李和家裡,和朋友相約到訪另一個滑雪勝地Klosters,也和Matti的Kita (Day care) 同學一家相約吃了Raclette 。而我們的2018年第一天其實很簡單,只是單純在家一起做餅乾,簡單的享受一個美好的親子時刻!
Matti是個熱愛烹飪和美食的男子!對於家中任何廚房用品總是極度好奇,對於麵包機、攪拌器、電鍋、洗碗機以及大大小小的鍋子總是想要嘗試和幫忙!當然對我的餅乾模也不例外。其實這次已經不是第一次和Matti一起烹飪,剛開始我對於親子烹飪總是在乎烹飪的食譜難度與孩子對於成品的接受度!但後來發現,那只是大人對於「親子烹飪」的一種想像與期待。其實,不論是「親子烹飪」還是「親子共讀」,重點都是在於「親子」共處的時光,而伴隨的「烹飪」和「閱讀」都只是一個共處的方式而已!孩子其實是在享受他與大人一起的互動過程罷了!
明白了親子烹飪的重點之後,在日常生活中,只要Matti想幫忙什麼,我們幾乎都會讓他參與,所以舉凡沒有危險性的事情,像是洗米、洗菜、洗水果、煮飯、加鹽巴、泡咖啡、打蛋、量麵粉、過篩等等都是Matti平時在家常做的事。
這次2018新年第一烤,我們選擇了奶油餅乾,雖然聖誕假期已經過去,但是孩子對麋鹿和星星形狀的餅乾的心卻依舊熱愛。從這樣短短兩小時就完成的奶油餅乾,卻給了孩子從頭到尾動手的滿足和等待的樂趣,以及最後看到成果的成就感,即使打翻了糖罐,都只是豐富了我們親子間滿滿的回憶!
#成果總是因為回憶而更好
#大家2018第一天是怎麼過的呢
#要繼續完成訂定我們的2018目標了
#我們問Matti哥哥新的一年你想要做什麼
#Matti說要坐爸比媽咪的椅子
http://busybeesdiary.blogspot.ch/2018/01/2018.html
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海帶紅蘿蔔扁豆豬骨湯(鑄鐵鍋版本)。
⭐️難度:3/5
⭐️食材:豬骨(西施骨)約2 - 2.5磅,紅蘿蔔1磅多,扁豆隨意(約半飯碗),薑適中1塊 ,海帶1大片。
⭐️調味料: 鹽。
⭐️簡約食譜:
1. 把海帶片浸約半小時(或時間長一點至2-3個鐘也無所謂),扁豆浸約15分鐘,洗凈備用;
2. 鑄鐵鍋先洗淨抹乾,緩緩加熱,加一點油,抹勻內層表面以及鍋蓋內層表面備用;
3. 浸好海帶後洗淨撕成小塊備用;
4. 紅蘿蔔去皮切塊,浸5分鐘後洗凈備用(加一點鹽浸,苦味可減少);另切幾塊薑片備用;
5. 豬骨洗淨氽燙備用 --- 冷水下鍋,煮至雜質浮出後撈起洗凈備用;
6. 在鑄鐵鍋中加入紅蘿蔔鋪底,再加豬骨,扁豆,薑。注入適量水,中火蓋鍋煮至水滾後,撇除多餘泡沫,下海帶塊,維持中火蓋鍋再煮滾後撇除多餘泡沫,轉微火蓋鍋繼續煮約2個鐘;
7. 加點鹽花,熄火後隔走多餘的油。一鍋好湯就完成了!
注意的是,海帶雖好,但性質偏涼,而且碘含量很多,所以千萬別吃過量喔!
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白飯
材料:
白米(洗淨) 4杯/rice 4cups
水 4杯(刻度4)/water 4cups
作法:
1. 將洗淨的白米放入內鍋中,加入水。
2. 蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
3. 選擇快【快煮飯】模式,至時間結束洩壓完成即可。
芋頭粥
材料:
洗淨的白米 1/2杯/rice 1/2cup
泡發香菇 50公克/ shiitake mushroom 50g
芋頭丁 200公克/ taro 200g
肉丁 150公克/pork 150g
水 4杯/water 4cups
薑絲 10公克/ginger 10g
作法:
1. 將所有材料放入鍋中,蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
2. 選擇快【快煮粥】模式,至時間結束洩壓完成即可。
十榖飯
材料:
十穀米 3杯/ ten-grain rice 3cups
水 4杯/water 4cups
作法:
1. 將洗淨的十穀米放入內鍋中,加入水。
2. 蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
3. 選擇【五穀飯】模式,至時間結束洩壓完成即可。
清燉半筋半肉
材料
牛腱(切片) 800公克/ leg beef 800g
蔥段 30公克/scallion 30g
薑片 20公克/ginger 20g
芹菜 30公克/ Chinese celery 30g
調味料:
水 650公克/water 650g
米酒 2大匙/ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
糖 2大匙/sugar 2tbsp.
作法:
1. 將所有材料放入內鍋中,再放入其餘材料。
2. 倒入所有調味料,蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
3. 選擇【蹄筋】,至時間結束洩壓完成即可。
滷豬腳
材料:
豬腳(燙過) 1000公克/ pigs feet 1000g
蔥段 20公克/scallion 20g
薑片 15公克/ginger 15g
辣椒片 15公克/chili pepper 15g
滷包 1包/ Chinese braising spices 1pcs
調味料
醬油 150公克/soy sauce 150g
水 400公克/water 400g
米酒 3大匙/cooking rice wine 3tbsp.
糖 1大匙/sugar 1tbsp.
作法:
1. 將豬腳放入內鍋中,再放入其餘材料。
2. 倒入所有調味料,蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
3. 選擇燉肉,至時間結束洩壓完成即可。
四神湯
材料:
小腸(燙過) 350公克/ pig's intestine 350g
四神湯料包 1包(當歸芡實薏仁淮山)
薑片 10公克/ginger 10g
鹽 1茶匙/salt 1tsp.
水 900公克/water 900g
米酒 3大匙/cooking rice wine 3tbsp.
作法:
1. 將所有放入內鍋中。
2. 蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
3. 選擇【熬湯】,至時間結束洩壓完成即可。
燉蔬菜
材料
蓮藕塊 150公克/ lotus root 150g
胡蘿蔔 80公克/ carrot 80g
西芹 80公克/ celery 80g
牛蒡 100公克/ burdock root 100g
豬肉 300公克/pork 300g
蒟蒻 100公克/ konjac 100g
薑片 20公克/ginger 20g
日式醬油 200公克/ bonito sauce 200g
味醂 50公克/mirin 50g
水 200公克/water 200g
米酒 50公克/cooking rice wine 50g
作法:
1. 將所有材料放入內鍋中,蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
2. 選擇【日式燉煮】、設定15分鐘,至時間結束洩壓完成即可。
蒸餃
材料:
蒸餃 6顆
作法
1. 內鍋加入1杯水,擺上蒸架,再擺上蒸餃。
2. 蓋上鍋蓋,將排氣閥撥至密封。
3. 選擇【蒸氣烹調】、設定3分鐘,至時間結束洩壓完成即可。
無水燜雞
小標:不加一滴水 吃到原汁原味
小標:把餐廳美食搬上餐桌
材料
雞 1000公克/
作法:
1. 將醃好的雞放入內鍋中,蓋上鍋蓋。
2. 選擇【無水烹調】、20分鐘。
3. 煮至時間結束、洩壓完成即可
舒肥雞胸
材料
雞胸 2片/ chicken breast 2pcs
作法:
1. 將醃好的雞胸放入耐熱真空袋中。
2. 內鍋中加入約1000公克的水,放入作法1的雞胸。
3. 蓋上鍋蓋,選擇【溫度發酵】,設定65℃、20分鐘。
4. 至時間結束即可。
火鍋
作法:
1. 將喜愛的火鍋料和高湯放入內鍋中,選擇【火鍋】,調整火力至5。
2. 煮滾後即可以邊涮邊享用。
蛋糕
材料
麵糊 適量/ batter
配方:
雞蛋 4顆
低筋麵粉 120公克
細砂糖 100公克
沙拉油 30公克
鮮奶 50公克
作法:
1. 將麵糊倒至內鍋約六分滿。
2. 蓋上鍋蓋,選擇【蛋糕】
3. 至時間結束即可。
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1)高麗菜麻油雞飯
材料:
米 5杯 rice 5cups
雞腿肉 600g chicken thigh
高麗菜 500g cabbage
薑絲 50g ginger
胡麻油 3大匙 black sesame oil 3tbsp
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp
枸杞 20g goji berries
鹽 1大匙 salt 1tbsp
水 4杯 water 4cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入胡麻油爆香薑絲後加入雞腿肉快炒香,加入枸杞、高麗菜片炒軟後,鹽調味。
2.將炒好的料舀出一半,把洗好瀝乾的米倒入混合,加入米酒與水,再將剩下的料鋪上,蓋上鍋蓋按下[煲飯],待行程運轉結束即可。
2)蕈菇臘味飯
材料:
米 5杯 rice 5cups
臘腸 140g Chinese sausage
肝腸 140g Chinese liver sausage
臘肉 150g Chinese cured pork belly
雪白菇 100g white beech mushroom
鴻喜菇 100g brown beech mushroom
蒜末 20g minced garlic
沙拉油 2大匙 oil 2tbsp
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp
水 5杯 water 5cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入沙拉油爆香蒜末與菇類煸香。
2.加入洗淨瀝乾的米與切片臘腸、肝腸與臘肉攪拌,加入水、白胡椒粉、醬油攪拌均勻。
3.按下[煲飯],待行程運轉結束即可。
3)筍香五花肉雜糧飯
材料:
雜糧米 5杯 mixed multi grains 5cups
竹筍 450g bamboo shoot
豬五花 500g pork belly
紅蔥油 4大匙 crispy fried shallot with oil 4tbsp
鹽 1大匙 salt 1tsp
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp
水 5杯 water 5cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入紅蔥油爆香豬五花條至肉變白,再加入筍爆炒,並加入鹽與米酒調味,炒好後舀出一半料備用。
2.將洗淨的米倒入內鍋與料混合,加入水,再將剩餘的料鋪上。
3.按下[煲飯],待行程運轉結束即可。
4)奶油菇菇鮭魚炊飯
材料:
米 5杯
雪白菇 100g white beech mushroom
鴻喜菇 100g brown beech mushroom
鮮香菇 100g shiitake mushroom
鮭魚 800g salmon
薑末 30g minced ginger
奶油 4大匙 butter
黑胡椒粉 1茶匙 ground black pepper 1tsp
日式醬油 2大匙 bonito soy sauce 2tbsp
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
米酒 2茶匙 cooking rice wine 2tsp
水 5杯 water 5cups
作法:
1.萬用鍋設定爆炒煎烤,倒入奶油爆香薑末與菇類,再加入鹽、黑胡椒炒勻。
2.加入洗淨的米、水,上面鋪上鮭魚,淋入米酒去腥增香,蓋上鍋蓋按下[快煮米飯],待行程運轉結束,打開鍋蓋將魚骨去除,並用叉子撥鬆鮭魚,淋入日式醬油攪拌均勻即可。
5)蝦仁炒飯
材料
白飯 400公克 steamed rice 400g
雞蛋 2顆 egg 2
熟蝦仁 200公克 peeled shrimp 200g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
黑胡椒粉 1/2茶匙 ground black pepper 1/2tsp.
蔥花 適量 scallion q.s.
作法
1.內鍋倒入1大匙油,緩緩倒入蛋液一邊拌炒。
2.炒至蛋成型後,加入熟蝦仁、白飯輕壓翻炒。
3.再加入鹽、黑胡椒粉炒勻,再加入蔥花即可。
6)蒼蠅頭炒菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
絞肉 400公克 minced pork 400g
豆豉 50公克 fermented black bean 50g
蒜末 30公克 garlic 30g
辣椒末 20公克 chili 20g
韭菜粒 300公克 Chinese chive 300g
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
作法
1. 使用爆炒煎烤,加入絞肉炒至出油且變白。
2. 加入豆豉、辣椒末、蒜末炒香。加入韭菜與醬油炒勻。
3. 最後加入白飯炒勻即可。
7)炒竹筍菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
熟竹筍絲(或綠竹筍絲) 350公克 bamboo sprout 350g
肉絲 400公克 shred pork 400g
泡發香菇絲 80公克 shiitake mushroom 80g
紅蘿蔔絲 150公克 carrot 150g
紅蔥油 2大匙 shallots oil 2tbsp.
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
白胡椒粉 1茶匙 ground white pepper 1tsp.
作法
1. 使用爆炒煎烤功能,放入肉絲炒至變白。
2. 放入紅蔥油、香菇炒香,再放紅蘿蔔絲、竹筍絲炒勻。
3. 加鹽、白胡椒粉、白飯拌勻,蓋上鍋蓋燜2分鐘,讓竹筍更入味。
8)炒梅干菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
絞肉 400公克 minced pork 400g
蒜末 30公克 garlic 30g
辣椒末 25公克 chili 25g
梅干菜(洗淨擰乾) pickled mustard 250公克
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
糖 2茶匙 sugar 2tsp.
作法
1. 使用爆炒煎烤功能,加入絞肉炒至出油且變白。
2. 放入蒜末、辣椒末炒香、梅干菜炒散。
3. 加入醬油、糖調味,最後加入白飯拌勻即可。
9)炒椒麻雞丁菜飯
材料
白飯 700公克 steamed rice 700g
雞腿丁 450公克 chicken thigh 450g
蒜末 40公克 garlic 40g
辣椒末 30公克 chili 30g
四季豆丁 300公克 dwarf bean 300g
蔥花 50公克 scallion 50g
魚露 2大匙 fish sauce 2tbsp.
烏醋 1大匙 black rice vinegar 1tbsp.
糖 2茶匙 sugar 2tsp.
花椒粉 2茶匙 ground Sichuan pepper 2tsp.
香菜末 40公克 coriander 40g
作法
1. 使用[爆炒煎烤]加入1大匙油,再放入雞腿肉炒至變白。
2. 加入辣椒末、蒜末炒香。放入四季豆丁、蔥花炒熟。加入魚露、烏醋調味。
3. 加入白飯拌勻後,放入香菜與花椒粉即可。
10)煲仔飯
材料
A
去骨雞腿丁 400公克 chicken thigh 400g
肝腸 2條 Chinese liver sausage 2pcs
薑片 10公克 ginger 10g
辣椒片 10公克 chili 10g
泡發香菇 10朵 shiitake mushroom 10pcs
白米 3杯 rice 3cup
水 2.5杯 water 2.5cup
B
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
蠔油 1大匙 oyster sauce 1tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
作法
1.雞腿丁加入所有材料B混合均勻,再加入薑片、辣椒片、泡發香菇與肝腸段拌勻。
2.內鍋放入洗好的米加入水,再加入作法2的材料。
3.放入萬用鍋中,設定白米功能煮至行程結束即可。
11)雞肉雜菜飯
材料:
米 2杯(300g) rice 300g
去骨雞腿肉 1片 chicken thigh 1pce
乾香菇 6朵 dried shitake mushrooms 6pce
昆布 10㎝ dried kelp 10㎝
紅蘿蔔絲 30公克 carrot 30g
牛蒡絲 40公克 burdock root 40g
竹筍絲 300公克 bamboo sprout 30g
毛豆 20公克 green soy bean 20g
水 300㏄ water 300㏄
調味料:
A
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp.
米酒 1/2大匙 rice wine 1/2tbsp.
B
柴魚醬油 25公克 bonito sauce 25g
味醂 25公克 mirin 25g
鹽 1/2小匙 salt 1/2tsp.
作法:
1.乾香菇和昆布放入碗中,倒入水浸泡至少1小時。
2.雞腿肉切丁,用調味料A拌勻,醃15分鐘。
3.將做法1的泡發香菇擠乾取出,切絲。泡軟的昆布也取出切絲。泡的水即為簡易日式高湯。
4.將所有切絲材料鋪在白米上,再鋪上雞肉丁。
5.加入所有調味料B,倒入簡易日式高湯。
6.蓋上鍋蓋,設定〔精華煮飯〕功能,增加時間至20分鐘,啟動後待行程結束即可。
12)蕈菇炊飯
材料:
米 2杯(300g) rice 300g
鮮香菇 3朵 shiitake mushrooms 3pce
鴻喜菇 75公克 bunashimejig75g
美白菇 75公克 white bunashimeji 75g
金針菇 60公克 needle mushroom 60g
金滑菇 60公克 sticky pholiota 60g
豆皮切絲 40公克 deep-fried tofu 40g
紅蘿蔔絲 25公克 carrot 25g
竹筍絲 30公克 bamboo sprout 30g
泡發香菇 3朵 soaking dried shiitake 3pce
泡發昆布 3㎝ soaking dried kelp 3㎝
簡易日式高湯 300㏄ water 300㏄
調味料:
柴魚醬油 25公克 bonito sauce 25g
味醂 25公克 mirin 25g
米酒 1/2大匙 rice wine 1/2tbsp.
鹽 1/2小匙 salt 1/2tsp.
麻油 1小匙 sesame oil 1tsp.
作法:
1.將簡易高湯的泡發香菇擠乾切絲。泡軟的昆布也取出切絲。泡的水即為簡易日式高湯。
2.將所有切絲材料鋪在白米上。
3.加入所有調味料、簡易日式高湯。設定〔精華煮飯〕功能,增加時間至20分鐘,啟動後待行程結束即可。
-
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近期家人生病,醫生告知不能吃加鹽、醬油、奶油、味精、味素等含Na的料理,
只要一吃就會出現頭痛,而且奶類、蛋、高膽固醇、高脂肪、紅肉都不能吃。
這種飲食習慣可能還要持續60年...
但近期每一餐幾乎都吃不加鹽的水煮麵(加番茄、洋蔥、杏鮑菇、玉米調理),
沒有什麼口味變化...且烹調方式不能吃油炸和煎物。
晚餐大部份吃水煮魚和水煮青菜配飯。
曾經試過不加鹽的清淡香菇雞湯,還是會出現頭痛情況。
不知板上諸位能否在食譜上提供一些建議,謝謝大家。
目前嘗試過吃了不會引起頭痛症狀的菜單為:絲瓜蛤蠣、越南生春捲、生青菜(因為
不能加美乃滋,所以莎拉都直接吃生青菜,對於醬料如果能夠提供建議也非常感謝)
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◆ From: 111.240.174.79
※ 編輯: Wintersong 來自: 111.240.174.79 (09/18 12:27)
※ 編輯: Wintersong 來自: 111.240.174.79 (09/18 12:55)
※ 編輯: Wintersong 來自: 111.240.174.79 (09/18 15:19)
※ 編輯: Wintersong 來自: 111.240.174.79 (09/18 17:18)
※ 編輯: Wintersong 來自: 111.240.174.79 (09/18 20:08)
不能吃的東西,我們還蠻清楚的...
又加上香料這種東西我們完全沒有使用過,所以才想來版上問意見,也非常謝謝大家的意見。
文章中,我們所有食材的處理方式大部分都是不加調味的"水煮"。
所以清蒸、煮粥、香料使用、堅果等等意見對我們幫助蠻大的。
每100克含
水分 80克
蛋白質 10.8克
脂肪 1.6克
碳水化物 4.6克
灰分 3克
鈣 37毫克
磷 82毫克
鐵 14.2毫克
就蛤蠣本身而言,它的Na含量並不高,所以比直接使用鹽效果佳,加兩三顆提味不喝湯其實沒有影響。
若食物不額外加鹽,鈉含量約4000(毫克/天);所以在不加鹽是必須一定進行的,更何況吃到含鹽食物症狀會反覆出現了。
※ 編輯: Wintersong 來自: 111.240.193.233 (09/23 08:04)
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