☑️儘量避免外食
我們要學一下簡單上菜，不要每一餐都搞那麼久😂😂😂
今天四盤菜無開火～
↖️牛肉+蒜頭+迷迭香 氣炸鍋處理
↗️咖屎摳的熟凍花椰菜🥦 微波爐處理
↙️前幾天買烤鴨剩下的肉 微波爐處理
↘️沙拉 切切丟厚
#防疫餐1號
熟凍花椰菜 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家，也在其Youtube影片中提到，家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！ 💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami 📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿 📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、...
「熟凍花椰菜」的推薦目錄：
- 關於熟凍花椰菜 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於熟凍花椰菜 在 水產優 Facebook 的精選貼文
- 關於熟凍花椰菜 在 購物專家 志銘的異想世界 Facebook 的精選貼文
- 關於熟凍花椰菜 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
- 關於熟凍花椰菜 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
- 關於熟凍花椰菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
- 關於熟凍花椰菜 在 [問卦] Costco 熟凍花椰菜會有亞硝酸問題嗎？ - 看板Gossiping 的評價
- 關於熟凍花椰菜 在 灃屋生鮮- 熟凍綠花椰菜 一包只賣您69元 三餐老是在外 的評價
- 關於熟凍花椰菜 在 COSTCO開箱！冷凍花椰菜有多方便？免洗免切5分鐘讓懶主婦 ... 的評價
- 關於熟凍花椰菜 在 [問卦] Costco 熟凍花椰菜會有亞硝酸問題嗎？ - Gossiping 的評價
- 關於熟凍花椰菜 在 生鮮食材蔬果料理- 冷凍花椰菜有蟲嗎的味道與口感，PTT 的評價
熟凍花椰菜 在 水產優 Facebook 的精選貼文
水產優重磅合作 X 三原JAPAN
💥11/9公開首次限定合作💥
「沒有吃完不能回家？！2000元挑戰火鍋套組」
三原ＪＡＰＡＮ 2000元系列以往用影片呈現挑戰任務
🔥現在🔥實體具現化讓粉圓們、觀眾們也能一起挑戰任務
☟購買處☟
https://reurl.cc/dr1dK2（購買前請下拉詳讀購買須知）
三原、Tommy、Jun醬合力設計
以個人風格、特色精心設計遊戲玩法，
獨家製作嘶鍋1~23及精挑萬選內容物高級食材
融合桌遊加上美食的特別企劃❤️讓粉圓們玩得開心吃的開心👍
【2000元挑戰火鍋組內容物公開】
•三原ＪＡＰＡＮ超豪華海陸食材
精選火鍋品項讓你一起品嘗好滋味
▶台灣彈嫩梅花豬
▶CHOICE雪花牛
▶PRIME牛小排
▶北海道生食級干貝
▶熟凍花椰菜
▶日本手工火鍋料
▶速食麵
•三原ＪＡＰＡＮ聯名特製鍋具組
這個冬天開火鍋趴一直沿用下去
▶嘶鍋1~23 聯名特製鴛鴦鍋具
▶聯名特製2用湯勺
•三原ＪＡＰＡＮ遊戲挑戰組
不可不玩的挑戰遊戲，看誰最後是遊戲王
▶遊戲說明書
▶挑戰骰子🎲
•三原ＪＡＰＡＮ嚴選醬料組
附各種調味包看哪一個最對味
▶醬油香油包
▶芝麻和風醬
▶黑胡椒鹽
▶辣粉
▶岩鹽
購買付款完成前333組🎁
限量隨機【 33 組】
可獲得三原ＪＡＰＡＮ 3人親筆簽名合照乙張📷
限量超值2000元挑戰火鍋套組
一起與粉圓們挑戰創意美食遊戲√
🚚購買一組即享免運優惠
☟購買處☟
https://reurl.cc/dr1dK2
▲【購買須知】重要請詳讀▲
＃依照付款完成訂單進行出貨
＃商品下單後約2~4天出貨（不含假日）
＃選取超商代碼繳款請勿立馬關閉視窗
請抄寫超商代碼或截圖拍攝
＃商品寄出一律依照宅配時間進行配送
＃一律無法指定到貨時間！
＃一律無法更換內容品項！
＃官網購買商品請先『註冊帳號』並進行結賬!
＃下單填寫錯誤請勿付款，直接重新下單即可
＃錯誤訂單7天未付款訂單會自動取消付款連結
＃水產優保有商品是否出貨權利，
如遇品項缺貨我們將主動優先群發訊息至水產優FACEBOOK、水產優LINE@告知
熟凍花椰菜 在 購物專家 志銘的異想世界 Facebook 的精選貼文
暖男廚房之深夜食堂👨🍳
十分鐘上菜🍽《香雞城醬燒雞腿佐花椰菜🥦》
1.醬燒雞腿🍗隔水加熱
2.熟凍花椰菜🥦倒入盤中
3.完成✅😬😬😬
#志在飲食 #香雞城 #醬燒雞腿 #花椰菜🥦 #十分鐘料理 #cooking #暖男廚房 #新居家男模式 #深夜食堂 #austin的私廚料理 #showhostaustin #購物專家志銘的異想世界 #熟男 #man
熟凍花椰菜 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~
📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~
📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
熟凍花椰菜 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1
防疫期間減少外出用餐！
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心～
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康！
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足～～
我們一起共同防疫！
讓這次的疫情趕快緩和下來！
加油～～～～
【Ｑ：影片中使用的壓力鍋？】
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）
🌟MILKLAB嚴選夏威夷豆奶優惠團購中！：https://bit.ly/33Mbcri
居家減脂懶人食譜！超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
｜低卡低脂高蛋白質｜好市多食材使用｜自煮防疫💪
✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal
[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙（不吃辣可不加）
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶
作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘（8分熟）撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸，接著下杏仁奶與調味料，煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
》影片中出現的東西👀
🌟MILKLAB嚴選夏威夷豆奶優惠團購中！：https://bit.ly/33Mbcri
🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
🍀Simply Organic, 卡宴辣椒粉 Cayenne Pepper：https://iherb.co/JjKWAaUZ
🍀Drogheria & Alimentari, 有機黑胡椒Organic Black Pepper：https://iherb.co/K8aj9pYZ
💡記得使用5%折扣碼：HEL4676
》iHerb推薦清單 ⬇️影片中的食材都在裡面！
♡My favorite iHerb list：https://iherb.co/xkVaNmeG
💡記得使用5%折扣碼：HEL4676
#自煮防疫 #健康義大利麵 #easyrecipe #healthypasta #easymeal #healthyrecipe #懶人食譜 #一鍋到底 #一鍋料理
熟凍花椰菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
之前在魚姐的便當照貼文有曝光過的 #鮭魚卵鮮蝦溫沙拉
最近天氣越來越炎熱，更適合吃沙拉了
沒食慾的時候，想要來點開胃清爽同時又兼顧營養的
選擇各種口味的溫沙拉絕對是個好選擇
最近也在準備其他夏日料理中，像是 #夏日醃製小菜
有興趣的人可以追蹤粉絲團，才不會錯過更多免費的食譜影片分享喔~
-----------------------------------------
【食材可在全聯購入，品牌不限】
南瓜 ...適量 (切薄片)
鮮蝦 ...數尾 (去殼開背除腸泥)
紫洋蔥 ...適量 (切絲泡冰水)
鴻喜菇 ...適量
綠花椰菜 ...適量
玉米筍 ...適量
生菜 ...適量
調味料 ...酪梨油醋醬、黑胡椒粒
日本特級醬油漬鮭魚卵 ...適量
【鮭魚卵鮮蝦溫沙拉的做法如下】
❶ 起一鍋熱水，川燙玉米筍和花椰菜(熱水裡面記得要放一點鹽巴，蔬菜才不會完全沒味道)，花椰菜川燙2分鐘、玉米筍大約川燙5分鐘起鍋放涼備用。
❷ 將「南瓜片、鴻喜菇、鮮蝦」煎熟，起鍋放涼備用。
❸ 將所有放涼後的蔬菜以及其他事先準備好的生菜放在一起，用酪梨油醋醬、黑胡椒粒拌勻，最後將日本特級醬油漬鮭魚卵淋在最上面即可。
----------------------------------------
📌富及第260L冷凍櫃(銀)第4團(現貨限量快閃團)➜https://reurl.cc/YWNrD0
📌韓國FIKA系列美型鍋具第二團➜https://bit.ly/3a1w5Cv
📌看社團最新團購排程➜https://pse.is/yuisunny
----------------------------------------
🎬訂閱Youtube頻道：https://reurl.cc/Ob7RND
📞酒窩姊妹のTelegram：https://pse.is/RVYJ6
🔍阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/SQSS7
⚠#歡迎加入我們的FB社團，#不定時有重要資訊和社團限定優惠喲！
熟凍花椰菜 在 灃屋生鮮- 熟凍綠花椰菜 一包只賣您69元 三餐老是在外 的推薦與評價
熟凍 綠花椰菜⚡一包只賣您69元⚡ 三餐老是在外，人人叫我老外灃屋推薦您在家就能方便料理的蔬菜冰箱裡有一包隨時就能補充營養☝青花菜富含維生素C及膳食纖維除營養價值 ... ... <看更多>
熟凍花椰菜 在 COSTCO開箱！冷凍花椰菜有多方便？免洗免切5分鐘讓懶主婦 ... 的推薦與評價
【爛主婦本集開箱產品】：主食材： ○Nature'S Touch 冷凍青花菜(454公克X 4包) ... <看更多>
熟凍花椰菜 在 [問卦] Costco 熟凍花椰菜會有亞硝酸問題嗎？ - 看板Gossiping 的推薦與評價