🈵️團購- 谷溜谷溜 幸福養生飲品
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#母親節禮盒 #送禮就跟這一波
去年底接觸了谷溜谷溜,就一直是腦粉到現在!
#大家還記得當初是我寫信自己去邀約的嗎
#就知道實力有多堅強有多好喝我有多愛
尤其是現在天氣又變熱了,晚上回家實在不想吃東西,
來一灌谷溜谷溜,飽足感+低熱量+晚餐搞定!
#一罐才71大卡而已
#我的營養師說可以這樣喝
我常常會跟沃夫爸說 我想喝紅豆湯、我想吃豆花、我想要吃甚麼甚麼~
有一天晚上我實在超想喝紅豆湯,或是任何甜湯我都想呵!!!!
但因為在台北路邊停車實在很不方便,只能默默回家~
回家打開冰箱發現!!!!!
我有谷溜谷溜阿阿阿阿阿阿~秒開一灌 #紫相思 #紫米紅豆
覺得身心靈愉快阿~爽阿~
家裡隨時有備貨,常溫擺放可以放一年,想喝的時候就可以來一罐!
尤其是懶媽媽的我,就算在會煮飯,
每次熬木耳也無法熬到谷溜谷溜這種等級,
軟軟嫩嫩的口感,又有滿滿的植物性膠原蛋白,
自己熬煮大概要七七四十九天之久才有辦法~
乾脆省下瓦斯和時間,直接買一箱 #井裡月 回家喝到開心!!!
還有我很愛喝的紅豆湯 #紫相思 和 薏仁湯 #彤顏,
如果自己煮,都要煮一大鍋,喝到一半就不想喝了!
你懂那種當下想喝的心,但又不想喝一大鍋的感覺嗎XDD
所以我現在都直接跟自己的團買起來!!!
#當媽媽的時間哪來 #就是這樣省下來的
我對吃的東西很在意,畢竟孩子也會一起吃,
谷溜谷溜都有安全檢驗報告,這點讓人很放心啊!
就算送禮也可以安心不怕被質疑!!!
對了,這次禮盒是母親節禮盒,可愛又大方,
送禮到心坎裡~ #禮盒是加價購的喔
送媽媽送這味就對了~包準愛死!!!
#去年底很多人拿來送長輩
#長輩們愛
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目前我最愛的排行榜是:
❤️井裡月 #銀耳露
完全不膩,還能喝到淡淡的木耳味,
瞬間覺得自己好養身啊!!!
黏稠感是我煮不出來的口感,
喝到滿滿的膠質,爆推!!!
🧡彤顏 #薏仁
從小我就愛吃薏仁,但每次要自己煮我就火大!
當初看到有薏仁,秒定!!!
果然不讓我失望,好好吃啊!!!!
吃完也完全無負擔!!!
💛紫相思 #紫米紅豆
月經來的時候,都會想來碗紅豆湯,
自己煮不可能,外面買的超難喝,
但谷溜谷溜的完全不會,
紅豆煮的綿綿密密,好好食阿~
💚裸心 #桂圓紅棗
冬天,不喝桂圓紅棗,怎麼養身!!
生完孩子後,我更注意養身,
不用自己熬,又不會喝到死甜的,
就是谷溜谷溜了!!
我都微波完喝一波~好舒服阿~~~
💙黑瓊露 #黑木耳
這款是沃夫爸的最愛,可以同時喝到黑木耳的膠質,
又能喝到龍眼,也是我們家冰箱必備品!
好啦,推薦給大家!!!!
有任何問題問我喔~~~~
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🔍付款方式:信用卡、銀行轉帳
谷溜谷溜台中實踐夢想店
📍台中市西屯區中工三路117號
⏰11:00-20:00
#谷溜谷溜 #guliuguliu #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #裸食 #井裡月 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #珍愛元氣滿滿組 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅E家愛吃愛旅遊,也在其Youtube影片中提到,其實我真的不是一個對保養這件事有下太大功夫的人。 應該說照顧寶寶都沒體力,沒時間了,哪來的閒情逸致保養。 不過因為拍片很常會曬到太陽,又不想在鏡頭前太快速的老化,所以最近真的開始使用這個名叫《簡單JAN DAN》也真的很簡單使用的保養品。 我主要就使用她們三種產品: 1. 玫瑰青春露: 沒有酒精...
當媽媽的時間哪來 在 E家愛吃愛旅遊 Youtube 的精選貼文
其實我真的不是一個對保養這件事有下太大功夫的人。
應該說照顧寶寶都沒體力,沒時間了,哪來的閒情逸致保養。
不過因為拍片很常會曬到太陽,又不想在鏡頭前太快速的老化,所以最近真的開始使用這個名叫《簡單JAN DAN》也真的很簡單使用的保養品。
我主要就使用她們三種產品:
1. 玫瑰青春露: 沒有酒精味的水狀精華液。不油膩,很快速吸收,塗起來很舒服。
2. 極淨白淡斑精華: 也是淡淡水,不會讓臉的肌膚感到負擔。不吸光,白天晚上都可以使用,非常方便!
3. 簡單高效賦活精萃 : 這罐是油狀精華液,一次只需滴一點點就可以塗滿臉。除了塗臉,它還可以塗在身體上,也可以抹在頭髮上當髮油,一罐多用,雖是油狀卻不會過油,很好吸收。
用到現在真的覺得質地跟吸收還有味道都是舒服讓人喜歡的。
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*黑鮪魚吃法全解析! 東港黑鮪魚季開吃中! :https://youtu.be/DyB-nQe0LxM
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當媽媽的時間哪來 在 觀點 Youtube 的最佳解答
主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷
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第二段,開放叩應:
●FB「飛碟聯播網」 「飛碟晚餐陳揮文時間」
●youtube「觀點」揮文看社會 每週二、四1900
●請各位大大幫忙分享 聽重播也可以分享唷
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●開放叩應
兩岸關係 統獨議題 飛碟晚餐叩應全球開講
第三段:
●0213每日一句:
李登輝認證柯媽寶? 「有你媽媽在,你沒問題」
●狗吠火車,2019-0213-200-3蘇貞昌便當
自備礦泉水飯糰 蘇貞昌春節主動到行政院加班
警衛到初三才發現 請問前幾天警衛在做什麼?
春節連假 韓國瑜出國 蘇貞昌加班 高下立判
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當媽媽的時間哪來 在 汽車私房話 Youtube 的最佳貼文
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---------- 【今天不談車!】聊聊瘦身
很多人都在我的影片或FB中留言,問我是不是瘦了?的確,「瘦了!」,這是肯定的事實,不過另外還有很多朋友是問我:「你是怎麼瘦的?」
「瘦身」是個很有意思的話題,以瘦身之名做一個網站、粉絲頁,百分之百會比弄一個汽車網還要流行十倍!不過,我其實是不懂瘦身之道的,我也只曉得上網爬爬文,找一個最簡單、我還能接受得了的方式,就依樣畫葫蘆吧。
這次瘦身的開端,是從去年的11月23日、採訪完澳門WTCC賽車後、回到台灣的那天開始。那次採訪讓我覺得「我好累、好喘、好容易油流浹背...」(對,就是那些胖子該有的症狀),所以回來之後,就決定減肥吧。
之前我失敗過幾次,撐一個月就放棄了,所以這次的開始,我也實在不曉得會持續多久?不過,目前還在進行中,推測應該不會輕易就停下來了。
我不是一生下來就很有肉感的人,反而,我從小就是個瘦子。記得到發育階段停止時,我是173公分、62~65公斤左右;雖然不高、但看起來還算標準身材。直到結婚後開始發福、生小孩後加速發福、生第二隻之後嚴重發福;而我的健檢報告中,也開始出現紅字(對,就是那些胖子該有的紅字)。
我記得認識我老婆時,我是68公斤,一直到這次開始減肥時、我是97.7公斤;事實上,我應該有破百過,因為有次我在磅秤上看到自己已經是99點幾公斤後,我有好長一段時間都不去量體重了!(對,就是那些胖子該有的舉動)。
總而言之,回歸正傳,我就是開始運動了。
參考之前幾次失敗的案例,我曉得「出門運動」的方式,總會被雨天打斷,然後就自然而然地、無限期自行被打斷下去,所以我這次採取的是室內運動的方式 - 騎健身車。
就是這台:
tokuyo 歐風方程式立式健身車 TB-719BP
https://goo.gl/9EZzq4
這台車之前已經在我家已經默默存在一年多了,不過我騎不到幾次,只是一直丟在客廳安慰自己「我要開始減肥了!」,但其實從來沒有過!
而我給自己設定的騎法就是:一天只騎40分鐘,不管騎多少難度、不管騎多少距離、不管騎多少熱量(對,機器會顯示推估消耗的熱量)。
當然啦,隨著一天天的日子下來,我是越騎越快、越騎越難、越騎越遠...而體重也是在頭兩個月中,大幅下降!一降就是6~7公斤吧。但、它就這麼地卡在91~92公斤之間,再也動彈不得;這一卡就是三、四個月吧!
後來我上網爬文,發現有人說:「別在意體重計的數字,看看褲頭有沒有鬆動、身形有沒有變化比較實際」。我發現,的確,我從36腰的褲子、換成34腰了,皮帶的格數也有進展;所以心情也就略為好過一些。直到我發現有個健身媽媽在網路上說:「維持心跳大約130下/分鐘,這樣比較容易減肥」。我心想,這樣更好啊!因為我之前的心跳可以跳到165下/分鐘,那真的很累耶~~XD。這樣比較輕鬆,我當然表示認同~
結果,我就將步調放輕鬆了一些,居然體重就突破了!繼續瘦了下來。這次來到大概85公斤上下吧。
有在follow我臉書的朋友應該都曉得,我小孩今年暑假去學游泳了,我也跟去攪和一下;因為我最喜歡的運動,就是游泳。想想,上一次去游泳的日子大概相隔十年之久,我還以為我再也不會去游泳了~
總之,這一游、就游出了我年輕時不曾有的進階興趣~我現在變成:每天早上晨泳40分鐘~1小時,每天晚上踩健身車40分鐘+手臂的重量訓練(為了更有肌力的划水需要)。
手臂重量訓練其實超單純的,就是:舉2.5公斤的啞鈴片(對,就是散裝的一片)。做些簡單的抬臂動作,一次一手40下,做八回。這個部分大概不用十分鐘就搞定,還不算費時。
整體來說,晚上運動的出汗量不多,也不太喘~我也不想把自己逼到一個累人的程度,畢竟我也會懶(外加哪來那麼多力氣嘛?)~
游泳的部分,我一向喜歡游蝶式、自由式,所以就專攻這兩式。有同學問我:「你好像不喜歡游仰式、蛙式?」
是的,仰式我會游歪、蛙式我嫌太慢,所以...不太去游。只有游累的時候,我會游游抬頭蛙來休息休息。後來我發現更好的休息方式,就是停在池邊泡著就好...這休息方式更有效!XD
至於我一天游多遠?我是時間制的!就是游40分鐘~1小時、游到該上班了,就換裝去公司。我不計較游多遠,而我也「不」來來回回游不停!我就是想游的時候,就游個幾趟,想休息時、就靠在池邊。有時來幾趟衝刺~如此而已。
我花更多的時間,來揣摩自由式+蝶式的技巧。
在晚上騎健身車時,我會打開手機YouTube來研究這兩個泳姿的教學影片,一下子40分鐘就過去了~還常常意猶未盡。很多奧運選手、國內外游泳教練,都有指導教學影片;真的很容易就學到一些眉眉角角。
終於有天,我覺得我這輩子應該就是此時此刻、right here right now,是游得最好的階段了!我想要報名今年10月中下旬在彰化的全國分齡盃游泳錦標賽,參考報名資訊,我可以參加45~49歲的這個組別。
看了看前兩年這個組別的成績:50蝶式、50自由式大概分別都游在33秒、28秒左右,就可以拿到獎牌了吧...所以我對照我17歲時的成績,心想,「哎呦,有機會喔!」。於是,上個月的某天,我請同學幫我測一下50自由式的成績,也好心裡先有個譜...
尼瑪,不測還好、一測大失所望!比以前慢了快10秒、花了40秒完成。後來我在短池(25m)自己測了多次,真的!每次25m都要20秒...真的快把哥給氣死了XD。
但終究,哥還是有天份的,最近奮力一測,短池出現16.8秒的成績~推測,我游不快的原因有二,其一:我現在81公斤、還是跟當年62公斤相差太多;其二:30年前年輕力壯,我這回真的老了(然後還會繼續老下去)...
最後,我打消今年報名分齡盃泳賽的念頭,畢竟我完全不想去彰化陪公子練劍。我想...也許是不服老,但我還是想再去拿個獎牌回來吧(不知此生是否還有無機會^^)。
嗯~差點忘了,是關於飲食的部分。
我完全沒有吃什麼瘦身餐,早餐隨我老婆弄、跟小孩一起吃,中餐吃自助餐(這半年來是素食),晚餐一樣隨我老婆弄~只是在晚餐的部分,我會吃少一點,少一點點的食量、大約是以前的六成。
而鍛鍊的部分,也並不是日日週而復始,一週總有一天、兩天完全沒健身,就這麼擱著~我的重點是:別讓自己感到很負擔,那樣太累人了~畢竟我是挺懶的。
好啦~這篇落落長的分享,完全跟車子無關,希望大家看完不要想幹樵我,只是我也想鼓勵一下自己罷了。(都寫成這樣,不見到70公斤大關怎麼行呢?)
ps.其實有在游泳的朋友,有機會真的可以請人錄下你游泳的模樣,因為那樣才會發現自己的動作,還有哪些地方可以改進!挺好的。(下次,我可能會用Gopro錄一下水底的畫面)
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註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
#游泳 #瘦身 #減肥
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