【依淇療癒小記】
人生是一條持續在走的路。路上偶有懷疑不安,為此有小心得便想記錄,讓天性不定的內在可以安心。
要說見證,其實也已太多神奇玄妙的實證。
記錄就是想當自己的同路人,有任何需要的時候,陪著自己定定心,或找援助、找幫手,以及成為自己的援助和幫手。
昨天又翻起《創造生命的奇蹟》,國小後好久沒看。而看到這段文字,終於明白為什麼被呼喚重讀。感謝推薦者身為靈性老師,願意坦露人性面的脆弱。這段文字讓人為自己的敏銳起伏感到放鬆。
會寫下這些,是這段日子照見自己「不被愛」的信念模組,除了創建出不被疼寵的實相,內在強烈愛惜、珍視、保護自己的我,也成了一個「狗眼看人低」的「憤怒破壞狂」。
在初初照見之刻,對自己的防衛機制非常厭惡。
持續念著萬物是我我是萬物來靜坐有段時間了,檢視到這個部分感到好頹喪,該怎麼繼續呢?我怎麼能?
上週和慧君聊起直想掏錢做個案了,她只是再次提醒我這個最根本的法門:呼吸、萬物是我我是萬物。
在白鏡波的日子愈發明白外在的一切,分別是哪些內在缺口投射出來的。都知道如內亦如外,但在沒看見關聯前,實在很容易進入受害者角色,認為都是別人、命運弄我。持續靜觀,便能知道這當中只是互相投射,沒有加害者也沒有壞的情境,只是不接受自己內在某塊。
感謝慧君的提醒,讓人憶起既然沒加害者,那我也不會是加害者。持續地靜心中,昨晚便理解那個防衛機制是出於非常非常地愛我,很希望我可以認同自己的美好,不要希冀他人的讚美。但她認同我欣賞他人的角度,只有在我受傷的時候,會氣急敗壞地用狗眼看人低的方式去評判讓我不舒服的人。
這一次的和解引領我睜開感激的眼睛,也為我揭露之前不願意面對的憤怒。
憤怒是下一個要去親近理解的自己。
p.s.慧君是非常有深度的食氣實踐者和帶領者,前些年友人引薦我和她借場地。我們相談甚歡,很多我的信念她早已實踐多年。上過她的課更有感知識和落實的差異。在她的社團和版面均會稱呼她老師,只是個人版面想貼近內在感受,從多年前至今雖然很少相處卻從未感受到隔閡,心中的她還是可以互稱名字的女子。
#如內亦如外 #內觀 #自我成長與蛻變 #療癒小記
同時也有4079部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Live an insight,也在其Youtube影片中提到,► B站: http://bit.ly/2LMphz2 ► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E ► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4 ► 合作邀約:[email protected] - 影片時間軸 - 00:00 開頭 00...
「療癒小記」的推薦目錄:
- 關於療癒小記 在 依淇的療癒手札 Facebook 的精選貼文
- 關於療癒小記 在 依淇的療癒手札 Facebook 的精選貼文
- 關於療癒小記 在 依淇的療癒手札 Facebook 的精選貼文
- 關於療癒小記 在 Live an insight Youtube 的最佳解答
- 關於療癒小記 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳貼文
- 關於療癒小記 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
- 關於療癒小記 在 [問題] 求推薦溫暖療癒小說- 看板book - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於療癒小記 在 【療癒小記16】 這個寒假給自己的新挑戰參加和諧粉彩準師 ... 的評價
- 關於療癒小記 在 2/ 心情小記| 我的療癒小魚缸| 20220301 - YouTube 的評價
療癒小記 在 依淇的療癒手札 Facebook 的精選貼文
【療癒小記——離開語言暴力受害者的角色】
前一陣子朋友來工作室聊天,聊著聊著他說起想來拜訪的原因。「雖然我們不緊密,但每次悶悶的和妳說,我也沒說很多,但妳都能準確說出我自己都不知道怎麼表達的感覺,鬱悶感就解開了,這連我同居情人都做不到。」
謝謝他如此描述我。
恰好我也正在找個只要說一些頭,就能把我自己不了解的感受梳理出來的人陪伴。聽到朋友這番話,直覺找尋自己本有的特質的人,這個行動有個人課題潛藏其中。
當刻投出意念告訴宇宙準備好去看見了,昨天便在陳亭亘心理師的版面看到「語言的壓縮與解壓縮」和「言語暴力」之間關聯的專文。
看完第一個想法是:原以為能夠聽到弦外之音的特質來自我對他人的愛和在意,原來這個特質更可能是從小處於溝通弱勢而發展來的求生能力。所以過去推導出沒人能那樣對我,是因為不疼惜我的結論,其實是不成立的。
根本原因只是我身邊的人並沒有經歷這麼暴力的言語交流。所以他們不會隱晦地表達,要我用盡全力解讀;也因此他們也沒有經驗去揣想語言會有第二層第三層⋯⋯第一百層可能的意思。
一個長處常常是因應衝擊而發展起來的,如果沒有認知到常會有相應的短處產生。
像我的解讀力能讓在言語暴力的受難者感到被理解,進而感到安慰及舒緩,但也時常在我受傷想要任性時,採取「我不說清楚但你要聽明白」這種隱形展現權力的型式。
當看見自己的長處是為了什麼發展來的,我也明白如何放下相應的缺點。同時,我也明白不需要尋找那個能解壓縮的人了。
截圖文字為陳亭亘心理師FB發文節錄,文字圖片版權歸陳心理師所有,請到陳心理師FB【陳亭亘】看全文☺️
#陳亭亘 #陳亭亘心理師 #語言的壓縮與解壓縮 #言語暴力 #非暴力溝通135 #非暴力溝通135觀後省思 #讓我們停止壓縮和解壓縮
療癒小記 在 依淇的療癒手札 Facebook 的精選貼文
【自我療癒小記——接受,不只是接受外在不順心,也要接受自己感到不如意】
上星期三拿到彩油,身體一直喊著我要我要我要,一個晚上就去了這麼多(/ω\)
星期六兩瓶都只剩半罐,做完家排送走沒出生的姐姐(或哥哥),身體說100號先暫停專心擦23號
這才發現小傷不斷、多夢都是23號瓶的淨化反應
我和自己說:嘿!我知道妳需要被關注,所以我來了唷😉我不會把妳交給別人顧,因為妳是我最珍貴的寶貝,但很顯然我並沒做到讓妳有感,所以我還在學習請等等我💗
今天經痛居然提早拜訪,還痛到止痛藥鎮不住,越痛越清晰地感受到是能量體在釋放,只要回到呼吸和身體那一份痛感會既強烈地存在,又有距離地不干擾
我把23號瓶貼近骨盆放著,乙太體的疼痛越來越劇烈,彷彿回到小時候需要急診那樣
我一邊保持呼吸再和自己說一次:我要讓自己感受到愛和珍視,不會把這個想被拍拍秀秀的情緒外包給別人
說完還是會痛的😌
畢竟是背了25年多的家族業力,現在能順利排毒,就算劇烈了點我也甘之如飴
結果打到「甘之如飴」疼痛就和緩了
回顧打下這四個字的心情:以前我的能量場背負一堆責任,就是不回應自己的感受,現在只是以前積壓的情緒藉疼痛哭出來(飆出來),我可能從出生前就積壓了也不一定?很感謝這麼容易疏通啊🥰
我知道自己超不舒服的,同時信任身體沒有要搞我,於是接受這一切就這樣子,包含接受不想痛跟沒有一念立即轉換實相
如果作為沒跟上念頭(我和身體說的:她去受傷招惹注意,雖然只有我會在不過我會一直在)便不可能真的流動,和解也就不會發生了
(之後還是可能會再痛、可能不會,我尊重身體的表述)
#彩油 #aurasoma #23號瓶 #愛和光
#身心靈 #內在力量 #療癒 #臍輪 #家族業力
療癒小記 在 Live an insight Youtube 的最佳解答
► B站: http://bit.ly/2LMphz2
► Facebook: https://goo.gl/e5hX4E
► Instagram: https://goo.gl/3uAtr4
► 合作邀約:liveaninsight@gmail.com
- 影片時間軸 -
00:00 開頭
00:27 網友蜜糖TOP5
04:55 網友毒藥
09:20 Mindy&Lianne TOP5
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼:LIVE15
https://goo.gl/cT9CHa
- 你應該會喜歡-
△【台拍開箱】把錢變成自己喜歡的樣子!Squarebear、chenn chenn、Mercci22、Weartoeat
https://bit.ly/3zNW4au
△【成分小筆記EP.2】酸類愛用品推薦!戴口罩也能養出水煮蛋肌,粉刺、痘痘OUT
https://bit.ly/3zEnNKx
△【好市多必買】最日常!最常買!最想和你們分享!
https://bit.ly/2XhSQ1e
△ 7、8月愛用品:持妝控油超有感乳液、不囤貨一定會後悔面膜、超療癒卸妝膏😎
https://bit.ly/3DUx2JU
△【台拍】副乳友善、爆乳款細肩帶Bra Top推薦!
https://bit.ly/3zGeieE
-優惠碼專區-
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼:LIVE15
https://goo.gl/cT9CHa
△ItsYou Studio 92折優惠碼:sister
https://bit.ly/2BR8SEW
△CurrentBody 美容儀9折優惠碼 (僅能適用於下方連結,專屬頁面中的商品):CBLIVE
https://bit.ly/3spcqnM
△Simplism簡單保養 單筆消費現折50元折扣碼:liveaninsight (結帳時於活動字串輸入折扣碼)
https://lihi1.cc/wLmYt/live
△Nordgreen北歐極簡手錶 85折優惠碼:insight
https://bit.ly/2PSiJOc
-MUSIC-
Branch prod. by lukrembo
療癒小記 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳貼文
老闆自己蓋了二樓的木屋,打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間,一樓是書店、二樓只有一間住宿。
沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳,一切都回到與自然共生的生活,
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難,而是方便的生活使我們忘記珍惜資源,其實有很多事物都不是必需品吧!
海和日常一般不開放攝影跟參觀喔!可以在開放時間到一樓看書,二樓住宿可以預約訂房~
海和日常IG:https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/
►影片時間軸:
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上~
05:49 價格&心得
【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪? https://pse.is/3belxc
►更多 #綠島 影片:
綠島去100次都不膩!2021最新攻略! https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島哪裡好玩?美食景點潛水,全私房推薦! https://youtu.be/-WBErU1BNs0
綠島潛水|世界最深海底郵筒寄明信片:https://youtu.be/DNsgtwVGknQ
剪輯師:宏彬
IG:https://www.instagram.com/hungcha23/
► 台東旅遊住宿訂房:
AsiaYo訂台東住宿:https://pse.is/3ntz8k
AsiaYo訂其他住宿:https://pros.is/SCQLY
► 使用Shopback連結訂房賺6%現金回饋+100元註冊金:
👉 Booking.com:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=booking-com
👉 Agoda:https://app.shopback.com/twn?raf=IfUvY0&slug=agoda
(透過以上連結訂房,我會收到小小分潤,鼓勵林宣做更多好影片!)
-----------------------------------------------------------------------
►追蹤林宣
林宣IG: https://www.instagram.com/xuanlin_travel
林宣FB粉專: https://www.facebook.com/first.travel.xuan
林宣的Podcast【女子休日】:https://reurl.cc/9Zg2nV
林宣的Podcast【助你旅途愉快】:https://reurl.cc/vDQKON
林宣官方Line:https://line.me/R/ti/p/%40943ishli#~
►商業合作
Email:xuanlin@cooljapantv.biz
(為了提升溝通效率,來信請附上:產品名稱及內容、合作檔期、預算範圍)
-----------------------------------------------------------------------
►林宣旅遊熱門影片
【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列:https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列:https://pros.is/P59CC
【一個女生旅行/獨旅】系列:https://pros.is/39knec
【台灣離島旅行】系列:https://pros.is/3ajl6q
【Outdoor戶外登山潛水】系列:https://pros.is/3a3adn
泰國夜間巴士,比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
搭乘全台唯一環島觀光列車影片:https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行,絕對不能錯過的地方! https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡?北中南東環島吃一圈!https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
-------------------------------------------------------------------------------
►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
--------------------------------------------------------------------------------
影片關鍵字:
Greenisland #綠島旅遊 #綠島住宿 綠島美食 打工換宿 Vlog
頻道關鍵字:
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber
音樂來源:Epidemic Sound
療癒小記 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知!
🌸食譜:
炎炎夏日食慾不振,甚至到了秋天仍然是艷陽高照沒胃口,這時候就特別需要清爽的涼拌菜來刺激味蕾。
今天加上創意,讓味噌與雪碧碰撞全新的火花,作法超級簡單,重點是味道太搭了!根本相見恨晚!
這還是一道萬用的小菜,無論是單吃品味、配飯配粥提味、搭炸物解膩都很適合。沒吃完的味噌小黃瓜也易於保存,冰箱冷藏7天不是問題,但還是趁新鮮儘早食用完畢喔!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/aNkAKD
📌影片小撇步
1.不加雪碧也可改用米酒70克加砂糖50克取代雪碧。但汽水中的碳酸鈉還有保持小黃瓜翠綠的優點。
2.用鹽或用糖脫生皆可,看自己喜歡偏甜還是偏鹹的風味,因為味噌較鹹,我偏好用糖脫生。
3.味噌太多品牌,蠻多品牌很鹹,建議要酌量調整,甚至額外增加2-3大匙的糖調整甜度。
👩🏻🍳 食材 Recipes
小黃瓜750克
砂糖2大匙(脫生)
{醃漬醬}
味噌90-100克
雪碧100克
砂糖2-3大匙
🌸若買的味噌較鹹口可以額外加入2-3大匙的糖綜合或減少味噌份量
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買:https://goo.gl/dGZkFS
💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #味噌小黃瓜 #味噌 #小黃瓜
療癒小記 在 【療癒小記16】 這個寒假給自己的新挑戰參加和諧粉彩準師 ... 的推薦與評價
【療癒小記16】 這個寒假給自己的新挑戰參加和諧粉彩準師認證挑戰一個整天,兩個半天,畫完20幅指定作品。 連續一直畫一直畫…… 說不累是騙人的但這種累伴隨著是滿滿的 ... ... <看更多>
療癒小記 在 2/ 心情小記| 我的療癒小魚缸| 20220301 - YouTube 的推薦與評價
May的音樂日記#心情小記我的療癒小魚缸New Get 不自覺就會一直找小魚盯著看呢 放在桌上一抬頭就這樣放空靜靜得看著好療癒 01 March, 2022#有幾條小魚呢#療癒# ... ... <看更多>
療癒小記 在 [問題] 求推薦溫暖療癒小說- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近覺得快被工作淹沒了
大小瑣事讓人煩悶很想大叫很想逃跑
想請大家推薦以下幾類小說
1. 溫暖療癒
最近讀最類似的應該是東野圭吾的解憂雜貨店
2. 主角透過旅行或是任何寫實/超現實的旅程自我成長或救贖
3. 看完能再次充滿能量堅定在自己夢想的書
以上幾類都可
希望是以小說故事情節為主
不要太多說教的部分
感謝各位了!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.8.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1497712982.A.3FA.html
※ 編輯: tenacity (59.115.8.89), 06/17/2017 23:23:57
... <看更多>