【覺得肩膀很沉嗎？談登山打包技巧🎒】
要離開登山新手村邁向長天數縱走
隨著行程拉長背包重量勢必也會增加
許多剛開始挑戰長天數登山行程的小野人跟我說過
每天紮營之後除了腿痠以外
肩膀跟腰也快散了😵😵😵
背負的問題
除了背包挑選和輕量化能改善以外
今天我們要來談另外一個重要的觀念
是『打包技巧』
1⃣️儘量讓背包左右重量平衡：
在打包的同時，就要衡量一下，例如左邊放了一瓶裝滿水的水瓶，右邊也應該放個重量差不多的物品，以維持背包的左右平衡。
2⃣️重的東西，一定要放在靠背處：
大家都有學過國中理化，老師有教過關於力矩的概念（還是你都忘光😂）重量越靠近身體越省力，而重量離身體越遠你需要花越多的力氣去維持平衡。
3⃣️找到適合自己身形的打包方式：
大多品牌的背包都是設計成長條形，容量增加大多是往上延伸，但阿波身高只有155cm，背長很短，長條形打包雖然好看但卻非常不適合我，我背起來很容易會想往後倒，所以我通常喜歡把背包打包成圓胖型，較符合我的身形。
4⃣️將小物品裝在一起，變成一大袋：
有在大包裡如大海撈針找不到東西的經驗嗎？把裝備都打包成一袋一袋時，不僅比較好收納，在找東西時也比較好找。
5⃣️外掛記得要包好
要鑽箭竹或植被茂密的地形，當你外掛很多時記得要固定好或用背包套包好，不然很容易一趟行程下來變成噴裝抖內王😂
好的打包讓你如虎添翼，
不好的打包讓你如履薄冰。
by走過75座百岳累積許多肩頸痠痛和噴裝無數打包血淚經驗談の波
👕： 長毛象休閒旅遊名店／Aclima Wool Specialist Since 1939
登山背包肩膀痛 在 [問題] 包包調整- 看板outdoorgear - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上周揹osprey 70L的包包（約12KG )
走奇萊南華
到回程時覺得肩膀酸到不行 必須停下來休息
想請教是否包包的調整有誤
有上網看過背板調整大概要覆蓋整個背
不知道現在這樣OK嗎
還是要再把背板拉出來些
因為這包包是朋友沒再爬山給我用的
所以沒有店員幫忙調整
再麻煩各位建議 謝謝
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TO L大
睡袋最下層 依序往上是衣服 食物 , 水袋放在中間夾層
TO D大 M大
那我再把背板拉長一點 下次試試看
我覺得腰大概30%的感覺 肩膀很重 :'(
※ 編輯: wrrp (111.243.105.172 臺灣), 03/16/2021 14:37:30
謝謝各位前輩
看來背板真的要再拉長一點
下次爬山再來感受看看
※ 編輯: wrrp (123.195.47.34 臺灣), 03/16/2021 23:06:16
to S大 所以是背包的肩帶太短了嗎？
因為上面大大講的背長 我一直以為是背板
現在才知道原來是在說背包的肩帶
※ 編輯: wrrp (111.243.105.172 臺灣), 03/17/2021 12:30:13
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