這是我今年暑假得到的第一張基礎體適能教練證書,也是我的自信心與安全感來源之一。
(長文慎入)
喜歡訓練後知道自己會進步那種很踏實的成就,雖然人長得高但目光比較短淺,純粹因為喜歡所以想多了解,讓自己在分享運動的美好時可以有多一些方向與依據,所以參加培訓課程,因為我不是科班出身,所以在茫茫證照海裡,選擇的依據是我自己私心喜歡的教練們有去參加過的,Fisaf的授課講師們更是自己一直進修更新教材,10天的學科與術科上課與的學術科測驗,門外漢如我每天會充實到炸開天靈蓋,也曾懷疑自己幹嘛花錢早出晚歸來轟炸自己,去上教練課運動開心運動就好了,萬一沒考又要補考很煩……記得當時講師之一Vicky老師看著那個很焦慮黑眼圈很深的我說:放輕鬆,你就是因為不會,所以才來學習,考試沒過,多一次練習的機會,多一次讓考官講評回饋的機會(正念心理學的應用)。
體適能意思為身體適應外界環境之能力,培訓內容有解剖學、營養學、生理學、各項運動計畫、運動心理學、核心適能、阻力訓練、心肺適能等等很多基礎的須知課程,去上課學習才越覺得自己渺小,要當一位教練需要有很廣大涵養,我完成這些課程,不是為了要Po自己的訓練菜單與教學影片,也還沒想要轉行開課招生,本來模特兒的工作就是在傳遞關於美麗的事物,除了彩妝髮型、珠寶首飾與服裝之外,我覺得運動也是一種讓人變美麗的方式,,以前根本沒想過自己可以跑馬拉松或參加鐵人三項,後來還當了瑜珈人也完瑜珈師資培訓,除了體能與外在的改變,更是訓練了內心更強大的力量,一種肯定自己的信念。 (Fisaf與TRX證照相關可上 Believe Training查詢)
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