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持續地喘不過氣，胸痛還咳不停嗎？
先別恐懼，有可能是胃食道逆流惹的禍！
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胃食道逆流可分成典型及非典型症狀。
典型如常見的：
胃酸逆流感、火燒心、吞嚥困難或疼痛
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非典型症狀可能如下：
✅咳嗽超過兩周未癒
✅常會不自覺乾咳、想清喉嚨
✅睡到一半被胃酸嗆醒
✅咽喉疼痛
✅聲音沙啞
✅口水過多
✅牙齒敏感
✅氣喘
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如發生以上狀況，請務必諮詢醫生。
期間同時詳閱下文，胃酸不再逆流而上💪🏼
《不是吃藥就會好！胃食道逆流不治療，
當心變成食道癌》
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【靠嘴巴吃飯的，別再吃甜味劑做的喉糖啦!天然 #養元果 保養你的聲音】
聽我媽說，我出生時早產，身體毛病一堆，連是不是能存活都是個未知數，她傷心之餘，把我的生辰八字拿去問算命仙，結果算命仙很篤定的告訴她：「這個小孩不只會活下來，未來身體還會非常勇健，長大能言善道，靠嘴巴吃飯。」
果不其然，我從小到到沒生過什麼大病，出社會第一份工作就是當講師，即使現在轉換重心開始拍影片，還真的是靠嘴巴吃飯！所以好幾年下來，最大的職業傷害莫過於「聲音沙啞、卡痰」，尤其像最近這種乾冷的天氣，我經常睡覺睡到一半，會因為太乾燥而不自覺的發出咳咳咳的聲音。
擔心聲音提早報廢，因此我一直很努力保養我的喉嚨(少吃甜的、辣的)，但有時候嚨嚨還是不太舒服，買過市面上的喉糖，吃的當下覺得口味不錯，但看了營養標示真會嚇一跳，多數是以砂糖、甜味劑調味，難怪常常越吃越生痰，吃多了還有可能糖份攝取過多的問題。
所以我一直在尋找成分天然又具有護嗓功能的喉糖，終於在認識✨ 養元堂 #養元果 之後，我就認定我的職業生涯離不開它了。
🔸「養元果」是什麼?
「養元果」是由高雄近70年以上的養元堂中藥行所研發，相信大家對於都知道羅漢果、彭大海這類的爽聲潤喉的食材並不陌生，養元果正是以長柄菊 (肺炎草)、陳皮、桔梗、羅漢果、膨大海、麥門冬、甘草、烏梅、藕節、薄荷葉、蜂蜜等十幾種食品級的天然中藥材，遵循古法以黃金比例製作而成的天然喉糖，是古人在「失聲、過度用嗓」後的獨門配方，不只可以舒緩，更具有保養效果。
🔸養元果怎麼吃才有效?
因為我說話的頻率真的比一般人高一些，因此每次講課或是拍影片之前，都會含上個1~2顆，養元果在口中緩慢融化，烏梅微酸的滋味，有生津的效果，陳皮及羅漢果可以舒緩乾癢，冰涼的薄荷葉可以讓呼吸更順暢，說話的過程中就比較少發生破音這類的糗事。
除了保養聲音時可以食用，我自己也習慣把養元果作為提神醒腦之用，有時候工作或開車疲勞，含上幾顆，立即感受到清涼舒暢，因為沒有添加額外精緻糖及甜味劑，每日食用6~8粒，都相當安全，孕婦、素食者都可以安心食用。
新的一年快要到了，如果你也是靠說話吃飯的講師、業務、老師、youtuber、主持人、直播主…，嗓子就是你的生財工具，真心建議保養聲音的產品要慎選，我自己吃了幾盒養元果下來，舒適度提升不少，加上養元果一小盒竟然有50顆之多($199/盒)，換算下來比一包幾十塊的喉糖還省錢，真心推薦大家試試看。
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「阿姨早安！」 四樓的許姨門縫打開不到一個手掌寬，從五樓小跑步下樓的芳婷，有禮又充滿朝氣地與長輩打招呼。
「芳婷真乖～去上課過馬路要注意安全哦！」看芳婷獨自一人上下學、聽她有禮又乖巧的問好，是整棟老公寓居民快樂的日常之一，大家都知曉，芳婷家有個不務正業的男人或許將成為她的繼父、日夜顛倒工作個沒完的年輕媽媽，在這樣的家庭成長，她要不獨立也難。
許姨看著芳婷逐漸走遠的可愛背影，仔細想想，她與自己的么兒同年，照理說昨日應該剛過10歲生日，但想到這思緒又有答案，「唉。」許姨嘆了口氣，芳婷如何曾嘗過生日蛋糕的美味呢？她家那扇門裡不曾有歡笑聲的，更別說慶生這種幸福家庭才會有的日常，她媽媽養著一個廢男人、一個小孩子，就一個苦字。
芳婷的媽三年前喪夫，當年她才24，在火鍋店熬湯到一半，突然接到醫院來電話，話筒那端的護理人員焦急地說，「你是手機主人的家人沒錯吧？我從通話紀錄裡找到你的，請你現在趕快來仁德醫院，你先生在工地被掉落的鋼筋砸中，現在情況很危急正在搶救。」掛斷手機，芳婷直挺挺地站在廚房恍神了，但眼淚一顆顆滾出眼眶，直到店長看見了，才趕緊來關心，接著要她先下班，別管工作了。
還沒跑進急診室，她就聽見婆婆用悲憧的台語哭調仔喚著先生小名，「阿智啊～你怎麼可以就這樣走了，放我這個老人啊～」見芳婷趕到，婆婆馬上抹去眼淚，踉蹌著走到芳婷面前，給她一掌熱辣辣的耳光！「早就跟妳說過了，阿智身體虛，不能做粗重的！當初妳和我兒子在一起，兩個人高中還沒畢業，就給我搞大肚子，然後把他拐走、跟妳私奔，我都找不到他，再見到他人就躺在那裏，妳還要他去做工地？都是妳害的！妳害的！」婆婆的罵聲此時根本入不了芳婷的耳裡，因為她眼睛直盯著病床上的阿智，白布還沒蓋上，但醫師護理師都搖搖頭走遠了，地上一大灘乾到變深褐色的血，腥味重，門口警衛都轉頭偷看，顯然是方才送進醫院，從阿智身上流淌而落的…
阿智頭七還沒過，八坪大的頂加鐵皮租屋房裡，阿智的東西全被婆婆帶走，只剩她和7歲女兒，倆人穿著一身黑，坐在屋裡。從此芳婷也沒了爸爸，母女倆被婆家趕出門，沒有其他親人。
不到一年，大概是被經濟壓力壓昏頭，又或者日夜擔心芳婷沒有父親，芳婷的媽異常地不再悲傷度日，且很快地交了新男友阿齊，阿齊是她火鍋店的前輩，本來只是普通正職，升上組長那天私下約芳婷的媽去吃熱炒，說是要謝謝芳婷的媽總是和他內、外場搭班順利。7道菜還沒上齊，先灌了她快10瓶啤酒，不，不能說是阿齊灌的，孤男寡女單獨約會加上壓抑許久的情緒爆發，是芳婷的媽把自己灌醉的，醉到沒有防備心、醉到渴望男人的擁抱。
眼前剛喪夫的女人看起來格外有吸引力，阿齊匆匆結了帳，扶攙著芳婷的媽直往熱炒店隔壁的老舊賓館走去，進了賓館房間，芳婷的媽突然清醒，但在酒酣耳熱後，再次觸摸到男人肉體，年輕的衝動叫她傻得像隻待宰羊，見牛仔褲已被阿齊褪下，她竟完全不反抗，也沒有想逃，像中邪似地主動脫去上衣、解開胸罩，把自己獻出去了。那晚她半醉或許半醒，微笑著屈服於阿齊不斷起伏的肩頭，聽著他在耳邊衝刺的呼氣聲，芳婷的媽以為阿智回來了。
那天晚上彷彿回到過往，她和阿智兩人就算每天工作累壞了，青春的烈火愛情，總在他們洗完澡後沿著床邊夜夜點燃，一瞬間睡意全消，總要做個愛才肯睡。
「我好愛好愛你。」聽到芳婷的媽這麼回應，就算她看起來恍惚失神，色慾薰心的阿齊也不願理性思考，他心想，原來她早就愛著自己了。
「媽媽怎麼還不回來。」芳婷趴著窗往外看，一片大烏雲突然遮去月光，活脫脫地鬼遮眼，滂沱的雨下來了，等不到媽媽帶消夜回來給她吃，餓得睡著。
隔天清醒，好險剛好排休，芳婷的媽看到自己和阿齊赤裸躺一塊兒，她知道自己犯傻了，想坐起身時，阿齊一個翻身把她粗暴壓回床上，「妳要去哪？妳已經是我的了。」前頭說了，昨晚就算鬼遮眼的獻身，她或許也是半醒的，知道一夜間又衝動地給人生轉了彎，芳婷的媽淡淡回應，「知道。但我要回去看一下女兒。」「那我們是在一起了？」沒想到阿齊是精蟲衝腦後還帶點人性的男人，「恩。你今天也排休嗎？一起來我家吧。」芳婷的媽說完，起身穿了衣服。兩人走出房間到櫃台退房時，連手都沒牽、也沒並肩走著，櫃台還以為他們也是一組來買春的，結完帳對他們說，「昨晚有警察來臨檢，好險你們聲音不大，就你們那間沒被敲門。」
先到家附近的小吃攤填飽肚子，到家後，芳婷也快放學了，今天禮拜三，學校上半天。「待會我女兒就回來了，你就…跟她自我介紹吧。」「喔。她多大啦？你上班沒仔細聊過女兒。」料想阿齊也不是真心想知道，「在一起」三個字說的好聽，芳婷的媽心想，大概只是想把自己當作長期砲友、把她家當免費賓館吧，所以沒回答。
沒過多久，芳婷到家，主動向阿齊禮貌問好，「你好，我是芳婷，請問你是？」「啊？我，我是你媽同事，我們在談戀愛。」阿齊有點驚訝，他本來想，如果芳婷的女兒還是個幼孩子，到時候要分手走人或許方便些，但沒想到芳婷看上去個頭竟然也快到他胸口，且成熟有禮貌，跟他這個讀私立高職還輟學的打工仔比起來，實在不像印象中單親家庭養出來的小孩，芳婷有教養，而且…長的漂亮，像媽媽。
聽到「談戀愛」這個詞，還沒進入青春期的芳婷顯得有些納悶，微微歪頭，阿齊見她的反應接著說，「啊就是我以後可能會常來你們家哦！你好，多多指教啦～」「嗯，我知道了，你好。」眼前這個看上去和媽媽差不多年紀的叔叔，顯然也和爸爸一樣年紀，但看他身上菸味濃，頭髮染著一抹俗人的金，芳婷在心裡咕噥，「輸給爸爸。」
接下來的日子，阿齊每每來總是深夜時候，又或者和芳婷的媽一起下班回來，回到家從不過問芳婷吃飽了沒，以為她睡了。芳婷隔著房門偷聽，耳朵跟著腳步聲走，媽媽和他進門大多往房裡去，接著她就會聽到所謂「大人的事」，她很不喜歡媽媽發出那種聲音，兩人從不忌諱做愛音量被年紀小的芳婷聽見，芳婷越來越覺得噁心，本來阿齊一週只來個兩三趟，後來索性住下來，再更後來一些，阿齊的個性有些變了。
芳婷的媽可以再細談一段，她敢愛敢衝，固然是因為年輕。即便當了媽，有些事仍不懂得經過大腦，不過她是負責任的人，她時時提醒自己要關心芳婷、認真賺錢養大芳婷，因為芳婷就是阿智留下的禮物、最美的禮物。所以就算再累，她也會早早起床，完成一天打兩份工的必須例事。
倒是阿齊見她這樣積極過生活，變得好吃懶作了起來，他發現芳婷的媽不僅身材好，可以當長期砲友，還能當長期飯票呢！彷彿賺到似的，日日爽過不工作了，偶爾溫柔地待芳婷的媽好些、說些甜言蜜語，很好呼攏過去。不過話說到底，揭開阿齊骨子裡的真實面，其實他不是什麼好人，輟學後到開始打工、認識芳婷的媽那段期間，他從沒說過這段期間的過往，畢竟倆人「交往」相處的時間，大多是情慾交流嘛。
其實，阿齊有前科的，除了性騷擾前科，他還曾偷拍女生裙底被逮過，只是後來都因犯罪年紀輕，被縱放了。
芳婷的媽早起出門上班後，阿齊總是睡到中午過後才醒來，翻翻冰箱、東晃西晃，有天，他進了芳婷房間，那天是禮拜三，阿齊沒注意芳婷已經快到家。進了女友女兒的房間，阿齊亂翻衣櫃，本來是想芳婷的媽有沒有可能把一些錢偷藏在這，但翻著翻著，隨著他摸著芳婷衣服的觸感，可怕的念頭在腦中復燃。他想起以前犯下的性騷擾案件，受害者的年紀彷彿跟芳婷差不多大，對於少女、小女生的外表和身體，他開始回味、想像…
突然間，芳婷開門了，不知何時進得家門，或許早已發現阿齊在她房裡，一開門就語帶怒氣地問，「請問你在我房裡做什麼？」雖是生氣，但還是語氣有禮的用「請問」兩個字做開頭，「哦！我想說要送你個禮物啦！啊本來要藏在你衣櫃裡，哈哈哈哈。」這笑聲做結尾可真尷尬，芳婷才不信他，但她也沒放心聲，這次的事她沒向媽媽提起。
後來，阿齊開始注意到，每個禮拜三火鍋店限時推出優惠家庭方案，芳婷的媽似乎都會加班比較晚些才回來，有太多鍋子和碗要洗，且家庭客總喜歡聊天到很晚，店長總是先下班，留她一人洗地、擦桌打烊。
開始有些不對了！芳婷發現，媽媽還沒下班到家，或是加班到很晚的時候，阿齊越來越喜歡找她聊天，甚至打擾她寫作業，屢次進她房門晃晃、看看，但她不知道該怎麼辦，存的零用錢還不夠買通訊行裡最便宜的空機，她不知道在害怕的時候，如何第一時間聯絡媽媽，想等媽媽回家的時候談？但媽媽回家的時間都太晚，她早睡了，又或者阿齊叔叔都在，不方便說。
芳婷擔心的情況，一一都成了阿齊心頭計畫好的事。
有一晚，那是颱風夜，台灣的民眾很特別，颳大風下大雨、天氣變涼的時候，彷彿全台灣的餐廳只剩火鍋店，就算要在門口排隊三個小時以上，也甘願要帶家人吃一頓火鍋，看著門口排隊登記入位的客人早以是長長隊伍，店長叫來芳婷的媽說，「你看這人潮，估計今天沒到三點無法下班，你就一樣報加班，其他工讀生時數不能超過，你剛升正職，還是得拜託你哦！」
在家的芳婷，晚餐乖乖地買了超商微波食品吃，眼見風雨大，在大房間的阿齊顧著和電話另一端的女網友甜言蜜語，她索性拿了膠帶進房間，打算把床邊那扇窗用膠帶黏緊一些，今天放學前，老師有教大家「防颱措施」該怎麼做，拿膠帶進門，芳婷卻忘記照往例鎖房門了…
膠帶撕開的聲音很大，一條條貼窗貼到一半，芳婷卻聽見喇叭鎖「喀拉！」一聲，轉頭一看，阿齊微笑著走進來，直接朝背對著門的芳婷走來，接著站在她身後接過膠帶，在芳婷耳邊說，「叔叔幫你黏。」芳婷想往左、往右躲開，但阿齊雙手「刷！」的撕開長長一條膠帶，順勢擋住了，要往後撞，卻被阿齊用龐大的身體往前撞回窗面。
接著阿齊迅速將膠帶往芳婷的臉上捆黏，將她的嘴封住，並抱起她丟到小床上，芳婷知道擔心許久、可怕的事發生了，她不斷踢腿掙扎，但都被壓制住，阿齊咧嘴笑得好驚悚，像隻趁母羊不在，竄進窩裡準備品嘗幼牲的豺狼，他腦袋裡滿滿的都是以前性騷擾小學生的回憶，芳婷遺傳媽媽的美麗外表、成熟懂事的性格，讓他再次大膽地想重溫犯案的刺激感。
窗外狂風爆雨像萬馬俯衝，強颱豪雨潑打在鐵皮屋子，像是老天焦急地想破門拯救芳婷。
芳婷越掙扎，越感覺呼吸困難，漸漸地她感覺不到阿齊強硬插入的痛楚，喉嚨不自覺地一次次鼓動、脖子往上仰，且眼珠子竟往上吊，最後，她的目光模糊瞬間，看到阿齊笑臉消失，轉為錯愕。芳婷斷氣不掙扎了，阿齊也馬上停下，他享受著芳婷掙扎的模樣，見她身子突然不動，阿齊嚇著了。
不斷拍著芳婷臉頰、叫著她，就是不見芳婷醒來，本來以為她是裝的，但是，真斷氣了！
阿齊嚇地跌下床，怎麼會死呢？他又不是殺人，只是想獲得快感、只是想回味小女生身體而已，他還試圖想安慰自己。突然，阿齊從床邊的角度斜看注意到，膠帶不僅封住芳婷得嘴，也封住芳婷鼻子了，膚色特厚的「防颱膠帶」捆得太緊，連同芳婷口鼻一起封住，芳婷窒息死的。
恍神了十來分鐘，阿齊眼見鑄下大錯，想起自己已有前科，這次竟殺了人，「完了完了，我完蛋了。」想著要坐牢、被關，他頓失理智，先前的前科要不是因為未成年、有認識的黑道幫忙，他本來要被關的，這次鐵定逃不了了。
走出芳婷的房間，經過料理台看到菜刀，阿齊簡單的腦袋沒啥好怕，衝動地拿起刀子往肚裡捅，瘋了？不，狡猾的他本來是想，受了傷或許被逮捕也不用被關、不用坐牢，但彷彿天注定，他挑了最小最窄的尖刀，卻一刀刺中腹內臟器，血是用噴的、噴滿地，不到半小時，阿齊失血過多，也死了。
「芳婷，媽媽今天太晚回來了，你睡了嗎？」終於下班已是快凌晨五點，芳婷的媽背對著進屋、收傘。轉過身來，嚇得往後一彈跌坐門口。八坪大的鐵皮屋，一進門正對眼就是料理廚台，看到掉落地上的染血尖刀、半身倚靠料理櫥檯慘死的阿齊，她嚇得說不出話，接著只想到芳婷，她邊喊著芳婷的名字，邊往芳婷小房間裡跑去。
衝進芳婷房裡，看到她的睡褲被褪到膝蓋，內褲是被硬扯破的，嘴鼻被膠帶封黏，死不瞑目。
芳婷的媽跪坐在地，哭再大聲也比不過風雨聲，時間無法倒轉，打從她帶阿齊回家那一天、打從她疏忽過問阿齊背景、打從她隨便跟阿齊單獨私下約會、打從她衝動喝了酒和阿齊上床…往回推算一個個造成悲劇的環節，這一切在號稱「今年最強颱」造訪台灣的夜晚，就註定發生。
芳婷的媽是這麼想的，她覺得錯都在於自己，阿智的媽說的沒錯，阿智是她害死的，現在連唯一的女兒，也被她害死。再回過神，天已經亮了，但大雨還是下著，颱風還沒離台，悲劇還沒完結。芳婷的媽重複呢喃，「芳婷沒有了，我的唯一寶貝沒有了，阿智，都是我的錯，我去找你，去找你和芳婷。」
頂加的鐵皮屋便宜出租，房東才不管什麼裝潢，當初搬進來時，一根長滿鏽斑的鋼梁橫穿在屋頂邊，當時阿智說，「等我們存大錢，有更多錢，再租好一點的屋子，就不用擔心遇到這種坑人的房東了！哪有人屋子裡這樣裝潢的啊？」那一天，陽光很亮很暖，芳婷的媽捧著孕肚依偎在阿智懷裡對他說，「有你在，我什麼都不怕。」如今，她得靠這跟醜鋼梁才能去找阿智，把抽屜裡薄衣服一件件綁成長巾，繞過鋼樑打個死結，站上椅蹬脖子放上去，芳婷的媽想著女兒、阿智，自縊輕生。
「欸老公，你這兩天有沒有聞到一股臭味？很像老鼠死掉的味道。」許姨看著颱風走後救災第七天的專題報導，突然打斷先生看新聞的思緒，戳戳他的腿問著，「你這麼說，我倒想問你，我這幾天早上出門上班都沒有遇見芳婷，你有遇見她嗎？」「你亂講什麼啊！你不要嚇人。」「我是跟你講真的，那個後來和芳婷她媽交往的男生，我跟他碰頭過幾次，怎麼看怎麼不順眼，不是什麼好東西。」許姨夫妻倆一搭一答，決定明天上樓按個電鈴。
「颱風夜驚傳命案！一家三口離奇慘死頂加鐵皮屋，頭七之日鄰居聞怪味。」隔天，許姨的兒子自己在家看著電視新聞，標題是這樣下的，他爸媽去警局做筆錄了。
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《#哭吧孩子》
第六章：死老鼠味（5433字）
作者：粿
原連結：https://www.mirrorfiction.com/zh-Hant/book/11791/107902
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不是喉嚨乾的那種就是單純嘴巴裡面甚至有時候會被乾到受不了而醒！ 我就想不透了起床尿尿不是=水分太多嗎為啥還會有口乾舌燥的問題勒 是說我平常 ... ... <看更多>
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早上因為喉嚨痛去看醫生
醫生說我的嘴巴太乾了，
最近天氣開始變化，很多人都有這樣的症狀
可能是因為我睡覺習慣用嘴巴呼吸，
很容易有這樣的毛病。
其實我也不是沒有備案可以改善，
就是我曾經買過一台加濕器，注入白開水，可以喝的水，
擺在床頭，噴嘴對準我的頭部，嘴巴的位置，
然後開到最強。
這時候會煙霧瀰漫，會很像在那種陰鬱森林，
有小精靈出現一樣。
第二天早上，就會感覺到嘴巴充滿濕潤，效果卓越，
但是枕頭跟棉被也跟著濕了......
鄉民怎麼解決睡醒口乾舌燥？
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