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Hello ！今晚有「邵音音」同大家做直播！
音音姐會介紹唔同嘅新款植物奶、穀物早餐、仲有全麥纖維士多啤梨比利時朱古力餅乾等等！
重點：音音姐仲會同大家講吓點樣做運動先至能夠成功減肥！聽講周華健都會入嚟講幾句🤷🏻♀️
Kay’s 全新快閃 WS GROUP, 快啲一齊加入睇吓有咩優惠啦！
【第2谷— 滿額即止】
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我屋企姪仔們最鍾意食可可脆片🥣
特別佢哋臨返學前嘅早餐一定食
歐洲入口的雀巢穀物早餐🥣
全新燕麥系列而且係由MIRROR代言㗎
高鐵高鈣及無添加人工色素調味劑
依家佢哋仲有快閃及送贈品優惠
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我平時都會食佢當作健康早餐或者下午茶🫖
大人細路都好啱食
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由月餅、造節食材(打邊爐/燒烤)、送禮(果籃/海味)真係乜都有
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⃣《雀巢穀物早餐快閃優惠》
有冇食開穀物脆脆做早餐嘅朋友仔😆🤟🏻
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Vlog#1 在家吃大餐 - 減肥不是什麼都不能吃，是別過量就好｜高蛋白豆花早餐｜自家烤肉｜低GI焗烤意大利麵
記得加我的IG，有很多減重料理，都好吃又簡單的唷！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/
今天的影片算是一個新嘗試，比較少對白，只是單約分享我一天的生活跟料理
希望你們會喜歡♥️
今天的主題「減肥不是什麼都不能吃，是別過量而已」其實是回應很多人問我的問題
「減肥是不是不能吃什麼？」「吃什麼會瘦？」「吃什麼可減脂？」
👉🏻減肥什麼都能吃
為什麼不能喝含糖飲料是因為一杯有50克糖，完全超標，不代表糖都不能碰～
👉🏻世上也沒有什麼可讓你吃了瘦，除了藥
但⋯沒事就別吃減肥藥了～～
有空運動，均衡飲食，就是這樣！大家加油！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我們一齊努力吧！
以下是影片中的材料：
早餐：
🔸高蛋白全天然穀物： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com
🔸國寶茶： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com）
🔸豆花 （在便利店買的中華豆花，但後來才發現有糖的，太甜，我不太喜歡⋯）
午餐：
🔸那烤盤是Doshisha 多功能燒烤機，內付油切/仿窯 雙烤盤，現在是團購超優惠中
（做熱壓吐司也可）
https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=2551
🔸白酒醋 （做成偽香繽那瓶）： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com
晚餐：
🔸斯佩爾特意大利麵 （QQ的很好吃）：可在「好食好巿」找到
🔸️冷凍蔬菜 + 超好吃甕烤地瓜都在這裡買: http://Ltice.0980130579.com/
另外，如果大家對影片中的跑步機有興趣可參考這裡：https://bit.ly/2LVrpSl
這台是Bladez U3 GTR戰神全智能跑步機，特點是功能多又實用，可聲控，可藍芽放音樂
CP值很高
缺點是較大台（但也是因為大台才好跑）
更多資訊我會在臉書有分享唷～
#一齊開心吃著瘦 #減肥餐
#WhatIeatinaday
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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored)
減肥餐食材 - 超快速搞定，美味＋健康料理！冷冰蔬菜＋低GI澱粉＋低脂蛋白質＋蝦皮零食
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
影片簡介：
備餐都嫌麻煩，就要買直接可以吃的健康食材！
志倫原食： http://Ltice.0980130579.com/
地瓜是低GI 高纖的澱粉
冷凍蔬菜已經切好洗好再煮到9分熟了
微波一下就可以吃很方便！
而且冷凍過很神奇，煮過久也不容易爛唷！
另外 - 花椰菜米高纖低熱量！也是很很推薦的好食材，有時候吃過量了，不想再吃澱粉也可以
當作是一味菜拌飯也可以！
當然不要忘記去小妹的店看一下！每個月都有新品或不同的優惠！
小冰瘦身好物店：https://happyeatfit.com
特別說明一下黑麵包：
它的味道有點酸酸的，是因為成份單純讓酵母味較突出，建議配搭不同的材料吃 /做三文治會更好吃
當成吐司單吃⋯有些人可能會吃不習慣
但它高纖又低醣，我自己很喜歡唷！
這個月的優惠是Seitanbacher 麥片
它真的超好吃，低糖、高纖、高蛋白
請大家可以去超巿對比一下其他的穀物早餐，有配好口味的，我真的都沒有看過營養成份這麼好的了！
蝦皮零食
Balance Power：https://shopee.tw/product/18276681/1990357564
朝日Asahi玄米麥纖餅乾： https://shopee.tw/product/5094055/2765220766
馬蘇大師Maestrella Cheese 起司： https://shopee.tw/馬蘇大師-乾酪條-Maestrella-Cheese-起司-乳酪-1KG-＊水蘋果＊-O-090-i.9602971.1936860257
#一齊開心吃著瘦 #減肥餐
#備餐
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影片中的ORIDGE柴魚粉團購
https://cyberbuy.club/小冰跩寶專屬優惠
團購日期：2019/7/12~2019/7/18 PM23:59準時關單
如果大家以後想知道我們社團有什麼團購，或是有東西我來開團大家一齊平宜買，都可以來我們的社團許願唷！
團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy
感謝抽獎
今天會抽出NISHIKIYA調理包兩份，是小禮物，但我真的很喜歡的東西，抽中的話，大家便可試看看了喔！
抽奬方法：只要在影片下面留言告訴我你有什麼影片想看+要抽奬就可以囉
例如：「想看小冰拍50 Q&A + 要抽獎」
抽奬日期2019年7月19日 (我會回覆中奬的留言，請收到回覆到臉書私訊我你的個人通訊，3天內沒收到當放棄唷！)
另外一些今天介紹到的產品：
Mollifix瑪莉菲絲運動內衣 (超好穿的，當內搭也可)
https://dreamstore.info/2WruB?uid1=YTSummer
生酮參考書
我們在生酮前問了醫生跟營養師的意見...
以下這本書很推薦給大家，是一位營養師推薦給我們的，有簡單易懂的執行介紹跟很多食譜分享~ 大家可以看一下：
https://igrape.net/2W3qb?uid1=KETOeasy2
高蛋白覆盆子穀物早餐
shorturl.at/rA169
rinatura德國天然醬料
https://www.behealthyhouse.com/collections/rinatura-natural-food
希望大家喜歡今天介紹的夏日減重減脂餐！
夏天要穿小可愛小熱褲褲，大家要加油唷！
今天分享的腹部運動也不要懶惰~~加油每天練習，一齊練出漂亮的馬甲線！
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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