《更多時間在家中也不能缺少的度假感！》
#要怎麼在這段期間經營度假感
#端午節肉粽還是要吃但是你不用再消化不良
度假感要從早餐開啟！😍
身為自媒體 ，最容易有的症狀就是工作和休息時間混亂 ，所以營造生活感、把工作跟休息時間做切割是我很重視的 ，而現階段我們不只要活下來還要好好經營生活，才能讓情緒得到更好的照顧，身體才會健壯！更多時間在家裡的同時 ，其實我們可以順勢調養身體 。
平時除了運動前後，我最在意的就是早餐，早上讓自己擁有一份豐盛營養的早點、美好的開始，是可以讓我好好迎接一整天需要處理的工作事務或是有良好的運動表現。
而對於我來說，度假感是可以優雅地為自己做一份簡單營養的早餐、慢食、靜下來看一本書然後再做個有氧運動或是伸展，不被時間所追趕，擁有完整的時間照顧自己的身與心！就會讓我感到滿足、放鬆，像在度假❤️
早餐內容很簡單👉
飲品：無糖黑豆漿+ #益生元（益生元中的寡醣可以讓黑豆漿有微糖感可是幾乎不添熱量又可以保健消化道）
主餐：荷包蛋、佛卡夏、蔬菜。
甜點：鮮果希臘優格+ #益生元。
可以發現我餐點中有多加 #金歐利多益生元，我滿喜歡可以入食物的保健形式，平易近人又很方便！隨時想加就加。像是我很喜歡用水果跟優格當甜點或嘴饞的點心，優格有益生菌再搭配益生元就很加分，相輔相成地養好消化道菌叢，端午這幾天有吃到粽子，吃點優格配益生元很合適，減少消化不良的狀況。
建立「#簡單的健康」就是我推廣的營養風格與生活模式，不會太費力就可以把自己照顧好！照顧好自己就有種充滿愛與幸福感的能量，會讓每天醒來的時候有期待感，然後再認真過好每一天！
🔗 連結：https://lihi1.com/w6ZEb
#金歐利多黃金益生元 #養好菌更勝吃好菌 #美國FDA與GRAS雙認證
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