🥳🥳【大公主與三千金生活記事 × 好食日日初】紐西蘭酪梨油、減醣好物、超夯植物奶開團中(文末彩蛋🎊🎊🎊)
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疫情打亂了我們的生活,既定的生活模式也跟著改變,減少外食機會,乖乖在家防疫自煮儼然成為一股新潮流。
在家自煮也要煮的健康美味,照顧好一家人的健康,增強免疫力,才能降低病毒入侵的機會。
【好食日日初】嚴選一系列高營養價值的健康食材,提供給想要養生或減醣的朋友們。
🥑#Olivado烹調酪梨油(原味/羅勒)
台灣人習慣大火快炒,炒出來的菜才有鑊氣。但並不是所有油品都適合這種烹調方式,所以在選擇上更要仔細。酪梨油的發煙點可達220度,烹調系列可達250度,烹飪時產生油煙最小,讓媽媽不會吸入過多油煙,家人也能吃的更健康。
✔紐西蘭原裝進口
✔使用熟成哈斯酪梨,果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔蒜香、羅勒風味料理搭配好幫手
✔不飽和脂肪酸含量高達75%以上
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成
⭕️農糧署(FAO)認證的未來超級食物 、美國太空總署(NASA)指定藜麥為最佳太空食品
#Denille's Picks藜麥(紅藜麥/黑藜麥/三色藜麥)
藜麥一直是公認的超級營養食物,一杯煮熟的藜麥(185gm)包含的營養素:
✔️8g蛋白質包含人體所有必須胺基酸
✔️20%每日所需葉酸
✔️14%每日所需B群(B1、B2、B6)
✔️14%每日需要的鐵
✔️32%每日需要的磷
✔️13%每日所需的鋅
✔️30%每日所需的鎂5g膳食纖維
⭕️ #BENTILIA 紅扁豆筆管麵、螺旋麵、綜合蔬活筆管麵,無麩質義大利麵,低碳減醣首選。
第一次接觸到紅扁豆義大利麵時,吃起來有淡淡的豆香,很擔心孩子們會不喜歡,帶著忐忑的心將便當送至孩子手上,放學時孩子給我一個大大的笑容說今天的義大利麵真好吃!
著實讓媽媽鬆了一大口氣,原來我也可以準備低GI的義大利麵給孩子們。
✔️單一100%原料紅扁豆製成
✔️天然無麩質 、低GI、 優質蛋白
✔️膳食纖維:幫助腸胃蠕動
✔️優質蛋白質來源
✔️富含膳食纖維:每75g有8g膳食纖維
⭕️無麩質全穀優質植物奶
#oatsome燕麥奶
#oatsome咖啡大師燕麥奶
燕麥奶早已是時下潮流,更是乳糖不耐症的最佳首選。各大知名連鎖咖啡店甚至早已推出咖啡燕麥奶,原本敬謝不敏的我,在嘗試過自己煮的咖啡燕麥奶後,深深改變了我對燕麥奶的誤解,原來咖啡加了燕麥奶是如此的好喝,口感甚至比加鮮奶還好,難怪星X克會將燕麥奶列為推薦首選。
✔️成分單純
✔️非基改、乳糖不耐首選
✔️相較動物乳品飽和脂肪較低
✔️全素食,麩質過敏者也可安心食用
✔️打出來的奶泡綿密穩定,適合用來製作飲食控制或素食者飲用的咖啡飲品。
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📌開團日期:2021/06/15-2021/06/21 23:59準時關團
📌出貨日期:商品確認付款後,依照訂單先後順,約7-14個工作天(不含假日),為您寄出商品。
因疫情影響,近期全台物流配送狀況不太穩定,如配送量大時,實際送達時間,以新竹物流宅配為準,再請見諒)
📌運費說明:滿1500免運,未滿收$85,暫不開放外島、國外寄送。
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🎁【好食日日初】開團好禮大放送
✅活動期間:
2021/6/15即刻起 ~ 2021/6/21 23:59
✅獎項:
烹調酪梨油500ml 一名
紅扁豆筆管麵 一名
丹尼爾紅藜麥 一名
✅開獎時間:2021/6/22
🔖抽獎步驟:
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「我想抽到紅扁豆筆管麵,來做出美味可口的海鮮義大利麵」
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✅以上無法配合者視同放棄。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取? 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香&增加咬勁的菇類 可以吃五辛的話建議放一些大蒜或洋蔥,風味會更棒 不用理會比例,全部喇在一起(不夠黏...
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【好物推坑】✦ 酪梨油買6送6,20組已搶完,又跟廠商凹5組,不要再錯過了🔥
懶得做飯的時候,義大利麵就是最好的朋友!只要把麵煮好,倒入喜愛的醬就完成了✨ 這次麥可突然興致一來,拿起blender開始攪拌,醬汁突然變得好高級(但也變很麻煩捏)
不一定要和我們一樣搞剛啦~像我這種懶人主婦就會用現成醬料,15分鐘內搞定👌🏼(現成的就是麥可之前煮好的🤣)
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✔️100%紅扁豆製成,比杜蘭小麥義大利麵2倍蛋白質、3倍膳食纖維,GI值(升糖指數)只有1/3!
🧡一開始吃有一種很特別的味道,像是蔬菜苦甜苦甜那種天然的味道。我可以理解有些人會怕這種味道,也會有人大愛!我們就是屬於大愛的這群!建議初心者可以先從捲麵開始吃,我們覺得他的口感比較接近一般麵體。
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✔️綜合蔬活筆管麵更猛!含有紅扁豆、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍、南瓜、地瓜、葵花籽、海帶、綠藻、舞菇、香菇,含有維生素A、b12、C、D3、E、硒。每份56公克含有23%蛋白質、25%膳食纖維、33%鐵質!(總之很多)
🧡感覺能吃到羽衣甘藍和綠藻的味道!(自己覺得🤣)一碗就能補充滿滿營養!
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🔶 初階吃法:搭配濃郁醬汁(給小孩吃可以找偏甜一點的),也可以放些vegan起司
🔶 進階吃法:如今日食譜充滿蔬菜的醬汁😆 吃一碗就能補充各種蔬菜和茄紅素,身體滿滿能量!(再次讚嘆)
🔶 煮麵時間:
我們喜歡偏硬的麵體,以下是我們煮麵的時間:
筆管麵:較有嚼勁和厚實,建議煮8-9分鐘。可以水煮6分鐘,在醬汁裡煮約3分鐘。
捲麵:相對較軟,喜歡偏硬麵體的朋友煮約6分鐘差不多,記得都要試吃看看自己喜愛的軟硬度!
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✔️黎麥、紅扁豆義大利麵:特別推薦【低碳減醣優惠組】送植物奶, 團購價NT$950 (義大利麵超好用!三色藜麥也必入!)
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📣 偷偷說IG有在抽紅扁豆麵哦!
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紅扁豆gi 在 蔬食夫婦 Veganfuufu Facebook 的最讚貼文
#限時團購 老實說,我們除了吃蔬食外,沒有刻意減糖減油或者特意找尋健康食物。拜廠商所賜,最近嘗試了許多健康食譜,像是藜麥、紅扁豆義大利麵、奇亞籽、酪梨油等...
不試不知道,一試把自己推坑!開始在日本Amazon下單😂 因為很喜歡,決定與廠商合作,發起人生第一次團購!(人生解鎖😆)讓你們可以先用優惠價體驗看看,
以下是很長但真實的心得文,也可直接下拉看團購和抽獎!
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🥑 Chosen Foods 噴霧式酪梨油
自從被推坑酪梨油後,因為清香與平順口感,麥可做什麼都加,愛不釋手、毫不手軟!3瓶酪梨油迅速見底...(心疼中)噴霧式油真的很方便,拿來噴烤物、煎、炒,或者氣炸鍋,都能輕鬆掌握油量!他的設計是噴一次1ml,不怕倒太多浪費,也不沾手,麥可真的超愛、豪邁狂噴😂現在有買6送6大優惠,快快把握哦!!
✔️發煙點達攝氏260度以上,煎煮炒炸都ok
✔️使用不透光瓶,避免光照變質。唯一缺點應該是相對玻璃罐較不環保吧嗚嗚。可以跟以下玻璃罐酪梨油交替使用!
🥑 紐西蘭Olivado酪梨油 (冷壓初榨 & 烹調原味/蒜味/羅勒)
初榨酪梨油用來涼拌沙拉或淋在煮好的食物上,居然有點淡淡的奶油清香!沒有橄欖油強烈的味道,比較溫和,並富含維生素、礦物質和維他命E!
烹煮酪梨油拿來煎、煮、炒,當然炸也可以,但總覺得有點浪費🙈 酪梨油發煙點比橄欖油高,高溫不易變質。不飽和脂肪酸高達75%以上,也比橄欖油高出許多!
🥗 丹尼爾藜麥
藜麥吃法非常多,變化性高。可以炒香再煮13-15分鐘,也可放電鍋,或者跟白米一起煮(白米:藜麥約10:1)。
煮好的藜麥加小番茄、酪梨、vegan蛋或素排等喜愛配料做成藜麥飯、佛陀碗,也可以放涼或冰起來,隔天當早餐配料或放到沙拉一起吃!煮好一鍋慢慢吃很方便!
✔️富含植物性蛋白質、人體所需8種胺基酸、葉酸、膳食纖維和各種營養素,難怪被美國太空總署NASA指定為「最佳太空食品」!
🍝 BENTILIA紅扁豆義大利麵
無麩質高蛋白的紅扁豆義大利麵比一般度蘭小麥義大利麵有2倍蛋白質、3倍膳食纖維,GI值(升糖指數)也只有1/3!
「綜合蔬活筆管麵」更猛!含有紅扁豆、羽衣甘藍、綠藻等11種蔬菜。豐富蛋白質、膳食纖維和鐵質!(總之很多)簡直是媽咪救星!(講的我有小孩一樣)跟偏甜的醬一起煮,或加點vegan起司,就變成美味營養餐!
不過呢~我們覺得紅扁豆麵有點「蔬菜味」,有點苦甜苦甜,很天然的味道,一開始吃會有點不習慣。如果是初心者,推薦先從捲麵開始,更接近一般的麵。筆管麵味道較重,但很厚實有嚼勁,我們超愛!真的是見仁見智。
🧡 丹尼爾奇亞籽
可以加少量在沙拉裡,也可以泡水偽裝成「檸檬楓糖山粉圓」。小妮麥們建議可以打成冰沙、加愛玉、冬瓜茶也都很好喝!或者磨碎做成餅乾、糕點,超多吃法!
而且很有飽足感,不怕亂吃零食,含有抗氧化劑,增進皮膚與血球的健康,有助減少自由基的產生。一包現在半價NT120可以吃很久!完全可以下手啊!
*建議搭配適量水或飲品、食材中一同食用,奇亞籽遇水會膨脹,不可以單吃一大口,小心卡在喉嚨噎到!
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感謝看完超長心得文❤️
💫歡迎一起來變健康!
✔️ Chosen Foods 噴霧式酪梨油
超方便!有很多小妮麥已收到,都紛紛跟我表示超好用!開心你們喜歡~😚
✔️Olivado紐西蘭酪梨油 (冷壓初榨 & 烹調原味/蒜味/羅勒):超愛這組!開口設計很貼心,味道也很清香!
✔️黎麥:單煮或加入白飯煮都很方便營養,廚房必備!
✔️紅扁豆義大利麵:也是補充蛋白質高纖的好物啊~~喜歡喜歡!
✔️奇牙籽:我真的每天下午都來一杯!超方便很愛!這次有半價優惠記得把握🤍 NT$120原價NT$330
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紅扁豆gi 在 找蔬食Traveggo Youtube 的精選貼文
嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取?
首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜)
我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角
加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香&增加咬勁的菇類
可以吃五辛的話建議放一些大蒜或洋蔥,風味會更棒
不用理會比例,全部喇在一起(不夠黏著可加一些麵粉)就能下鍋油煎啦!
另外搭配蔬菜和藜麥,一大碗顏色漂亮營養又均衡:)
因為正在有意識的減少麩質
晚餐的部分我使用最近超級愛的"#紅扁豆義大利麵"
以米穀粉和富含蛋白質的豆奶作為白醬的基本原料
再以味噌、黑胡椒、營養酵母增加厚度和風味
同時以 #羅勒酪梨油 氣炸一些你喜歡的蔬菜
這一道料理不用20分鐘就能上桌囉~~
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👉🏻單筆訂單滿$1500贈英橋夫人果醬42g 乙瓶
Olivdo紐西蘭酪梨油
✔使用熟成哈斯酪梨,果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔發煙點可達220度,烹調系列可達250度,煎煮炒炸皆可
✔蒜香、羅勒風味料理搭配好幫
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成
Bentilia紅扁豆義大利麵
✔嚴選非基因改造紅扁豆
✔天然高纖無麩質
✔低GI、優質蛋白質
Denille's Picks 藜麥系列
✔低GI、優質蛋白質
✔高膳食纖維,增加飽足感
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✔煮法簡單,口感豐富
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#素食 #蔬食 #找蔬食
紅扁豆gi 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
很多人覺得減重不可以吃pasta是因為意大利麵是澱粉。其實澱粉有很多種,當中有有些是減重中也可適度攝取的。
意大利麵就是其一,它不是很精緻的澱粉,GI值只約60,低GI值食物可以在肚子留比較久,飽足感更長,可以讓血糖不會忽高忽低的,也能讓脂肪不易囤積。
然而,pasta對減肥的致命重點是,它的醬!因為太多調味跟奶油,所以熱量跟脂肪都爆錶!
影片中分享了4個減重pasta的做法!簡單,好吃,健康!
以下是介紹到食材的資料
意大利麵:
(1) 晶麥有機意大利螺旋麵 (購自全聯)
(2) 石臼碾磨苿莉義大利全麵直麵 (購自sogo超巿)
(3) 有機尼諾有機杜籣ABC三色兒童義大利麵 (購自sogo超巿)
(4) Bentilia 紅扁豆義大利麵
(這是我們之前團購的產品,但已結束了
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藜麥:Jauz 喬斯藜麥
抽奬:義大利Romano 羅蔓諾Ortice 特級初榨橄欖油 500ml (價值TWD980) (已完結了)
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綠扁豆:蛋白質成分比豆漿、牛肉還要高,也有豐富的膳食纖維,相對地碳水化合物含量低,GI值低,很適合做為主食,對於素食者、健身者也是不錯的選擇唷! 紅 ... ... <看更多>