#家樂褔買什麼
#減醣晚餐
昨天到外面用餐,順便到家樂褔逛逛補些食材來作減醣盤餐 .
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。雨來菇
。彩色甜椒
。履歷大香菇
#絞肉雨來菇
#豬肉甜椒盅
#焗烤起司香菇
#花椰菜飯
雨來菇(情人的眼淚)
這道菜大家應該不陌生吧
到墾丁大街吃熱炒時都會來上一盤
不過這倒是第一次買來煮看看,家樂褔一盒有300克,份量蠻多的,除了炒絞肉,還煮了一鍋薑絲雨來菇湯,一小盤的涼拌雨來菇,很划算呢 .
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❇️#絞肉雨來菇
雨來菇150克,
豬絞肉:100克
蒜末2顆量
薑末約一小匙
(喜辣者加辣椒)
醬油一大匙
烏醋1小匙
白胡椒 適量
香油1小匙
步驟:
1鍋中不用放油,放入絞肉後煸炒出油脂及稍變成褐色。
2.加入蒜末,蔥末後補上一小匙橄欖油,繼續炒出蒜香,加入雨來菇及醬油拌炒,烏醋嗆鍋邊後撒上些許白胡椒,最後淋上香油拌勻即關火 .
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❇️#豬肉甜椒盅
彩色甜椒2顆對半切去籽
乳酪絲適量
豬椒肉100克
調味料:
大蒜粉1/2小匙
黑胡椒粉1/2小匙
紅椒粉1小匙
橄欖油1小匙
玫瑰鹽1/2小匙
作法:
1.甜椒外表先抹上橄欖油,內部先舖上些許乳酪絲
2.豬絞肉加入所有調味料拌勻後,取適量平均塞入甜椒內,放入氣炸鍋180度烤15-20分(無氣炸鍋用烤箱也可以)
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❇️焗烤起司香菇
大香菇4個
乳酪絲適量
蒜頭1顆切末
作法:
1.香菇蒂頭去拔下切碎,鍋中放少許油將蒂頭與蒜末拌炒後加少許鹽及黑胡椒調味
2.香菇抹上少許橄欖油,將炒好的蒂頭裝回香菇內,擺滿起司絲,入氣炸鍋或烤箱180度烤約15-20分
香菇跟甜椒這樣作,三寶就會吃光光喔😁
#氣炸鍋料理
追蹤曼蒂媽的減醣減脂IG
http://bit.ly/2PoPsgq
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,830的網紅Min's,也在其Youtube影片中提到,上周做的肉醬麵拍成影片了~材料在下面喔 訂閱我的頻道 : https://www.youtube.com/c/minssss 上一支吃午餐 : https://youtu.be/DqNhV7mNq5Q Products 產品 : 材料 豬絞肉一盤 洋蔥一顆 (也可以加麼菇) 愛吃的麵條 調...
絞肉雨來菇 在 Min's Youtube 的最佳解答
上周做的肉醬麵拍成影片了~材料在下面喔
訂閱我的頻道 : https://www.youtube.com/c/minssss
上一支吃午餐 : https://youtu.be/DqNhV7mNq5Q
Products 產品 :
材料
豬絞肉一盤
洋蔥一顆
(也可以加麼菇)
愛吃的麵條
調味料
紅酒
醬油
米酒
番茄麵醬(我是直接買家樂福自有品牌的義大利麵醬)
胡椒
義大利香料
Music 音樂 :
ES_At Last Part II - Martin Landh
http://www.epidemicsound.com
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