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很多女生在夏天懶得塗身體乳…
可是😓夏天的氣溫高、出汗量大、隨著洗澡次數增加、皮膚屏障會變薄、皮膚就會因為缺少水分、越來越乾燥粗糙…
《2%傅明酸極致美白身體乳》
全球雙專利5D保濕成分
多項保濕成分讓肌膚達到補水、鎖水、儲水😍😍
添加2%傅明酸、專利微米珍珠粉、讓肌膚亮白的關鍵成分
✅3大美白成分
✅5大保濕成分
讓你肌膚不僅保濕鎖水、還能達到美白的效果😍😍
180ml/1條$680
兩條優惠價$1280
也可搭配2%水楊酸煥膚身體乳、玫瑰島海鹽冰沙❤️
🥵🥵🥵天氣炎熱，還有打完疫苗是不是會有微微發熱的感覺呢？
👏👏👏王明勇老師的消火氣.防止發炎撇步 報你知:
1.補充足夠水分
發炎是因缺少水分，要補充足夠的水分，才能減少黏膜乾裂的情形。建議1天需補充2000c.c.至2500c.c.的水，如果排尿時，尿液的顏色比啤酒深，表示體內水分不夠，可再酌量多補充500c.c.
2.多吃抗氧化，抗發炎的食物
平常飲食中可多吃抗發炎的食物，如抗氧化食物、吲哚類食物、含硫食物等。抗氧化食物可以消除自由基，天氣熱會讓自由增加，而自由基增加也是發炎的原因，因此多吃抗氧化物質可減少發炎。抗氧化物質以維他命C、多酚、類胡蘿蔔素的食物為主，如葡萄、藍莓。而吲哚類食物也有抗氧化作用如白菜、甘藍菜，都含有抗發炎成分。含硫的食物，如大蒜、洋蔥等，能抑制發炎作用，平常也可多吃。
3.青草茶為什麼能「降火」?
大量的自由基是引起「上火」的直接原因，而涼茶中所含的金銀花、甘草等草本藥物中含有大量的抗氧化物，從而能清除體內過量的自由基，起到降火的作用。
4.少熬夜可降火
熬夜失眠會讓身體的肝火旺盛，身體的肝火旺盛也容易引發上火的情形，因此少熬夜、正常作息，可以減少上火的情形發生
5.少吃精緻澱粉及高糖分水果，飲料。
夏天應少吃糖分太高的水果，如芒果、榴槤、荔枝等，這些水果會讓血糖上升，也容易導致發炎現象，而這跟中醫所說熱性水果易導致上火有類似的地方。
6. 好油Omega-6 VS. Omega-3的平衡(4:1-1:1)。
Omega-6不飽和脂肪酸：促進炎症發生。
Omega-3不飽和脂肪酸：與炎症對抗。
它們比例相當地站在天平兩端，維持身體平衡，由於Omega-6不飽和脂肪酸與Omega-3不飽和脂肪酸有
對抗性作用，當Omega-6 吃太多時，Omega-3 的功效就不明顯，在選用Omega-3 食品時，應盡量選擇Omega-6 含量也較低的食品
今天來看診的朋友都揮汗如雨💦
因為端午節一過正式進入夏季型天氣！
高溫可是容易長痘的啊~
夏季如何創造適合肌膚生存的環境？
📍 選擇質地較清爽的保養品，如化妝水或清爽型的精華液
📍 夏天容易流汗，建議最少要喝攝取 2000 ml 左右的水！
📍 溫度越高、出油越多、毛孔也越大（登愣~）
縮毛孔最簡單的方法就是 #吹冷氣
📍長期處在有空調的室內，皮膚也容易缺少水分
可以使用加濕器或簡單擺一杯水，平衡室內的濕度
#我對不起北極熊不過真的太熱了
#黃千耀醫師 #雅文皮膚科 #中和醫美 #中和皮膚科
今天分享一下最近在网路很火的云朵面包的做法。
它吃起来是什么口感呢? 影片看到结尾你就知道了：）
我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
食材：150C 25分钟
蛋白 3个
白砂糖 40g
玉米淀粉 12g
（可选： 食用色素 粉、紫）
ingredient：300F 25min
Egg white 3
Granulated sugar 40g
Corn starch 12g
Food coloring : pink / purple
tips：
1. 蛋白不要有混入蛋黄，放蛋白的容器要无油无水，这样才能保证蛋白霜打发。
2. 白砂糖分两次加入，有助于蛋白霜的稳定和蓬发。
3. 不要搅拌过度，那样会使蛋白消泡，烤出来的面包就不会那么蓬蓬的了哦。
4. 面包放凉之后，表面就会变得比较皱了，这个是正常现象，它最美的时候就是刚出炉以后降温到温温的时候，表面还是光滑的。
题外话：
这个云朵面包严格说起来就是蛋白霜了，在蛋白霜的制作过程加了少许的玉米淀粉，在起到支撑力的同时，也帮助吸收了蛋白霜中的水分，同时使它更有光泽感。
那么它到底好吃吗？
其实它吃起来比较像天使蛋糕，缺少了面粉的版本。它非常的蓬松柔软, 有点像棉花糖, 放到口中就化了，似有似无。这个面包最吸引人的是它的外表，口感和好吃的蛋糕比起来还是有差的：）
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這段日子，待在家裡? 沒有什麼可以做？來跟我學著做餃子吧！餃子包好後，我比較喜歡放在冷凍庫中，可以保存得更久，想吃就吃? 方便又快捷，一隻餃子裡，有菜又有肉，營養均衡?
有人說，不知道餃子熟了沒有，其實煎或水煮餃子也有方法的，不用猜，看著我分享的方法 ⏳十分鐘內就能吃到熱騰騰的餃子了?
很多人因為韭菜容易出水或怕它的味道，而改用其他的菜類? 其實我們在這個時候更要多吃，因為近來在家中缺少運動和久坐，韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進大腸蠕動，防止便秘，亦能消炎殺菌的?
如果想要除去韭菜的水分，可以加入少許食用鹽，經鹽醃製過的韭菜就會滲出水份?
?配上自家製的【川味涼拌紅油】，實在是太味了：https://facebook.com/watch/?v=990367791308846
**短片內附兩種包餃子的方法，分別方便煎或水煮餃子的形狀的
材料：
餃子皮 1斤
半肥瘦豬肉/免治肉碎 500克
韭菜 1斤
蝦仁 1碗
雞蛋 1隻
薑蓉 1湯匙
蒜蓉醬/蒜蓉 1湯匙
麻油 1湯匙
粟粉 1湯匙
醃料：
胡椒粉 半茶匙
糖 2茶匙
生抽 1湯匙
蠔油 1湯匙
1. 將豬肉切成小件，放入攪拌器打碎，並加入醃料拌勻
2. 將薑磨成泥狀，也加入肉碎中拌勻
3. 蝦仁切成小件；韭菜抹乾水份，切粒；將韭菜、蝦仁、蒜蓉醬、麻油、粟粉和蛋加入豬肉中混合，均勻地拌勻
4. 將適量的餡料放在餃子皮的中央，將餃子皮從外面慢慢折好 (短片內附兩種包餃子的方法)
5. 煎餃子：平底鍋掃上油，放上餃子，小火慢煎，加上兩湯匙的水，蓋上蓋子煮10分鐘，轉中火，將餃子底部煎至脆皮
6. 水煮：水滾，用湯匙拌至漩渦後放入餃子 (這以防餃子黏鍋底)，將一杯水分成三次地加入，每次當水滾起，就將水加入，直至將一杯水完全倒進去
7. 餃子浮於水面，即表示熟了，再配上自家製的紅油，十分美味?
#中式料理 #家常食譜 #豬肉韭菜餃子 #煎餃 #水煮餃子
貧血的原因：骨髓製造減少、失血、紅血球破壞增加。製造減少：缺少鐵質、維他命B12，失血：胃潰瘍、痔瘡、月經、腫瘤，紅血球破壞增加：基因異常、免疫疾病、感染症。貧血要針對原因治療。阿膠是動物皮熬煮後的膠狀物，除了水分80%是蛋白質，補充蛋白質並不能改善貧血，所以，阿膠沒有補血的作用。
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