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肉乾及肉紙經常被拿來比較，如果單用同重量100公克來比較，可能會比較抽象。
☑️用各一片的熱量來讓大家了解：
一條肉乾 (18公克) 約64大卡
一小片肉紙 (4公克) 約19大卡
☑️過年期間，並非完全不能吃零食，重點是「控制份量」。每天來自嗜好性零食的熱量，不要超過一天所需熱量的10％ (約150~200大卡)。
☑️在吃零食前，可先參考背後的營養標示，控制攝取份量。
🙋 肉乾、肉紙你喜歡吃哪一種呢？
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#肉乾熱量 #肉紙熱量
原來肉紙熱量更高，天啊~~可是很好吃耶XD(#台北太樂絲)
#肉乾 #杏仁 #肉紙
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哈哈哈！每次分享氣炸鍋料理，大家都反應很好！這次直接做一個影片都是氣炸鍋料理的！
希望大家看的過癮唷！而且4個都是一些很適合減肥減脂中，熱量不會太高的料理唷！請放心跟著做吧❤️
拍攝這影片時，都是用新收到的 （最新品）
Philips 飛利浦 熱穿透氣旋數位小白健康氣炸鍋做的
容量： 4.1L
型號： HD9252
我收到這氣炸鍋時，覺得它很迷你很可愛
很好收納不佔空間（因為我廚房已經沒什麼位置了😆）
但炸籃容量卻很OK
大家看我做法式吐司點心、蝦仁煎用的那些耐熱器皿也都放的進去
（蝦仁煎那個碗其實不太小，可以做二人份燉飯的呢！）
效果方面
老實說它是我用過這麼多品牌和型號的氣炸鍋 / 烤箱裡
受熱最均勻的 （不會誇張⋯是真的）
尤其是炸雞腿不用翻面，口感卻酥脆可口還有肉汁！
讓我很驚艷（大家可以看影片😆）
如果大家有興趣這台飛利浦氣炸鍋
這邊看👉🏻https://reurl.cc/dGMLzq
7種智能菜單
專利旋風海星底盤，烘烤更均勻
2年保固唷！
免解凍、免預熱、免翻面
比傳統油炸減油90%！
定價才$4,990 （真的超好入手～）
對這氣炸鍋有問題都可以留言唷
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本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹
訪問作者：林玉樹、高世達
內容簡介：
強強聯手！
中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書
終止厭倦的外食生活，開啟廚神的料理模式！
上班日的午餐，為自己準備質感料理
中式、西式、日韓、蔬食四大提案
重拾帶便當的回憶，替自己準備美好的一餐
說不定，在這本美味又簡單的便當書
你還能找到屬於自己的真．命．天．菜 ♥
✦記憶裡最家常的中式便當，30款提案菜色
前一晚的菜色裝進便當裡，不鏽鋼便當盒外，舊報紙包著。和同學、同事分享，你最愛的中式家常便當。
∎ 日常也能吃得很有年味：紅燒獅子頭開陽白菜蒜香豆腐紅燒烤麩
﹝烹調備忘錄﹞
製作獅子頭時，若手邊剛好有饅頭或是麵包粉，也可以加入肉料中一起拌勻，完成的獅子頭嫩度更好。
∎ 不用飛到新加坡‧自己動手做：海南雞雞油豆苗雞湯蒸蛋蒜香海帶
﹝烹調備忘錄﹞
薑黃素可以增強身體的防護力，活力滿點！用雞湯取代雞油，做成水炒豆苗，有滿滿胺基酸，熱量也更低唷！
✦有肉有魚有蝦，太膨湃的西式便當，10款提案菜色
如果你是肉食愛好者，那你一定會喜歡西式便當提案，偶爾配飯、時而搭義大利麵，帶便當，成了每日期待的事情。
∎ 犒賞自己，來個豪華便當：德國豬腳法式洋蔥炭烤櫛瓜芥末沙拉
﹝烹調備忘錄﹞
購買時選用蹄膀中段，皮厚一點吃起來更紮實。家用烤箱火力不夠，可改以平底鍋將表皮煎脆、煎上色。豬腳所含的膠原蛋白可以延緩皮膚衰老並且增加彈性。
∎ 今天想要吃得很義式：白醬起士蝦蒜炒皺褶萵苣培根燉菜千層起司馬鈴薯
✦換換口味，今天便當吃得很日韓，15款提案菜色
喜歡日式清爽？還是偏好韓式香辣？享受12點的午餐時光。
∎ 在辦公室享受居酒屋的放鬆氛圍：一夜乾鯖魚和風鮮筍柴魚大根胡麻蘆筍
﹝烹調備忘錄﹞
鯖魚也可以用平底鍋煎，但鯖魚油脂豐富，少量的油即可。大根屬於十字花科類蔬菜，幫助清除體內自由基、提升防護力。
∎ 擠不擠檸檬汁？：唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉，能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞，可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉，吃菜更好的蔬食便當，5款提案菜色
週一無肉日，那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐，今天，吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體：尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介：林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介：高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團： #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁： 出色文化
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正所謂減肥乃終身事業，人如是，狗亦然。肥狗要成功瘦身，就要對症下藥！究竟有甚麼肥胖的成因？狗仔可以如何預防？一旦過胖，如何在食療及運動入手減重？一連三集《肥胖狗特輯》，找來不同獸醫，教大家從醫學、飲食及運動入手，全方位替肥胖狗仔瘦身。今集獸醫信箱，就先找來康誠動物醫院註冊獸醫陳綽姿，為大家講解狗仔減肥前要注意的事項。
陳獸醫指，香港大多數狗隻普遍偏肥，吸收過多熱量是常見的主因。此外，年齡及品種亦有影響。狗隻踏入3歲成年期後，新陳代謝的速度減慢，即使進食份量不變，亦較容易變肥。此外，部份品種先天容易發胖。小型犬方面例如八哥、哥基犬、比高犬和臘腸狗。大型犬方面，例如拉布拉多犬、洛威拿、金毛尋回犬及德國牧羊犬等，都較容易變肥。而狗隻絕育後或者患上甲狀線功能減退症，同樣也有機會變肥。
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【頭條動新聞】孕婦被拉跌 社會關注度不及細So與美斯《頭條動新聞》Ep.6 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/4MaqWS-XFEc)
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肉紙熱量 在 Re: [問題]我今天吃了22000大卡- 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《earlgreytii (earlgrey)》之銘言：
: 肉乾
: 芝麻糊
: 腰果
: ......等恐怖的食物們，總之今天吃進了22000大卡左右。
: 我想問的是
: 它們都會被吸收(或儲存)嗎?
: 人體對於熱量接受是否有極限?
: 如果我一天多喝三公升的油，會在幾天內胖3.5公斤嗎?
: ps
: 我真的吃了兩萬兩千大卡，沒算錯
: 蛋白質、澱粉比例正常
: 問題很詭異，十分抱歉
我是換帳號很久的原po
無意間看到10年前自己發的文
當時我心情不穩定，常常暴飲暴食，但能吃到22000大卡也是僅有一次的經驗
至今記憶猶新，來分享一下印象中吃了什麼
*芝麻糊+奶粉+牛奶
當時的我為芝麻糊痴狂，加入奶粉和牛奶的濃郁奶香一口接一口
甚至瘋狂到直接把牛奶加到一罐芝麻糊裡，用大湯匙吃，一天吃3罐不是問題
*肉紙
吃完香甜的芝麻糊，我需要爽脆的的肉紙。
肉紙是一種沒什麼存在感卻熱量極高的零食，不小心就會吃掉很多包
也就是幾千大卡
*蜜汁腰果
我媽把過年沒吃完的幾箱蜜汁腰果搬來給我，一天的時間甜鹹交替，吃了許多包
查了一下，一包100g 600大卡
*奶酥醬
湯匙或餅乾挖著吃，一下子一罐就沒了，吃了很多罐
以上四位佔了22000大卡的多數，而且吃完一陣子，胃又有空間可以吃
另外還有
*蝦味先(愛吃，宿舍常備)
*肯德基炸雞桶(一桶)
*紅燒牛肉飯
*花生醬(跟奶酥醬一樣的吃法)
我記得的就這樣~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.115.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1583907294.A.839.html
只記得那段時間在幾個月內體重從42增加到50，我161公分
後來慢慢減回45左右。
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