#地方孕婦的救星
懷孕前,鮮少有排便困擾,懷孕之後,竟然嚴重排便不順,最高記錄是3-4天沒有排便,整個肚子都鼓鼓的很不舒服,就算有排便,也要蹲很久,解出來是一顆一顆硬硬的便便,讓我苦不堪言,跟醫師反應後,也只是開軟便劑給我,吃了幾次,總覺得還是藥物,擔心對身體、寶寶不好,因此開始積極物色益生菌→ https://lihi1.cc/wSDha
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最近吃的是 #GreenGold專業媽咪系列益生菌,有2種口味,分別是好好餵益生菌(養樂多口味)、好好顧益生菌(優格口味)。收到時,先是覺得包裝也太美了吧!韓風系的粉紫、粉紅,完全滿足我這天秤座地方孕婦的愛美之心。(微笑)
益生菌之於我:
最最想要改善的當然是排便問題,第一天早上吃好好餵益生菌(養樂多口味),下午就去排便,也太有效率了。之後固定吃 2-3天開始便會在每天固定時間排便,這種感覺超棒!再也不用煩惱了。
再者是因為養成每天固定排便的習慣,毒素都排出去了,進而讓整體氣色提亮,肌膚淨透!(請見照片1、照片2)
#好好餵益生菌(養樂多口味)
整個孕期只在朋友家喝過一瓶養樂多,從此與養樂多絕緣,收到益生菌後,看到有養樂多口味時,我的眼睛都亮了!
喝下第一口,心裡直冒愛心,內心吶喊是養樂多啊!我水加有點多,喝起來味道較淡,若要養樂多口感更加重,水可以加少一點喲。
✧ 300億三合一芽孢型益生菌: 獨家配方讓好菌繁殖,不怕被胃酸膽汁分解
✧ 19種複合分解酵素: 幫助澱粉、肉類與油脂類食物分解酵素,改善消化不良&脹氣
✧ 13項美國專利芽孢乳酸菌BC30: 抑制壞菌好幫手,並且提高蛋白質利用率
✧ 異麥芽寡糖+菊糖:蠕動UPUP排便順順
✧ 後生元:專屬乳酸菌的發酵物讓菌叢平衡,促進蠕動
#好好顧益生菌(優格口味)
打開聞著有香香的香味,以水沖泡是淡黃色,喝起來甜甜的,有種幼時常喝的「水果牛奶」的口感,意外找到小時候的味道。
這支針對寶寶也可以飲用,調整消化排便機能,養成好照顧少哭鬧。當然大人也可以飲用,若是大人要吃的話,一次建議2包喲!
添加仿母乳配方:OPO+半乳寡醣+16小時牛初乳
✧ Sn-2 OPO棕梠酸,屬於母乳第一大熱量來源,改善吸收維持健康好菌環境
✧ 44國270項專利半乳寡糖與母乳低聚糖非常類似,保護寶寶抵擋外來威脅因子侵襲,增加好菌增生
✧ 16小時牛初乳是小牛第一次擠奶的初乳,具有豐富的免疫球蛋白IgG、脯氨酸等活性因子共同促進調節
✧ 荷蘭Ecologic®六合一20億活菌(適合定殖範圍:20-350億)共同調節敏兒症狀
✧ 44國270項專利半乳寡醣,幫助好菌增長,培養好菌體質
✧ PROBIOACT專利技術保護活性,耐胃酸膽汁,提高好菌定殖率
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##辣媽嚴立婷唯一認定
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胃脹氣硬硬的 在 馮云 Facebook 的精選貼文
#每週日分享 #馮云飲食訣
吃得再好再均衡
腸胃消化吸收不好=白吃了
不記得我的胃從什麼時候開始變得不好
可能是二十多歲時
那個 #以為拼命工作我才能存活下來 時期開始的吧!
那個為了追求「一定會失去的」的外在成功
每天緊張兮兮、戰戰兢兢地工作
擔心一鬆懈下來就會失去工作的年輕女導演
然後伴隨著亂吃╱不吃╱吃太多⋯⋯的症頭
那時滿腦子就是我要(外在)功成名就
哪能把什麼消化系統放在眼裡
記得那時候還(很過分)的唸過助理
說拍片吃飯吃太慢了⋯⋯
真是抱歉啊!
#沒怎麼咀嚼就囫圇吞棗下去的食物
胃因為因此緊繃覺得有危險而無法好好消化
然後無法處理的食物殘渣都進到腸子去
除了一肚子它挑不太出來可以吸收的營養外
那些沒消化的食物也同時產生腐爛的毒素
所以腸胃不好
吃再好也很難享瘦回春之逆轉力
然而這樣的日子,日復一日
我過了二十多年
不僅排便不順、有時軟爛有時便秘了多年
一吃飯胃就脹氣會痛卡卡硬硬的
好笑的是,我一直以為這是正常的
甚至笨到以為消化吸收不好就不會變胖
從不知消化系統好才能消腫變窈窕
口腔腸胃每天無日無夜的哀嚎慘叫
儘管它呈現出肥胖╱疲倦╱易怒╱脹氣╱
口臭╱痔瘡╱蛀牙等等狀況我都不以為意
直到我終於「幸運地」得了重度牙周病
牙齒全部搖晃快要掉光時,我才驚醒過來
什麼?得牙周病是幸運?
對啊,比起胃癌、大腸癌⋯⋯
才得牙周病我就醒過來了
這不是非常幸運嗎。
在開始用 #戒糖 #低升糖
飲食治療自己的牙周病過程中
初期我試著吃了一陣子的胃酸營養補充品
剛吃的時候覺得有些幫助
開始有了吃完飯,胃不漲氣、不卡不硬舒適的感覺
後來開始對化學煉製膠囊裝的
胃酸營養補充品產生了不太想吃的想法
接下來,消化系統漸漸的在 #中醫中藥、
#精油、#充足睡眠、#適度運動中
慢慢往痊癒方向前進
不過壞了二十多年的消化系統
說只用兩、三年就能全部恢復是騙人的
所以現在吃到一些有化學添加的食物
譬如沙拉油或化學合成醬油
就會立即脹氣腹痛、肚子變很大很痛
還好這幾年努力學精油芳療
每次遇到這種狀況
我就用一些幫助消化的精油方加上正確的手技
來按摩肚子和胃經會有很好與立即的效果呦
試試看~
所以建議身處現代的我們可隨身帶一小罐
可幫助消化的精油來幫助你的腸胃動起來、排出去!
想知道怎麼正確按摩小肚肚 之前示範的底加:
https://www.youtube.com/watch?v=Yh79L8FJRQ4&t=406s
以上出自馮云2020新書 一念逆轉享瘦青春漾
胃脹氣硬硬的 在 蘋果vs西打 Facebook 的最佳貼文
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這品牌我們吃了好長一段時間,我覺得有改善消化不良跟肚子脹脹感覺👍我自己本身容易脹氣,因為消化系統不是很好,常常打嗝😭整天下來,打的嗝大約有 10 多個以上,尤其是吃飽飯之後~(不是飽嗝哦)
自從吃了卡蘿琳益生菌,我自己排便也比較正常一點🙂之前是好多天沒有跟馬桶好好聊天,現在可以幾乎天天正常去報到😆
卡蘿琳益生菌有三支產品,阿木來說說它的優點:
📍卡蘿琳三款益生菌該如何選擇呢❓
✅卡蘿琳專利益生菌:調整體質明星商品
✅卡蘿琳暢快益生菌:排便順暢
✅卡蘿琳消化益生菌:幫助消化增進食慾
我的年紀已經 40 囉,對於益生菌,我自己是當保養品😊每天 1-2 包。一開始的時候,調養自己的身體,我是有吃到2-4包。味道跟一般益生菌的味道都差不多,酸甜酸甜的👍
兩隻是很喜歡卡蘿琳益生菌 #幼兒系列的原味,我也發現她們的排便也是正常的,比較不會像之前都會大得不順暢~
硬硬的那種便便。
小孩沒有脹氣的話,餐餐也會吃得比較順暢一點🥰就不會一直不想吃東西,然後不太會喊肚子餓。現在是很常跟我說肚子餓了,也覺得那麼瘦就多吃一點吧👍
我們都習慣直接吃粉狀的。當然如果是小小孩的話,也可以加入溫水多給 baby 吃哦。
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