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♥️今天情人節你們期待收到什麼禮物！
1️⃣巧克力🍫
2️⃣浪漫燭光晚餐🕯️
3️⃣一起去桑一下🥱
依照我務實女的個性絕對是選3的🤣🤣
全身油壓+頭部撥筋，撥走了我這陣子的的三千種煩惱~
按摩師茶茶有專業證照，發現我嚴重的駝背問題（圖六），60分鐘後背部肌肉放鬆了好多~
店內還有一隻害羞的金吉拉貓貓超可愛🥰
隱藏在巷弄裡，疫情期間預約制，預約通關：查粉底加！
即可獲得頭部放鬆乙次
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店家資訊
桑樂足體美學
電話：0958-085-086
地址：台中市北區漢口路四段318巷17號
#油壓按摩 #情人節快樂
不用靠教練、跑國術館
在家就能加強背部肌肉、放鬆肩頸👍
#腰酸背痛 #強背運動 #腹肌
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我過去非常喜歡按摩，但僅限於給真人按摩，這次受到輝葉追夢椅邀請開箱他們家的按摩椅，這一個月的過程中讓我對按摩椅大為改觀，以前我覺得按摩椅佔空間又按得沒有真人好，但作為幫背部肌肉放鬆跟小腿按壓的功用來看其實很不錯，而且由於整個人陷在椅子裡，其實按一下下就會開始想睡覺，對於舒壓助眠很有效，而按摩椅本身也可以當作懶人椅，坐在上面打電動跟划手機的爽度實在太好了～
官網連結：https://bit.ly/2Z07HvO
我過去非常喜歡按摩，但僅限於給真人按摩，這次受到輝葉追夢椅邀請開箱他們家的按摩椅，這一個月的過程中讓我對按摩椅大為改觀，以前我覺得按摩椅佔空間又按得沒有真人好，但作為幫背部肌肉放鬆跟小腿按壓的功用來看其實很不錯，而且由於整個人陷在椅子裡，其實按一下下就會開始想睡覺，對於舒壓助眠很有效，而按摩椅本身也可以當作懶人椅，坐在上面打電動跟划手機的爽度實在太好了～
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拍攝器材:Sony A7m3、 RX100 m5、GoPro Hero 7 Black
收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital
剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13
邊個話Auntie到就唔可以做運動？就算Auntie到都可以做一啲輕鬆嘅運動，舒緩女性嘅經期不適架！所以姐妹們唔好搵藉口啦，一齊同May姐游生做運動啦！
----- FYI 瑜伽小知識 -----
Pose 1: 蝴蝶式 || #ButterflyPose ?
?? ?如果平常沒有運動的習慣，骨盆腔的肌肉都會比較緊，我們可透過蝴蝶式放鬆一下，並刺激骨盆血液流動，幫助排血。
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腳掌相對，雙手抓住兩腳腳尖，吸氣背部挺直，吐氣上身慢慢前傾。背部肌肉放鬆伸直，保持20-30秒。
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Pose 2: 眼鏡蛇式 #CobraPose ?
?? ?眼鏡蛇式能輕微按壓腹部，從而按摩內臟，減輕及紓緩子宮卵巢不適。而且此動作有伸展背部和脊椎的功效，可以舒緩因月經帶來的經痛問題。
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趴在墊子上，掌心平放在胸腔兩側，大腿緊貼地面，雙腳放鬆。吸氣雙手用力撐地，同時將胸部往前推，上身離地。停留大約15-30秒。
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