#停滯期的魚
有時,身子骨就是很乏啊~
心累、氣虛、頭脹、胸悶...
哎呀~我就是一條風中的柳葉啊~
是啊!我也常常很想把瑜珈墊給燒了,
放到火爐上像柳葉魚一樣慢慢烤,
一直烤到全家人都中毒為止~(大誤)
不是減肥才有停滯期,
運動也會有停滯期,
“今天血壓上不來、手腕痛、好想吐..”
有時我的意志力也會像烤柳葉魚一樣,
看起來飽脹其實不一定有蛋,
一個心急翻身就皮破肉碎~
減肥的停滯期,
有時連續一週給它吃飽飽,
改變運動模式,可以得到突破!
運動的停滯期,
真的很容易一停無期限,
一旦讓自己停個一天兩天一週兩週,
要再把碳火燃起來,
那可不是放幾顆火種這麼簡單!
運動的停滯期怎麼辦呢?停啊!
這麼努力身體都沒變化,很灰心啊~
這麼辛苦活著幹嘛!
看看魚!靜靜躺著被烤多暖~
但是,不要讓自己停超過一週好嗎?
一週後再上瑜珈墊,
力量下降會感覺很吃力的...
就算再怎麼想吃柳葉魚..(我在說什麼?)
就算再怎麼氣虛胸悶想扶心口來貴妃躺,
也至少服用完一個最低運動量後再來躺,
網路滑一滑看看誰還踏馬的在堅持運動,
準備一個好吃的慰勞品在運動完後賞自己~
最好是優格啊~豆漿豆花~茅屋起司啊~
還是烤個柳葉魚~(我在說什麼?)
有時運動停滯,飲食調整一下試試,
碳水太少沒有力氣,還會燒到肌肉!
蛋白質太少不漲肌,油脂不夠皮膚皺!
有時是生活型態或心態,
睡眠太少容易發炎又變胖,
心情低落~誒嘿~~
運動強度高一點,腦內啡就上來了喔~
停滯期很可怕嗎,其實不可怕,
不要一直盯著變化,就慢慢維持著熱度,
其實,妳看不到的地方正在變化呦~
溫度夠高就不會出水,當它變成金黃色,
翻面時敲敲網子,一鼓作氣一翻到底,
擠上檸檬汁,先咬一口脆脆的尾巴,
再慢慢的“連母帶子”整條吞下,
最後剩一個頭再從嘴裡拉出一排魚刺~
(我到底在說什麼......)
這波外食停滯期還要多久哇~(揉臉)
#運動停滯期鹽焗慢烤
#柳葉魚堅持烤到最後
攝影 周琨瑾
看這僵硬的站姿與卡卡的脖子,
分明不是風中的柳葉,是中風的柳葉
硬要說是鹽燒碳烤柳葉魚的話,
看來是烤得太焦了,沒蛋,一翻還破皮!
如果放任她擦你家窗戶,
皮會黏得到處都是喔!
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脖子僵硬怎麼辦 在 Facebook 的精選貼文
肩頸痠痛怎麼辦?伸展啊~鬆鬆筋膜,解痛伸展,毛巾操的 7 個動作步驟跟著做!#小編做完脖子好舒爽
脖子僵硬怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
Q12. 人體常見的姿勢不良有哪些? FROM 激痛點地圖
二、烏龜脖症
圓肩駝背者,時間久了常合併變成烏龜脖症。想像一下,自己
的肩膀往前垮,背部後面很放鬆的自然凸起來,是不是脖子就會自
然的會往前伸出?
正常的頸椎,在X光下看起來,呈現順順的倒C字型,烏龜脖
症在X光下看起來,就變成了一條直線,表示上頸椎僵硬。患者通
常表示頭痛,原因是在枕下肌的地方形成超級激痛點。
下頸椎與胸椎也僵硬的情況下,中頸椎會因為活動太多而退化。
一般來說,大部分的頸椎退化、骨刺都首先發生在頸椎5、6 節。
那烏龜脖怎麼辦?先別急著往回縮擠出雙下巴。要有頭部往上
拉長,像麻糬般拉長脖子的概念。
然後輕收下巴,最後用最小身體
力量維持著這個好姿勢。同時,不要忘記輕鬆呼吸喔。
知道正確姿勢之後,就要開始計時。起初從三十秒開始,進而
一分鐘、二分鐘,到五分鐘,最後努力維持十分鐘左右。接下來就
是在無意識之下也要能維持麻糬般拉長脖子加收下巴的感覺。
至此,你就成功囉!
除此之外,日常生活的調整:調整電腦螢幕的高度與眼睛平視、
手肘有支撐;手機拿高,減少低頭及烏龜脖。
有些人非常容易緊張,一緊張就會呼吸加速,這些人常見頸部
前側肌群使用過度,就會造成前後肌肉不平衡,或是頸部前方肌肉的
激痛點(斜角肌、胸鎖乳突肌)等。此為情緒影響呼吸進而導致肩頸、
頭部疼痛。因此放鬆心情、不要過度緊張,是這些人的重要課題。
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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脖子僵硬怎麼辦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
0:00 前情提要
2:01 手肘靠椅子拉筋
2:41 內轉角度拉筋
3:16 外轉肌群誘發訓練
3:49 三角肌誘發訓練
4:26 前鋸肌誘發訓練
5:16 總結
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2:36 檢測說明
2:59 檢測動作
4:11 五十肩第一期
4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動
5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手
5:41 五十肩第一期動作-被動關節活動外轉
6:01 五十肩第一期動作-被動關節活動內轉
6:49 五十肩第二期
7:17 五十肩第二期動作-肩胛骨運動
7:39 五十肩第二期動作-拉伸運動後側關節囊
8:02 五十肩第二期動作-等長收縮運動
8:33 總結
五十肩真的影片不好做,
但我有信心
這應該是你目前能找到最易懂的版本。
如果真的有五十肩,一定要及早就醫,別耽誤了病程。
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脖子僵硬怎麼辦 在 [負雷] 櫻桃魔法電影版 - PTT推薦 的推薦與評價
所以這一段,很僵硬的喬角度、畫面上看起來無比彆扭的借位吻,也就真的只是兩個人類脖子歪來歪去、眼睛莫名閉起來的畫面了,完全不心動。 ... <看更多>
脖子僵硬怎麼辦 在 [ 負雷] 櫻桃魔法電影版- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
手機版排版請見諒。
先說結論,除非你是櫻桃魔法日劇版或二位主演的粉絲,不論電影版好壞都會進場支持。
不然我並不推薦這部作品。
(配角的粉絲我也不建議,主演以外其他人都很影薄)
以下觀影感想,有雷。
寫的有點負面,語無倫次的部分請見諒。
可能有部分場景時間點記反,歡迎糾正我。
~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 雷文 主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
雖然開頭用了這麼強烈的表述,但我必須先澄清一下,我從櫻桃魔法日劇版第五集左右開
始追on檔,為此第一次買了Kktv的會員,劇終後也收了整套藍光及些許訪談雜誌。
雖然沒有到買燈箱或開設粉絲團為主演們及戲劇應援的程度,但絕對算得上是日劇版的粉
絲。
這次的電影版,我也是4/8電影的上映日馬上找友人一起進戲院支持。
但日劇版所擁有的優點:笑點與劇情推進間的平衡,主角間漸漸靠近、彼此間真摯的情感
等等,我在電影版完全感受不到。
概括來說,電影版可以分成前後兩段,前段平淡到非常無聊,後段公式到非常無聊。
電影延續日劇的世界觀,主角二人交往後,調職事件發生,兩人再度產生隔閡。而分隔二
地的二人在其中一人思慮過重累倒後,另一人趕到醫院,兩人才向對方坦承自己的感受。
並以沒有公開關係無法成為發生事故時被通知的第一人為契機,導出後段二人互見家長、
確立共度一生的決心。
從前期提要後安達黑澤間的日常相處,包含一起露營、新年參拜等,就可以感受到節奏、
氛圍感營造的很差。
露營有幾幕鏡頭晃到不行,不曉得想表達什麼。
新年參拜冒出的副CP出現的意義也不明,四人聊了一下天就散了,沒有推動主線,也不有
趣。完全浪費了日劇版時柘植誇張但很有笑點的風格設定。
重點是主角間完全沒有情侶感,甚至只要同框演甜蜜戲時就很尷尬,讓我一瞬之間懷疑二
位主演的演技發生了什麼事。
主演單獨或群演的戲卻都很正常。
表達主角間產生隔閡的天橋戲也很正常。
也就反而更襯托出甜蜜戲的尷尬,很尷尬。
而且這種尷尬,從一而終,貫穿全電影。
包含兩人互表心意,解除魔法的親密戲,也一點說服力都沒有。
因為作為觀眾的我沒有感受到主角對彼此間的心疼、憐惜、愛意。
電影前段情感的堆疊只有尷尬的相視而笑後,尷尬的肢體接觸,再尷尬的相視而笑。
所以這一段,很僵硬的喬角度、畫面上看起來無比彆扭的借位吻,也就真的只是兩個人類
脖子歪來歪去、眼睛莫名閉起來的畫面了,完全不心動。
後段兩人互見父母的段落,則有很明顯的日本影視作品的弊病。主角開啟長篇大論模式之
後,大家都會被說服,愉快的和樂融融全劇終。
飾演雙方父母的幾位演員表演的很好,但是劇情這麼無聊我也很難誇,幾句話就被說服就
可以當家人嗎好吧你開心就好。
之後場景就跳到海灘也是很突然,主角交換戒指之後躺在地上手收抬起來一起翻過來翻過
去像表演水上芭蕾也是很莫名。
婚禮的情節,參加者只有配角等人,鏡位安排看起來很寒酸。並且接近尾聲的這個時候我
也驚覺,六角、藤崎等配角在整部電影中出現的鏡位根本沒幾幕,影薄到像群演。日劇版
裡這麼生動的幾位人物,在電影版完全沒有發揮。
結尾的鏡頭是主角兩人牽手的背影。
看的當下,我沒有看到結局的感動。
因為連結尾了,象徵兩人一起扶持一生的牽手背影,看起來也很僵。
整部電影唯一有保持與日劇版同水準的,只有
插曲Deep Squad的gimme gimme跟片尾曲omoinotake 的心音。
電影版消息陸續釋出時,有讓大家知道劇情是根據原作漫畫後段改編。
而在劇版跟漫畫版角色個性設計本來就不同的狀態下,套入同樣的模板後,要改編的合理
並適合影視化本來就不容易,也因此我一開始有刻意降低期待值。
看完電影走出影廳的當下,我的評價也是普通。
不過後來我思索了一下,整部電影大概也就紛絲還能從中得到些許樂趣。(當然電影版的
目標群眾也是這群日劇版粉絲啦)
純粹覺得日劇版輕鬆搞笑所以想試電影版的,電影版笑點很少,劇情平淡,呈現的很無聊
。
沒看過日劇版的更不用說,整個節奏會沈悶到你不了解當初日劇版哪來這麼多粉絲。
唯一的優點就是幫助你迅速出坑,完全沒有當初日劇版完結悵然若失的感受,大家該幹嘛
幹嘛,可以回家了。
所以我的評價也從普降到負雷。
甚至以我深愛日劇版的標準來看,電影版無聊到讓我有點生氣及失望…
總體的感想大概是這樣,如果你是看完電影版並從中得到樂趣的一派,非常恭喜你,也歡
迎你推文分享心得。
是像我一樣失望的,歡迎跟我取暖。
謝謝大家看完這篇文章。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.86.193 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1649611663.A.BA0.html
電影版這樣的內容我不會想二刷
我在打這篇負雷文的時候,一邊回想電影內容,甚至是越想越生氣的
認同日劇版跟電影版敘事節奏有很大的差異
要把輕鬆有趣的調性改掉我是沒意見,但作為整部作品中最重要的基底—主角間的情感,
表述的很糟的狀況下,還沒有喜劇節奏可以做潤飾,就會讓電影變的從頭到尾都很無聊,
沒有亮點
婚禮那一段我也不明白意義何在
電影版讓這個設定回來的原因,我只想得到是為了天橋戲,安達手試圖觸碰黑澤讀心的那
一段、
以及日常相處黑澤碰安達開約那邊,就沒了
為此還特地拍了一段兩人僵硬尷尬到不行初次嘗試未成功的戲,真的是大可不必
如果說粉絲如我還能從主演兩位有夠尷尬但至少同框了的幾幕得到安慰,那沒有看過劇版
的她在這種內容下,沒有睡著都算很給我面子了
不過見父母環節這麼輕鬆簡單解決的狀態下,後面才要表達同性伴侶平權的問題實在很難
說服我
退一步來說,如果主角已經確定要扶持一生,那為什麼還牽的這麼僵?見父母時信誓旦旦
的決心去哪了?因為路人側目就不見了嗎?
但是我們粉絲都是被日劇版養刁口味的饕客耶,就算因為粉絲之力願意降低標準,端出電
影版這樣的成品,真的不行…
但可以很肯定真的有問題
婚禮是不是真實事件並不重要
重點是拍出來的效果很糟
沒有到造口業的程度啦(拍拍
手跳芭蕾那邊我真的滿頭問號,到底想表達什麼啦…
但見父母環節真的好無聊好公式我誇不下去
全程尷尬
就成品而言,12集完成度的確和前幾集有落差
但電影版的話,比12集慘很多
憤而自己發一篇
但想想之前深陷日劇版的日子、電影版消息出來後每天刷tag的自己
就越對電影版失望
但沒有粉絲濾鏡的話,電影版毫無亮點
兩個人怎麼這麼不適合相視而笑的戲啊好尷尬
你聽我說,真的沒有,日劇版不是這個樣子的…
大家感受不同,但恭喜你有得到樂趣
朋友至少相處不會尷尬啊…
其他我都不推薦
不能說服我兩個人愛著彼此的話
就是都很糟
兩個人尷尬成這樣
我已經不在乎後面的互動了
因為救不回來
有沒有親密戲,都救不回來
※ 編輯: jean60419 (1.165.140.57 臺灣), 04/11/2022 19:30:48
有辦法救嗎?
內心的鬱結之氣不吐不快Q
以下是不見推文的紀錄:
如果有版友回來發現推文不見的,真的很抱歉!
希望你們回來發現的話可以箭頭打一下之前想講的心得
事發總有個原因,幹話…(X
櫻桃這部已經拉到電影的層級,整體表現卻差了劇版一大截
對這個電影的感受覆蓋掉整個IP
但電影版本身時間流速滿怪的,可能是劇情及剪輯破碎的鍋。
不過有相同感想的人可以取暖實在太好了~
還是要自己實際感受最準確!
有吐槽文讓大家取暖/討論,也是好事吧~
但又微妙的不希望票房太糟。
導致我後面沒有辦法入戲,
但你還是有喜歡的地方,也很好~
婚禮那一段我也是看得很尷尬
兩個人根本不熟吧…
婚禮場景根本的問題是呈現的很寒酸。
就算是想像的婚禮,也可以莊重且溫馨,
但我看的當下只覺得電影版經費不足。
難關的部分我上面有回覆過,見父母這麼簡單輕鬆之後才要帶出尚有難關無法說服我。
但個人感受不同,你喜歡婚禮場景及整體安排的話,也很好!
※ 編輯: jean60419 (1.165.140.57 臺灣), 04/16/2022 17:49:22
※ 編輯: jean60419 (1.165.137.99 臺灣), 04/16/2022 18:07:58
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