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腳踏車訓練 在 Facebook 的最佳解答
最近的生活型態稍作改變,每天早上起床第一件事就是簡單的早餐,接著坐上腳踏車,訓練台課表加上晨間新聞,吸收訓練效果和台灣目前最新狀況,日復一日,偶爾線上跟朋友們視訊團練,善良的人,在真誠的互動中,我感受到很多正能量,而身體的能量就靠 #賀寶芙 跟大量的蔬食。
訓練課表百百種,早上如果要做強度課表的話,除了一杯黑咖啡,我會再加一份賀寶芙 #促進代謝早餐組 芒果口味的奶昔,好吸收好消化,同時給我夏天的感受,喝的時候心情特別好!而且又很百搭,要加牛奶、豆漿或燕麥都很適合;配上一杯蘆薈汁,幫助身體清爽舒暢!還有草本茶可以提升代謝。
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腳踏車訓練 在 日本人的歐吉桑 ・台湾在住の日本人のおじさん Facebook 的最讚貼文
【日本人的歐吉桑三鐵訓練推薦 | 擁有BH H919C SB3磁控飛輪車肯定讓人羨慕你】
你好, 我是住在台灣8年、有騎腳踏車經驗18年的日本人.
我很喜歡台灣也很喜歡腳踏車.
2019年9月開始我有進入三鐵運動界.
練習一年的結果51.5比賽突破成績2個小時28分鐘
從公路車跨足到鐵人三項運動,對於騎車訓練也開始更加注意!
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最近我遇到對喜歡運動的每個人 不可或缺的可靠的夥伴~
它名字叫BH H919C SB3磁控飛輪車!
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現在每個家庭有電視、電風扇、洗衣機,那些東西就是每個家庭的不可或缺的東西。
我相信疫情非常期間後,BH H919C 磁控飛輪車會變成每個家庭的不可或缺的東西,也相信很多日本人羨慕你擁有這台。
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這些都是BH H919C 磁控飛輪車的優點
西班牙三鐵代表隊推薦使用的 BH H919C 磁控飛輪車,無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度,是方便的居家健身器材,還有訓練課程可參考,疫情非常期間是一個適合全家人很棒的運動方式。
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• 全鋁製輪盤搭配渦電流系統
• 磁控飛輪車裡的時尚運動傢俬
• 西班牙三鐵代表隊推薦使用
• 複合登山車及公路車之 X 型車架
• 無耗材、超靜音皮帶、高訓練強度
• 含基本安裝
• 全機二年保固
• 送 BH 雲端線上課程 2 年
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我特別佩服的優點,3個單詞形容BH H919C 磁控飛輪車的話,那就是 「超安靜・超簡單・超彈性」!
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這幾年我一直使用腳踏車智能型直驅式訓練台鍛鍊,所以接下來我要分享BH H919C磁控飛輪車跟腳踏車智能型直驅式訓練台的差異,還有介紹為什麼BH H919C磁控飛輪車會算是每個家庭的不可或缺的運動幫手。
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一般來說腳踏車智能型直驅式訓練台的聲音算是安靜的.
我第一次「聽到」直驅式訓練台的聲音讓我感動.
因為跟滾筒式訓驗台比起來安靜了很多.
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不過我使用BH H919C磁控飛輪車時候,令我更嚇一跳!
因為「沒有聽到」聲音!
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日本的房間很窄,所以大家非常在意訓練台的聲音,在公寓使用直驅式訓練台太困難,因為使用聲音會引起跟鄰居的吵架。
不過BH H919C磁控飛輪車的聲音極少的,絕對不會發生聲音的糾紛,就算我床的旁邊有人使用BH H919C磁控飛輪車, 我可能會好好睡著,這並不是誇張的表現,騎起來真的聲音非常小的。
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接下來我要介紹的事情是 「超簡單」.
我以為不管飛輪車或者腳踏車訓練台都會發生麻煩的安裝作業。
不過BH H919C磁控飛輪車的安裝沒有什麼很難的作業,因為BH有專業的技師幫你組裝和配送,當然不需要什麼困難的作業啦,真的很專業又棒的服務!
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我使用的直驅式訓練台的話,先拆下來腳踏車後輪,安裝訓練台,固定後輪後才可以使用訓練台,所以開始使用之前,一般的訓練台需要有些麻煩的前置動作。
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BH H919C磁控飛輪車的優勢是不需要任何的騎乘成本,買了之後不需要什麼特別的費用跟維修。但如果使用腳踏車訓練台,當然需要腳踏車,開始使用後,需要維修的費用,比方說BARTAPE、鍊條、齒輪等等。
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H919C飛輪車的車身非常精細,讓人感受到台灣製車身的高品質,每一個細部環節都會讓人讚嘆「了不起」啊!把手有不同訓練握把的姿勢可以選擇,電子錶的運動數據也很清楚,踏板還可以搭配卡鞋,坐墊坐起來也很舒服!
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我覺得BH H919C磁控飛輪車是家庭經濟的救護者.
如果家人(爸+媽+小孩)
3個人都去健身房的話,總共費用不便宜.
而且現在的階段,有些人不太敢去外面運動.
如果家裡有一個腳踏車訓練台的話,大家可以一起使用.
但是如果腳踏車一台的話,其他兩個人共享使用非常難.
因為腳踏車尺寸非常重要.
如果使用不對的尺寸勉強騎車的話,會引起不好的運動效果.
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所以我向家庭推薦BH H919C磁控飛輪車.
因為BH H919C磁控飛輪車的調整功能非常方便,而且很簡單.
在運動時重要的尺寸都可以調整,一家人的訓練需求都照顧到了.
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有些人可能擔心BH H919C磁控飛輪車買了之後不知道怎麼鍛鍊的事情.
家裡練習的時候的最大的敵人就是孤單跟膩.
一個人練習的話,有點寂寞,很容易放棄鍛鍊.
不過BH H919C磁控飛輪車有提供「專屬教練陪你上課」
只要用手機登入就可以選很多課程.
螢幕裡面的教練陪你一起鍛鍊,介紹,鼓勵.
這功能真的不錯,可以一直繼續鍛鍊下去.
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2021年我要參加比賽是以三鐵賽為主.
基本上, 只要有51.5三鐵標準賽的話, 我一定要報名.
已經報名的比賽是
2021/3/7 維士比盃愛河國際鐵人三項競賽
2021/3/28 XTERRA 全球越野巡迴賽 台灣站
2021/4/10 普悠瑪鐵人三項
預計參加的三鐵賽是10月的臺南全國鐵人三項錦標賽, 12月的LAVA三鐵比賽.
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腳踏車項目就是我的強項.
所以今年我要使用BH H919C磁控飛輪車讓腳踏車項目的成績變更加強 .
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我的訓練菜單是早上起來後輕鬆練習30分鐘.
這樣子讓身體醒來也方便.
一邊踩踏板一邊考慮一天的行程,工作內容, 看了SNS, 確認電子信等等.
在BH H919C磁控飛輪車上同時可以做很多事情.
上班前的時間不會浪費掉.
起床後可以馬上開始練習,這也是BH H919C磁控飛輪車的優勢.
下班之後睡著前再練習.
睡著前的練習需要強度.
所以打算使用「專屬教練陪你上課」鍛鍊.
多麼困難的練習, 只要有教練的鼓勵, 我相信我一定做得到.
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三鐵比賽提高成績不是很難.
只要大家沒有練習時候, 自己多練習就OK了.
下雨或者疫情也沒有關係, 我家裡有很可靠的BH H919C磁控飛輪車.
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結尾.
我個人覺得這樣子的人最適合BH H919C磁控飛輪車.
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〇很擔心不小心破壞訓練台上面的腳踏車的人
〇家裡想騎車運動,但是不想產生很吵聲音的人
〇家裡想開始運動,但是沒有腳踏車或者訓練台,想省錢的人
〇跟家人一起家裡運動,但是他們沒有腳踏車的家庭
〇每個運動比較容易會膩的人
〇希望很好的鍛鍊效率的人
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BH官網 http://bit.ly/39fSuvM
各大購物平台
PChome 24H購物http://bit.ly/3qOnKb7
Momo購物 http://bit.ly/2Mpmnk8
Yahoo購物 http://bit.ly/2Nuo0h7
腳踏車訓練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
🍖過年大魚大肉+零食,油膩膩年獸來襲!
🏃一定要看黑面蔡媽媽5分鐘教學,讓妳完封肚皮。
👊每天15分鐘打擊肥肉,年後不再望著肚皮搖頭!
記得按右下HD幫妳顧眼睛。
年菜大軍來襲,什麼都想吃什麼都好吃,
肚皮再也Hold不住了嗎?
今天黑面蔡媽媽要教大家用五招,
輕鬆保衛你的肚皮,
而且就算安排了旅遊行程,
只要有地板、有椅子就可以立即做運動喔!
這五組動作分別是:
☆第一組脊椎扭轉:訓練整個核心肌群。
☆第二組後腳抬腿弓箭步:可以練大腿、屁股、核心。
☆第三組抬腿腹部捲曲:訓練核心、髖部以及下背。
☆第四組踩腳踏車:訓練腹肌和腹斜肌。
☆第五組前平板式:訓練手臂、核心、屁股與腿。
很多朋友問我運動時如何呼吸調節?
媽媽提醒大家,
當你發現做這個動作要「出力」的時候,
就是吐氣喔!
另外每一組動作都要做3回合,
每1回合是左右腳加起來30下或是15下。
每回合中間的休息時間,為10到30秒左右,
間隔太長會無法達到你想要的目標。
好的,不多說了,趕快點進影片看教學吧!
歡迎大家在過年期間分享你運動的照片給我,
讓媽媽知道,不是只有我一個在努力啊!
重要的是,希望年假過後,
大家是馬甲線變明顯喔!
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腳踏車訓練 在 [新聞] 自行車庫存史上最嚴重!巨大重挫市值蒸發- 看板Stock 的推薦與評價
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原文標題:自行車庫存史上最嚴重!巨大重挫市值蒸發70億 最新聲明「這時候」庫存回歸正常
※請勿刪減原文標題
原文連結:https://tinyurl.com/2zb5ylb3
※網址超過一行過長請用縮網址工具
發布時間:2022/12/13 15:43
※請以原文網頁/報紙之發布時間為準
記者署名:
※原文無記載者得留空
原文內容:
【財經中心/台北報導】自行車市場庫存問題嚴峻!巨大(9921)今年營收將改寫歷史新
高,但公司11日罕見發函給協力廠商表示,自12月至2023年3月出貨至巨大全球的製造廠
貨款,依現行之票期制度下,展延45天,受此消息衝擊,巨大今股價重挫一度跌停,美利
達也同步走弱跌逾5%。
https://tinyurl.com/2fw6vb8v
巨大發函協力廠表示庫存嚴重,貨款將展延45天。業者提供
終場巨大股價重挫8.04%,收206元,單日市值蒸發70億元,美利達也下跌6.35%。
據了解,巨大在函中表示,隨著疫情逐漸散去,在世界各國逐漸解封下,自行車爆發潮如
雪崩一般一夕崩解,市場庫存之高,自行車產業從爆發成長到現在面臨雪崩!市場庫存之
高,自1970年代至今前所未見。
巨大指出,從DEALER端,到WHOLESALER端,乃至於組車廠皆創庫存之歷史新高!市場出現
高庫存低流動之嚴峻情勢,實所罕見,而相繼浮現更嚴重之問題為現金流量短缺,所有客
戶幾乎同時要求延後票期至120天,巨大基於與客戶共榮共好之合作原則,責無旁貸,理
應全力協助。
在庫存問題嚴重下,市場擔心自行車廠明年營運充滿變數,導致自行車雙雄今天股價同步
重挫,巨大開盤一度跌停後打開,跌幅逾8%,美利達也重挫超過5%。
巨大今天下午再度發布聲明表示,因整體市場趨緩所造成的庫存壓力,公司預計明年上半
年可逐步回歸正常庫存水位,公司分別於今年6月與11月24日分別完成可轉換公司債40億
元與現金增資27.5億元,在優先償還銀行借款後,目前現金與銀行額度仍充足無虞,營運
資金正常。
長期而言,全球消費者對環保、健康意識大幅提升,自行車市場的長期發展與前景依然明
朗可期。
心得/評論:
※必需填寫滿30字,無意義者板規處分
10月底現金增資
(巨大辦現增籌資 每股發行價162元)
11月初有報導前三季EPS暴賺15元
(巨大前三季純益年增16.5% 每股純益15.01元)
12月中要求供應商延長票期
(自行車庫存積壓 巨大驚爆現金流吃緊 公司回應了)
這...
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