予人健康、平安、幸福就是最大的法佈施。
癌症關懷基金會一直致力於關懷照護癌症病友的飲食健康,由專業的營養師提供癌友個人化的飲食諮詢服務和課程。
從基金會畢業的學員也不吝於分享他們的改變和好消息,也會不定期地跟指導他們的營養師報平安。
每次從學員那裡傳來的好消息,總是讓基金會團隊深深地感動,對我們而言就是最好的激勵,也是團隊繼續服務的動力。
---營養師收到五年多前專班學員報平安的訊息---
早安!從上完課後,我三餐都在家吃飯,中丶晚餐都自己煮,很少外食,和我先生二人煮3-4樣菜,吃五穀飯或糙米飯,每餐著重於蛋白質的攝取並均衡飲食,體重一直维持在51-52公斤標準值間。
5年前經老師指導飲食後,我的高膽固醇及高三酸甘油脂不藥而癒,至今每次檢查都在正常範圍內。
生病治癒已滿6年半多了,一切平安,我的抗荷爾蒙藥吃滿5年,於去年底經醫生評估後而停藥,現改為年度檢查。每年追蹤一次即可。
我何其榮幸,能得到老師專業指導丶照顧及關心,內心非常感激,在此也祝福老師闔府平安順心快樂!
------
👉為各位的平安健康 祈福❤️
👉為身旁親友的平安健康 祈福❤️❤️
👉為自己的平安健康 努力❤️❤️❤️
===抗癌健康2杯食譜===
👍健康2杯為抗癌打底↘ https://lihi1.cc/8MhC7
👍補充蛋白質必喝的經典芝麻豆飲|健康4.0精華↘https://lihi1.com/iPdn4
===宅在家讀好書顧健康===
📖我的書《他的癌細胞消失了》↘ https://lihi1.com/WCS2L
📖營養師的書《做自己的營養師-最新版食物代換圖鑑》↘https://lihi1.com/KJvWH
===癌症飲食諮詢看這裡===
Step 1
線上填寫「癌友營養諮詢門診」https://lihi1.com/dzPR5
線上報名「抗癌飲食半日班」https://lihi1.com/Ua18R
Step 2
填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529
膽固醇標準值 在 Facebook 的最佳解答
🎊『學生的好消息』🎊
這個學生從7月,加入我們的團課
至今四個月的時間
維持一個禮拜一天的運動習慣
報名上課前,她的膽固醇指數超標
在200之上
堅持了四個月之後
她今天又再次做了健康檢查
膽固醇指數就這樣,奇蹟似的
降回了正常標準值之內。🎉
謝謝學生這麼開心的跟我們分享
能發生這麼好的事情
身為老師,除了替學生開心,也更能自我肯定
我們的團課,走在一條正確的路上。
#SITNS #女孩兒專屬的團課
#健康要自己願意去找回來
#我們只能花時間伴隨左右
#運動不用強迫或過量 #固定最重要
#謝謝學生的信任 #謝謝學生的肯定
膽固醇標準值 在 愛上早餐 Ilisaliu Facebook 的最讚貼文
#西班牙cuac初榨橄欖油開團囉~🐤🐤
https://gbf.tw/xqn8s
這次一起開團的商品還有 #美國EVO噴油瓶 和 #瑞典無漂白烘焙紙,有需要的朋友可以一起選購呦!
健康是最美的禮物🎁
市面上橄欖油百百種,吃過這瓶cuac 橄欖油,就會知道為什麼我這麼喜歡它 ! 收到後記得先倒一小匙嚐嚐,微苦微辛辣的初榨橄欖果新鮮風味,早上空腹時生飲一匙,身體最能感受它的美好🥰
新鮮優質的初榨橄欖油有絕佳的抗氧化效果和多樣維生素,有助降低壞膽固醇,提升好膽固醇。
炎炎夏日特別適合用它來做各式醬汁,打果汁或綠拿鐵時加一匙一起飲用,更能幫助植物營養素的吸收。
這瓶不僅外型時尚可愛,高品質更是經過西班牙和台灣雙重認證,很放心推薦給大家~給自己或送給父母生飲保養都非常棒❤
………………………………………………………………………………
💛黃色瓶身是 #有機特級冷壓初榨橄欖油
這款是品牌中最上上等級,嚐了就知道真的有多棒!味道清新濃郁不油膩。
8小時內完成夜間收集和研磨,在27度以下製成特級初搾冷壓橄欖油,擁有最佳抗氧化品質,是營養最豐富的橄欖油。
每天一早空腹一口橄欖油,因橄欖油富含維生素和不飽和脂肪酸:維生素 A 能滋潤乾燥的皮膚;維生素 D 能促進代謝;維生素 E 能促進血液循環、腸道循環和肌膚新陳代謝,並刺激消化~
✔西班牙原裝進口
✔CAAE有機認證
✔油酸度小於0.3 (標準值0.8)
✔橄欖樹林生態自然公園保護區
✔果味清新潔淨,帶有綠色番茄和香蕉皮的香氣
✔均衡的苦味和適度的辛辣
✔符合頂級初榨橄欖油(EVOO)的生產流程
………………………………………………………………………………
💚透明玻璃瓶身的是 #特級皇家初榨橄欖油
這款西班牙原裝進口生態環境橄欖油,富含 #不飽和脂肪酸,有助降低壞膽固醇,提升好膽固醇,而且富含多酚,vitamin E,ß-胡蘿蔔素等抗氧化物。
跟一般市面不一樣的地方,這油有淡淡清香沒有油耗味,煮菜時增添香氣卻不影響食物本身味道。
也可用來沾麵包、沙拉、生飲、孕婦搽抹身體也很不錯唷。
皇家初榨橄欖油是Sierra de Cazorla的本地品
種,非常稀有珍貴,是來自生態環境的橄欖,帶有清新優雅的蘋果香柔和無花果的香氣。
入口是甜的,在喉韻中帶點輕盈柔軟的苦味,屬於Aove Royal的特色。
✔西班牙原裝進口
✔油酸度小於0.3(標準值0.8)
✔橄欖樹林生態自然公園保護區
✔帶有清新優雅的蘋果香柔和無花果的香氣
對了,我們都誤解橄欖油不適合油炸~
其實品質越好的橄欖油,油酸度越低、單元不飽和脂肪酸就越高,發煙點也就越高。 而一般常用的油炸溫度為攝氏180度,高優質橄欖油可以耐熱到200度。因此只要不是長時間反覆油炸,特級初榨橄欖油絕對可做一般家庭油炸之用🍳
如果需要高溫長時間油炸和烘烤,則不建議使用初榨橄欖油,並不是會對身體造成傷害,而是浪費了初榨橄欖油豐富的營養素啊😅
家庭還是要必備兩種不同油,針對不同料理,才能更聰明運用呀!
#cuac #初榨橄欖油 #美國EVO噴油瓶
膽固醇標準值 在 心血管疾病的隱形殺手---談「高膽固醇血症」 - 郭綜合醫院 的相關結果
高密度膽固醇(HDL)(正常值>40mg/dl) 主要是將週邊組織的膽固醇帶回肝臟代謝。所以高密度膽固醇被稱為“好”的膽固醇。低密度膽固醇(LDL)(正常值0~140mg/dl)主要是將 ... ... <看更多>
膽固醇標準值 在 好膽固醇VS 壞膽固醇 的相關結果
血脂正常值:. 一般患者 總膽固醇(TC) 宜低於200mg/dl 三酸甘油脂(TG) 宜低於200mg/dl 低密度脂蛋白(LDL) 宜低於130mg/dl 高密度脂蛋白(HDL) 宜高於40mg/dl. ... <看更多>
膽固醇標準值 在 總膽固醇 - 啟新診所 的相關結果
總膽固醇的正常值為130--200mg/dl,平均約190mg/dl。 因年齡及性別而變動. 因年齡而變動. 健康者的膽固醇平均值,幼兒為170mg/d1, ... ... <看更多>