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台灣的成年人有接近9%，相當於200多萬的人有高血脂的問題。高血脂的病人選購食物，會有很多的限制跟困擾，尤其是沒有受過營養訓練的一般消費者，在採購沒有標示膽固醇的各種食物，常常誤入禁區。即使一般人認為膽固醇很低的魚產還是有很多品項含有偏高的膽固醇，會造成使用者身體上的負擔。因為農漁產品並未規定強制標示膽固醇這個毒物，所以所有的大型商業實驗室譬如 SGS、德國杜夫萊茵、全國公證都不執行膽固醇的測定。
本公司為保護消費者，並維護消費者知的權利，費盡苦心去尋找到宜蘭大學動物系，自主的測定不需標示的農漁產品的膽固醇、普林含量，避免消費者因為沒有營養學的訓練買到膽固醇高的食物，而影響到血脂控制。
孰料幾十年沒有修改過，過時的衛生法規居然把膽固醇列為營養、導致熱心標示膽固醇這個毒物的業者反而觸犯了營養標示的法規。將膽固醇列為營養成份不但違反一般人的常識，而且也跟醫療界目前的看法可說大相逕庭，南轅北轍。希望政府能夠體察醫學的進展，讓我們的法規與時俱進，讓熱心的廠商能夠合法的標示膽固醇、普林等毒物以增進國民的健康。
🙋🙋🙋世界上最常被問到的一個問題~
到底可不可以天天吃蛋🐣🐣
根據美國2015-2020的飲食指南
已經不限制每日膽固醇的攝取量❗❗
但是仍然會建議避免選富含膽固醇的食材
因為膽固醇高的食物中
可能也含較高飽和脂肪酸
會導致心血管疾病風險上升
「血中膽固醇濃度」只是【反映身體狀況的指標】而已！
這就像家中馬桶裡的水位，一旦馬桶或管路阻塞，反映出來的是「水位上升」，生病的是馬桶或管路，「水位」，只是告訴您：【馬桶阻塞了】！
當「血中膽固醇濃度過高」時，「膽固醇高」本身並不是疾病，而是【生活型態生病】了：
想處理這個問題，就要從「飲食調整」、「戒菸」和「身體活動」等部份著手。
想徹底解決這個問題，絕對不是「不吃膽固醇高的食物」、或是「吃那些可以提升好膽固醇的食物」就能解決的！
更不能「只靠吃降血脂藥物」來達成降膽固醇濃度的目的！
試想：當馬桶阻塞了，只是將馬桶中滿溢的汙水【舀出來】，這樣有解決問題嗎？
所以，還是乖乖地【規律運動】並【戒菸】吧！再加上有【節制的飲食】以【控制體重】，才能真正有效控制血中膽固醇的濃度，包含總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或是高密度脂蛋白膽固醇的濃度，也才能真正獲得健康。
參考閱讀：《血中膽固醇濃度過高， 本身是「疾病」嗎?》
http://blog.udn.com/dietitian/3498429
#Upaper #膽固醇 #生活型態改變
膽固醇過高 如何降低膽固醇? 家族性膽固醇高, 是否不能降膽固醇? 飲食對降膽固醇有多大效用? 營養師媽媽為您逐一介紹降膽固醇食物
#營養師媽媽Priscilla #降膽固醇食物 #廣東話Youtube
0:00 如何快速降膽固醇
2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎
9:39 膽固醇 和三酸甘油脂 飲食治療的分別
13:38 如何快速 降膽固醇
15:22 升高膽固醇食物
24:43 降膽固醇的食物
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#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 九把刀岳母健檢數值有何問題？
04:31 壞的膽固醇其實卡在血管哪裡？
09:53 大公司精英 身體竟有何問題？
12:10 年紀輕輕膽固醇過高 禍從口入？
15:07 鄭弘儀亂喊什麼 被笑外星人？
17:23 基因影響 嬰兒也會心肌梗塞？
19:58 食物中膽固醇不等於寫意中膽固醇！
21:12 營養師靠何步驟改善膽固醇？
24:22 壞的膽固醇食物有哪些？
27:31 以為年輕健康 其實已經生死邊緣？
30:41 身體三徵兆 小心壞膽固醇上身？
33:14 降低壞膽固醇 老的慢一點？
40:11 以為吃的健康其實不利膽固醇？
43:31 什麼人吃水果要節制？
45:06 大老闆自己帶便當 吃多健康？
46:51 大老闆為了健康 多沒情趣？
49:27 心臟內科醫師 飲食怎麼吃？
51:12 哪些運動可提高好膽固醇？
53:19 飯前30分鐘喝水 有這好處？
57:07 久坐生活型態要健康做這個？
01:00:50 糖尿病患者要小心什麼疾病？
01:05:46 別輕忽膽固醇帶來的健康風險！
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... 膽固醇#膽固醇飲食#降膽固醇的食物※醫師目前服務診所：一七美生活診所(02-2838-6767) 00:32 沒吃蛋黃、海產，為什麼膽固醇還是偏高？ 01:29 降膽固醇 ... ... <看更多>
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