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關於 自己煮健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在自己煮健康這個產品中，有192篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《家常滷肉》💕 ⁡ 這鍋用的醬油不是平常慣用的品牌，雖然成品的味道也蠻好，但與自己印象中的傳統滷肉風味有所不同，烹調時來回調整了幾次醬油用量，最後終於抓到自己較能習慣的味道(揮汗~) ⁡ 建議大家在做料理時，務必邊煮邊試味道，隨時微調口味，方能煮出自己最喜歡的料理😉 與大家分享滷一鍋、輕鬆好幾餐...
　同時也有161部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel，也在其Youtube影片中提到，雖然現在開始微解封，但是大家真的都有跑出去了嗎 （笑） 我自己是 #微解封 到現在，我真的哪都沒有去， 除了正常的一般採買之外，我都在家哈哈哈哈 然後就找出了硬碟中一些有意義的影片，過幾天慢慢剪輯給大家看看！ 回歸正題了，檸檬氣炸雞翅也可以使用烤箱去做， 但因為我家烤箱太大，我直接使用氣炸鍋也是沒...

「自己煮健康」的推薦目錄：


自己煮健康 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-27 15:17:20 有 698 人按讚
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《家常滷肉》💕
⁡
這鍋用的醬油不是平常慣用的品牌，雖然成品的味道也蠻好，但與自己印象中的傳統滷肉風味有所不同，烹調時來回調整了幾次醬油用量，最後終於抓到自己較能習慣的味道(揮汗~)
⁡
建議大家在做料理時，務必邊煮邊試味道，隨時微調口味，方能煮出自己最喜歡的料理😉

與大家分享滷一鍋、輕鬆好幾餐的《家常滷肉》食譜，一起試煮看看吧！
⁡
【材料，多人份，可常備】
豬肉(梅花) …1000g
蔥 1~2根… 35g
老薑…20g
紅蔥頭 15g
紅辣椒 …1根
八角…1~2個
月桂葉…2~3片
⁡
【調味料】
油 適量
醬油 50ml + 約100ml (隨醬油品牌及喜好調整)
砂糖 (二砂) 1大匙
清水 700ml
米酒50ml
⁡
【作法】
➊豬肉(梅花)切大塊、老薑切片、紅蔥頭切片。
➋取蓄熱性較佳的燉鍋，倒入適量的油，鍋油均熱後放入薑片及紅蔥頭，炒香。
➌豬肉、米酒入鍋，翻炒至肉片略呈白色。
➍加入砂糖、醬油(50ml)，拌炒至豬肉上了醬色。
➎倒入清水、放入辣椒、蔥，煮至沸騰時試一下味道，此時，我補了約100ml★的醬油。(★或看醬色色澤的飽和度，如色澤太淺，通常需再加些醬油增加鹹度)，
➏蓋上鍋蓋，以小火燜煮30分鐘。
➐熄火，先不掀蓋，再燜10分鐘即完成。
⁡
【保存】
💕取出辛香料(薑、蔥、八角、月桂葉)，降溫後放入密封保鮮盒妥善冷藏(約可保存5天)，冷凍則依食用份量分裝冷凍(約可保存2週)。
⁡
🥢便當夥伴：常備蜂蜜蒜香紅蘿蔔、蒜炒豌豆苗、煎蛋、糙米+白米+紅
⁡
大家 #星期一順心
⁡
**********************
第四本新書《愛妻省力便當》於今天(9/27)各大網路書店都可以預購了，非常感謝大家的支持☺️
我會繼續努力的(鞠躬)❤️
⁡
#愛妻省力便當
**********************
⁡
#家常料理 #好好吃 #便當 #今日便當 #自己煮 #健康飲食 #瘦身便當 #好吃 #LUNCHBOX #LUNCH #今天便當 #弁当 #御弁当

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自己煮健康 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-23 18:33:01 有 1,197 人按讚
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健康版😉｜剝皮辣椒雞便當｜
⁡
日前外食吃了一個剝皮辣椒雞便當，超級好吃👍，微辣嫩口很下飯，當下就決定自己做做看。
⁡
自己下廚的好處是，可以任性的去掉雞皮、怕胖所以決定不勾芡，另口味也調整至家常風味，結果也很好吃，成功解鎖「 #剝皮辣椒雞便當」😆
⁡
與大家分享作法，大家有空也一起做看看吧！
⁡
【材料，多人份或常備】
去骨雞腿 (4小片) 去雞皮後的重量…670g
杏鮑菇(中型) 3條…180g
市售剝皮辣椒 (4條) …60g
青蔥 (2根) …50g
紅辣椒 …8g (可沖洗掉籽，減少辣度)
⁡
【雞肉醃料】
海鹽…1/2小匙
黑胡椒…少許
⁡
【調味料】
油…適量
剝皮辣椒的醬汁 …3大匙
醬油…2大匙 (依醬油品牌微調)
香油…1小匙
⁡
【作法】
➊去骨雞腿去掉雞皮後切塊，再以醃料抓拌後靜置醃10分鐘。
➋杏鮑菇切滾刀塊、剝皮辣椒切小段、青蔥切段(蔥綠蔥白分開放)、紅辣椒斜切。
➌熱油鍋，將醃妥的去骨雞腿、蔥白段，入鍋拌炒，炒至雞腿肉色變成熟色。
➍加入杏鮑菇、剝皮辣椒，翻炒至杏鮑菇變軟。
➎加入剝皮辣椒的醬汁、醬油，煮至略收汁或入味。
➏加入蔥綠、紅辣椒，拌勻。
➐加入香油，拌勻即完成。
⁡
✏️料理筆記
♦️調味均隨所用的剝皮辣椒及醬油彈性調整唷，邊煮邊試味道，調配出自己最喜愛的風味。
⁡
♦️雞皮可不去掉，直接切塊、醃漬後入鍋炒香即可。
⁡
🥢便當夥伴：煎蛋絲（蛋白及蛋黃加少許鹽後分開煎，切絲）、水煮高麗菜、糙米+白米+藜麥飯。
⁡
健康便當 #好好吃 #便當 #今日便當 #自己煮 #健康飲食 #瘦身便當 #好吃 #LUNCHBOX #LUNCH #今天便當 #弁当 #御弁当
⁡

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自己煮健康 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-22 15:29:50 有 1,049 人按讚
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下飯料理《辣味噌洋蔥炒肉》便當 🧅
⁡
一早吞了B群、午休後再灌一杯咖啡，我相信我一定可以安然度過收假症候群的，😆😆～
⁡
對了，還要感謝自己準備了超級下飯好吃的《辣味噌洋蔥炒肉》，讓自己對收假後的上班日便當有了期待。
⁡
味噌與辣豆瓣醬非常的合拍，兩者加在一起讓口感豐厚有層次，大家一起來試試，微辣的口感，用來拌飯拌麵都可以🙌
⁡
【材料，約3~4人】
豬肉片 (梅花) …約250g
洋蔥 (一顆) …約230g
青蔥 (一根) …20g
⁡
【肉片醃料】
海鹽…1/4小匙
米酒…1小匙
黑胡椒…少許
⁡
【醬汁，預先調勻】
味噌(白)…1大匙
飲用水…4大匙
辣豆瓣醬…1小匙(李錦記)
鰹魚醬油…1大匙
⁡
【調味料】
油 …少許
⁡
【作法】
➊ 肉片切成適口大小、洋蔥切小塊、青蔥切成蔥花(我用的是冷凍蔥花)。
➋ 肉片加入【肉片醃料】，拌勻後靜置醃10分鐘。
➌ 熱油鍋，將洋蔥入鍋拌炒，炒至呈現半透明狀。
➍ 醃妥的肉片入鍋，翻炒至肉片呈現熟色。
➎ 倒入預先調妥的醬汁，拌勻並煮至略收汁狀。
➏ 加入蔥花拌勻，完成。
⁡
🥢便當夥伴：泡菜炒豆腐毛豆、烤香料甜椒、水煮蛋佐蒜味黑胡椒粉、汆燙秋葵、糙米+白米+藜麥飯。
⁡
-----------｜無關料理｜-----------
⁡
日前女兒講了一個來自網路的冷笑話，與大家分享^^
—————-
⁡
女兒問：「捷運車廂裡有3隻羊、1隻狼，請問到下一站時，剩幾隻羊」
我回：「0隻，因為被狼吃光了」
女兒說：「答案是3隻」
我問：「為什麼?」
.
.
.
.
.
.
.
女兒回：「因為捷運禁止飲食！」
⁡
------------------
哈哈哈哈！一定是我的笑點太低，當下整個被戳到笑點…笑到流眼淚…🤣🤣🤣
⁡
大家 #星期三愉快 ❤️
⁡
#好好吃 #便當 #今日便當 #自己煮 #健康飲食 #瘦身便當 #好吃 #LUNCHBOX #LUNCH #今天便當 #弁当 #御弁当

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自己煮健康 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最佳解答

Saisai’s Daily Channel By Saisai’s Daily Channel

2021-08-02 17:23:54 有 93 人看過 有 0 人喜歡
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雖然現在開始微解封，但是大家真的都有跑出去了嗎 （笑）
我自己是 #微解封 到現在，我真的哪都沒有去，
除了正常的一般採買之外，我都在家哈哈哈哈
然後就找出了硬碟中一些有意義的影片，過幾天慢慢剪輯給大家看看！

回歸正題了，檸檬氣炸雞翅也可以使用烤箱去做，
但因為我家烤箱太大，我直接使用氣炸鍋也是沒問題！
時間、作法一樣，差別在於使用什麼器具啦！
（烤箱的時間建議往上加2分鐘）


➰


：食材 ”
雞翅・七隻
檸檬・一顆

：調味 ”
孜然・適量（可有可無）
黑胡椒、海鹽・適量

：作法 ”
① 先將雞翅使用調味部分醃製，醃製約10-15分鐘即可
② 放棄入氣炸鍋180度5分鐘（烤箱為180度6分鐘）
③ 第一次氣炸完後，將切片好的檸檬一個雞翅搭配一個檸檬的方式疊放
④ 再次氣炸鍋180度4分鐘左右（烤箱為180度5分鐘），就可以出鍋了

★ 如果希望雞翅看起來有點顏色、帶有一點焦糖感，
可以使用少量的蜂蜜、醬油搭配著一起醃製（海鹽就可以不加入），顏色會更好看
★ 黃檸檬是萊姆，口味上面比較甜、比較香，綠色檸檬口味比較酸，但是烤久會苦，
所以添加的時間點很重要！


➰


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This video is not sponsored.

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Saisai’s Daily Channel

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賽的日札｜生活日常｜Weekly Vlog Founder ♡ @a_studio_of_huang ‎و 美食•生活•紀錄 ༘ 週一上新 ♡ #saisai_vlog ✎ YouTube ::::: 賽的生活日常
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自己煮健康 在 Julene Khor 朱琳 Youtube 的最佳貼文

Julene Khor 朱琳 By Julene Khor 朱琳

2021-05-30 21:30:54 有 34,837 人看過 有 1,061 人喜歡
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在底下留言告诉我【下个影片想看什么？】?

马上安排起来！拍片給大家看！哈哈哈哈

如果喜歡这视频的朋友，
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ai ni?


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#日常vlog #shopee开箱 #MCO在家系列

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Julene Khor 朱琳

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自己煮健康 在 I am Ma Xiaohuai Youtube 的最佳解答

I am Ma Xiaohuai By I am Ma Xiaohuai

2020-05-11 18:43:02 有 43,601 人看過 有 602 人喜歡
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#榴蓮#雞湯#老火湯
榴蓮殼煲雞湯
今日小貼士：
配料：榴蓮殼250克，老雞半只，瘦肉150克，
紅棗6顆，五指毛桃50克，枸杞5克，鹽適量，
姜4片，料酒少許

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I am Ma Xiaohuai

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Hello everyone I am a Chaoshan native, a Hakka daughter-in-law, sharing food is also an attitude towards life Savoring delicious food is a love of ordinary life. Stir-fried, boiled and stewed 28 kinds of cooking Blindly boiling, thousands of ingredients If you like it, subscribe to me! ! !
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社群媒體上有些相關的討論：

自己煮健康 在 [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者JQK2 (凱莉娘)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？
時間Fri Jun 25 14:57:18 2021

煮過幾次發現成本跟外面便當差不多

那買便當就好啦！還省時也不用備料

自己煮要怎麼才能比外賣便宜啊？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.4.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1624604240.A.D22.html
推 whoismama: 我3000吃兩週 123.193.3.45 06/25 15:01
推 beca915025: 要省錢不能想吃什麼煮什麼，只能什麼150.117.153.172 06/25 15:04
→ beca915025: 便宜買什麼煮…150.117.153.172 06/25 15:04
推 felix1031: 要看怎麼煮，極限生存戰鬥餐肯定便宜114.137.141.196 06/25 15:04
推 RaiGend0519: 看人數 122.118.31.12 06/25 15:05
推 vesia: 家裡人多煮大量才便宜，一個人只能簡單煮 114.32.213.69 06/25 15:05
→ RaiGend0519: 吃的不一定比較省，但比較健康是真的 122.118.31.12 06/25 15:05
→ vesia: 例如一鍋到底料理、麵、蓋飯 114.32.213.69 06/25 15:06
→ vesia: 如果一個人吃煮三菜一湯，花費的時間金錢 114.32.213.69 06/25 15:07
→ vesia: 不如去買便當。不過自己煮比較健康啦 114.32.213.69 06/25 15:07
→ sp89005: 超過兩人比較會有省錢效益出來。 36.236.15.54 06/25 15:19
推 dodoru: 看你想要吃什麼啦，很多人不想要吃便當呀 116.241.97.85 06/25 15:19
→ dodoru: 吃便當就很滿足的人就不用自己煮了 116.241.97.85 06/25 15:20
→ dodoru: 百元內就可解決 116.241.97.85 06/25 15:20
推 ethel617: 不會省，但較健康及可以煮自己想吃的122.121.228.231 06/25 15:26
推 AsllaPiscu: 要求健康比較好辦到，兼顧健康跟經濟 101.9.101.43 06/25 15:36
→ AsllaPiscu: 的話就要多花心思了 101.9.101.43 06/25 15:36
→ vdml: 沒有省 外面吃肉可能才三片 自己會煮下一盒 60.251.130.137 06/25 15:52
推 sylvia25856: 實際上沒有 只會比較健康 27.52.69.69 06/25 16:11
→ sylvia25856: 外面大量進貨 成本一定低 而且都是買 27.52.69.69 06/25 16:11
→ sylvia25856: 便宜的菜色 27.52.69.69 06/25 16:11
→ sylvia25856: 除非你都是煮高澱粉整份的食物 例如 27.52.69.69 06/25 16:12
→ sylvia25856: ：炒飯炒麵 粥 燴飯 燉飯 炊飯 27.52.69.69 06/25 16:12
→ sylvia25856: 這種因為大部分都是米、麵 其他料都 27.52.69.69 06/25 16:12
→ sylvia25856: 不多 就會便宜 27.52.69.69 06/25 16:12
推 htc314: 簡單吃，別太挑，一定省。101.136.197.212 06/25 16:14
推 soulboy330: 煮豐盛的不會省。但是料理過程你自己 1.200.2.118 06/25 16:15
→ soulboy330: 全程掌握 1.200.2.118 06/25 16:15
推 xulu0: 人口多的時候省得蠻明顯的111.246.197.209 06/25 16:20
噓 g7a7n7: 不會餐餐煮泡麵？ 1.200.21.197 06/25 16:20
推 keikoivy6: 單身外面買划算，家庭還是自己煮便宜，101.137.147.189 06/25 16:22
→ keikoivy6: 而且挑當季便宜的蔬果吃，其實蠻省的101.137.147.189 06/25 16:22
推 trylin: 絕對不會比較省 而且你同一個菜色要吃很 114.137.7.186 06/25 16:25
→ trylin: 多天 114.137.7.186 06/25 16:25
推 seewish: 如果用一樣的衛生食材標準，絕對比較省 42.77.249.143 06/25 16:27
噓 panda04056: 自己煮就是煮健康煮開心 很難比較省 110.30.97.243 06/25 16:32
推 molamolajump: 吃外面喜歡吃貴的，所以自己煮比較220.129.114.180 06/25 16:39
→ molamolajump: 便宜:)220.129.114.180 06/25 16:39
→ molamolajump: 而且可以選自己想吃的食材煮220.129.114.180 06/25 16:39
→ basala5417: 煮多才會省122.121.230.155 06/25 16:40
→ p08171110: 超級省，我都買6折品，一盒肉分二餐煮 223.138.2.111 06/25 16:40
推 polyhome: 剛是材料就好過外面了，怎麼跟路邊攤比 223.137.74.73 06/25 16:40
→ polyhome: ？ 223.137.74.73 06/25 16:40
推 lbsiii0315: 只有一個人又累又沒省多少 180.217.65.123 06/25 16:42
推 ccl1707: 自己煮了一個月 我省了4000欸 39.10.6.253 06/25 16:43
推 hunter05469: 很難比較省吧！隨便買個肉或海鮮都超 1.200.190.164 06/25 16:44
→ hunter05469: 過便當錢 1.200.190.164 06/25 16:44
→ kosuzu: 沒有QQ.食材也是貴貴218.164.216.177 06/25 16:45
推 meowhaha: 現在菜很貴223.137.220.191 06/25 16:46
推 piano1004: 用廣達香肉醬炒洋蔥跟香菇，然後下關223.138.247.159 06/25 16:47
→ piano1004: 廟麵，用肉醬拌麵，煮個水煮蛋燙青菜223.138.247.159 06/25 16:47
→ piano1004: ，這樣大概一餐20，真的是看怎麼煮223.138.247.159 06/25 16:47
→ aeei329: 沒有@@ 36.229.170.72 06/25 16:47
推 ffreakk: 沒有省但菜量肉量變比較多 101.12.26.55 06/25 16:52
推 funky1216: 同意樓上223.137.223.246 06/25 17:01
推 nznz: 我覺得差不多 但吃到的食材會比一般外面的好 114.136.15.65 06/25 17:01
→ nznz: 太多 這就差很大了 不過也有用好的食材的餐 114.136.15.65 06/25 17:01
→ nznz: 廳啦 114.136.15.65 06/25 17:01
推 red7714: 看食量吧~有的時候自己煮吃不完也浪費 101.10.20.20 06/25 17:03
→ kevin14736: 瓦斯，電費，水費，洗碗精...都消耗223.137.131.104 06/25 17:07
推 LarryST: 我是有省到 因為平常吃外送點太貴111.249.136.190 06/25 17:09
→ guemao: 上週煮了一鍋飯用了6杯米，一杯米160克； 124.12.209.192 06/25 17:13
→ guemao: 吃了一餐之後，剩飯冷藏三天後炒了4盒60元 124.12.209.192 06/25 17:14
推 lalamin: 單身貴族就買外面吧。有小孩老公的再自己 39.9.193.178 06/25 17:14
→ lalamin: 煮省錢，結案。 39.9.193.178 06/25 17:14
推 Sunblacktea: 有省到 111.241.62.45 06/25 17:14
→ guemao: 炒飯，我用XO干貝醬去炒，用了10顆蛋。 124.12.209.192 06/25 17:14
推 clarysage4: 看食材，自己煮會菜肉比較多，自然便 180.217.28.59 06/25 17:15
→ clarysage4: 宜不下來 180.217.28.59 06/25 17:15
→ clarysage4: 想省錢，可以學外食用大量澱粉填胃 180.217.28.59 06/25 17:15
推 wyytw: 自己煮比較知道自己吃了那些東西 60.245.64.165 06/25 17:16
推 guemao: 成本：米50元、XO醬40元、蛋40元。 124.12.209.192 06/25 17:17
推 yiemevnvs: 看食材+1 想吃得精緻當然不會比較省118.167.167.153 06/25 17:27
推 chocopoodle: 我今天去市場買菜花了一千 61.228.153.200 06/25 17:31
→ chocopoodle: 菜有漲價耶Qzq 61.228.153.200 06/25 17:31
→ chocopoodle: QQ 61.228.153.200 06/25 17:31
推 orangenosea: 一個人煮真的沒什麼便宜.... 111.243.95.199 06/25 17:33
→ orangenosea: 肉一盒煮兩餐 菜一把跟蛋 可能買便當 111.243.95.199 06/25 17:34
→ orangenosea: 還比較省(?) 111.243.95.199 06/25 17:34
→ c1203644: 看你煮甚麼吧 有時候弄下來也不便宜223.136.242.140 06/25 17:34
→ orangenosea: 合租的話冰箱也不夠大不能先煮起來放 111.243.95.199 06/25 17:34
→ sonya218: 看你平常吃什麼跟打算煮什麼啊XD 220.137.158.99 06/25 17:37
推 dhn: 一個人煮很貴180.217.157.214 06/25 17:42
推 ParaTuAmor: 沒有，菜超貴的 101.10.7.36 06/25 17:46
推 yfguk6685: 批發比零售 114.47.169.139 06/25 17:46
→ Reachard0305: 所以你就知道外食店家選的食材品質 180.217.19.177 06/25 17:48
→ Reachard0305: 了 180.217.19.177 06/25 17:48
噓 k220647252: 要省要省要省 怎麼不去撿別人吃剩的？ 223.136.33.237 06/25 17:52
推 sydneylll: 真的省一點500元可以吃一週欸 但蛋白 111.243.6.33 06/25 17:53
→ sydneylll: 質就不能靠肉 要靠豆漿豆腐便宜的來補 111.243.6.33 06/25 17:53
推 angus12324: 便當才幾片肉幾片菜而已自己煮都一大 42.72.233.126 06/25 17:54
→ angus12324: 盤的 42.72.233.126 06/25 17:54
→ LoveSports: 真的要省的話不會比便當便宜131.129.166.188 06/25 17:55
推 Aliceyucc: 沒有 但吃更好了XD 101.10.6.81 06/25 18:00
→ Kissess: 有耶 101.10.108.217 06/25 18:03
推 azxc: 一個人煮不會比較便宜，只是比較健康 101.9.112.71 06/25 18:15
推 kkk690713: 兩個人可自煮可買外面的，三個人以上煮 39.12.230.195 06/25 18:15
→ kkk690713: 餐的效益才看的到 39.12.230.195 06/25 18:15
推 ERDDD: 便當菜都亂洗、泡水的，調味料也都批發來115.165.192.216 06/25 18:26
→ ERDDD: 的，光這點就不能跟自煮的比。健康最重要！115.165.192.216 06/25 18:26
→ ERDDD: 自煮的，要到市場買、不要到超市買才會比115.165.192.216 06/25 18:27
→ ERDDD: 較便宜。115.165.192.216 06/25 18:27
→ onlymoonoo: 怎麼省錢怎麼煮才可能便宜118.167.155.223 06/25 18:27
推 meowyih: 你都吃便當，一天三餐不過200塊，一個 36.226.252.65 06/25 18:34
→ meowyih: 月不過六七千塊，還想更便宜會不會要求 36.226.252.65 06/25 18:34
→ meowyih: 太多？自己煮比較便宜的指的是一餐吃三 36.226.252.65 06/25 18:34
→ meowyih: 四百塊的人，不是每餐吃便當的。 36.226.252.65 06/25 18:34
推 sorrowlove12: 自己煮主要是圖健康吧 110.30.0.232 06/25 18:45
推 kei1823: 省錢不可能啦，除非妳都賣場買大份量， 27.240.225.20 06/25 18:48
→ kei1823: 不然光成本就差很多了 27.240.225.20 06/25 18:48
推 uptowngirlv: 人少不會，但可以訓練廚藝! 42.76.41.19 06/25 18:53
→ miaokou: 看你想吃怎樣的菜色啊 豐富的肯定貴點 49.216.47.221 06/25 18:53
→ pchome321: 不會 因為分量太多短期不吃就都丟了 101.10.18.81 06/25 19:03
→ plok0202: 沒有 絕對沒有 114.136.125.61 06/25 19:08
推 pinkwl6: 我每天自己煮，也挑特價的菜、當季水果 49.216.90.140 06/25 19:10
→ pinkwl6: 等，比外食貴太多 49.216.90.140 06/25 19:10
推 yx9779: 家裡6個人絕對有 114.44.120.181 06/25 19:13
推 jrfish: 要省就是要好幾天都吃一樣，當季蔬菜很便 223.138.68.226 06/25 19:24
→ jrfish: 宜，豬雞也不貴，買一份可以吃好幾天 223.138.68.226 06/25 19:24
推 shine345456: 看煮什麼 我這兩個月疫情影響開始需 39.9.130.126 06/25 19:26
→ shine345456: 要拮据 生活費各只花了4000 但如果 39.9.130.126 06/25 19:26
→ shine345456: 不省食材可以花到每餐80塊 39.9.130.126 06/25 19:26
推 k4120: 兩個人從超市買食材只省一點點 但比較健康 36.234.122.213 06/25 19:26
→ k4120: 衛生 36.234.122.213 06/25 19:26
推 ashkaze: 疫情期間有比較省喔! 天天煮幾乎都吃一 114.27.53.182 06/25 19:29
→ ashkaze: 樣的很膩，但又為了防疫盡量少買外食就 114.27.53.182 06/25 19:29
→ ashkaze: 乾脆不吃已經省好幾餐了XD 114.27.53.182 06/25 19:29
推 shine345456: 39.9.130.126 06/25 19:31
→ laxw: 自己煮要吃的跟外賣一樣會比較貴 114.37.185.198 06/25 19:34
推 laxw: 要便宜又堪吃 要研究一下 114.37.185.198 06/25 19:35
→ laxw: 先練習炒飯 關廟麵 114.37.185.198 06/25 19:36
推 will331: 你進貨的量跟便當店一樣就行111.240.176.148 06/25 19:45
推 IB1SA: 沒比較省114.137.204.127 06/25 20:16
→ colosseo: 沒有比較省 36.237.214.240 06/25 20:31
→ ryofang: 自己煮菜量可以很多 怎樣都比外食健康118.166.228.186 06/25 20:36
推 chennnnn: 沒有比較省 但是可以少油比較健康 外面 101.10.93.180 06/25 20:37
→ chennnnn: 都好油 101.10.93.180 06/25 20:37
→ kilhi: 沒有 118.166.115.19 06/25 20:39
→ XperiaXZ5: 加時間成本的話不一定 不過健康一點106.105.186.192 06/25 20:56
推 xgMd1trtw: 一個人自己煮超貴 要至少3.4個人煮才 101.9.173.75 06/25 21:03
→ xgMd1trtw: 會划算 101.9.173.75 06/25 21:03
推 phoebe1987: 想要營養均衡有菜有肉的話完全沒有比 49.216.138.23 06/25 21:03
→ phoebe1987: 較省，但真的比較健康 49.216.138.23 06/25 21:03
推 ameilala: 就看你覺得健康值多少錢？ 106.1.50.215 06/25 21:05
推 yc410: 一家人才可能223.137.110.177 06/25 21:08
→ sunshine1005: 應該是沒有比較省，但可以決定食物 1.168.219.7 06/25 21:36
→ sunshine1005: 吃的健康 1.168.219.7 06/25 21:36
推 rycc: 3人以上有省 111.82.224.138 06/25 21:44
推 saluawu: 三人以上也沒比較省 吃外賣 我們一家三口 114.37.67.223 06/25 21:57
→ saluawu: 最少350起跳 通常點完一餐450~500跑不掉 114.37.67.223 06/25 21:58
→ saluawu: 自己煮買個一千塊的菜就吃兩個晚餐也沒了 114.37.67.223 06/25 22:00
→ saluawu: 把買菜備料時間算下去 很貴阿 但偶爾才煮 114.37.67.223 06/25 22:01
→ saluawu: 又是煮自己愛吃的 健康+滿足感值得 114.37.67.223 06/25 22:02
→ tinybunny: 家裡有壁虎很難省，買一瓶醬油用一次 39.9.70.50 06/25 23:04
→ tinybunny: ，下回要用時要再買一瓶，依此類推所 39.9.70.50 06/25 23:04
→ tinybunny: 有食材，外食比較便宜，這個月在家開 39.9.70.50 06/25 23:04
→ tinybunny: 伙伙食費爆增2倍 39.9.70.50 06/25 23:04
推 ineda: 自己煮跟外面賣一樣品質的東西一定有比較省223.137.189.206 06/25 23:35
→ ineda: 便宜的油,米,麵,蛋,肉,高湯粉223.137.189.206 06/25 23:35
→ sopzip: 放少 36.234.121.232 06/25 23:57
推 chenxx: 一個人不划算，食材很容易過剩過期qq 27.240.168.229 06/26 00:19
→ mialiptt: 人數 自己煮比較貴 除非你只吃菜 111.243.19.171 06/26 01:12
推 Norip: 自己煮花費更多，便當100搞定，自己煮可能 39.13.134.104 06/26 01:13
→ Norip: 平均都超過200甚至更多 39.13.134.104 06/26 01:13
推 tracy0620: 最近一個人煮覺得便宜，粗算了一下金額 27.242.158.47 06/26 01:22
→ tracy0620: ，一天費用大約160。因為菜肉份量比較 27.242.158.47 06/26 01:22
→ tracy0620: 大，都要分2~3次煮。缺點是懶得一次弄 27.242.158.47 06/26 01:22
→ tracy0620: 多樣式。 27.242.158.47 06/26 01:22
推 Thefreestyle: 因為我煮的比外面好吃 111.243.17.220 06/26 01:31
推 eri0077: 自己煮省多了！有魚肉蛋菜，兩個人吃一餐 1.165.136.173 06/26 01:41
→ eri0077: ，還可以帶隔天便當。我是不可能隨便煮 1.165.136.173 06/26 01:41
→ eri0077: 的。 1.165.136.173 06/26 01:41
推 cxt70: 自己煮要省就要控制預算買。 49.216.52.184 06/26 07:42
→ cxt70: 我自己是煮自己喜歡的，花更多了 49.216.52.184 06/26 07:42
推 cxt70: 光食材選擇，自己煮會想用好點的，就難省了 49.216.52.184 06/26 07:44
→ cxt70: 。好處是至少知道吃了什麼 49.216.52.184 06/26 07:44
推 littleliu: 自煮花費大很多，沒有差不多 61.228.155.234 06/26 08:44
→ apple0123: 自己煮義大利麵省很多錢 123.110.71.106 06/26 10:06
推 ling7777777: 一分錢一分貨 王子麵加蛋20塊一餐 111.243.28.232 06/26 10:15
推 apple0123: 外面一份賣1～2百以上自己煮省一半以上 123.110.71.106 06/26 10:26
→ lessonone: 一個人自煮很貴,同餐人口越多越划算 49.217.3.28 06/26 10:35
→ lessonone: 除非同樣食材大量煮起來冰慢慢吃 49.217.3.28 06/26 10:36
推 itisbetty: o 36.230.69.99 06/26 12:03
→ itisbetty: cccpcp 36.230.69.99 06/26 12:04
推 dodoru: 自己煮省是省在你自己可以控制食材預算 116.241.97.85 06/26 13:35
→ dodoru: 不控制的話隨便就貴 116.241.97.85 06/26 13:36
→ dodoru: 一個人如果食量不大又簡單煮煮，又想顧到 116.241.97.85 06/26 13:36
→ dodoru: 營養，就買比較大量的肉片、去製麵店買麵 116.241.97.85 06/26 13:37
→ dodoru: ，青菜也挑便宜的買，那50元內有肉有菜也 116.241.97.85 06/26 13:38
→ dodoru: 算有顧到營養了，外面很多麵沒啥料也要七 116.241.97.85 06/26 13:38
→ dodoru: 十幾塊起跳，自己加肉片還可以加多一點。 116.241.97.85 06/26 13:39
→ dodoru: 至於便當的話，很多人是無法長期吃便當的 116.241.97.85 06/26 13:39
推 dodoru: ，想吃稍微好一點點，不要那麼無聊難吃的 116.241.97.85 06/26 15:34
→ dodoru: 便當菜，可能就一兩百塊，就不是幾十塊能 116.241.97.85 06/26 15:34
→ dodoru: 解決。 116.241.97.85 06/26 15:35
推 algorithms: 要煮多餐才省 140.112.217.89 06/26 16:08
推 MDLOVE: 沒有 因為肉都很貴 1.163.118.237 06/26 17:02
→ MDLOVE: 但比較健康 青菜倒是有比較省 （自煮一 1.163.118.237 06/26 17:05
→ MDLOVE: 整包 跟外面一點點的價格一樣 1.163.118.237 06/26 17:05
推 zardmih: 看食材決定省不省 附加價值是家人吃的比 111.83.73.97 06/26 19:14
→ zardmih: 較健康 111.83.73.97 06/26 19:14
推 cosicosi: 不會 而且要常常吃一樣的東西 49.216.176.235 06/26 19:34
推 lvnps: 便宜成這樣你敢吃？？150.117.200.253 06/26 21:57
推 ilovedt: 看食材和份量 一樣的食材 便宜一半以 58.114.7.250 06/27 10:52
→ ilovedt: 上 58.114.7.250 06/27 10:52
→ revorea: 台灣的話，沒有 123.192.84.217 06/27 13:14
推 ruby0502007: 有啊 大食怪外食要吃飽很花錢114.136.159.108 06/27 13:54
→ evevt: 是品質問題吧，便當便宜是有自己買的食材好 98.37.49.138 06/27 16:16
→ evevt: 嗎= = 98.37.49.138 06/27 16:16
→ evevt: 只是考慮錢的問題那就是吃便當就好 98.37.49.138 06/27 16:17
→ officina: 算錢沒有比較便宜 算餐點我是有 10/29 20:49
→ officina: 我自煮每天都吃不一樣是真的 10/29 20:49
→ officina: 而且我自己煮一定都是一（小）桌 10/29 20:50
→ officina: 我還算很省 沒煮什麼高級食材了 10/29 20:51






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MANTOVA extra特級初榨橄欖油(1箱6入)，NT.1,860 ... 現代人開始注重飲食品質，不再只想吃得好，更想吃得健康，在家開伙是最划算的選擇，可以先備好幾天的便當，省時又省錢。

#29. 自己煮最健康？醫師提醒，多了這一味，心肌梗塞恐上門！

【KingNet國家網路醫藥黃慧玫 ／台北報導】. 在家中自己煮的料理會比外食新鮮、健康？醫師提醒，要小心，別為了讓料理更加美味，而選擇重油、重鹹的 ...

#30. 健康茶飲新革命！速效消脂油切茶大公開！ - PChome 24h書店

隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶：健康茶飲新革命！速效消脂油切茶大公開！ - 泡茶/茶業知識, 簡芝妍, 9789866247699.

#31. ( • ̀ω•́ )自己煮健康牛奶鍋~~高纖低油食譜 - 小鸚鵡護理師❤️

( • ̀ω•́ )自己煮健康牛奶鍋~~高纖低油食譜 · 但是外面合成的奶精吃到怕怕~~. 還有可怕的反式脂肪~~ · 材料~~. 牛奶一瓶~~ · 約500CC加開水200~300~可以看 ...

#32. 自己煮比較健康？ 調味不慎恐高血壓增心肌梗塞風險

自己煮 比較健康？ 調味不慎恐高血壓增心肌梗塞風險. △透過檢查影像可清楚看到謝太太的3條冠狀動脈竟有2條已發生阻塞，其中右冠狀動前降枝已造成中 ...

#33. 他列食材費疑惑「自己煮有卡省？」 網曝關鍵點：並沒有！

一名網友在PTT發文表示，他們家最近開始嘗試自己下廚，跑到連鎖超市去購買 ... 許多網友認為，「自己煮是健康，但並沒有比較省好嗎」、「沒比較省啦， ...

#34. 防疫在家自己煮美女營養師詳解6類食物「均衡吃」 - 鏡週刊

防疫在家自己煮美女營養師詳解6類食物「均衡吃」 ... 蔬果、紅蘿蔔、甜椒、番茄等的維生素A，能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康。

#35. 希望未來你們都有能力不花大錢、就能為家人和自己烹煮營養又 ...

「這是一個失落新世代：我們的孩子不會煮飯、不曉得食物怎麼來的，更不知道如何吃得健康。」在英國，名廚傑米奧利佛（Jamie Oliver）發起校園飲食新革命，藉由讓學童認識 ...

#36. 每天準備三餐很煩惱嗎? 7種輕鬆簡單的料理，減緩煮飯厭世的 ...

所以，其實人不一定要每天吃三餐，取決於自己的意願和健康狀況而定，而我已經習慣以一日三餐為主，加上家人平日上班上課的固定作息，準備早餐、中餐和 ...

#37. [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？ - 看板WomenTalk

還省時也不用備料自己煮要怎麼才能比外賣便宜啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 不過自己煮比較健康啦 114.32.213.69 06/25 15:07.

#38. 12招備料小技巧，這樣在家自己煮省錢又健康！ - Medium

12招備料小技巧，這樣在家自己煮省錢又健康！ Credit: Mental Floss. 在家料理的好處多多，不僅更能把關日常飲食的健康安全，也能省下不少上館子的 ...

#39. 自己煮飯怎麼省？網曝秘訣：不用兩百吃一週

許多小資上班族感嘆物價上漲薪水卻不漲，除了吃外食之外，發現自己煮的 ... 難煮也不會比較省」、「自己煮絕對是吃健康不是吃便宜」、「我自己煮，比 ...

#40. 省錢技巧大公開！食物省錢吃法：7個健康省錢原則

你會發現開始自己煮以後，不僅可以自己調整伙食費，在「食物方面」省下不少錢，也可以知道自己到底吃進了什麼，進而挑選健康的食材、維護自己的健康！

#41. 自己煮最健康？用錯鍋具恐傷身 - 欣傳媒

近年來，台灣接連發生多起食安事件，包括香精麵包、假湯頭、餿水油等；民眾外食最怕花錢又傷身，以致紛紛自己煮，期許能吃得健康又安心。

#42. 現在自己煮飯還有比較省嗎? - Mobile01

一餐材料費就將近400，平均一人100元其實跟買便當差不多自己煮還是比較健康啦! 有時候有剩飯菜還可帶便當．那等於便當錢就省下囉!

#43. 在家自己煮，防疫輕鬆廚 最夠麻吉的自己煮精選食材 - GOMAJI

因為疫情關係，許多人越來越注重飲食與健康，更有許多人很喜愛享受在家裡用餐的時光，相信這幾年來大家一定很常在家自己煮，廚藝也都越來越進步啦。

#44. ［食譜分享］自己動手煮火鍋♨️ - Potato Media

而且自己煮還可以加自己想吃的東西 既美味又健康 . 準備材料： 火鍋料50元高麗菜適量紅蘿蔔適量豆皮一條 調味料： 鹽適量柴魚精適量 ...

#45. 神人教你1天100元煮三餐， 健康又美味的「電鍋美食」！又省 ...

有位網友就在PTT分享，如何用「電鍋」煮出一桌好菜！一個月的餐費甚至只花4500元不只省錢、自己煮又健康就來看看這位神人是怎麼辦到的吧！繼續看下去.

#46. 【奪回人生自煮權】每週煮飯超過5次的人，死亡風險降低一半

尤其是過去天天上班，沒空煮飯，因而鮮少下廚的人，這般餐餐"吃自己" 的生活， ... 研究發現，經常下廚的人，通常會更著重飲食的營養、健康、安全等各 ...

#47. 為何水煮健康餐盒一份就要破百元？內行人點出背後關鍵 - 風傳媒

... 用高油高鹹蓋掉，水煮不新鮮一吃就知道了」、「無油無調味料，原食材要很新鮮，成本就很高」、「花錢買時間，現在生活這麼忙誰還有時間自己煮，而且吃得健康啊」。

#48. 2021年最流行的『自煮管理』，你有跟上嗎！？

如何關心我們所吃的食物，培養親自採買、自己煮飯的習慣是方法之一， ... 因為疫情關係，有更多人開始重視家人與自己的健康，會想要採買健康、安心的 ...

#49. 在台灣自煮CP值超低？他曝2癥結點

另也有人回應「自己煮的食材比較好」、「自己煮就健康啊」、「自己煮可以挑食材跟 ... 此外，還有鄉民直指「自己煮麵料豐划算，但煮飯炒菜真的不 ...

#50. 自己煮 - Dcard

水餃5顆+雞胸肉=68元，青菜 剛好煮完了！，不然燙一下搭配著吃很快就能解決一餐～自己煮比較健康也比較便宜（對我來說，還是想跟大家提倡健康飲食！規律運動！

#51. 減肥#減肥餐#減脂#減脂餐#健康飲食#飲食控制#自己煮#家常菜 ...

1.1K Μου αρέσει,Βίντεο TikTok από 鋁罐の 健康 飲食日記(@can_eat_happier): "#減肥#減肥餐#減脂#減脂餐# 健康 飲食#飲食控制# 自己煮 #家常菜#簡單料理# ...

#52. 自己煮比外食更划算？內行精算「關鍵人數」：超過才有省

但自煮除了省錢以外還有其他優點，「自己煮主要是健康，健康無價」、「重點是自己煮比較健康吧」、「自煮主要還是食材好不好」、「沒有比較便宜，但是蛋白質跟葉菜類 ...

#53. 吃得健康又心安無憂飲食從自煮開始 - 小世界周報

黑心食品頻傳親自料理風潮漸升. 近年來食安風暴頻傳，造成民眾無法食得安心又健康。許多民眾選擇外食的原因不外乎就是方便，但有些民眾則認為自己處理 ...

#54. 葉怡蘭的自煮哲學：取悅自己，從眼前這一頓開始 - 女人迷

遂而，以我自己的經驗，早年尚未嫻熟之初，不管再怎麼小心總難免落入非得連著幾頓吃同樣的菜、同樣的食材一路吃到膩煩的窘境。 更有人抱怨，自煮獨食， ...

#55. 就想回家自己煮 - 親子天下Shopping

樂在料理教學長達20年以上的玉霞媽媽，志在推廣「自煮運動」，讓每個家庭都能瀰漫自家菜飯香，用愛的料理照顧家人的健康與活力，讓害怕進廚房的人，也能開始為自己、為 ...

#56. 自己煮真的比較省嗎？網友戰派系狂比好處過來人一句話點出關鍵

究竟外食和自己煮飯哪一個方式更省錢呢？ ... 無價」、「健康也是成本」、「以前外食就常拉肚子」，並表示只要找對煮菜的方式，越熟練就越能省錢。

#57. 難道瘦身只能吃水煮餐？台北市6間質感系「低卡」外送餐盒

吃得少不如吃得好！許多人為了減肥，而選擇吃得很少，甚至節食，這不只不健康，也會使你整個人的體態不好看。那怕難吃不想自己煮健康食物， ...

#58. 他曝自煮後3改變：戒手搖飲了！餐費未必較便宜...網卻一致推 ...

一名網友在PTT女板上發文，分享他從外食轉換成自己煮的改變。 ... 人則認為，雖然自煮花時間又不見得比較便宜，但至少比較健康，吃得也安心，「自己煮 ...

#59. 自己煮最健康

Mar 24 2021 21:05 1. 【自煮生活】奶油焗白菜，最完整的食譜配方，味道一點都不遜於錢櫃的│照著步驟煮一鍋，可以好吃一整個禮拜，配飯下面都好適合.

#60. 12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

下午點心：她表示自己還是抵擋不住司康餅的誘惑，會吃一個當作解饞點心 ... 一項研究表示：「早餐應同時含有蛋白質和碳水化合物，以維持健康的體重。

#61. 飲食熱話｜餐廳年年加價自己煮較抵？引網友熱議 - 香港01

現在萬物齊漲，從2022年開始，許多小吃店都漲1-3元，讓外食族「餐費」有感提高，台灣日前一名網友表示，從早餐到晚餐各品項都漲10元台幣（約2.8元.

#62. 需不需要學會自己煮？- - TUN大學網有問必答社群

很多人會問，上大學是不是需要會自己煮一點東西？省錢又健康？ 答：我自己認為，看個人狀況(｀・ω・´)還要看學校有沒有提供煮飯的地方和冰箱， ...

#63. 成本差不多！他問「自己煮怎麼省」 網揭1關鍵：只能從簡

不過也有其他網友認為，自己煮的優點是比較健康，「不會省，但較健康及可以煮自己想吃的」、「要求健康比較好辦到，兼顧健康跟經濟的話就要多花心思 ...

#64. 吃水煮餐比較快瘦？為什麼體重都沒降！減肥水煮餐3原則健康 ...

水煮餐因缺乏油脂，不僅減少飽足感讓你較快感到飢餓，口慾和心理上的滿足感也會降低。 2.排便不順、便祕. 你是不是覺得自己都有吃蔬菜和水果、也有喝很多 ...

#65. 營養師教自「煮」健康管理，3招控血糖幫助提升免疫力！

現代人普遍熱量攝取過多，微量營養攝取不足，尤其是餐餐外食缺乏蔬果的上班族，可以多挑選富含鉻和鎂的食材，為自己自煮健康！​ ​ ○控制醣類攝取​

#66. [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎？ - WomenTalk板 - Disp BBS

不過自己煮比較健康啦. → sp89005: 超過兩人比較會有省錢效益出來。11F 36.236.15.54 台灣06/25 15:19. 推dodoru: 看你想要吃什麼啦，很多人不想要吃 ...

#67. 在家煮飯，成了新潮流 - 恆隆行

為自己或是家人準備餐點，雖說比外食多花一些時間，但是在飲食的選擇上自己的掌握度更高。 若是健康檢查紅字太多減醣餐點就是很好的選擇，早餐就用食物 ...

#68. 錢錢去哪裡｜每天都必花的伙食費，以自煮方式逐漸取代外食

雖然不得不說，外面的調味真的比目前自己煮的好吃太多了XD，想念某家店的 ... 知道自己加入了什麼食材，感覺很安心健康，也喜歡自己煮東西的過程。

#69. 搞懂食譜調味，水煮餐美味好吃的秘訣就在這裡！

必須要正確了解飲食習慣，才能吃出營養又健康。然而，許多人有相同疑問：若長期吃水煮餐，可能會對身體造成哪些問題？

#70. 吃外食對身體不好？調查大逆轉：自己煮這指數飆超快

沈志陽教授說，自己烹飪依舊要掌握多吃蔬菜、減少肉類攝取頻率飲食習慣，並且多做有氧運動、強化肌力，才能快速燃燒脂肪，提升心肺功能，促進身體健康。

#71. 自己煮最健康？ 用錯鍋具恐傷身

近年來，國內接連發生多起食安事件，包括香精麵包、假湯頭、餿水油等；民眾外食最怕花錢又傷身，以致紛紛自己煮，期許能吃得健康又安心。

#72. 健康的身體養成，從自己煮開始！ - 新合發鯖魚

說真的，自己煮並沒有比較省錢！ 今天晚餐有川爸的鯖魚、換帖阿伯家的鮪魚肚肉、好朋友貝蒂Sweet Betty西點沙龍的貝果、老弟種的茄子還有飯後點心老 ...

#73. 自己煮減肥餐依循3觀念不用辛苦控制卡路里低糖輕鬆享美食

by 療日子健康編輯. 小 中 大. 自己煮減肥餐時是不是常有不知道煮什麼？或是減脂期間只能吃水煮餐而煩惱呢？療日子帶你了解日本料理專家提供的3個瘦身 ...

#74. 自己下廚的6個理由上班族3招實踐煮食樂| 自己煮| 外食| 大紀元

自己 下廚可以為全家健康把關，針對家人健康烹煮，少油少鹽少糖少炸物，口味清淡、料理簡單，並且增加蔬果攝取，改善腸胃消化。遠離外食可能引發肥胖或 ...

#75. [下廚] 兩個人的晚餐自己煮‧營養健康又衛生‧自己的健康自己顧！

好啦說回重點，六月我們夫妻搬家了，搬離了舒適圈離開公婆，開始過著夫妻兩人世界，為了健康決定沒事也不累時晚餐就自己煮，自己的健康自己顧！

#76. 自己的健康自己煮 - 目標沒有極限，夢想沒有邊界

有了新開始新氣象之後就想說那也要吃健康一點今天就來自己煮翻了翻冰箱找出美味的炒飯和一些食材花了大概50分鐘準備晚餐一飯：鷹嘴豆玉米小茴香加蘑菇 ...

#77. 自己煮最健康？醫師提醒，多了這一味，心肌梗塞恐上門！|疾病

自己煮 不一定健康？！竟也會有心血管疾病上身. 62歲的謝太太，工作上是丈夫的好幫手，在家中也是稱職的 ...

#78. [心得] 自己煮的優點- 看板cookclub - PTT 旅遊美食區

whitelady 11/24 20:08 2F 覺得自己煮是為了健康，若要買好的食材其實不會省到哪. 推. buckwheat 11/24 20:15 3F 我也覺得自己開伙主要是為了健康.

#79. 「自己煮」的成本竟是「外食」的2倍，我的時間吝嗇守則

此外自己煮晚餐，避免吃到不營養或受污染的食物，平均壽命可能也會比較長，不是嗎？另外，自己煮晚餐，那種「省錢」的快感，也會讓自己更快樂，不是嗎！

#80. 寵物年菜自己煮最健康 喀報

寵物年菜自己煮最健康. 製蔡璨竹 2017/11/05. 新年不僅人們要吃好料，毛寶貝也想要吃大餐！ 創作理念. 家中的兩隻狗即將邁入十歲，代表牠們進入了中老年。

#81. 吃得健康又心安無憂飲食從自煮開始 - PeoPo 公民新聞

近年來食安風暴頻傳，造成民眾無法食得安心又健康。許多民眾選擇外食的原因不外乎就是方便，但有些民眾則認為自己處理食材，料理食物，才能提供給家人健康 ...

#82. 自己煮最健康？ 用錯鍋具恐傷身

毒物專家強調，除了少吃加工食品外，飲食用的餐具、烹煮器具也不能忽略，建議使用鐵製餐具、鍋具，較無健康疑慮。 「以為吃好食物能攝取到足夠營養；若 ...

#83. 在台灣自煮CP值超低？他曝「2癥結點」 網嘆：成本更高

「台灣人力便宜，自己煮不符時間成本」。 另也有人回應「自己煮的食材比較好」、「自己煮就健康啊」、「自己煮 ...

#84. [閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊- WomenTalk - MYPTT

就好佩服我媽天天煮有時太懶就吃外面的健康餐但好貴啊QQ 幾乎一個都要一百五左右而且食材很簡單其實自己做也可以但想到要煎要煮的就覺得好麻煩XD 好奇有在減脂的各位都 ...

#85. 史上最暖的11月！冷冬還是遲遲不想到來？今期素食譜

冷冬還是遲遲不想到來？今期素食譜：薄荷鮮茄醬拌蘑菇脆脆. #識食 #素食 #飲食 #食譜 #素食譜 #走肉 #無肉 #自己煮 #冬天 #溫暖 #健康飲食 #薄荷 ...

#86. 2023除夕年夜飯（年菜）菜單食譜大全：這些必備菜色連營養 ...

健康 食譜☀過年☀年菜菜單不只要有吉祥意義，營養師提醒：自己動手做年菜，更能注意熱量與健康！年夜飯的由來，跟傳說中年獸的故事有關係嗎？

#87. 吃蔬菜較健康？研究：高溫烹煮恐致癌專家曝安心吃法

多吃蔬菜，身體健康，這是公認正確飲食，不過，香港食品安全中心曾針對高溫烹煮後產生「丙烯醯胺」致癌物發現，在吃下肚的致癌物質中，有52%來自蔬菜 ...

#88. 速水茂虎道許願來台直呼沒獲邀也會自己去-娛樂 - HiNet生活誌

被問到最推薦哪道料理，速水茂虎道笑說，自己煮的都很棒，「最推薦的是接下來要播的肉類料理，水果做成醬料入菜，相信日本料理節目沒人做過。

#89. 天冷想吃薑母鴨、麻油雞，?哪些人千萬不要吃？孕婦

中醫師陳盈光提到，食物都有它的偏性，吃下肚前必須先認識你自己身體狀況。 ... 最安全的辦法是自己煮，煮法是：不要用麻油去煸薑，而是用一般食用油 ...

#90. 姊姊煲湯2／楊祐寧下廚寵老婆鄭人碩煮湯慰勞劇組 - CTWANT

小薰男友鄭人碩也很會做菜，拍《我是自願讓他殺了我》時曾親自煮薑母鴨慰勞劇組。他因為健康飲食管理，每天做菜給自己吃，疫情期間在家廚藝更加精進， ...

#91. 快板健康坊饮水机词- 喜马拉雅手机版

饮食健康. 1个回答2022-05-16 12:25. 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些 ...

#92. 煮泡麵要先放調味包還是後放？內行人教1終極秘訣「金城武也 ...

一名網友在臉書社團「我愛全聯－好物老實說」發文表示，自己要煮泡麵時想先放料理包卻被男友阻止，男友直言「一定要等麵泡好再加料味道才會夠」，最後兩人 ...

#93. 健康餐自己煮 - Silesia dent

健康 餐自己煮 成祐中醫. 高年級. 土耳其航空. 如何消除腹部脂肪. 亞太評價. 彰濱秀傳醫院門診表. 醫院篩檢.

#94. 女博士患癌無法長時間站立「不想麻煩他人」堅持走上台領文憑

然而在完成學業後，她進行身體檢查時發現自己患上甲狀腺癌，而鑒於健康狀況惡化，她再次進行更詳細的檢查，結果被醫生告知她患上了第4期結腸癌。患病使她 ...

#95. 飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜

酷熱難耐的夏季,可取冬瓜皮、西瓜皮各 20 克,加水煎煮後飲用,有助清熱解暑。 3 富含蛋白質、維生素 C 等營養素的冬瓜皮,利水、消腫效果更 ... 3 冬瓜茶建議自己煮 ...