爬山你應該要先預防高山症👇🏽👇🏽
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可能因為疫情的關係,大家開始往台灣的山上去玩,越來越多人來藥局問相關問題,我把大家很想知道的內容都整理起來了。
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說實在的,會不會有一些高山症症狀出現真的滿看體質的,像我以前去合歡山爬山時,就完全沒有不舒服的症狀出現,先說,我沒先吃預防高山症的藥,也沒帶任何藥也沒帶氧氣,就這樣去了!挺猛的XDD
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但欸逼巴底,如果你是第一次要去爬高山,還是會建議該準備的都要備好,因為如果高山症惡化,會變成腦水腫、肺水腫,這2個致死率都滿高的,自己的命自己顧蛤~
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「藥師人生」的推薦目錄:
藥師人生 在 Themaplechen Facebook 的最佳解答
手指之間的水泡超級癢?🧐
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✨#汗皰疹 找上你?
汗皰疹已經跟我好幾年了,以前不知道這是汗皰疹,真的就傻傻地讓它癢到自然好。
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但是,如果你癢的程度影響到你日常生活,建議還是去看醫師或者去社區藥局買指示藥品解決,如果沒有影響你的日常生活我覺得可以讓它自然好,因為我有幾年就是讓他癢到自然好。
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汗皰疹會在春夏開始發生,等到天氣漸漸變冷時(但我有遇過冬天還有汗皰疹的),會慢慢不見,大概會陪伴你一季(三個月),看你要不要忍受他囉~
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藥師人生 在 Themaplechen Facebook 的精選貼文
半夜睡不著覺?很苦惱🧐
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台灣人真的有夠會吃安眠藥的,一年大概會吃掉9億顆左右的安眠藥,平均一個人一天會吃掉20粒安眠藥,我這裡的安眠藥是指只能由醫師開的管制藥品。
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不知道是不是跟我們的社會壓力有關,低薪壓力、高價房屋壓力等等,常常讓大家睡不著覺。
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失眠的原因有很多,我自己在社區藥局最常遇到的就是工作壓力所引起的,一些有在吃安眠藥的民眾給我回饋總是說越吃越重,想當然的啊,鎮靜安眠藥最大特色「耐受性」、「依賴性」。
📌耐受性:讓你越吃越重,
📌依賴性:生理上讓你不吃不行,會有一些戒斷症狀出來,心理上不吃會讓你內心恐懼、不安。
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所以在你發現你有失眠狀況前期,也就是還沒有要進入藥物治療階段時,有幾個改善方法提供給你。
1.先從生活習慣下手
2.多補充能幫助睡眠的食物或保健食品
3.真的要進入藥物階段,可以先試試看助眠藥(第一代抗組織胺)
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❤️在進入藥物治療之前,想知道更多「拯救失眠」方法可以去我的Youtube頻道觀看唷
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藥師人生 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的最讚貼文
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Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
上集跟我的加拿大藥學系的好朋友Melina聊到藥師的職業與生活,而選擇了不同職業道路的我,也體驗了截然不同的生活,這集想聊聊,當面臨工作上的選擇,是否也曾後悔、迷茫?要如何堅定地面對選擇,也需要很大的智慧呢!
很多時候我們在事情發生的當下,認為的好或壞,回頭看這些過程,真的沒有所謂的好或壞,事情是一體兩面,端看你怎麼去看待。回來加拿大的這段期間,生活步調慢了下來,我也好好沉澱下這三年進入演藝圈後感到的焦慮與不安,心境上真的開闊很多,以前不敢休息,但現在覺得休息真的是為了走更長遠的路,Melina有句話說得真好:「人生的常態就是變化,這是唯一不變的」,我想說,「不要害怕變化,享受生活中的每一刻吧!」
節目的最後,送上這首CUPID,輕鬆一下吧!Enjoy~
《CUPID》歌曲收聽:https://youtu.be/coTbKTKZfNU
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The only constant in life is change. Went through lots of changes for sure in the past 3 years, but no matter what I still believe that everything happens for a reason. Chatting with Melina in the rest of our conversation from last episode (EP 12) and talking about where our different life choices led us to. Own up to the decisions we make, embrace whatever comes with it, and enjoy the process. May we all work to live, and not live to work. :)
Don’t forget to check out the first half of my chat with Melina about the pharmacy vs. singing life in the previous episode (EP12) if you haven’t already!
**Song at the end “CUPID”: https://youtu.be/coTbKTKZfNU
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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想:沒有夢想很正常。不確定自己的夢想,更正常
■ STEP2 寫日記:最糟的都撐過去了。現在,不是最糟的時候
■ STEP3 列清單:堅持不是一個長跑,它是很多一個接一個的短跑
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