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新手訓練營第七課
FMD食材認識:水果類
以下示範為9公斤的食譜。
水果類（如果沒有標明一個，都是一杯）
FMD 的水果只有在第一階和第三階可以吃。不允許吃果乾，水果可以是新鮮的或冷凍的。
第一階和第三階都可以吃的水果：燈籠果 ,葡萄柚（1個）,櫻桃，覆盆子，藍莓，黑莓， 水蜜桃（1個）。
第一階限定的水果：芭樂 ，鳳梨 ，芒果 ， 蓮霧，橘子 ，木瓜 ，恐龍蛋（杏李）， 桑葚， 哈密瓜，火龍果 ，草莓 ，西瓜 ，石榴 ，金桔 ，蘋果（1個）釋迦（1個） 無花果（2個），柿子（1個） 奇異果（2個），亞洲梨（1個） 柳橙（1個） ，西洋梨（1個） 。
第三階限定的水果：枇杷 ，仙人掌果， 紅莓，李子，蔓越莓。
大家要注意： 桑椹是第一階，紅莓是第三階。
#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。
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仙人掌種子油產於摩洛哥南部，限於產量低，成本大，工藝高等原因，除了Rheia仙人掌種子油等少數種類外，摩洛哥本土市場也甚為少見。
目前，仙人掌種子油是繼摩洛哥堅果油之後備受歐美以及旅非華人青睞的一種新興全效基礎油。
仙人掌原產於南美洲和墨西哥，後蔓延至整個乾旱和半乾旱地區種植。
仙人掌果實呈繽紛的綠色，黃色，紅色，帶著一種獨特的芳香，口感爽脆，吃下去像混合了西瓜，石榴，草莓，和櫻桃的各種味道。
長久以來，仙人掌在醫學上提供了許多臨床價值。人們也從這個多彩的仙人掌果實中的纖維，維生素C，鉀和鈣獲益。
16世紀，仙人掌第一次從南美洲抵達摩洛哥海岸。從那時起，仙人掌就由當地的柏柏爾族婦女培養，收集和銷售市場。因為這種水果具有優秀的藥用價值，能保護肝臟疾病和高血壓，仙人掌也逐漸被廣泛種植，它的果實幾乎遍布摩洛哥每一個角落，被稱為「摩洛哥三寶」之一。
幾個世紀以來，人們一直在食用這種仙人掌的果實，而忽略了它的種子，唯有培植它的柏柏爾族女性發現了其中的「青春秘密」。
人們把人們食用之後丟棄的種子，經過採集、篩選、曬乾等精細處理，再進行低溫壓榨，而得出了現在仙人掌種子精油的維形。
#他的麥克風搖到都快掉了
你是不是也曾看過，台上講話的人超緊張，抖到全身快要解體！不知不覺地，你的呼吸也變得急促，心臟也隨著台上講者抖動的速度，越來越加速...
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在今天的小小地理家，瘋狂博士和丫丫妹妹要介紹給小朋友們認識的是「台灣的石頭」，雖然石頭看起來都很像，但是種類可是很多很多的，它們形成的原因，是因為土壤經過地底高溫高壓的擠壓，而形成一塊一塊堅硬的石頭，所以可以說，石頭是由土壤變化而來的，在瘋狂地理劇單元中，兩個小學生在河邊拾石頭玩打水漂的遊戲，卻意外撿到一顆玫瑰石，而這個玫瑰石是由玫瑰石精變成的，玫瑰石精住在河邊很孤單，沒有朋友陪他玩，所以兩個小學生就和它成為好朋友，他們一起玩打水漂的遊戲，而在漢堡爺爺和布丁奶奶的地理小百科中，將要介紹台灣幾種有名的石頭給大家認識，例如黑膽石、梨皮石、西瓜石、圖案石…等等，內容相當豐富喔！
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