#選擇與放棄,是幾歲要學的功課?
最近接了幾場演講,剛好都跟「選擇與放棄」相關,但講題和聽眾完全不一樣,講題分別是關於紓壓、教養和生涯;而族群分別是五十世代主任級教授、四十世代的為人父母以及三十以下的年輕人。
五十世代的中堅份子,在工作與家庭腳色多重壓力下,無法再全力衝刺只憑意志力,默默背叛的體力和對家人掩蓋不住的情緒,都在在提醒著,是該選擇與放棄了,生活該重新排序並且重新整理了。
三、四十世代的為人父母,面對網路養大的孩子束手無策,勤勞的聽每一場演講、追每一篇教養文,卻沒成功說服自己選擇與放棄,叫孩子不要太快放棄是對的,但有時候訂了過高的目標而沒有彈性,人生只有增加一個又一個的目標,而沒學會選擇與放棄,就太危險了;就像沒又彈性的脆骨頭,萬一跌跤就慘啦!面對人生永遠有多重選擇,也是該要教給孩子的。
三十以下的年輕人,面對茫茫職涯大海,那麼多選擇,卻又彷彿沒有選擇;我想要選擇的很多,卻不知人家要不要我?或我已經很努力應徵,卻找不到適合我的工作。一個不愉快的工作環境,到底該不該放棄?等久了真的就是我的嗎?都說要勇敢追夢,爸媽又說自己好高騖遠,到底該聽誰的?這又是一個選擇與放棄的議題,怎麼這麼晚才開始練習呢?經過幾年的摸索,再回頭時已經失去了勇氣。
選擇與放棄之間非零和遊戲,大同國小的馬校長在講座後的座談時問了一個很好的問題,我們開了讓孩子「可以放棄」的後門,不會讓孩子不努力嗎?我們不該施加點壓力,激勵孩子挑戰新事物嗎?這是一個直指教育核心的問題,我的回答是,在挑戰與放棄之間的智慧,是一生都要學習的功課,我們若是身為家長老師,如何辨別或與孩子討論合適他的目標,那目標是符合他程度但需要努力一些挑戰,就有可能達到的目標,那麼就該鼓勵他不畏失敗與挫折繼續挑戰,但若是一下就提出太遠或是太高的目標,很可能在孩子達標之前,就已經被挫敗感淹沒到無力前進。
我們的社會太鼓勵學習典範,卻缺少認識自己的智慧,於是理想和現實之間有多少落差,人們往往根本不知道,於是久拚不得的挫折與自信折損難以測量。訂定現階段自己合適的目標,並且探索最佳達成途徑,接受必須付出的代價,才是終其一生都要學習的功課。
Ps1.各地都有勞動部的「青年職涯發展中心」提供許多三十歲以下就職諮詢服務,有需要的青年朋友可以就近詢問,是很難得的資源。
Ps2.感謝大家在滿意度回饋上給予五點量表中「非常滿意」的回饋,離開學生身分後很久沒有得到這麼高的分數,每一場用心設計客製化的課程能夠真的對聽眾有幫助,也是說不出的開心。
#12/18企業內訓:主管人員情緒管理與壓力紓解(6h)/馬偕醫護管理專科學校/台北
#11/13企業內訓:行政人員情緒管理與壓力紓解(6h)/馬偕醫護管理專科學校/台北
#12/19孩子,別被挫折打敗!/大同國小親職教育講座/台中
#12/20跨出舒適圈,做你真正喜歡的事!/勞動部勞動力發展署高屏澎東分署「青年職涯發展中心」/高雄
親職化量表 在 黃彥鈞 黃老斯 Facebook 的最讚貼文
#孩子有網路成癮嗎
#上網很久就是成癮嗎
最近在校園親職講座,有位媽媽問我:
「黃老斯,請問網路成癮的孩子該幫助他們呢?」
這是我第一次被問到網路成癮的問題,一時之間有點驚訝,倒不是我答不出來,而是我居然會在小學的講座裡被問(但後來發現家長是想問國中的孩子)。
不知道爸媽們會怎麼想呢?🤔🤔
我並沒有馬上回答問題,
因為那樣的場合不適合我深入追問,於是我說:
「網路成癮會有很多原因,需要專業評估才會知道,
找到原因後再針對那部分給予協助,沒有公式化的處理方式,也沒有特定藥物保證吃了就會好,所以還是要評估才行。」
(我覺得那位媽媽好像沒有很滿意我的答案,但我最多也只能這麼說)😣
其實我第一個念頭想問的是:
「孩子的『網路成癮』是被確定的嗎?」
因為我們覺得孩子上網太久,未必是屬於成癮的狀態(而且有可能只是大人覺得久)😳。
🤯如果「成癮」則需要包含「耐受性」和「戒斷性」,
耐受性就是用同樣的時間使用網路,快樂卻越來越少,需要用更多的時間才會有相當程度的快樂;
戒斷性則是不使用的話會有情緒問題,甚至自傷傷人。
全球的精神醫學界還沒有統一把「網路使用過度或成癮」全部都定義為疾病,
不過,2018年一月世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮症」(Gaming Disorder)列為精神疾病,
包含線上遊戲或電動玩具,
即連續長達12個月以上並且嚴重影響到個人生活、
家庭關係以及學習或工作,且有害身心健康。
⭕️不論如何,都是需要專業人士評估鑑定的,絕非自己的感受。
就如同心情低落並不表示就是憂鬱症;
比較不能專心、靜不下來也不代表是過動症,
但實在聽到不少人直接把「診斷名稱」當成形容詞用,沒有根據地直接貼標籤、污名化他人或自己,這實在很要不得!🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️
確定診斷後比較能鎖定治療模式,好比說藥物治療、職能或心理治療等的介入方式,
但我個人認為即便如此,
影響「人」的變數實在太多,治療方式也會需要微調、根據狀況不斷調整,
所以我常跟家長、老師說:
解決孩子們所遇到的問題,幫助他們適應生活,會比起一直追求「確認診斷」要來得有意義。❤️❤️❤️
如果孩子的身心狀態、人際關係、學業學習、情緒控制與其他同齡的人相差太多,無法好好度過生活、適應社會,這就應該要好好探究原因並積極處理了,不一定是網路所致。
👨💻👩💻過度使用網路有可能是原因也可能是結果,
到底是一直使用社群網路、線上遊戲造成生活失衡?
生活遇到的狀況所以選擇栽進網路虛擬世界裡逃避?
不論是什麼問題,老話一句,
➡️還是希望大人們能多花一點時間關心、觀察孩子,
才能找到問題背後的原因。
若自己能力有限,可以尋求專業協助,而不是自己下定義。
🙋♂️ #確認後再行動,是黃老斯真心推薦給大家的實用金句。
這邊附上兩種網路成癮量表給大家參考:
http://web.pts.org.tw/php/event/livehouse.in/index.html
http://ish.just.edu.tw/files/15-1055-31961,c4627-1.php
(黃老斯本來以為自己搞不好有點網路成癮,但做完之後發現其實還好😇)
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親職化量表 在 黃彥鈞 黃老斯 Facebook 的最佳解答
#孩子有網路成癮嗎
#上網很久就是成癮嗎
最近在校園親職講座,有位媽媽問我:
「黃老斯,請問網路成癮的孩子該幫助他們呢?」
這是我第一次被問到網路成癮的問題,一時之間有點驚訝,倒不是我答不出來,而是我居然會在小學的講座裡被問(但後來發現家長是想問國中的孩子)。
不知道爸媽們會怎麼想呢?🤔🤔
我並沒有馬上回答問題,
因為那樣的場合不適合我深入追問,於是我說:
「網路成癮會有很多原因,需要專業評估才會知道,
找到原因後再針對那部分給予協助,沒有公式化的處理方式,也沒有特定藥物保證吃了就會好,所以還是要評估才行。」
(我覺得那位媽媽好像沒有很滿意我的答案,但我最多也只能這麼說)😣
其實我第一個念頭想問的是:
「孩子的『網路成癮』是被確定的嗎?」
因為我們覺得孩子上網太久,未必是屬於成癮的狀態(而且有可能只是大人覺得久)😳。
🤯如果「成癮」則需要包含「耐受性」和「戒斷性」,
耐受性就是用同樣的時間使用網路,快樂卻越來越少,需要用更多的時間才會有相當程度的快樂;
戒斷性則是不使用的話會有情緒問題,甚至自傷傷人。
全球的精神醫學界還沒有統一把「網路使用過度或成癮」全部都定義為疾病,
不過,2018年一月世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮症」(Gaming Disorder)列為精神疾病,
包含線上遊戲或電動玩具,
即連續長達12個月以上並且嚴重影響到個人生活、
家庭關係以及學習或工作,且有害身心健康。
⭕️不論如何,都是需要專業人士評估鑑定的,絕非自己的感受。
就如同心情低落並不表示就是憂鬱症;
比較不能專心、靜不下來也不代表是過動症,
但實在聽到不少人直接把「診斷名稱」當成形容詞用,沒有根據地直接貼標籤、污名化他人或自己,這實在很要不得!🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️
確定診斷後比較能鎖定治療模式,好比說藥物治療、職能或心理治療等的介入方式,
但我個人認為即便如此,
影響「人」的變數實在太多,治療方式也會需要微調、根據狀況不斷調整,
所以我常跟家長、老師說:
解決孩子們所遇到的問題,幫助他們適應生活,會比起一直追求「確認診斷」要來得有意義。❤️❤️❤️
如果孩子的身心狀態、人際關係、學業學習、情緒控制與其他同齡的人相差太多,無法好好度過生活、適應社會,這就應該要好好探究原因並積極處理了,不一定是網路所致。
👨💻👩💻過度使用網路有可能是原因也可能是結果,
到底是一直使用社群網路、線上遊戲造成生活失衡?
生活遇到的狀況所以選擇栽進網路虛擬世界裡逃避?
不論是什麼問題,老話一句,
➡️還是希望大人們能多花一點時間關心、觀察孩子,
才能找到問題背後的原因。
若自己能力有限,可以尋求專業協助,而不是自己下定義。
🙋♂️ #確認後再行動,是黃老斯真心推薦給大家的實用金句。
這邊附上兩種網路成癮量表給大家參考:
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http://ish.just.edu.tw/files/15-1055-31961,c4627-1.php
(黃老斯本來以為自己搞不好有點網路成癮,但做完之後發現其實還好😇)
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