【女力】
「40歲就該開始認真運動，因為，＿＿＿。」困住自己無非是多餘的雜念擔憂。一段不趕路的人生，意味著能夠從容掌握屬於自己的節奏，並且一切由你作主。
認真運動 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，嚴格節食加上認真運動，體重卻降不下來嗎？別再因為減肥停滯期放器啦！快看看77老大這次提供那些方法，讓我們突破撞牆期！ 影片授權： @77老大 (https://youtu.be/1r0YTjM2cpk)(basil_77777) ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） ...
「認真運動」的推薦目錄：
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認真運動 在 Facebook 的最佳貼文
動起來avbody
看看我們心姐多認真運動
不要再偷懶了
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認真運動 在 Facebook 的最佳解答
我也得了「媽媽手」—腕隧道症候群
懷孕生產那陣子因為右手中指長血管瘤治療中，很多像是擠奶、洗奶瓶、抱小孩的工作都落在左手上⋯⋯⋯於是，我開始出現前三指麻木的「腕隧道症候群」！夜間哺乳也需要側躺，躺到整條手臂都麻麻的～～好在住家附近就有很棒的復健診所，這禮拜加強復健，等固定的護腕寄來也要每天戴10小時以上！希望趕快好！兒子越來越有肉啦🥰老公說他手指也會麻，對他來說應該是滑鼠手🖱️
今天公佈10/5後疫情相關規範要再鬆綁！期待早日大家可以出門不用戰戰兢兢～～雖然我請假到年底，還是期待在健身房看到大家認真運動的身影喔！
ℹ️腕隧道症候群ℹ️通常發生在需重覆手腕動作的人身上，例如機械技工、木匠、打字員、及家庭主婦等，尤其好發於慣用手，而且症狀會因為工作而加劇。女性發生腕隧道症候群的比例是男性的3～10倍。有三分之一的女性，在懷孕第七個月至第九個月時，會出現腕隧道症候群。
認真運動 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
嚴格節食加上認真運動，體重卻降不下來嗎？別再因為減肥停滯期放器啦！快看看77老大這次提供那些方法，讓我們突破撞牆期！
影片授權： @77老大 (https://youtu.be/1r0YTjM2cpk)(basil_77777)
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認真運動 在 羊羊양양 Youtube 的最佳解答
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認真運動 在 Ksnancy Youtube 的精選貼文
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認真運動 在 說好的認真運動‥‥ #梗圖#健身#運動... - World Gym健身 ... 的推薦與評價
#AI運動風險檢測 你有試過嗎? 透過檢測你可以知道 身體的哪個部位需要注意的風險 如何做肌肉按摩、拉伸 設計出適合自己的運動菜單 哪裡可以預約 ... <看更多>
認真運動 在 Relive '晚上的認真運動' - Pinterest 的推薦與評價
Relive '晚上的認真運動'. View my walk: 晚上的認真運動. Visit. Save. Visit. Save. More like this. Nuns, City Photo, Aerial, Quick ... ... <看更多>
認真運動 在 [討論] 甚麼機緣讓你開始起心動念認真運動減重? - 看板FITNESS 的推薦與評價
(不知道是不是月經文,請包涵)
今天中午跟同事一起吃飯朋友,聊到office中XXX也開始上健身房
(腦海浮現XXX目前腰圍>38"的身形),
同事就問了我一些運動相關的議題,
ex:
健身房會費多少?
每次去多久?
一周去幾次?
去都作什麼運動?
這樣會不會很累?
巴拉巴拉巴拉...
然後,我開始分享我開始健身到現在的心得,
還有我跟他說我有上ptt、看YT、借書(運動營養學、肌力訓練等相關書籍)來看,
我告訴他我走的是科學的健身方式,
(但其實我已經默默的跑步跑了10年了)
而且我告訴他:
訂下一個"適當"的目標,這樣讓自己不會太受挫也不會期待過高,
然後我同事就回我:
光聽就好累喔...(差點沒翻白眼)
想想當初自己每天也都黏在客廳沙發上,懶得動,
一起來分享一下,當初是什麼動力起心動念開始運動的?
我先分享我的,
純粹是跟家人吵架,家人在一個家族聚會上,為了不打包菜尾(剩菜),
家人脫口而出了"我們家的XX已經這麼胖了,不要在叫他打包剩菜了..."
因為這個回到家後跟家人大聲的抗議了一番...
之後開始了我的瘦身之路...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.125.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1566541763.A.C31.html
※ 編輯: submarineche (140.112.125.92 臺灣), 08/23/2019 15:46:15
了,拍照的人還在大家面前叫我"ㄟ~你要縮肚子呀..." orz
所以會在健身房裡遇到也是失戀、失婚的另一半嗎?
重點是大家都在變好的情況下相遇!!!
結果長期下來背痛、頸肩僵硬、腰痛,練完核心,跟背肌後,
應該可以(坐)撐得比較久一點吧...哈(歪)
※ 編輯: submarineche (140.112.125.92 臺灣), 08/28/2019 13:02:19
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