我剪短髮了💇♀️好看嗎!
人家說天天看的人一點點微小的變化比較難察覺,所以我就把頭髮大改造一下。🙍🏻♀️
那天老公突然很認真的問我是不是瞞著他偷偷去動了什麼手腳,不然怎麼身材越來越好....讓他每天都受不了,呵呵🤭
我沒有刻意再減肥,除了每天都有在做的睡前瑜珈之外,唯一不同的大概就是之前跟大家介紹過的#PocketMeal口袋餐吧!
以前我嘴饞的時候會吃零食,口渴的時候只喝檸檬水,喝久了真的有點無趣,早上吃麥片,老公會說我在吃飼料(笑~)。最近我都用#PocketMeal口袋餐代替,因為它真的太好喝了~又有料滿足我的口腹之慾,又幫我補充滿滿的營養!而且裡面的豐富膳食纖維跟乳酸菌幫我清除腸道裡的髒東西,吃完口袋餐新陳代謝的更好讓我吃的飽又沒有罪惡感!🏃♀️
為了保持現在的狀態打算再去多買幾個沒嘗試過的口味(#PocketMeal口袋餐真的很多口味啊,每個都想試又怕一次買太多喝不完)順便囤貨的時候,竟然發現又多了新口味:義式番茄湯 / 京都抹茶堅果 / 香蕉可可碎片!
我選了義式番茄湯跟京都抹茶堅果一甜一鹹~
🍅#義式番茄湯:和原本兩個偏奶油濃湯的鹹口味比較不同喝起來比較清爽,而且不用多說大家應該都知道番茄有豐富的維生素c多補充有益肌膚健康吧!
🍵#京都抹茶堅果:使用的是含有純粹茶多酚的京都抹茶,不是綠茶味的那種喔!濃濃的抹茶味甜度也很剛好~。
🥣新口味還加了優格和優酪乳有的成分「難消化性麥芽糊精」,低GI生存在腸道中作用改善腸道功能!
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#PocketMeal #零死角女神 #輕一點更完美
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身邊的朋友都知道……
其實我是個愛吃的金牛寶寶!!
看到美食都忍不住多點一些,上次吃拉麵還加了一球……
忙碌或壓力大的時候,一定會買個甜點或零食來吃,
以至於該吃晚餐時反而吃不下,半夜再默默買宵夜……
直到最近才知道有「PocketMeal口袋餐」,
添加日本專利魔芋,喝到肚子裡會膨脹成原本體積的200倍,
熱量只有100大卡,但吃一包就有飽足感,
而且含有高膳食纖維,幫助排便更順暢!
就算半夜餓了也不怕熱量爆表~~(灑花
讓我比較意外的是有鹹、甜多種口味可以選擇!
可可布朗尼 / 法式濃湯 / 百菇雞湯 /
京都抹茶堅果 / 香蕉可可碎片 / 義式番茄湯 等……
身為抹茶控,當然是毫不猶豫選擇京都抹茶堅果!
本來有點擔心熱量低會沒味道,但甜度鹹度都是剛好的!
還吃的到料口感很豐富,如果正餐時間沒食慾又要補充營養,
就可以泡一杯來喝,方便省時又能促進新陳代謝~
(偷偷說,裡面還有優質好油跟高蛋白粉,非常適合運動後飲用喔!)
吃東西還有一個最重要的就是"成份"
裡面有和優格一樣的成份:難消化性麥芽糊精
看到「難消化」還以為是對身體有負擔的物質,
但其實是可以在腸道中生存與作用改善腸道功能的物質!
在微涼的天氣運動完洗個熱水澡,
再喝一杯熱熱的抹茶堅果更放鬆~
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#PocketMeal #零死角女神 #輕一點更完美
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很多人問怎麼保持體態
想說怎麼吃都吃不胖
結果越講我越肆無忌憚地大吃
其實根本不是什麼吃不肥
反而稍微放縱吃消夜就腫歪
天下沒有不付出就有收穫的好事
當然想保持體態就一定要飲食加運動
很懶…很累…我知道
泡在健身房做重量訓練
參加團課一小時讓自己無法鬆懈
但運動完通體舒暢,你會很享受這感覺的
實質想要有更好效果
運動完之後不吃怎麼可以
我會昏倒…血糖低就情緒不穩定
晚餐如果只吃蔬菜水果的確吃得飽
就是容易感覺空虛寂寞
這時我就會泡一杯PocketMeal口袋餐來喝
最近有感而發的秘密武器
✔️添加日本專利魔芋飽足程分
✔️小小一包只有100卡
✔️擁有多國專利 營養師監製
✔️全方位補足身體欠缺營養
✔️豐富顆粒口感 顛覆以往代餐難喝的印象
其實一開始有一點擔心會不好喝
畢竟一包只有100卡左右
感覺空虛會沒什麼味道
完全出乎我意料之外!
出了新口味 有我最愛的抹茶
「京都抹茶堅果」光聽名字就很健康
真的很好喝 有我愛的堅果在裡面
和奇亞籽 豐富口感不空虛~
好奇產品內容物 我仔細研究一下
發現有一個「難消化麥芽糊精」
看到難消化三個字
還以為對身體 是有什麼負擔的
了解才知道 原來難消化可以在腸道中生存
作為改善腸道功能的物質
裡面還有優質好油和高蛋白粉
真的非常適合運動後補充喔
趁現在有優惠活動
趕緊跟大家分享一下!
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代謝老廢角質的好班底
之前眉心有內包粉刺
連續一週擦它
改善幅度超明顯!
日間奇蹟水質地很清爽
可以搭配化妝棉擦拭
夜間奇蹟水潤澤一點
可以用來濕敷
🍡 特嫩精華
我的最愛!空罐超多~~
它保濕、又有潤感
質地也不會厚重黏膩
我之前有一個小泛紅
才擦一晚,隔天就消了
持續用下來肌膚比較不會亂長東西
整體的細緻和水嫩感也會提升很多!
之前全辦公室的人也都有試用一罐
7天就會讓皮膚看得見的變好
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它的質地很輕盈
吸收後很清爽而且續航力很不錯
適合潮濕悶熱的台灣
推薦給混合、偏油的人在冬天使用
乾肌如我 夏天用沒問題
但冬天會搭配潤澤一點的精華或是後續使用霜類產品加強
它的效果就是改善毛孔粗大和泛紅
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目前使用第二罐中!
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輕一點更完美 在 icyball 冰球樂團 Youtube 的最佳貼文
《搖啊搖 ft. Limi》
全數位平台收聽:https://icyballband.lnk.to/Wave
一個魚缸裡,只能有一隻鬥魚,
感性與理性短暫並存後,總會有戰勝的一方。
但當一對鬥魚在閃著誘惑光芒的酒杯中泅泳,
彼此追逐消長,浪漫又互相傷害……
這個不睡覺的凌晨,結果或許會比較魔幻。
#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴二波來襲 ︴︴︴#當心餘震 ︴︴︴
凌晨的工作時間,搭配酒或者咖啡,反省自己、咀嚼靈感、抵抗誘惑,是創作者的日常。咖啡是理性、酒則是感性的板機,清醒又似睡,太陽升起前的心智和時間感都特別魔幻。珍貴的靈感和原始的情慾總在這時湧現,於是在理智和情感反覆地爭辯與赤裸脆弱的自覺中,誕生了一件又一件作品。《搖啊搖》描寫的是深夜與自己的內心互動,也是大腦回放又或者幻想的雙人運動。單曲封面杯中的兩隻鬥魚既是具象化的感性與理性,動態十足的姿態也像是兩個人忽上忽下較勁的模樣。
icyball 冰球宇宙三部曲第二波單曲《搖啊搖》MV由新銳導演賴禹諾接棒,以帶有微奇幻復古色彩的三支小短片做為前導、逐漸洗去少年的夢幻泡泡,將主角帶進大人世界。MV由新生代演員吳敬恆、林千煦擔綱演出,演出一名年輕男子在進行性器官環切手術後不停產生各種衝動與幻想的一夜,痛楚與愉悅交雜的異色幽默奇幻旅程。接續的冰球宇宙第三部曲MV將會如何展開,相當令人期待。
►取樣自童謠歌詞 ,以男女聲線誘人纏繞交疊
►搖的是安心的搖籃曲,也是格林式的成人風情
《搖啊搖》歌曲氛圍舒適放鬆,是夜晚一個人在房間裡的自在,也像是舒服得躺在某個信任的人懷裡。全曲的亮點「搖啊搖,一起搖到外婆橋」洗腦等級經過工作人員們的認證——只要聽過一次就會成為刻在你腦裡的句子。亮點歌詞取樣自童謠,icyball 冰球樂團與雙人組合Limi 以男女聲線誘人地纏繞交疊,將原本單純童真的句子詮釋出了完全不同的樣貌,搖的是令人感到安心的童話搖籃曲,抑或是成人版格林童話的限制級情節,全由聽眾腦補決定,畢竟,不說破的曖昧永遠最美。
►Dua Lipa 御用工程師加持、大人の戀愛系組合Limi友情合作
►icyball 冰球宇宙三部曲,濃醇香質感再升級
icyball 以特意拼貼製作的吉他樂句開場、佐以擅長的Lofi風格節奏、採樣synth pad ,再融入Limi獨特的Chill-hop編曲。icyball 與Limi 的化學作用使《搖啊搖》呈現出更豐富性感的面貌。歌曲中段加入的香香女聲、間奏挑逗的薩克斯風獨奏,帶出更加勾人遐想的畫面,而歌曲製作的最後一關母帶處理則特別請到Dua Lipa御用工程師親自操刀,讓《搖啊搖》combo升級,完美展現。
《 搖啊搖 feat. Limi 》
現在凌晨四點
陌生又熟悉的時間
把自己關在房間
試圖了解自己多一點
有一點倦意 還捨不得睡
音樂加一點調味
現在 用節奏醒著醉
Sake 黑咖啡
待會誰陪你入睡
搖啊搖 一起搖到外婆橋 一起睡個覺 一起 Oh
搖啊搖 一起搖到外婆橋 一起不睡覺 一起 Oh
閉上眼閃過的旋律
剛睜開眼卻又無蹤影
就像每天都會錯意
噢他和她的言外之意
「別總在夜裡靠近 別總在夜裡試探我」
別這樣 你懂我所有的想要
故作鎮定也只剩下一秒
想要什麼 Just tell me now
Please tell me now, babe
「別總在夜裡靠近 別總在夜裡試探我」
想要什麼 Just tell me now
Please tell me now, babe
[ 音樂製作名單 ]
詞 Lyricist|王昭權 Chuan Wang
曲 Composer|王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer|謝達孝 Siao.H、Limi
編曲 Music Arrangement|icyball冰球樂團、Mi
配唱製作人 Vocal Producer|王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
演唱 Vocal|王昭權 Chuan Wang、Li
吉他 Guitar|謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass|吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum|林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard|蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer|Mi
和聲 Backing Vocal|王昭權 Chuan Wang、Li
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement|王昭權 Chuan Wang、Li
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer|劉國安 Jonathan Liu、謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio|白金錄音室 Platinum Studio
貝斯錄音師 Bass Recording Engineer|謝達孝 Siao.H
鼓錄音師 Drum Recording Engineer|陳祺龍 Chris Chen
鼓錄音室 Drum Recording Studio|112F Recording Studio
混音工程師 Mixing Engineer|單為明 Link Shan
混音錄音室 Mixing Studio|Lights Up Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer|吳逸玲 Lily Wu
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer|Chris Gehringer
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio|Sterling Sound
[ 影像製作名單 ]
監製 Executive Producer|鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director|賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.|周昀佑 Lgthree
製片 Producer|藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.|吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.|左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera|馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy|林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer|蘇志博(安東)So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment|妄想機影音 Mirager Prod.
美術 Art Director|張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
主演 Starring|吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin
造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up|林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
剪接 Editor / 調光 Colorist|賴禹諾 Yukno
單曲封面及標準字設計 Single Cover& Title Card Designer|Blob
歌詞字卡設計 Graphic Designer|張芳綾 funny
擬音後製 Foley|謝達孝 Siao.H
平面側拍 BTS Photo.|吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.|王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing|顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks|Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music
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