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第一次看到美鳳姐本人
皮膚真的比我還要好一百倍 (我反省嗚嗚
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主題是聊咖啡
🙋♀️：運動前喝咖啡，可以增加運動表現
🙋♂️：請問除了有氧和無氧運動之外….”其他”運動可以嗎？
🙋♀️：……..(在一陣笑聲後我突然懂了
#原來是人與人連結的部分 😂
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謝謝難得的體驗☺️
讓我在月底吃泡麵時 還能配上一杯珍奶(喂~
#營養師也是普通人
#跟普通人一樣會月底窮困
謝謝忙碌中特地陪伴的 Joyce Cheng 😊
影片在這裡喔
https://www.youtube.com/watch?v=CAA-HO_--LE
依然尷尬臉(我明明有笑啊奇怪)
【運動前能不能喝咖啡？怎麼喝不傷身、效果最好？】
咖啡可以提神、防癌，還含有抗氧化物，是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡，提高專注跟體力，幫助自己達成鍛鍊目標。
但運動前喝咖啡，會不會傷身？什麼時間點喝、又該喝多少量，效果最佳？⬇⬇⬇
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【雀巢新年動吃挑戰】健康動
要來發我參加雀巢新年動吃挑戰的第二篇喔~~健康動
帶孩子運動爬山騎腳踏車前我都習慣會喝點黑咖啡，因為運動前喝咖啡，除了運動表現會比較好外、還可以幫助燃脂~~出門旅行時濾掛式咖啡攜帶就很方便，一樣推薦雀巢金牌100% 阿拉比卡濾掛咖啡深烘焙，100%阿拉比卡豆，很喜歡這種烘烤香氣濃厚的咖啡、還帶點花香，最主要是喝起來不會酸、回甘不酸澀、口感很好。
大家一起來參加『雀巢新年動吃挑戰』吧！
※即日起至2/28，只要購買指定雀巢產品，並於facebook分享”營養吃”與”健康動“貼文，就有機會抽中 iPhone 12 (64G)！一起來完成『雀巢新年動吃挑戰』吧～
※活動詳情請參考連結: https://www.nestle.com.tw/zh-TW/media/event/event_20201231
※請務必要保留購買發票，以利中獎時核對資訊
#雀巢新年動吃挑戰
#金牌阿拉比卡濾掛咖啡
在網路上看過幾則探討運動前後喝茶或咖啡的好處及壞處的文章在2009年有一則來自台灣學者的研究持對咖啡及茶都持反方意見標題重量訓練前喝咖啡不長肌肉 ... ... <看更多>
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