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【科技加油站】那些學校沒教的事，就讓「從見學，看未來」跟你說明白！
#直播預告 開麥拉
♻落實循環經濟還有哪些撇步🤔
那些學校課本沒教的、老師沒講的，讓企業親自跟您說明白！
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#循環經濟與節能管理優質企業線上見學
#從見學看未來
#推動中小企業循環經濟能力接軌國際輔導計畫
【成果背後的原因】
在日常生活中很常出現的偏誤就是
「人家做了xxx，所以xxx。」
喝了水果茶所以變瘦
吃了什麼鬼腰圍小三圈
那我常常吃到飽
怎麼沒變胖？
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👉認清的原因
體態是由骨骼、肌肉與包覆脂肪所展現出來的樣貌
更是經年累月累積的結果
並不會因為一餐或吃了什麼東西大幅度改變你的體態
無論今天吃了多健康的東西 超出身體所需就會造成脂肪堆積
也許吃了罪惡的布朗尼 但熱量沒有超出一天消耗也不會讓你變小腹婆
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👉你沒看到的努力
在鏡頭前可以是美麗姣好的體態
在鏡頭外的生活才是他們美麗的原因
你沒看到的是他們天天付出汗水運動
你沒看到的是他們婉拒地雷美食的聚餐
你沒看到的是他們早早休息讓身體有足夠的恢復
你沒看到的是他們數十年來如一日
那些你沒看到的事
才是他們維持好體態的關鍵。
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👉彈性的重要
減脂關鍵只有一個『熱量赤字』
那為什麼會有這麼多飲食法？
因為我們是人
人會有情緒，有慾望，會想吃美食
許多的飲食法則就在熱量赤字的前提下
幫助我們順利執行
我也常跟學生說，飲食控制不要100%
8成時間好好控制，2成的部分跟朋友家人好好享受
壓力不大，心情開心的情況下
才容易達到持之以恆的複利效應。
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👉有規則必有例外
當然也有不需要努力運動飲食控制還有好體態的人
但那個人，不是你（不然就不會來看這篇文章了）
有些人吃炸物、喝酒、都不會胖
是因為他們體內就是有很容易代謝這些有害身體物質的基因
或者是代謝就是比別人好，吸收比別人差，吸收不進身體
但不能用幸存者偏差去合理化例外的發生
不需要與天賦好的人比較
應該要做的是「將自己能控制能努力的部分，好好做好！」
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🔥「背後的原因，遠比眼前的成果來得重要！」
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#那些健身教我的事 #那些學校沒教的事
部落格文章連結：
https://www.potatomedia.co/post/88105d92-8f1e-4e99-8720-5b54001b61da
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【學會與低潮的自己相處】
健身是一項長期的習慣
因為受傷、出遊或疫情等原因暫停了訓練
往往會讓人偏離成長的軌道
甚至（暫時）退步陷入低潮期。
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👉認清受限制的原因
兩條思路提供給大家參考
1)原因可以解決
Go fix it ! 解決它
2)原因無法解決
Let it go ! 想也沒用
其實我認為在進步路上遇到受挫是十分正常的事
因為這些考驗，透過不斷跌倒再度站起來
我們變得會比先前堅強而強大。
認清這項事實也許會讓你更勇敢面對挫折。（或更加崩潰！？😅
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👉尋求替代方案
健身房無法去
也許你可以做居家訓練/徒手訓練
腳受傷
也許你可以練上半身
以此類推。
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👉發展不同的道路
部分教練在疫情期間
當起了外送員、直銷、打工仔、創作者、、、
讓我想起股癌也是因為生病錄起了podcast
想不到闖出了一片天！
上帝關你一扇窗，不一定會開啟另一扇
但你不去尋找光源，就算開了一扇門你也看不到（眼殘！？
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👉修身養性耐心等待
每個人在痛苦的時候總覺得時間過得特別慢
例如：有氧、練腿！？
而在開心的時候時間總特別快
例如：打遊戲、跟喜歡的人聊天！？
在痛苦的時間過去之後
回過頭來想想 也許才過了2~3個月
佔據一年1/4，也才佔據人生的一小小部分，對吧？
這陣子也可以是修練心性的好機會（雖然我們都不想～🤪
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🔥「學會與低潮相處，迎接更強大的自己！」
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#那些健身教我的事 #那些學校沒教的事
「一路上有很多的選擇你需要做決定，你做的決定，都會回來彰顯你的個人價值...」
謝謝女力心聲 Anne 共同主辦這次活動，講者思葒（S編）、 Grace、和參與的 Podcaster 談性說愛 揚、那些學校沒教的事 Janet，分享許多個人品牌的經驗分享！
很開心這次見到很多才女，相信從他們經驗，能給大家一些指引✨
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說到那些學校沒教的事，我們第一個想到的就是職場的因應之道，當我們在學校時，總是有一個非常明確的直線目標，然而，許多學校的成功方程式，在我們出了社會之後卻不是那麼受用。今天我們邀請到《 我只想好好上班 》這本書的編輯采華，來和你聊聊新鮮人找工作、面試、和同事相處還有離職的職場應對藝術。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/我只想好好上班/
*分段大綱*
5:40 這是一本怎麼樣的書？作者要傳達的理念是什麼？
7:31 本書中有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的呢？
10:17 書裡有個章節提到「怎麼樣與主管、同事和導師相處」，你認為什麼樣的態度是最適合拿來與主管相處？如何讓主管對自己多點信心？
13:22 零散的打工經驗如何整理成有目標的嘗試與規劃？打工除了賺零用錢之外，有什麼元素是值得重視，並且可以在未來被利用呢？
20:17 職場生活有許多潛規則，對於剛進入職場的社會新鮮人，他們要如何讓工作成果自然被看見，又不流於自吹自擂呢？
25:54 書中有個章節談到職場負能量，你自己有沒有什麼排解工作情緒的小撇步呢？
30:13 如何知道什麼時候該換工作？這一步又要如何規劃？該怎麼和主管溝通呢？
34:43 根據統計，有超過八成的大學生畢業後，依然處於對職涯和人生很迷惘的狀態，你認為我們要如何從被動式人生進化成主動式人生呢？
40:50 你認為的「理想生活」是什麼？
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猜錯也沒關係，很好奇大家的答案是什麼！
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跟大家聊天的影片比較少拍，以後感覺可以多拍一點試試看
希望大家會喜歡這次的影片
如果有其他想看的主題也可以跟我說😀
下週見！
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Camera - GF9
Editing - Piper AHA
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Outfit - Mouggan
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這部影片中的配樂
Janet Lin 那些學校沒教的事. 3600 likes · 50 talking about this. 幫助你在人生中更卓越、單純與平靜✨ 成長方法｜人物專訪｜療癒｜正能量. ... <看更多>
那些學校沒教的事 Podcast 固定每週一更新 每週三上線#創業輔導室第一季ft. 品牌顧問Vic Hey~ 我是Janet，我在台灣長大，碩士留學美國並在軟體新創工作總共待了 ... ... <看更多>
那些學校沒教的事 在 [情報] 那些學校沒教的事-給待業新鮮人的講座- 看板CareerLady 的推薦與評價
**已徵求 MikaJ 版主同意**
大家好
我們是來坐夥共享空間的創辦團隊
除空間經營外
也常舉辦各式課程講座、分享交流活動等
過程中接觸到許多學生或剛出社會不久的朋友
深刻感受到學校教育與社會職場間的巨大落差
我們希望可以在這一點上略略貢獻一點所知所學
這一次想針對 「待業中的職場新鮮人」
利用空間本身的閒置時段
舉辦一場不收費、非營利行為的職場重要觀念分享
內容針對 「那些學校沒教的事」
希望可以讓待業中的新鮮人朋友有更清楚的方向
減少待業中的惶恐與不安
活動內容：
分享那些學校沒教、主管和老闆通常也不會告訴你
但真的很重要的事
最好是你出社會前就知道的事情~
這不是制式的我講你聽的講座
而會透過一些問題、故事引導參與者思考
過程中會有許多互動與思辨
適合對象：
待業中的社會新鮮人
講者：
東東 (男)
資深鄉民
1982年生。台大心理學系畢業。畢業後多從事業務、行銷、企劃類型工作。
擔任過海空運公司業務主任、學習發展機構中心主任、
整合行銷公司企劃組長，亦曾在澳洲流浪兩年。
現為 [來坐夥共享空間] 共同創辦人，正致力於此推動各式社會創新計畫。
主辦單位：
來坐夥共享空間
平時作為多功能使用場地
團隊不定期於此舉辦各式講座、課程、聚會活動
時間 9/29 下周二下午 2:00 – 5:00 pm
地點 台北市信義區嘉興街179-28號一樓
免費參加但為掌控人數
需先完成報名手續
https://www.beclass.com/rid=1837a8a5600d5b99d61a
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.68.212
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1443022812.A.626.html
※ 編輯: Hitpanda (1.162.68.212), 09/23/2015 23:40:25
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