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限購2組 在 Facebook 的最佳解答
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清爽順口 很適合炎熱的天氣ෆ͙⃛ 我自己蠻喜歡大青梅果綠 青梅的韻味好加分!#蘭葉那堤 茶香奶香完美結合 喜歡咬珍珠的話 可以加珍珠增添口感!
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限購2組 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最佳貼文
《健身飲食分享》💁🏻♂️高蛋白飲食如何搭配運動?🍼運動後30分鐘至1小時內需補充蛋白質
在運動後30分鐘至1小時內攝取20-30克的優質蛋白質,相當有益。這能夠給予身體適當的營養開啟自體修補程序,也能減少運動造成的痠痛,讓人可以更頻繁地運動。至於碳水化合物則可以選擇在運動前後補充。
市售的乳清蛋白粉,一匙大約含30公克蛋白,提供相對快速方便的攝取管道。但若手邊沒有這樣的食品,肯尚健康管理陳韻帆營養師建議,一般的運動過後,攝取水煮蛋、豆漿或牛奶,得到的蛋白質營養便足夠補充身體需求。
📌平時每天蛋白質適合的攝取量?
正常成年人每天的蛋白質攝取量最少應為「體重(公斤)X 0.8」公克 ; 舉例來說,假設你的體重是63公斤,那每天應該要攝取約50克的蛋白質。不過如果你想要同時增肌又減脂,就得增加蛋白質的攝取量,大可以提升到「體重(公斤)X 1.5-2」公克。
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《練胸分享》✨??♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範
1. 下斜夾胸飛鳥(下胸)
2. 坐姿平推舉(平胸)
3. 上斜推舉(上胸)
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音樂: Sunny
音樂家: @iksonmusic
限購2組 在 美絮子 Melody Youtube 的最讚貼文
今天失落的世紀有送300萬下載次數達成紀念好禮,是一張傳說卡牌,佛心公司!
剛好也是我登入第15天的日子,有一張傳說卡牌可以領,但是竟然又來風沙漠QQ
來介紹蒼之騎士團R啦!過完新手任務就有30抽,超佛~很方便刷首抽。
其實15年前就有在台灣上市過了,這次的手遊是3D重製版的概念。
這是我喜歡的遊戲類型,有豐富的劇情+配音,畫風也是我喜歡的。
有CP值超高的成長基金和召喚基金,小美的手手控制不住啦~~不要阻止我課金!
一直把賽維爾斯的名字叫錯好尷尬喔QQ
VOD時間點傳送門
上半部
00:09:10 開始玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
00:33:25 開始玩蒼之騎士團R
00:41:35 抽特別福利池,每個人都可以重抽30次,抽到想要的SSR角色再領出來
00:56:03 主線劇情2-3,畫面模組跟配音都做得很好,玩遊戲還可以享受劇情
01:04:14 回憶錄可以看到所有已開放的主線、外傳劇情,不用怕不小心按到skip
01:10:16 限購一次的限時禮包只要台幣70,還有超香的召喚基金!
01:19:17 成功買到限時禮包,還有CP值超高的成長基金
02:26:20 回來玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
03:10:07 今天的宵夜-卡辣姆久
03:36:52 開始玩魔靈召喚(Summoners War: Sky Arena)
04:09:48 代抽150卷,閃率9.3%,沒有原五QQ
下半部
00:58:40 魔靈不課金其實也很容易存資源了,雖然沒有保底XD
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離,
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售,
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求,請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家!
若是喜歡小美的影片,請幫忙點個"喜歡",小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
05/19(三)PM23:30 代抽700多張7週年卷的圓夢舞台!
05/20(四)PM23:30 希望感冒快快好
05/21(五)PM23:30 代抽1000卷,內有110張光暗的圓夢舞台!+失落的世紀工商時間
05/23(日)PM23:30 好像該打一下MHR了
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈,想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請,平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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如果想追蹤小美的最新動態,請追蹤+設定搶先看我的粉專及IG喔^_^
粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地,加上日常動態發文區~
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我真的很希望政府、各級單位,能夠做些事情讓媽媽放心帶小孩,或者是讓媽媽放心工作--→ cka: 牌子上會寫有的是活動期間限購一組第二組就原價. ... <看更多>
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最近想買好市多特價品 以前每次特價都有買 都沒限購 但是很快就搶完了
這次直接限購兩罐
請問好市多限購的期限是多久啊? 每1天嗎? 還是每7天 每14天?
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這個社會一直在談家庭、教育,以及工作間的平衡,我辭職之後回家帶小孩,
我沒想到這個社會是如此的不安全。
我真的很希望政府、各級單位,能夠做些事情讓媽媽放心帶小孩,
或者是讓媽媽放心工作
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