【抗癌抗發炎預防感冒的超級濃湯】
南瓜和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒!
🎃南瓜
#護胃
南瓜 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。
#防癌
豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等。
#全身是寶
吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#料理方式
南瓜可以紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。
🧅洋蔥
#防癌
含硫化物和蔥蒜化合物，可抗氧化，清除自由基，預防胃癌；
#降血糖
洋蔥能降血糖，不論生食熟食，都有效果；
#抗過敏
可抗過敏，減少鼻黏膜腫脹，促進血液循環、發汗。
#抗發炎
洋蔥含有至少 3 種抗發炎的天然化學物質，根據德國的研究，可使哮喘的發作機率降低一半左右。
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===小心詐騙提醒===
⚠沒有推薦舌苔處理器⚠
⚠沒有推薦3千多元料理機⚠
陳月卿肺癌 在 Re: [心得] 父肺癌四期兩年三個月- 看板Anti-Cancer 的推薦與評價
中午約人吃飯 沒想到星期天早晨 在分享自己過去的低潮
先回答有人問的 只能說每人的身體狀況差很多 我只是分享父親的生活方式
1.爸爸兩年來的生活方式:
(1)精力湯
每天打一壺精力湯 原本陳月卿的食譜是紅蘿蔔 頻果 鳳梨 及大概是青花椰菜
原本還儘量配合 但想想與其用過季的蔬果 不如用當季的蔬果
而且青花椰菜聽我媽說沒有農藥是種不起來的 也就不堅持了
所以家裡有甚麼蔬菜就放甚麼(4樣以上) 燙熟後
(我老爸不愛另外換水 我是覺得燙的過程農藥會融在水中應該要換)
連水果下去打(推薦國際牌V188果汁機 1800左右 兩年多完全無異狀)
打大約一分鐘 家人也可以一起喝 有洗腸子的感覺 常喝也助排便
(2)運動
住在溪頭的一年 我父親大概五六點就會起來去附近運動
吃完早餐後八點 又走去神木走到十一點(沿路深呼吸)
回來吃完飯後 下午兩三點又走到大學池 或去銀杏林
也就是在山上的運動量可以五到六小時/day
(3)吃
少炸少油膩 但還是如醫師所說正常吃 和生病前所吃的差沒太多
但比較常買海魚
(是很想學我20年前罹乳癌至今仍健康姑姑 20年來青菜只吃燙的且只有加鹽
且只吃海魚不太吃肉)
沒有特地吃甚麼補品 姊姊有買左旋 我父親偶而嘴破會泡來喝
父親會泡羊奶粉來喝 補充營養或自己打豆漿或五穀米漿
2.化療初期之家屬能做的:
先對還沒做過化療的爬文者聊聊 家人發現得病一定覺得世界要崩潰
請先耐著性子多陪陪他 去醫院也把所有瑣事攬下來
(醫院很像在玩大地遊戲 很多煩亂的關卡瑣事) 讓家人喘息
我一輩子沒看見父親掉淚 但知道得癌症初期 我父母一起哭過很多次
只是他們還是會想要在孩子面前逞強
所以 初期要多點耐心
我覺得另一件我們能做的就是心理建設
化療:其實很像打點滴而已
電療:其實很像照CT而已 不會有任何電線
存活率:肺癌未來會像慢性病一樣 好好的控制住(彰基鄭醫師在講座分享)
所以要好好聽醫生的
你有任何不懂 像彰基有管理師及營養師 在醫師很忙的情況下
你可以帶著家人一起去問一些吃的或生活問題 甚至問問化療的方式或副作用
我家還會定期全家出動聽彰基辦的肺癌病友座談
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下次再全補完
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