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毒物科護理師譚敦慈，和大家解釋「#隔夜菜」的嚴重性。
😲高蛋白的食物重複滷煮，會產生「氧化膽固醇」，對心臟血管不好。
https://www.facebook.com/watch/?v=3252087504838647
【延伸閱讀】
聽說吃隔夜菜會得肝病？ 譚敦慈：可能性不大，用「配給制」可以有效減少剩菜
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2619
生吃蔬菜營養比較高？注意，有些族群不能吃
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/266
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《吃貨の工作日誌📝》
吃貨來聚焦2.0 節目
介紹 #預防膽結石 的創意料理
還有 #隔夜菜 的NG便當、理想便當🍱
膽結石真的不能輕忽
#不吃早餐
#暴飲暴食
#膽固醇高
#高油飲食
的朋友們～要注意⚠️
#吃貨營養師 在節目上會教大家怎麼吃～讓我們期待一下🤩🤩
這一集有我們美麗的情歌天后 翊君姊 李翊君國際歌友會
現場聽歌就像聽演唱會🥰🙊
跟專業醫師們一起錄節目 收穫很多💪💪
#聚焦2.0 #高文音時間 #節目錄影 #膽結石 #飲食
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#15分鐘簡易有營料理🍲
QB開學後📚，因為暫時返學時間短左，所以媽媽早上趕接送💨，真係無乜時間準備午餐比佢，好多時屋企有咩存貨，拎上手就煮，不過又想佢食得健康有營一d, 想好味又唔想用味精湯底，我就會開一包 鴻福堂Hung Fook Tong #滴虱目魚精 作湯底用，之後加入飯、粉麵同配料，唔洗15分鐘就有得食🕐，真係好方便又有益💯。
今日我就超快手整左個 #豆腐雜菜三文魚湯飯🍚，材料都係屋企就地取材，有乜煮乜，好隨心就得啦：
⭐材料：
急凍三文魚 一塊
豆腐 一盒
雜豆、野菜 適量
凍飯一碗 （用隔夜飯仲好）
鴻福堂滴虱目魚精 1-2包
⭐做法：
1. 三文魚加少許鹽、胡椒粉、檸檬汁煎至熟透後手切件
2. 豆腐切粒, 雜豆、野菜洗淨
3. 煲一碗水，加入飯、豆腐、雜豆、野菜，再加入1-2包滴虱目魚精，煮滾後按喜好加少許鹽調味，再放上三文魚塊即可。
唔好睇小滴虱目魚精細細包， 加入湯飯入面都好夠味😋，因為材料嚴選優質 #天然虱目魚， 不含激素、抗生素、防腐劑等，而且零脂肪， 零膽固醇、健康低鈉，好岩比小朋友飲👍。 滴虱目魚精性質溫和，補而不燥，含蛋白質、膠原蛋白及高達16種人體必需的氨基酸， 而且微細分子更易被人體吸收，補充小朋友營養所需💢。味道清甜，完全無腥味，QB好欣賞個湯飯，成碗清晒添😝！
依家仲做緊禮卡5張7折優惠💥，計起嚟每張只需$203，可以去網站睇下👇： https://www.hungfooktong.com/fishessence/
#鴻福堂 #滴虱目魚精 #補而不燥 #益氣養血 #補充營養 #啱晒一家大細飲用 #有營食譜 #簡易食譜 #親子料理
妳是否也喜歡喝手搖飲，還會加料大波霸跟小珍珠呢？
今天營養師 Sandy 要來告訴大家手搖飲的醣份怎麼計算，每天都喝手搖飲又會有什麼樣的後果？
雖然上班很辛苦，但千萬不要把喝又甜又多料的手搖飲當作紓壓的管道。
否則血脂、膽固醇、糖尿病等等代謝疾病就要跟妳 Say Hello 囉！
快點開健康聲友會，聽聽看專家怎麼看待手搖飲吧！
健康聲友會各平台連結：
Facebook：https://reurl.cc/Q36Ge9
Instagram：https://reurl.cc/0OxlvY
合作邀約: [email protected]
老火湯有害嗎? 隔夜湯會致癌嗎? 老火湯引發痛風? 如何處理隔夜湯水?
#營養師媽媽Priscilla #老火湯有害 #隔夜湯致癌
00:00 隔夜湯安全問題
01:04 因素一 硝酸鹽含量
02:54 因素二 嘌呤含量
05:24 因素三 衛生問題
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
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