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楊定一博士的女兒楊元寧從八、九歲開始接觸打坐，
她說，打坐看似是療癒自我，對她而言是「靜心」。
沛緹的孩子自小學三年級開始冥想，
我運用希塔療癒的方式引導他，
現在的他國一了，
睡前冥想的習慣已經三年多了。
孩子的個性沉穩、好溝通，
有朋友問，要如何教育孩子，才能像我的孩子如此懂事?
於是我錄製了【清淨輯】影音檔，
不論是大人還是孩子都能跟著我的引導靜坐冥想，
希望藉此幫助父母們舒緩壓力與焦慮；
幫助孩子提高專注力及記憶力。
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#1 如何冥想？
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做媽媽其實真係好大壓力架，尤其亨亨黎緊就快要揀小學，一時間要消化咁多資訊其實都幾吃力，而下個月亦都開始忙於面試。
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關於兒童瑜珈共學的第二封信：
醞釀多年的共學終於啟動，雖然新聞報導網路訊息仍充斥著讓心海波動的消息，然而如同我跟孩子們說的，有情緒是正常無需抗拒，它就像不同顏色的蝴蝶，在我們的心靈花園裡飛舞，因此它會飛來也會飛走，我們要做的只是靜靜感受它的存在，觀察它的顏色，然後....讓它飛走....
早晨，因為小學生到校時間的壓力，還有媽咪早上要上班，讓兄弟之間有一點小火花..媽咪感受到自己內心也有一點點升溫，但想起自已跟孩子們玩過的蝴蝶花園遊戲（靜心練習 p. 94）
短時間內就讓情緒飛走回到平靜，然後先到哥哥身旁輕拍肩膀並說了一句話，再去房間蹲到弟弟身邊摟著他，請他放心，媽咪只是換一個讓大家更安全的下車點，他只要跟著哥哥一起直直走人行道就可以到校門口，奇妙的事情發生了！弟弟很快就不再因為被催趕和搞不清楚下車點而難過，哥哥也沒再因為時間緊迫而焦躁，快速回復平靜，不再讓情緒漩渦把所有人攪在一起，暈頭轉向失去方向，更再次印證了情緒會感染，但情緒可以感受之後立刻覺察並請它離開，然後清楚簡單有效的解決問題
情緒感受與靜心覺察需要引導，需要練習，需要時間，需要親子共同參與，這也是共學最主要的目標
那天來參觀教室的家長請我跟孩子解釋什麼是瑜珈？
其實瑜珈的伸展和鍛鍊都是為了讓身體舒暢健康，然後可以讓心安靜下來.....也許孩子一時還不能理解，所以，我們有三位媽咪老師，帶著我們的孩子和各位寶貝們，用遊戲與故事的方式讓他們自然而然去感受身體心靈的變化，自然而然把覺察力深植心中，自然而然發掘瑜珈的真義🙏
Moon
＃越是嚮往高處的陽光根就越要伸向黑暗的地底
＃期待今晚與你共學
明知道學英文要背單字，就是靜不下心，
明知道減肥必須多運動，就是一再拖延，
做不到，並不是你很糟，
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靜心小學壓力 在 [教養] 念私立小學雙語還是一般的討論- 看板Preschooler 的推薦與評價
我小孩現在是念台北私立靜心幼兒園大班
準備要上小一
現在是念雙語的，從幼稚園就有分
現在在思考小一是否要給他念雙語還是普通班就好
差別如下
雙語
一直都是3個老師(中文、英文、英助)
15節英文/周(含中英一起上ex.自然、數學、健康生活)
功課聽說是要寫兩份(中文、英文)
小6交英文論文
普通班
小1是2個中文老師，小2剩一個中文老師
英文是跑班分級上，6節英文/周
功課寫一份
小6教中文論文
小孩子本身坐不住，個人觀察是抗壓差
給醫生評鑑過現在也在接受早療(過動、注意力不集中)
請問有經驗的大大，是要給他念雙語還是普通
已打定主意不會補習
謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.221.201 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Preschooler/M.1615762991.A.9FC.html
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