關於 靜觀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 精神健康教育資料> 靜觀治療

靜觀 是指有意識地、不加批判地、留心當下此刻而升起的覺察力（卡巴金，2013）。這份覺察力可以讓我們以開放及接納的態度與當下的經驗相處，並作出善巧的選擇和回應。雖然 ...

#12. 什麼是靜觀？

靜觀 是覺知，這覺知來自有意的、在當下的、不加批判的注意（”the awareness that arises by paying attention on purpose, in the present moment, ...

#13. 靜觀覺察當下的力量：團體治療的八個故事

書名：靜觀覺察當下的力量：團體治療的八個故事，語言：繁體中文，ISBN：9789575469979，頁數：368，出版社：光啟文化，作者：吳皓玲，出版日期：2023/01/01， ...

#14. 靜觀教室| 計劃簡介

根據靜觀減壓(Mindfulness-based Stress Reduction, MBSR) 課程創始人卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)，靜觀(Mindfulness) 是指「有意識地、不加批判地、留心當下此刻而升起的 ...

#15. 靜觀呼吸練習學懂行、住、坐、臥四個簡單動作

嘉賓：馬淑華博士(臨床心理學家). 主持：心明. 日常繁忙的生活容易令人迷失，令自己身心疲累。靜下來花數分鐘時間停下來錫錫自己與自己有個短暫約會，感受一下當刻的 ...

#16. 靜觀- 博客來-作者

博客來搜尋,作者,關鍵字:靜觀,分類:全館,七個問題看見你的天賦：在人生下半場，展開自己人生的模樣,濟公禪緣：值得追尋的人生價值,参悟闡幽.

#17. 靜觀訓練– 自我治療的智慧

靜觀 訓練–. 自我治療的智慧. 李劉穎瑩(香港心理學會註冊輔導心理學家). Winnie Lee - Talk on Mindfulness. 1. Slide 2. 何謂「靜觀」? 『靜』是指內心平靜和諧的狀態. 『 ...

#18. 精神健康｜靜觀是冥想的一種？心理學家分享紓緩壓力方法

想減壓同時提升抗壓力？近年，不少人嘗試透過靜觀（Mindfulness）練習，希望有助調適情緒，以及提升心理抗壓力。事實上，靜觀的應用甚為廣泛，包括幫助減壓、心理 ...

#19. 靜觀- | tittot琉園E藝廊

The design of a pad holder combined with an ancient table screen symbolizes that a world of endless possibilites and new ideas and thoughts

#20. <靜觀> 辭典檢視- 教育部《國語辭典簡編本》2021

字詞:靜觀,注音:ㄐㄧㄥˋ ㄍㄨㄢ,釋義:沉靜的觀察。[例]萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。（宋．程顥〈秋日偶成〉詩）

#21. 搜尋結果：靜觀

... 靜觀日常就是美好. $ 228; 適用折價券. 電子書 靜觀生活30天. $ 230; 適用折價券. 正念減痛：療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷，正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課. $ 316 ...

#22. 【山的靜觀】像山一樣沉著與穩定｜正念練習｜免費公開

山的靜觀（mountain meditation）. 是八週正念減壓課程裡，在一日靜觀時會進行的其中一項正念靜坐練習。

#23. 靜觀自得—生命的祝福| 誠品線上

有見及此，致力推動靜觀教育和研究的林瑞芳教授，執筆撰寫本書，深入淺出整合生活常識、研究結果、學術理論，為讀者提供一本貼近生活、又包含科學實證和中華文化承傳的靜觀 ...

#24. 靜觀部落｜旅遊

合作村(靜觀部落)為原住民賽德克族，位在奇萊山山腰處，仁愛鄉東北部，霧社東北方，濁水溪上游。東依中央山脈，西接都達村，北近鄰發祥村，為仁愛鄉位置最東的部落。

#25. 【聽佢點讀】關於靜觀的八大迷思！用30天體驗靜觀，給自己 ...

靜觀 (Mindfulness)本來是佛教的一種修行方法，由美國學者卡巴金將之帶到科學的領域，並在麻省醫學院的減壓中心進行研究及整合。如今心理學界指的靜觀， ...

#26. 靜觀| 華人正念減壓中心

華人正念減壓中心是正念與正念減壓專業推廣機構，也是台灣唯一由CFM認證培訓師帶領的合格正念減壓師資培訓機構。專注推廣優質的正念教育，應用於個人成長、身心健康、 ...

#27. 「在家鬆一鬆」 靜觀體驗活動

黃志光(Duncan Wong) MBA, MA, MSc. 瑜樂伽教室（社會企業）創辦人. - 療愈瑜伽認證導師. - 瑜伽調息及靜坐冥想認證導師. - 長者瑜伽導師修業證書. - 8星期靜觀認知 ...

#28. 靜觀露營區

靜觀 露營區. 新竹縣五峰鄉桃山村18鄰311-30號. 海拔1150 公尺. 開放訂位日：2021-07-27. 最後可訂位日：2024-02-29. 公休日: 星期五. 北部營區 新竹縣 五峰鄉. 空位查詢 訂 ...

#29. 靜觀冥想練習如何開始？21種資源報好你知！

靜觀 (Mindfulness)是一種身心狀態。 在台灣，比較多人用「正念」這一詞。 現代人常常提到的「專注當下」， 「減輕 ...

#30. 【專注呼吸】靜觀原來可以改善痛症？

首先，何謂靜觀呢？ 靜觀是指有意識地、不加批判地、留心當下此刻而升起的覺察力（卡巴金，2013）。最 ...

#31. Mindfulness - 兒童靜觀訓練

甚麼是【靜觀】？靜觀(Mindfuless)又稱正念，是近年被大量心理學研究實證為能使人減輕壓力、焦慮及舒緩情緒等等的一套有效的工具。不論對兒童、青少年、成人都甚有好處 ...

#32. 鵝鑾靜觀行館－2023 年最新房價

靜觀 行館位於鵝鑾鼻，館內提供免費WiFi。每間客房均設有空調和冰箱。私人衛浴設有浴缸、淋浴設施和吹風機。客房享有海景。 館內設有24 小時櫃台。

#33. 淺談靜觀

靜觀 (Mindfulness)近年十分流行，除心理治療之外，更被應用在不同的訓練。究竟甚麼是靜觀？ 靜觀的過程，是透過有意識地以不加批判的心，把注意力放在 ...

#34. 靜觀- 維基百科，自由的百科全書

莎都（sadu）是中華民國南投縣仁愛鄉德鹿谷村的一個聚落，名稱取自原住民語中的「澀梨」（moquban nasi），正名前稱為靜觀，位於濁水溪上游左岸，尾上山北方山腹海拔 ...

#35. 靜觀淺談（一）/ 文：何欣容(臨床心理學家)

靜觀 ，或稱正念(Mindfulness) 其實具有悠久的歷史，在大約2500 年前起源於佛教傳統。話雖如此，今時今日我們常聽到的靜觀課程，是由美國生物科學家Jon- ...

#36. 醫健：職場健康：靜觀練習－減壓妙法

香港打工仔壓力大，點樣可以幫助減壓？不如試吓靜觀啦？靜觀練習（Mindfulness）是一項低成本又容易進行的訓練，而且有很多好處。靜觀練習不僅能幫助 ...

#37. 靜觀練習療癒身心靈

悠長假期後提不起勁？不管是何甚麼原因令你反應緩慢和精神恍惚，這個自然喚醒感官的方法都值得一試。「五感練習」是一種靜觀訓練，鼓勵將注意力集中於五感 ...

#38. 如何克服這五種靜修打坐時常見的困難 - Karson Wong 黃嘉信

好多朋友都明白正念靜觀(Mindfulness)有各樣益處，包括幫助我們鍛練大腦專注度、理解自己身心不自覺的慣性反應、平穩心情、擴闊欣賞事物的眼光、以及 ...

#39. 靜觀正念自療減壓，沒想象那麼難

靜觀 起源于佛教的靜心修行方法，近代由西方心理學界開發為適合都市人的心靈療法。靜觀的修煉可以幫助人們於日常生活中透過呼吸覺察的持續練習，提升對於身體與精神狀態的 ...

#40. 靜觀減壓活在當刻

靜觀 減壓. 活在當刻. 陳凱昇先生. 香港聖公會輔導服務處註冊臨床心理學家. 什麼是靜觀？ 靜觀是有效地應對壓力的眾多方法之一。「靜觀」（Mindfulness）又稱「正念」，它的 ...

#41. 靜觀（Mindfulness）與兒童專注力

靜觀 訓練有利於培養孩子的同理心，善於理解他人的想法和情感，提高自己對他人的關注度，從而有助與他人建立積極正面的人際關係。 靜觀與兒童心理健康. 有 ...

#42. 靜觀：如何與你的情緒相處- 香港

靜觀 是一種常用的心理訓練，讓人在紛亂的世界中平靜下來。了解靜觀的好處、種類、原理，專注活在當下。

#43. 靜觀是當代的心靈解藥？心理諮詢師帶你重新認識靜觀

近年不管是「靜觀/正念(Mindfulness)」還是「冥想(Meditation)」都成為大熱，是不少人找到內心平靜或管理情緒的入門方法。你可能覺得對兩者都一知半解 ...

#44. 喧囂世界靜觀法(M-FP)八週課(2023/3月班)

没想过参加了江老师开设的生活的正念MBCT-L和喧嚣世界静观法M-FP会有如此大的收获，8周+6周的正念练习，已培养了现在每日对生活中的正念习惯，包括在工作中或是家庭关系中 ...

#45. 【靜觀正念】簡易版靜觀練習七部曲有助調節情緒及減壓

「靜觀」或稱「正念」（Mindfulness），概念雖源自於佛教，但在西方的心理治療領域裏，與宗教信仰沒有關係。美國分子生物科學家Jon Kabat-Zinn，1970年代 ...

#46. 財團法人臺南市私立靜觀社會福利慈善事業基金會-首頁

財團法人臺南市私立靜觀社會福利慈善事業基金會.

#47. 靜觀

19.7.2017 晴報「靜觀」（Mindfulness）是指有意識地、不加批判地、清晰而專注地覺察當下發生的事物和我們的反應。當我們時刻帶着覺察，對自己當下的思想、感覺和行為有更 ...

#48. 短期入班動態靜觀課程對學童內感覺、執行控制功能

因此，本論文以短期入班教學的方式檢驗源自於東亞禮樂傳統以動作為基礎的靜觀練習--兒童版身心中軸覺察課程（Body-Mind Axial Awareness for Children, BMAA-C）在內感覺及 ...

#49. 3分鐘減壓靜觀當下

Loretta每日練習靜觀已超過1年，身為新生精神康復會副總經理的她自言也曾經陷入人生低潮，當時，正是透過靜觀釋懷，將自己慢慢從情緒低谷拉上來。

#50. 靜觀練習：以「micro-break」放鬆身心

充分休息. 靜觀練習：以「micro-break」放鬆身心. 於每天充實的生活中預留充足休息時間，讓身體及頭腦小休(micro-break)，有助重整狀態，提升學習與工作效率。

#51. 正念初心者練習靜觀四個簡單心得

很多朋友認為正念靜觀(Mindfulness)及禪修/打坐(Meditation) 是同一件事情，其實不然。簡單而言，打坐是正念靜觀的其中一種練習方法。你不一定要打坐才能 ...

#52. 「靜觀」和「靜觀自我關懷」

靜觀 (mindfulness)是指了然覺察當下的事物，包括對自己的思想、情緒、感覺，和周圍環境的覺察。用一種不批判、不被牽引的態度觀察當下的時刻。

#53. 靜觀成趨勢專家2個案分析靜觀6大作用調整呼吸還平靜心態

靜觀 近年十分流行，特別是在疫情嚴峻時，無形間大人們生活都為健康感焦慮。加上情緒是互相感染的，父母擔心、緊張，也會傳達給孩子，大家心裏也不好受 ...

#54. 什麼是靜觀?

香港大學社會科學學院副院長(研究生教育) 及香港大學行為健為健康教研中心總監. 近年來，靜觀(Mindfulness) 在本地及西方的心理健康領域裡佔了很重要的席位。

#55. 靜觀生活30天——活在當下，讓身心靈更自由

作者 · 新生精神康復會 ; 規格 · 130 X 190mm，內頁單色，176頁 ; 出版日期 · 2019年7月 ; 圖書分類 · （1）心靈 （2）靜觀（3）心理學 ; 售價 · 港幣$98 新台幣$430.

#56. 校園網路書房>>商品詳細資料>>靜觀.靜觀 - 校園書房

靜觀.靜觀. 作者： 多瑪斯．牟敦 (Thomas Merton) 出版社： 上智文化事業. 特價NT ... 牟敦賴天主聖寵的幫助，以自身多年艱辛探討、磨練所得，將祈禱及靜觀方式可能產生的 ...

#57. 靜觀知多點

近年，靜觀(Mindfulness) 在臨床醫療及精神健康領域上的應用備受關注，而其應用也甚為廣泛，包括教養孩子。究竟靜觀是什麼？靜觀有什麼科研基礎？在腦內如何產生作用？

#58. 展開靜觀旅程| MindfulnessEbook

帶著覺察開展每一天. Begin your day with Awareness · 靜觀伸展. Mindful Stretching · 靜觀進食. Mindful Eating.

#59. 靜觀訓練：減少心理壓力和負面思想

什麽是靜觀訓練？ ... 靜觀（Mindfulness），又譯作專注覺察，即是有意識地、不加批評地將注意力置於此時此刻，如實地「觀」察自我的心、情緒、身體、動作和感覺，活在當下， ...

#60. 正念靜觀中心

正念靜觀中心 ... 正念(Mindfulness)，目前在世界各國日漸受到重視，也在醫護、諮商、教育、企業訓練、運動……等各個領域受到廣泛的運用，儼然成為一股提升心靈運動的時代潮流 ...

#61. 靜觀體驗工作坊

「靜觀」或稱「正念」（Mindfulness） 靜觀是照顧不同情緒的好工具，培養正面情緒之餘，亦照顧壞情緒，使人不容易受到各種壓力的影響。理想的靜觀學習，是能將靜觀融入 ...

#62. 使用Apple Watch 練習靜觀

配搭Apple Fitness+ 訂閲，你可以在Apple Watch 上聆聽冥想指導。 開始「沉思」或「呼吸」環節. 開啟Apple Watch 上的「靜觀」App ，然後執行下列其中一 ...

#63. 靜觀減壓課程

經過多年學術界的研究和發展，「靜觀」訓練已成為一門重要的的科學課題及心理療法。 靜觀減壓課程. 靜觀先驅卡巴金博士最初運用靜觀於 ...

#64. 如何靜觀呼吸？｜賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動

如果有，不如跟賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動練習靜觀呼吸（英文：Mindful Breathing），感受當下的一吸一呼，於忙亂生活之中幫助自己安定下來。

#65. 墾丁住宿～靜觀行館

墾丁住宿～靜觀行館位於墾丁船帆石前，鄰近船帆石沙難，步行二分鐘前往沙灘戲水，盡情玩樂各項水上活動，提供墾丁民宿、墾丁住宿.

#66. 靜觀伸展

什麼是靜觀伸展? · 呼吸練習. 靜觀伸展注重呼吸與動作的配合，因此學員在課堂中也會同時練習呼吸 · 心態的練習. 靜觀伸展注重在練習過程中抱著一個開放、不批判性的態度去 ...

#67. Mindful Living 靜觀生活體驗及培訓中心

成立至今十年，提倡將靜觀帶到生活。提供多項靜觀課程，包括靜觀減壓課程MBSR、靜觀認知治療MBCT、mPEAK靜觀尖峰表現訓練、.b Foundations教育工作者- 基礎靜觀課程、 ...

#68. 【專注呼吸】靜觀原來可以改善痛症？ | 富衛香港

須知道生理影響心理，心理同樣也影響生理，保持精神及心靈健康，對身體也大有裨益。靜觀是近年備受推崇的練習，研究顯示靜觀練習能提升免疫系統的 ...

#69. 靜觀(Mindfulness) 尋找安心處練習

靜觀 練習很多時都會提醒大家要留意呼吸，因為呼吸對很多朋友來說，有一個平靜和安穩的作用。不過如果平時是比較焦慮，或有些呼吸道問題時，留意呼吸可能 ...

#70. 以簡單的靜觀練習對抗壓力 - TheraTalk

... 靜觀練習對抗壓力. 麥嘉雯- TheraTalk企業發展經理著. Tagged: mindfulness, 靜觀, pressure, stress, 對抗壓力, relax, breathe, 呼吸. Share. Newer ...

#71. 網上靜觀練習

網上靜觀練習. 什麼是靜觀？ 靜觀(Mindfulness) 又可以稱為「正念」、「專注覺察」，意思即是此時此刻或當下對活蓍的覺察。這種覺察是有意識的、開放的，並且不加批判 ...

#72. 認識「靜觀」「自我關愛」與「擁抱憤怒」 - 教育講論 - 信報

著名的「靜觀減壓課程」創辦人喬．卡巴金教授（Jon Kabat-Zinn），把靜觀（Mindfulness）定義為「有意識地、不加批判地留心當下此刻而升起的 ...

#73. 靜觀工作坊 - Crazy Monkey Cafe 痴猴咖啡

靜觀 工作坊是一種專門針對正念（Mindfulness）練習的教育活動，由專業的正念教練或心理健康專業人士來組織和指導。工作坊旨在幫助參與者學習和體驗正念練習的技巧， ...

#74. 喧囂世界的靜觀法─六週找回內心的自在、寧靜與喜悅

如何在疫情年代及繁忙教學工作中，學習一套科學實證方法來照顧自己，亦幫助自己增能. 充電滋養身心。正念靜觀（Mindfulness）是一個近年風行於歐美， ...

#75. 靜觀(Mindfulness) - Blooming Lotus

靜觀 課程- 簡介. 「靜觀」可以定義為「透過有意識地、不加批判 ...

#76. 【靜觀療法】學習與不快樂共存心理學家：療效獲科研認證

都市人生活急速，終日忙東忙西，自己感受很容易被忽略，造成心理問題。有華人將靜觀(Mindfulness)練習引入澳洲華人社群，教導大家學習專注自己感受， ...

#77. 靜觀與強迫症的治療（臨床心理學家吳崇欣）

靜觀 練習如何幫助有強迫症的人. 有強迫症的人會經歷重複而又令人抗拒的入侵性意念（intrusive thoughts）或影像，而且會因這些 ...

#78. Mindful Space

聯絡 ; 001-about-mindfulness.jpeg · 關於靜觀 ; research.jpg. 科學實證 ; last-course.jpg · 最新課程 ...

#79. 【癒心靈】正念？靜觀？只在一念之間丨好治癒Whole Wellness

相比起具有心理學意味的「靜觀」，「正念」則有佛學的含義。「正念」（Right/Zen Mindfulness）雖然作爲佛學修行方法之一，無論任何宗教信仰，人人都可以 ...

#80. 靜觀練習是靜觀減壓及靜觀治療法的訓練活動，經過實証

Cultivating mindfulness can lead to the discovery of deep realm of relaxation, calmness and insight within yourself. MBSR (Mindfulness Based Stress.

#81. 【靜觀】- 1筆交易，成交均價0萬/坪

樂居提供:靜觀總戶數19戶，屋齡15年，共有1筆成交資料。歡迎諮詢達人陳姳蓉，目前共有0戶在二手市場銷售中。

#82. 【回到當下】培養靜觀好心態 - | Re:Fresh線上精神健康自助平台

置身瞬息萬變的沉「輪」⛴️時代，生活往往會過得不似預期，但我們還是可以選擇怎樣應對~ 修習靜觀有助我們回到當下，坦誠與自己相處，重拾內心的平靜從而夠能面對 ...

#83. 【疫境自強】心理學家教「靜觀」5分鐘自救「接納不能改變的

... 靜觀多年，言談間煥發光采；直至她向記者透露，才知她剛從心理學系退休，現在又忙於將靜觀課程帶入中小學。（陳智良攝）. 新冠肺炎（武漢肺炎）疫情未 ...

#84. 【香港版】手機APP體驗靜觀練習｜如何練習靜觀正念？

什麼是靜觀？如何練習靜觀？想嘗試靜觀體驗？一次過睇晒香港5個手機靜觀APP，即下載就可以隨時體驗靜觀及冥想帶來的好處，幫你平靜心靈，Byebye負面 ...

#85. 靜觀樓藏品

「靜觀樓」為黃貴權醫生所建立的私人收藏，其藏品以20世紀中國書畫為重心，主要涵蓋滬上名家書畫珍品，以及從清代至近現代的扇面成扇、書法楹聯、袖珍冊頁 ...

#86. 為什麼靜觀近年如此受歡迎？練習靜觀對我們有什麼好處？

靜觀 練習近年在很多國家興起，不論是有需要人士或是大眾都可能會參加一些靜觀課程，例如靜觀減壓課程(MBSR)或是靜觀認知治療(MBCT)。

#87. 如何規劃校本靜觀課程

感恩身邊有您. 常識. 看圖書- What's my Job? 討論. Page 12. B. 靜觀課堂設計. 1. 呼吸練習.

#88. 心靜觀室內裝修設計工程有限公司

「心有所誠,靜觀丘壑」我們以誠懇的態度，了解客戶的需求，提供專業的建議及規劃。在建築設計與室內設計的構成上達到品質及安全的保障，同時展現美學、機能、藝術與 ...

#89. 工作時過度「靜觀」會有風險

靜觀 冥想（mindful meditation）以及其他相關的修習，現在已普遍被人們接受。《新共和》期刊（New Republic）登出一篇文章，題為〈2014年如何成了專注當下 ...

#90. 照顧自己是第二步，靜觀才是第一步

靜觀 (mindfulness) 簡單而言是覺察(awareness)，我們可否留意到自己當下一刻正在經驗的身體感覺、情緒、思想。我邀請大家在此時此刻問自己三個問題，你可以親切地問自己，1 ...

#91. 2023【靜觀：重啟生命的美好】學術研討會與工作坊

社團法人正念助人學會【靜觀：重啟生命的美好】學術研討會與工作坊暨第三屆第三次會員大會【目的】歷時三年的疫情趨緩，世界各角落人們仍不斷面臨經濟挑戰與戰爭威脅。

#92. 【活動】【社團法人正念助人學會】【靜觀：重啟生命的美好】學術 ...

【靜觀：重啟生命的美好】學術研討會與工作坊暨第三屆第三次會員大會 #論文徵稿中，歡迎論文投稿。 【日期】2023/09/09(週六09:30-16:40)

#93. 如何練習正念？ 圖解4 種方法、8 周訓練菜單，帶你重新啟動 ...

為了推廣正念，卡巴金去除禪修的宗教脈絡，留下4種技巧（身體掃描、靜坐、行走靜觀與正念伸展），再系統化成8周課程，協助一般人鍛鍊覺察能力， ...

#94. 家長童學- 靜觀教育營造健康校園

要預防出現各種精神健康的問題，建立抗逆力尤為重要，而練習靜觀就是其中一種有效的方法。 一些在學校推行靜觀教育的研究，初步顯示練習靜觀對學生、老師 ...

#95. 心靜觀室內裝修設計工程有限公司

心靜觀室內裝修設計工程有限公司 · 公司介紹 · 經營理念 · 主要商品/ 服務項目 · 福利制度 · 聯絡方式 · 匿名評論公司 · 好公司分享給好朋友 · 新工作通知.

#96. 靜觀：觀心．知心．療心（附CD）

榮獲2019第二屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 從困苦中活得自在之道——靜觀 現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。

#97. 靜觀︳認知治療生活︳明愛全人發展培訓中心

靜觀 認知治療(Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 源自英國牛津靜觀中心總監Dr. Mark Williams 及其他兩位學者Dr. Zindel Segal (Toronto) 及Dr. John Teasdale ...

#98. 【靜觀：重啟生命的美好】學術研討會與論文投稿訊

【靜觀：重啟生命的美好】學術研討會與論文投稿訊. 2023-06-14; ITEASYGO. %>. 各位老師、同學好： 轉知【社團法人正念助人學會】為了使正念療法在台灣與華人文化世界 ...

#99. 〔靜觀是一種生活方式〕- 李慧萍｜正念朗讀Ch 21

你希望將靜觀融入生活嗎？歡迎在這裡告訴我們你的想法：留言連結在剛開始的時候，我們都會建議你需要至少每天撥出一段「單純給自己」的時間，來做正式 ...