爬山你應該要先預防高山症👇🏽👇🏽
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可能因為疫情的關係,大家開始往台灣的山上去玩,越來越多人來藥局問相關問題,我把大家很想知道的內容都整理起來了。
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說實在的,會不會有一些高山症症狀出現真的滿看體質的,像我以前去合歡山爬山時,就完全沒有不舒服的症狀出現,先說,我沒先吃預防高山症的藥,也沒帶任何藥也沒帶氧氣,就這樣去了!挺猛的XDD
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但欸逼巴底,如果你是第一次要去爬高山,還是會建議該準備的都要備好,因為如果高山症惡化,會變成腦水腫、肺水腫,這2個致死率都滿高的,自己的命自己顧蛤~
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❤️❤️等等,在這先預祝大家母親節快樂唷,媽媽永遠18歲!!
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✨我的Youtube頻道開張了唷~
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💖這樣的內容對你有幫助的話,就趕快幫我分享出去🥳🥳
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#高山症 #爬山 #山 #高海拔疾病 #高原反應 #楓藥師 #保健 #自媒體經營 #個人品牌 #藥師 #健康 #藥學 #藥師人生 #個人成長 #藥事照護 #保健營養 #準備爬山去
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV,也在其Youtube影片中提到,合歡山暗空公園開箱冰火氣泡酒x下酒零食 這是我們環島其中的一個小節目,帶了冰火氣泡酒再到便利商店買下酒零食,無厘頭亂配卻意外很ok😆 山上超冷的小酌冰火氣泡酒,身體暖暖的躺在暗空公園看星星,真的是人生一大爽事🥳 一、飲酒勿開車。 二、未滿十八歲者,禁止飲酒。 三、本場所不販賣酒予未滿十八歲者。 四...
預防高山症 在 健行筆記 Facebook 的精選貼文
【知識】#補水很重要,要怎麼補才有效?
登山行進間喝太多水,不僅會想上廁所,也有可能會造成抽筋?
面對容易流失水分的高山氣候,雖然會因為流汗而容易感到口渴,但是因為身體在大量流汗後,只攝取純水分,反而會容易造成體內電解質不平衡而抽筋,因此, #不建議在行進間只喝大量的純水。
那該如何有效地的補水呢?可以參考各個時機點
💁♀️在出發前|先補充多點水,保持身體含水狀態。
💁在行進間|減少喝水量,但應適時補充 #電解質 、#鹽錠 等補給,或是吃有含水量的 #能量果凍,順便補充熱量,讓身體擁有足夠水分。
💁♂️大休息或抵達當天目的地|慢慢地飲水,把水分喝足。
多喝水,不只可以調適身體狀況,也對預防高山症有所幫助,但考慮到在行進間喝太多水,容易發生抽筋現象,還是要調配適合的喝水時機唷!
想要確實補水,不妨試試符合WHO的 #低滲透壓配方 🤜 bit.ly/3eW0DsE
預防高山症 在 Facebook 的最讚貼文
有一句話說得超棒送你們:
If you get tired,
Learn to REST,
Not to QUIT.
喔但人怎可能
一直保持正能量呢?
尤其是三明治世代
上有老下有小
事業正在往上衝刺時
你身上可能有房貸學貸車貸
最胖的是腰圍
最瘦的是口袋!
而我們常因家庭事業多頭燒
沒辦法維持活力
導致離理想生活越來越遠
做事情要事半功倍
需要的硬實力是 #體力啊🤷♀️
記得上次我妹去爬玉山攻頂,會吃 #紅景天 預防高山症,我就知道這是種神奇的東西。
但當時疑惑:那是啥啊??
名字有夠怪🤣🤣🤣
研究了一下
才知道本人真有眼不識泰山!
紅景天早在古代
就被神農百草經列為上品
有助調節生理機能
滋補強身、抗疲勞
而我現在呢
維持整天活力的小祕方就是
一天三顆 #威瑪舒培活力錠
主成分就是德國紅景天+
金盞花萃取葉黃素
這是國家健康食品認證的
抗疲勞、顧眼睛
我都是在白天
一次給他吞三顆
然後就咻咻砰砰~~
進入工作家庭多頭燒的輪迴
但越忙越有勁!!!
我發現不管怎麼忙
以前到了下午很容易萎靡
但有吃之後精神好很多!
尤其我經常重訓跟做瑜珈
容易全身痠痛
吃了舒利視 #最有感 的
就是它有助消除運動後疲勞
身體不再卡卡的難受!
尤其是長時間電腦族
真的要小心眼睛使用量過大
這裡面的葉黃素拯救3C族
維生素A可幫助維持暗處視覺
特別適合那些高度運動的人
低頭族、電競族
上班族、銀髮族
還有K書的學生
有補充有差呢🥰
精神滿滿這感覺多麼棒!
PS.溫馨小叮嚀
選擇國家認證的才有保障
來路不名的別亂吃
#衛部健食字第A00382號
#這邊逛逛
https://pse.is/3bkx3d
結帳時輸入專屬折扣碼:YULIFE
全館商品都可以
直接折價300元🥳🥳🥳
#威瑪舒培 #舒利視葉黃素 #國家認證抗疲勞 #勁亮有神首選舒利視活力錠
預防高山症 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的最佳解答
合歡山暗空公園開箱冰火氣泡酒x下酒零食
這是我們環島其中的一個小節目,帶了冰火氣泡酒再到便利商店買下酒零食,無厘頭亂配卻意外很ok😆
山上超冷的小酌冰火氣泡酒,身體暖暖的躺在暗空公園看星星,真的是人生一大爽事🥳
一、飲酒勿開車。
二、未滿十八歲者,禁止飲酒。
三、本場所不販賣酒予未滿十八歲者。
四、酒後不開車,安全有保障。
五、飲酒過量,害人害己。
六、短時間內大量灌酒會使人立即喪命
另外,高海拔山區請注意⚠️預防高山症,請勿飲酒過量,快快樂樂的出遊平平安安的回家。
特別感謝REVU平台與冰火
https://tw.revu.net/
#冰火
#ICEFIRE
#冰火氣泡酒
#revutw
#最瘋狂平台
[機車 汽車 #環島 ] 暗空公園 清境小瑞士花園 登合歡山北峰 一生一定要去一次的旅行 #冰火熱血人生 4天3夜 菜鳥說走就走沒有計劃的旅行
先説清楚,只有老公騎車環島過,帶著我環島教育訓練,送給我的Monkey 125生日禮物,但我完全不會騎擋車,一切安全第一☝️還是由老公騎,我開著小聰明當保姆車跟隨,訓練我的勇氣。我們夫妻互相保護共創美好回憶的浪漫,這裡是還半島的影片,老娘獨自駕駛挑戰中橫也是第一次,這不是幾小時死命一直衝打卡全台幾個極點的影片,我們花6小時爬人生第一座百岳,挑戰合歡山北峰,應該沒有人衝環島還爬百岳的,就是邊走邊玩累死自己的環半島,做自己想要的人生挑戰,2020年出不了國就做點瘋狂熱血的事,但我們的瘋狂不是你們的瘋狂,我們的環島不是你們的環島,我是三寶媽 老公是三寶爸,我們有家累及責任,當我們4天3夜在環島,家裡的長輩在照顧打理孩子,雖然還有好多景點沒有去,但這些遺憾都成為下次環島的藉口🥰
如果你們也有男女朋友或夫妻可以一起騎車環島,那真的是羨慕至極,不只有好體力還有好技術,媽媽還在學習騎擋車,無論如何結婚10年的我們很開心完成這樣的北環半島,期待能繼續下去下次的熱血環島旅行。
環島不難,也不會花太多錢,只需要勇氣和毅力,良好的體力及行車技術,和背包客自助旅行一樣,充滿未知的事物及台灣壯麗的景色。
Monkey 125 及Smart for four 真的超棒!全程平安無事故。
感謝Revu 冰火提供氣泡酒。
後段冰火氣泡酒開箱音軌沒設定好,已經拉出來重新整理上片,有興趣的可以好好欣賞啦!
Day1
台北-台中 取車 生日禮物 小猴機車(老公)+小聰明汽車(老婆) 台中住宿 城中城飯店
Day2
台中136公路-合歡山-暗空公園( #星空下開箱冰火配下酒零食 )(住)
Day3
暗空公園-武嶺-合歡山北峰登頂6hr
合歡山-碧綠神木-天祥-崇德(住)
Day4
崇德-清水斷崖-南方澳漁港午餐-礁溪溫泉♨️-福隆便當-106公路-台北。
#1111 雙11到 #1212 雙12 生活美食旅遊懶人包
一種網路周年慶的概念
大家現在熱血網購一波接一波
全民一起正興國家經濟買到剁手手
幫大家整理優惠方案全都露
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五折餐廳優惠,住宿買一送一
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跟著米米享受生活
李筱維 米米瘋ViViFunTV
關於李筱維:旅遊特約記者、攝影師,熱愛旅遊與攝影,拍攝空拍及360新視角,增加影片及照片的精彩性,目前環遊世界30個國家。
日本2個月自助遊1打2大東京生活遊、2個月歐洲自助遊10國、數個月中國自助遊、1個月日本全國親子環遊、數次日本親子遊孝親遊、東北亞、東南亞國家多年採線採訪、海外置產賞屋、喜愛自助旅遊、美食分享、逛街購物、親子旅遊。
米米三寶媽因旅媒工作出差各國,出於好奇心與熱愛分享,拍攝日本、越南、杜拜一系列真實旅遊體驗,以及帶著孩子日本自助遊實況,放上「米米瘋ViViFunTV」YouTube頻道後,吸引眾多粉絲點閱。
現為PChome旅行團米米瘋YouTube專欄 、Line旅遊購物達人、Yahoo旅遊經、旅奇特約記者、PopDaily波波黛莉打卡編、Tiktok國際版抖音紅人榜、玩家專欄作家 http://www.tripplus.tw/
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預防高山症 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的精選貼文
本集大來賓:Vavayan法法漾播客的SaSa和Ubi(Vavayan是排灣族女人的意思)
特別感謝:法法漾把「加拿大原住民大麻農夫」這個超有趣的主題獻給《大麻煩不煩》,讓我們的聽眾除了有幸聽到這麼棒的內容之外,還能認識這兩位超好玩的排灣族女孩兒!
精彩內容:
1) Ubi 是被祖靈夢中欽點的 Pulinga u?(排灣族語的「靈媒」)
2) 台灣原住民的大麻竟是 ㊙️
3) 在秘魯被餵食 ㊙️ 為了預防高山症
4) 身邊原住民朋友對大麻的觀感
5) 不要讓污名限制你的想像:加拿大原住民大麻農夫
6) 種大麻不是為自己,是為了改善族人生活
7) 拒買黑市爛shit,高檔貨自己種
8) 加拿大頭目走得很前面
9) 山谷姐妹:修女的修行日常是「種大麻」
10) 先圈地超前佈局
11) 原住民的文化原住民自己說(現在已經16族了好嗎?
12) 我們真的不太一樣:原住民專章
13) 「種工業」不要「重工業」:台灣最有「價值」的淨土
14) 原住民身份被找麻煩(柿子挑軟的吃?
15) 原住民捧油,無論你身在何處,請善用「法扶」資源
16) 最後,透過「團結經濟」再度超前部署
本集節目提到:NATIONS、Green Future Industries
Apple Podcast 評分留言:可以不斷留言,就會被刷到前面
五星破萬週更:這是許願!大家團結力量大啊~~~
《大麻煩不煩》訂閱集資中,喜愛我們的節目? 請支持我們:https://www.zeczec.com/projects/ghostislandme?r=99798cd2c6
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節目聲明:大麻雖有神奇療效,過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
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鬼島之音 Ghost Island Media 出品
Facebook:https://www.facebook.com/ghostislandme/
Instagram:https://www.instagram.com/ghostislandme/
官網:https://ghostisland.media/
#大麻煩不煩 #法法漾播客 #podcast
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu + 湯瑪仕 Thomas Lee
剪接混音 - 湯瑪仕 Thomas Lee
聽眾信箱:web@ghostisland.media
MB01PBREYZL8CR9
預防高山症 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山」介紹
訪問作者:王士豪
內容簡介:
一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生,一爬超過20年,擔任急診醫師時,一頭栽進高山醫學研究,變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣,血液中流著冒險因子,曾為了研究,連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子,他不但去了3次(不包含首次受困),還從中體悟一生職志:「冒險是個人和國家進步的動力,但安全的冒險,就是要在細節做好準備!」
△▲::高山症可零死亡,眾志成城建立「高山症防護網」::△▲
台灣高山症發生率36%,幾乎每三名登山客就有一人發生,初期症狀常被誤認為感冒,因此容易錯過黃金救治時期。
「如果,嚴重高山症病患無法下降到低海拔,那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士,成立「台灣野外地區緊急救護協會」,一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋,希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。
王士豪因愛山而扭轉行醫生涯,他集結多年登山、行醫、領隊的經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳!
△▲::20年前被海鷗直升機救下山,20年後再搭海鷗送加壓艙助人::△▲
1999年王士豪為醫學系學生時,登奇萊東稜受困,有驚無險被海鷗直升機救援下山,父親告訴他:「你這條命是國家救的,以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣,讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域,十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。
他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過6,000人登上百岳,帶領一屆屆康橋國小畢業生,登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?
◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?
◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?
◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?
◎加壓艙可以拯救失溫嗎?
◎紅景天可以預防高山症?
◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?
◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?
作者介紹:王士豪
台南新市人,中國醫藥學院醫學系畢業,急診醫學科專科醫師,曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者,大四時險遇山難被救,發願回報社會。
自2003年以來,救治高山急症病患,開啟高山醫學研究濫觴,率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山,擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療,讓台灣的高山醫學研究在世界發光,被評為全球高海拔醫學領域前3.3%專家,並榮任世界山岳聯盟(UIAA)醫療委員會委員,更集資100具攜帶型加壓艙,放置台灣百岳山屋,建構全球唯一的高山症急救網。
目前,帶領團隊專職健康管理,從高海拔旅遊起步,立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。
[現任]
山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
台灣野外地區緊急救護協會副理事長
康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師
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預防高山症 在 新光醫院健檢中心- 【淺談高山症 - Facebook 的推薦與評價
淺談高山症-如何預防與處理】 什麼是高山症?隨著海拔高度的上升,使大氣壓力下降,導致氧氣的分壓降低。高山症就是因為身體適應高地環境的速度趕不上高度上升的速度所 ... ... <看更多>