開胃藥是什麼?不是胃痛要吃的胃藥唷,是吃了可以讓人開胃、食物大增的促進食慾藥物。
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因為上一篇有提到厭奶,無意間就搜尋到了媽媽們詢問是否該讓孩子吃開胃藥的資料,在這裡稍微介紹一下開胃藥究竟是什麼。
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開胃藥是一種俗稱,並不是一個藥名,它常見的成分可能有以下幾種:
1. 益生菌
2. 酵素
3. 抗組織胺(希普利敏藥水)
4. 類固醇
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益生菌和酵素的效果目前並沒有太多證據,但是如果產品沒問題的話,這兩個東西對健康沒什麼有害性,嘗試看看也許會有幫助
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至於抗組織胺的部分,醫療院所常使用希普利敏藥水給小兒使用,服用後寶寶食慾不一定變很好(約三成左右的寶寶可能有效),開胃的藥效通常無法持續很久,並且會有嗜睡的副作用,如果服藥後寶寶一直睡,可能就是藥物引起的。
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還有一種可能被用於開胃的藥,是口服類固醇。
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類固醇的副作用很多人都聽過(月亮臉、水牛肩),很大原因就是有促進食慾、改變人體代謝的作用。一般來說,口服類固醇不建議長期使用於兒童,10天之內短期使用於急性氣喘、異位性皮膚炎等發炎、免疫疾病,副作用不明顯。但若要為了促進食慾用途而使用類固醇就比較不是一般醫療建議的用法。
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關於如何用非藥物的方式解決孩子厭奶、不想吃東西的困擾,過幾天會介紹👍
#小知識 #育兒 #厭奶 #開胃藥 #副食品 #育兒生活 #育兒日常 #媽媽 #媽媽煩惱
食慾大增嗜睡 在 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 Facebook 的最佳解答
#慢性情緒壓力導致壓力肥
#對症治療讓你放鬆又減重
睡不好,壓力大,總是靠吃療癒自己嗎?
越忙越胖,即使少吃體重還是不動如山?
■小心「壓力肥」纏身🐷
現代人生活步調快,長期生活在高壓下,尤其有些人性子急又“搞操煩”,天生就是焦慮特質較強,身體長期在慢性壓力影響下,常見除了會造成自律神經失調,出現身體不適情緒煩躁睡不好等身心不適的症狀,身體在壓力反應下也會產生壓力荷爾蒙影響內分泌,造成「壓力性肥胖」。
當大腦一直在壓力狀態,就會號令全身器官系統都要備戰,此時就要囤積能量,因此食慾大增甚至嗜吃高熱量的垃圾食物,成為壓力性暴食常見的情況。
■門診這位72歲的阿姨,個性求好心切,是個好太太好媽媽,現在當了阿嬤也是大小瑣事都要做到好才放心,長期以來一直有睡不好的問題。
原本她來到身心科是為了治療失眠焦慮的問題,治療後心情放鬆睡眠也改善,接著又詢問洪醫師想要減重。經過兩週的治療調整後,體重減了2.2 kg,而且減的全部是脂肪,肌肉量都沒變,體脂從42.6%下降到40.6%,並且心情輕鬆,睡得更好精神更好。
今天阿姨回診時開心的說,以前自己努力節食運動但減肥總是效果不佳,沒想到這次可以這麼有效又輕鬆,覺得洪醫師實在很厲害。
其實洪醫師覺得以阿姨72歲的年紀,還能有這麼好的領悟力和治療配合度,瘦身效果這麼快才是真厲害啊!👍👍👍
讓我們繼續期待阿姨的華麗變身吧!😍
#紓壓減重讓你瘦得毫無壓力
食慾大增嗜睡 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
今天被問到一個問題「如果只靠改變飲食沒有運動,可以增肌減脂嗎?」
如果可以的話,健身房都會倒光光了吧😆 減脂必須透過人體能量系統運作將脂肪代謝掉,而增肌需要用阻力訓練刺激肌肉、破壞肌肉纖維組織,再透過適當的營養、熱量來修復肌肉讓他長大、增肌。
如果只靠飲食的話,頂多是熱量赤字還有營養均衡的飲食,讓你本來亂七八糟的賀爾蒙從不平穩變成健康平穩的狀態,這階段可能會讓你掉一些脂肪,前提是你原本的生活習慣是嗜吃甜食、垃圾食物,不運動、熬夜,身體的賀爾蒙分泌已經沒有在正常水平的狀態,這時候開始改變為健康飲食的話,初期確實會有些改變,這也是有些產後媽媽在使用了飲食指南後,雖然沒有時間運動,但吃對食物與份量的狀態把賀爾蒙調理好、漸漸恢復孕前體態的原因。但要談到增肌減脂,光是靠飲食還是差太遠了。
更糟的是,長期的熱量赤字,甚至是節食(吃不足基礎代謝)不運動、不鍛鍊肌肉,最後會讓代謝越來越低,只能越吃越少、身體越來越無力,形成了多吃一點就復胖的易胖體質。想要增肌或減脂,還是要記住「飲食/運動/睡眠/壓力調適」這四者一樣重要👌
人類是動物,是會動的生物,要動才能活的健康漂亮,所以別忘了讓自己的身體好好的活動、運動,為了身材之外更重要的是為了健康喔!
專屬於你的飲食指南及運動計畫- Love the new me:https://goo.gl/5tXRS2
已有規律運動卻不知道怎麼吃才能達到目標?12週飲食指南:https://goo.gl/jeu1EE
知道如何飲食控制,但卻總是不知道該如何把健康餐煮的美味有食慾?低GI、低醣、高纖、高蛋白健康創意食譜:https://goo.gl/f9Xirp
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食慾大增嗜睡 在 [懷孕] 食慾大如牛- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前4W
真的是太可怕了,一直覺得很餓
一天8小時無時無刻都在吃東西
再這樣下去我會變成一攤油吧
沒有吃飽的時候,然後也會脹氣
又好想睡覺
懶懶又累累
怎麼辦!打到這邊其實這是一篇討拍文吧
請問孕吐的機率高嗎
我竟然有點期待孕吐期的到來,我是不是太變態惹…
嗚嗚我不想變胖啦,好難管住嘴,想去運動又
好 想 睡 覺 啊
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