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關於 食慾失控 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在食慾失控這個產品中，有50篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅哈比小妃，也在其Facebook貼文中提到， 大家還記得上次小妃我說驗DNA嗎？ 就是透過基因檢測了解自己的肥胖因子（有脂肪易囤/代謝失衡/食慾失控/內分泌失調四種類別） 結果！！我是屬於食慾失控型💢💢（翻白眼） 白話說就是少吃一點就對了啦！！！ 所以我個人沒有啥米健康的因素而導致的肥胖因子，這樣的結果不知道要高興還是難過..... 這...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 食慾大增食物狂往嘴裡塞？ 韓妞爆吃炸雞不怕身材走樣的祕密大公開！ https://iqueen.shop/bAMBI 5倍...

「食慾失控」的推薦目錄：


食慾失控 在 哈比小妃 Facebook 的最讚貼文

哈比小妃 By 哈比小妃

2021-08-24 20:58:40 有 50 人按讚
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大家還記得上次小妃我說驗DNA嗎？
就是透過基因檢測了解自己的肥胖因子（有脂肪易囤/代謝失衡/食慾失控/內分泌失調四種類別）

結果！！我是屬於食慾失控型💢💢（翻白眼）

白話說就是少吃一點就對了啦！！！

所以我個人沒有啥米健康的因素而導致的肥胖因子，這樣的結果不知道要高興還是難過.....

這個測驗一輩子只要測一次就好，大家有興趣真的可以去測測看，看看自己的基因裡面，對於肥胖這檔事到底是怎麼一回事

=========

不過我靠著努力減醣飲食，產後瘦身也到一定的成果哩~喔耶（灑花）

看看我有控制住了吧！！！沒有失控😤😤

現在倒是希望這顆肚子可以更加緊實，線條快點跑出來，今天就去星和診所體驗了傳說中的 #肌力塑療程

#林主培醫生 人超nice的，很詳細的為我講解基因檢測的結果及肌力塑的原理

做的時候真的就是在做仰臥起坐的感覺，肚子超緊超酸，從一開始的能量40一路加到60，越來越激烈的挑戰，就好像去健身房激戰了一輪

我體驗的是基礎模式
暖身➡️收縮➡️收操
（聽說還有中高階模式，感覺離我還好遙遠）

整個肌力塑的療程約30分鐘，總共會有36000收縮，我要做多少仰臥起坐才能做到這程度...

所以做完後整個內心就是很踏實啊啊啊啊啊😍😍

#小妃愛漂亮 #肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美
#利麥爾立富多磁波治療器 #肥胖基因解密 #林主培醫生 #產後瘦身

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哈比小妃

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嗨嗨，我是小妃，歡迎進入我的魔法樂園，這邊會跟大家分享我的居家烘焙秘笈、生活妙方以及我那爆笑家庭的生活點滴。另外也會不時給提供給大家美食旅遊資訊喲~歡迎追蹤，一起分享我的繽紛生活！
♥烘焙。教學。美食。旅遊。生活♥ 大家好，我是小妃，一個從金融業轉轉跳跳變成烘焙老師的小妞，剛成為新手媽咪!!我有個很棒的家庭跟超貼心老公，把這些生活點滴分享給大家~
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食慾失控 在 虫虫兒-粉絲後援會 Facebook 的精選貼文

虫虫兒-粉絲後援會 By 虫虫兒-粉絲後援會

2021-08-17 16:52:14 有 150 人按讚
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還記得上次跟大家分享我體驗OB體重管理基因檢測嗎？檢測的結果出來囉～要跟大家分享一下會導致我肥胖的基因有哪些！

星醫美學院的 #鍾昀志醫師 幫我解說我的檢測報告，報告顯示我是屬於食慾失控型和代謝失衡型。

食慾失衡型是負責食慾調整的基因功能減弱，出現吃過量的現象，另一種說法也可解釋成容易嘴饞，有事沒事就想吃點東西😂。代謝失衡型從字面上看就一目瞭然，負責細胞能量代謝功能的基因能量較弱，新陳代謝下降，少吃也會胖🥺。所以鍾醫師的總結就是建議我要少吃多運動！

這樣說好像和一般人沒什麼兩樣，但其實還有脂肪易囤型和內分泌失調型，這兩種較易伴隨高血壓和糖尿病的產生喔！

針對我的檢測結果，鍾醫師也建議我體驗看看肌力塑。肌力塑是透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高強度和高頻率的收縮，白話一點就是懶人運動法😳，30分鐘的療程可以使肌肉收縮高達36000次！

一次選擇一個部位進行療程，那就只能先從最難瘦的大腿下手了！一開始2分鐘的暖身就能感受電流在大腿間流動，接著進入第二階段的訓練期，肌肉達到高強度和長時間收縮，中間不斷交替著放鬆模式；最後2分鐘再慢慢舒緩肌肉酸痛的情況，其實整個過程都是舒適無痛的，而且在療程後，我的大腿連帶小腿都有像運動完酸酸的感覺，只是那種酸感強度不會讓人受不了。

長期訓練使用，躺著就能達到身形雕塑的效果，這種被動式懶人運動方式好適合我！😍😂

#肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器 #鍾昀志醫生

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食慾失控 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-14 10:30:22 有 1,798 人按讚
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瘦身減重方式五花八門！常聽人說，「這樣吃會胖」或者是「這樣做才會瘦」⋯
但是！！但這都是別人減重成功的方式，不一定適合你！

現在拜科技進步之賜，我們可以藉由基因檢測，了解肥胖原因，找到正確的減重方向。（例如，代謝失調型、內分泌失調型、食慾失控型）

更棒的是不需出門，在家就能做體重管理基因檢測喔！

透過視訊，和 #武洵白醫師 做線上諮詢後，會收到一組體重管理基因檢測包，在家中完成基礎檢測採集後寄回，並且後續等待約10個工作天報告結果就可以了。☺️☺️☺️

檢測包裡都有詳細說明，步驟非常簡單。先用所附的棉棒在口腔兩側來回滾動約十五下，再放入收集瓶中，然後通知專人收回即可。接下來就是等候十天後的報告结果囉！

好期待報告內容😅😅😅
收到後再跟大家分享🥰🥰🥰🥰

什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
🚩【LINE官方帳號】@starone或點👉goo.gl/KyVDDj
🚩【星采星和VIP社團】 👉 goo.gl/csUq4i
🚩【來追蹤IG吧】 👉 www.instagram.com/starone_tw

#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美 #Better #Lifestyle #更美好的生活方式 #最後一次享瘦幫助您更健康更快樂

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食慾失控 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文

2分之一強 By 2分之一強

2020-10-19 18:14:16 有 1,218 人看過 有 10 人喜歡
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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl

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2分之一強

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食慾失控 在 Shaun&Nick Youtube 的最讚貼文

Shaun&Nick By Shaun&Nick

2020-09-02 00:46:13 有 13,796 人看過 有 295 人喜歡
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魔法少女也想玩耍！

脫掉自己的身份標誌，
魔法少女在這個夏日準備充分，化身為普通的小學生。
比平時情緒略顯高漲，
IQ和幸運降低中。
也就是說，是喜劇模式的伊莉雅。
雖然基本都會捲入麻煩，
這次的她也一定會不屈不撓地揮洒淚水和笑容吧。

紅寶石則是變成了
消防水帶捲盤&噴淋頭的『噴淋模式』。
雖然外觀發生了變化，它還是一如既往地擅自四處亂飛，
攪亂局面製造麻煩。

另外卡片留在自己房間了。

身高／體重：133cm·29.5kg
出處：Fate/kaleid liner 魔法少女☆伊莉雅
地域：日本·冬木市
屬性：中立·夏　　　性別：女性
稍微胖……不，是發育了一點。
那一天，伊莉雅突然意識到了。

「只要還留在迦勒底，暑假豈不是無限長……？」

雖然伊莉雅是會認真確立計劃，
在暑假的前半做完作業的乖孩子，
卻也因此總是在暑假的後半段閒得沒事可做。
現在正是這種後半段被無限延長的狀態。

「也差不多可以開始玩了吧……？
　該換上泳裝了吧……？ 」

不知由來的放縱願望一天比一天更加強烈。
這麼說來每年只要一到夏天，就會有
一部分從者的大腦開始抽風。

「該不會是什麼地方病吧」美遊曰。
那是啥啊好可怕。
「平時越認真的人症狀越嚴重」克洛伊曰。
不要嚇我了啦。
「為了預防要注射疫苗了哦——」紅寶石曰。
哇，那就可以放心了。

「等等紅寶石！？那個注射劑是什麼……好熱！
身體要……！
靈基要……變成夏天了……！ 」

於是少女變身成了泳裝靈基。
事情經過姑且不論，
身體和大腦都變成了夏天的伊莉雅
將『拼盡全力謳歌暑假』當做了最重要的使命。
不管帶她去哪裡，她都會開心地玩個痛快吧。

另外因為伴隨著理性的失控，食慾似乎也略有失控，
她總是會把食物的話題掛在嘴邊。
基本什麼都能吃。米飯好美味。
才沒有胖呢。這是健全的成長。
……都說了沒有胖了啦！

○超強水壓：A
能夠加大軟管內的水壓，提高噴水威力的技能。
順帶一提雖然說說是水，實際上是紅寶石設法
把魔力加工成比較有夏天的味道的什麼東西，
從噴淋頭里噴出的東西有時會發生變化。

○夏日假期！ （孩童）：A+
暑假的小學生是無敵的。
（感覺）什麼都能做到，（感覺）擁有無限的時間。

○合法沐浴！ ：A
裝填了紅寶石精製的藥草精華（猛毒）。
不止是皮膚接觸，就連僅僅是吸入揮發的成分
也能發揮效果。

「但是由於極端的選擇毒性，
不僅對伊莉雅的身體無害，
甚至能提高一點點精神集中度之類的哦！ 」

明明是能讓許德拉也驚恐萬分的成分，
因為對身體完全無害，家長也可以放心。

『少女啊成為彩虹吧』
階級：A　種類：對軍寶具
有效範圍：10~50　最大捕捉：30人

Prisma☆SplashRainbow！
人生僅此一次的，五年級小學生的暑假。
……將此延長了數年的伊莉雅所抵達的，夏日的領悟。

這個世間的一切都有著終結。
從某種事物誕生的那一瞬起，
邁向終結的倒計時也會隨之開始。
獲得的寶物也好，那時的情感也好，重要的記憶也好，
總有一天一定會消失。
但是就算恐懼著失去而將秒針停止，
手中的寶物也只會逐漸黯淡而去。
一邊失去著什麼，一邊結束著什麼，
一邊向著未來前進。
失落的陳舊寶物化為星座，
步過的軌跡化作彩虹裝點天空——

……如此如此這般這般，她得到了類似的
重要的人生教訓。真希望這類東西放到
更加正經的本傳故事再領悟。
總之，伊莉雅將夏日的回憶啊與大家的羈絆啊，
將這類東西變成力量，
化身為
「Prisma☆SplashRainbow！」。
結束暑假的覺悟呼喚來了其他時間的伊莉雅，
變成有著7倍時間密度的光彈
打破停滯的事物。

等新學期開始了就努力一把吧。

伊莉雅認真完成了對恐怖故事來說不可或缺的
尖叫人員的工作。
暫時就讓她的嗓子和心臟休息一下吧。
睡了一覺之後，想必她又會
精神地跑來跑去了吧。
畢竟，暑假的小學生是無敵的嘛。

在這個夏天，留下許許多多的回憶。
說起來，
這一次，伊莉雅的願望就只是這樣。
那麼，這份願望已經實現得足夠多了。
與大家在那片湖泊度過的日子，
一定會成為鮮明的夏日回憶
永遠記在心裡吧。

「我倒是想早點忘掉那種鮮紅的血的顏色啦……」

一定會永遠記在心裡吧。

#FGO #伊莉雅絲菲爾

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Shaun&Nick

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Hi ~ 大家好 想要看自己喜歡的英靈可以在播放清單找找看喔 !! 如果喜歡我的影片的話 別忘了訂閱我的頻道 然後分享給你也有在玩FGO的朋友 謝謝 為了方便跟大家交流也比較好分享跟互動 關於先前抽獎活動youtube的私訊功能不太方便(也即將取消這功能了) 有部分的人問我說 是不是能夠贊助我 很感謝大家 如果能在觀看我的影片之前把youtube的廣告觀看完 這就算是對我最大的幫助了 往後請多多指教了 !!!!!!!! https://www.facebook.com/ShaunNick-daily-life-123361028343885/ B站有在經營喔 !! 希望大家能夠支持 !!! B站名稱 : 尼托Shaun B站不授權任何人轉載影片 謝謝所有喜愛F/GO的朋友 有任何問題歡迎聯繫我 [email protected] 封面圖 http://konachan.com/post/show/248075/animal_ears-bandage-blonde_hair-bow-braids-bunny_e 頭貼 http://konachan.com/post/show/244401/animal_ears-blush-dark_skin-fate-grand_order-fate_
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食慾失控 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2020-07-08 20:00:11 有 14,542 人看過 有 159 人喜歡
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💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘

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假日三天整個失控爆食QQ
幾天沒吃澱粉讓我的食慾整個大失控啊啊啊啊
不過好險沒有胖(｡◕∀◕｡)


/

📌更多我的日常生活
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📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

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🎵Music：Epidemic Sound
1. Forgotten Memories - Daniel Kaede
2. For What Awaits - Daniel Kaede
3. Old Pen - Cody Francis
4. When Sarah Returned - Daniel Kaede
5. Something Different - CLNGR
6. Dawn of Spring - Daniel Kaede
7. I Will Fool You - Bothnia
8. Birth of Dahlia - Daniel Kaede

📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#DietVlog #台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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社群媒體上有些相關的討論：

食慾失控 在 [懷孕] 食慾失控情緒低落的媽媽- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者saltfish620 (HANA)
看板BabyMother
標題[懷孕] 食慾失控情緒低落的媽媽
時間Sat Jun 4 14:06:54 2022

目前24週，經歷前四個月無止盡的安胎和孕吐，本來想說最厭世的部分應該結束，四月底
開始老公、大寶、自己輪流確診，壓力大到一直用吃來舒壓，居隔結束後睽違一個半月回
去產檢，竟然胖了四公斤！

雖然目前六個月，但已經胖了七公斤，我的醫生是體重控制派，一個月只能胖1.2公斤。
想當然這次產檢從照超音波床上被醫生唸到出診間。

覺得自己控制不了食慾很糟糕，但無止盡的飢餓纏身也覺得很煩，剛剛又被娘家媽媽唸說
胖的很病態，婦產科最討厭接到這種胖子孕婦…直接崩潰爆哭躲回房間。

想問問孕中期的大家都怎麼控制食慾，或是說服自己不要再吃的，160公分/67公斤我真的
知道這樣不健康，但不吃也沮喪吃了也沮喪真的心好累

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.36.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1654322816.A.6AF.html
推 Lotso0217: 我162第一胎胖到72，沒什麼大不了的啊，生完兩胎現在也 06/04 14:12
→ Lotso0217: 回到孕前體重了。 06/04 14:12
推 caviey: 6個月7公斤還好吧 又不是17公斤 我155懷孕胖了18公斤 06/04 14:12
→ caviey: 孕婦自己開心最重要 只要不是太誇張的暴飲暴食 至少一天 06/04 14:12
→ caviey: 裡有一餐吃自己喜歡的食物吧 06/04 14:12
→ Lotso0217: 我覺得情緒低落吃甜點比較有效，想吃少的話就點個荷蘭 06/04 14:13
→ Lotso0217: 小鬆餅吃吃，不要吃太多炸的辣的，那些對心情沒什麼幫 06/04 14:13
→ Lotso0217: 助 06/04 14:13
推 Sourxd: 懷孕的時候會超餓很正常耶！我也是懷孕才經歷那種沒吃到東 06/04 14:16
→ Sourxd: 西就快哭出來的飢餓，我會推薦多選擇優質原型食物，比如蛋 06/04 14:16
→ Sourxd: 白質豐富的雞蛋料理或烤雞腿，或者低甜度的水果比如蘋果 06/04 14:16
→ Sourxd: 芭樂，熱量不高又有纖維的果凍（我那時是吃飽飽凍），滴 06/04 14:16
→ Sourxd: 雞精，一些堅果，一兩片蘇打餅+牛奶~ 這些東西輪流吃。而 06/04 14:16
→ Sourxd: 且如果一個月有一公斤扣打，你現在才7公斤很合理啊，不要 06/04 14:16
→ Sourxd: 一個月突然胖兩公斤其實還好啦~ 06/04 14:16
推 kokonoe: 為什麼要壓力那麼大啊 我22週直接胖8公斤 愛吃什麼吃什 06/04 14:17
→ kokonoe: 麼 心情愉快最重要 06/04 14:17
→ Sourxd: 我之前也有跟醫生討論過孕婦的體型體重，他也是說孕婦的 06/04 14:17
→ Sourxd: 身材就是這樣啊，為什麼要期望幾乎沒胖一生就瘦？只要增 06/04 14:17
→ Sourxd: 長體重在合理範圍就可以了 06/04 14:17
→ kokonoe: 最終大概13公斤 生完照顧寶寶爆累 現在就直接回到產前體 06/04 14:18
→ kokonoe: 重 06/04 14:18
推 JJxoxo: 你媽好嚴格啊！把孕期的女兒唸到哭... 06/04 14:22
推 icerainni: 換過方式來想，現在開始規劃產後的瘦身進度、方式，加 06/04 14:25
→ icerainni: 上與先生討論，搭配運動上健身房或是線上教學的課程， 06/04 14:25
→ icerainni: 可以感覺到希望！然後正常吃就好，餓了就是吃，想吃什 06/04 14:25
→ icerainni: 麼就吃，不要太在意熱量什麼的，不過要記得過胖對寶寶 06/04 14:25
→ icerainni: 和孕婦也不好，先做功課看看自己最多體重增加到幾公斤 06/04 14:25
→ icerainni: 是可接受範圍，在範圍內都告訴自己正常！沒問題！我雖 06/04 14:25
→ icerainni: 然胖的不多但吃東西時也會覺得自己像豬，後來邊吃邊查 06/04 14:25
→ icerainni: 減重資料心情就好多了，現在胖不是胖！產後開始有點目 06/04 14:25
→ icerainni: 標做也滿好的 06/04 14:25
→ icerainni: 越後期吃的越開心，在心中告訴自己都胖到寶寶身上了 06/04 14:26
推 ru88atgs: 我醫生也是某個月胖三公斤就說要控制的，但6個月才胖7 06/04 14:26
→ ru88atgs: 公斤真的還好啦 06/04 14:26
推 century1211: 找別的事做紓解壓力 06/04 14:27
推 Qimagine: 精緻澱粉少吃 多吃蛋白質食物 06/04 14:32
推 julie780316: 我跟你一樣週數、胖一樣體重，而且身高才152，覺得 06/04 14:33
→ julie780316: 看起來超胖，也很焦慮，但還是照吃。沒辦法，吃東西 06/04 14:33
→ julie780316: 就是很快樂～ 06/04 14:33
推 message4919: 我是懷孕前就超厚片，目前7個多月只胖一公斤，結果每 06/04 14:33
→ message4919: 次產檢都被志工唸我刻意控制體重，明明沒刻意，覺得 06/04 14:33
→ message4919: 心累…不管增加多或少都會被說話的，寶寶健康就好， 06/04 14:33
→ message4919: 開心點～ 06/04 14:33
推 lllooovvveee: 我有一個月胖5公斤，還嚇到醫生，問我發生什麼事（ 06/04 14:36
→ lllooovvveee: 那個月高糖分水果吃太多）因為之前控制一個月0.5到1 06/04 14:36
→ lllooovvveee: 公斤，但醫生是說，如果我自己不介意是沒差。 06/04 14:36
推 joy25881371: 我懷孕胖23公斤 半年瘦回來 因為帶小孩太累了 06/04 14:39
→ joy25881371: 所以不用太擔心 有可能水腫居多 自己心情好比較重要 06/04 14:39
→ ccaaccaa: 只能說 留一些quota後期還有月子用… （嫩嬰出生後更容 06/04 14:53
→ ccaaccaa: 易因為煩躁爆食哦 06/04 14:53
推 florakaki: 還說要注意一下，我第二胎因為吃太多澱粉所以羊水過多 06/04 14:56
→ florakaki: ，改吃蛋白質、地瓜馬鈴薯等等，媽媽體重就掉了，羊水 06/04 14:56
→ florakaki: 也改善了，寶寶體重穩定的增加。 06/04 14:56
推 Azaria: 你可以參考板上妊娠糖尿的菜單，我後期幾乎沒有變 06/04 15:00
→ Azaria: 胖 06/04 15:00
推 ru899: 才67 你身邊的人才病態吧 06/04 15:09
推 Dusha: 雖然控制體重很重要 但真的覺得你這樣還好... 06/04 15:12
推 ca2418: 6個月7公斤還好吧，我也差不多啊，身邊的人還怕我節食 06/04 15:15
→ He: 一個月1.2kg，6個月7kg還有200g的扣打啊，醫生在怒什麼？ 06/04 15:20
推 likeastar: 我不認為放任體重失控是好事，因為怕的是妊娠糖尿病。 06/04 15:29
→ likeastar: 不過你現在目前明明就還好，娘家只會講這種惡毒話建議 06/04 15:29
→ likeastar: 這陣子就不要回去影響心情。 可以跟老公聊一聊請老公 06/04 15:29
→ likeastar: 給予心理上的支持，同時陪你一起看看是否有其他飲食上 06/04 15:29
→ likeastar: 的選擇可以讓你不要胖太多然後你又不餓的健康方式 06/04 15:29
→ likeastar: 如果需要，找營養師諮詢會比醫生只會抱怨但拿不出實際 06/04 15:30
→ likeastar: 計畫來得實際 06/04 15:30
推 loveriver777: 我到27w增加5公斤，還是妊娠糖尿，一路餓到現在38w 06/04 15:36
→ loveriver777: 了，就當是為寶寶忍耐一下 06/04 15:36
推 zyxcba5: BMI29的媽媽28w時控制只胖2.5公斤還是妊娠糖尿了，照著 06/04 15:39
→ zyxcba5: 低醣飲食吃不可思議的目前34w只多0.3公斤，真的可以找營 06/04 15:39
→ zyxcba5: 養師諮詢看看 06/04 15:39
推 loveriver777: 我都快餓扁了，寶寶還是一直長。醫生是說妊娠糖尿胎 06/04 15:40
→ loveriver777: 兒容易過輕或過重，要擔心的是後期更難控制。體重只 06/04 15:40
→ loveriver777: 是其中一個比較好觀察的指標。 06/04 15:40
推 angela199058: 我是162，39+1生，那時候量體重是85公斤，生完兩個 06/04 15:42
→ angela199058: 月回到65公斤，不過我後期水腫很嚴重（原本就是水腫 06/04 15:42
→ angela199058: 體質） 06/04 15:42
推 twicekuai: 我當初也跟你一樣胖到被醫生狂念，但我知道她是為了小 06/04 15:43
→ twicekuai: 孩不要太大（自然產好生）跟防止子癲前症還有預防妊娠 06/04 15:43
→ twicekuai: 糖尿，所以她一直要我去運動，少吃澱粉。我後期都吃健 06/04 15:43
→ twicekuai: 康餐盒，多散步（這不是運動）跟玩健身環，盡量讓自己 06/04 15:43
→ twicekuai: 動起來。現在36週了，肚子真的太大會神經壓迫，但我很 06/04 15:43
→ twicekuai: 感謝她一直叫我注意體重，在控制下，最後一個月才感受 06/04 15:43
→ twicekuai: 到這些疼痛。你想吃，就要想辦法去動起來，為了你跟小 06/04 15:43
→ twicekuai: 孩好，不要覺得壓力大就狂吃，那會讓你後期更崩潰更有 06/04 15:43
→ twicekuai: 壓力。 06/04 15:43
推 loveriver777: 中期控制好後期比較輕鬆，後期各種腰痛、水腫、胸悶 06/04 15:45
→ loveriver777: ，體重應該還是有影響的 06/04 15:45
推 silverhsun: 我也160懷孕胖23公斤（40週生） 06/04 15:47
→ silverhsun: 不過可能因為沒有妊娠糖尿病 06/04 15:47
→ silverhsun: 醫生完全沒有提到我的體重問題.. 06/04 15:47
推 elanwhited: 我第一胎胖11第二胎胖16……孕期真的很容易飆漲，每個 06/04 15:49
→ elanwhited: 醫生對體重要求也不一樣，第一胎碰到對體重很要求的醫 06/04 15:49
→ elanwhited: 生，每次進診間都被唸爆非常憂鬱，第二胎碰到的醫生就 06/04 15:49
→ elanwhited: 完全不講體重，只看各項報告正常，心情就比較放鬆沒那 06/04 15:49
→ elanwhited: 麼憂鬱，畢竟吃真的心情會好很多，當然若影響健康還是 06/04 15:49
→ elanwhited: 控制些比較好。 06/04 15:50
推 tinymolecule: 後期會胖更快，真的要留點quota給後期，少吃高糖分 06/04 15:51
→ tinymolecule: 水果很有差，可以吃芭樂小番茄這類的 06/04 15:51
推 s334853: 換一個不會唸的醫生XD 我51胖到72！生完餵母奶瘦超快... 06/04 16:17
→ s334853: 目前產後三個月快回到原本體重了 06/04 16:17
推 x65784000: 我有一次產檢一個月內胖了4-5公斤，後來白飯我改十穀 06/04 16:19
→ x65784000: 米後，餓的時候喝豆漿或鮮奶，下一次回診體重幾乎持平 06/04 16:19
→ x65784000: ，但因為雙胞胎的關係，後期水腫的很厲害，體重直線往 06/04 16:19
→ x65784000: 上攀升，每天挺著大肚子全身都不舒服，我就放棄飲食控 06/04 16:19
→ x65784000: 制了（孕婦心情開心最重要），生產前重了19公斤，但產 06/04 16:19
→ x65784000: 後10天瘦了13公斤，現在產後20多天，瘦了16公斤左右 06/04 16:19
推 maggiekiki: 拍拍，我現在也是食慾失控，初期才ㄧ個月我就胖了4公 06/04 16:39
→ maggiekiki: 斤，現在也才不到12週，我也很擔心持續失控，因為真 06/04 16:39
→ maggiekiki: 的都好餓啊......QQ 06/04 16:39
推 swoodstock: 為什麼要這樣逼孕婦... 有時候真的很想吃東西啊啊啊 06/04 16:46
→ swoodstock: 可能控制吃的食物種類看看（一樣讓自己吃飽，但挑一下 06/04 16:46
→ swoodstock: 東西類型） 06/04 16:46
推 ma820602: 我之前也一個月胖四公斤 因為實在好餓早餐都吃兩份XD 被 06/04 16:55
→ ma820602: 警告後下個月只胖一公斤醫師就沒說什麽了 在可努力範圍 06/04 16:55
→ ma820602: 慢慢努力就好 06/04 16:55
推 stockings: 我五個月胖十公斤...但真的隨時都好餓 06/04 17:00
推 crafty1004: 我產前160/68，我反而後期完全沒變胖，都是胖前期， 06/04 17:12
→ crafty1004: 媽媽如果餓還是要吃，挑東西吃 06/04 17:12
推 candyrainbow: 挑食物吃吧，減少澱粉醣類的攝取 06/04 17:24
推 tina1234: 換醫生，孕婦心情很重要 06/04 17:41
推 runnn: 我胖20，孕婦開心比較重要，懷孕真的太辛苦 06/04 17:52
推 loyamnet: 我的醫生說想吃宵夜的話，蘇打餅乾是妳的好朋友！吃個三 06/04 17:54
→ loyamnet: 片或一小包其實就有飽足感，後來按照醫生方式，懷孕第四 06/04 17:54
→ loyamnet: 個月體重就沒變胖了。 06/04 17:54
推 check22: 現在覺得吃得下比沒食慾的好，反胃感覺比較痛苦 無止盡 06/04 17:55
→ check22: 反胃中 06/04 17:55
推 loyamnet: 另外～我的醫生超級嚴格，一開始心情很低落，覺得已經 06/04 17:56
→ loyamnet: 夠累了還要控制飲食，直到生完後就很感謝自己當初沒胖 06/04 17:56
→ loyamnet: 太多，生完一個月就穿回孕前牛仔褲～也沒有小腹！ 06/04 17:56
推 airdor: 肚子餓沒關係呀，可以多攝取優質蛋白質，魚、豆腐、雞蛋、 06/04 17:58
→ airdor: 毛豆等等都很適合孕婦食用。另外要注意不要吃過量精緻碳水 06/04 17:58
→ airdor: 化合物，它們很容易造成血糖波動而導致莫名的飢餓感，像是 06/04 17:58
→ airdor: 蛋糕那些甜點可以切成幾塊，淺嚐一兩口就好。如果怕自己正 06/04 17:58
→ airdor: 餐吃太多，也可以餐前喝一杯奇亞籽泡開的水增加飽腹感 06/04 17:58
推 cherylsilent: 減少跟媽媽接觸 這種唸法正常人也受不了 06/04 18:12
推 pocky0o0: 蘇打餅很油又都是澱粉@@ 應該蛋白質低醣飲食會比較好。 06/04 18:28
→ pocky0o0: 純粹覺得以健康角度來看體重增加太快要注意，整體6個月7 06/04 18:28
→ pocky0o0: 公斤其實很標準，是怕現在控制不住後期體重一直狂飆不太 06/04 18:28
→ pocky0o0: 好 06/04 18:28
→ pocky0o0: 我胖10kg生完掉5kg，然後剩下的一直在身上，直到最近運 06/04 18:31
→ pocky0o0: 動慢慢才掉2kg，真的會慶幸當初沒胖太多，生完真的很多 06/04 18:31
→ pocky0o0: 東西回不去好難減重啊... 06/04 18:31
推 SharronHuang: 換個醫生嗎？產檢時也聽說我的醫院會管體重，結果 06/04 18:44
→ SharronHuang: 胖了20公斤(或更多)。好像生完回診才被醫生唸胖太 06/04 18:44
→ SharronHuang: 多了XD 06/04 18:44
推 shinyu100: 還好吧！我七個月也胖了10公斤@@ 06/04 18:44
推 chocopoodle: 醫生跟媽媽都刀子嘴 從吃的「內容」開始控制吧 06/04 18:46
→ chocopoodle: 我前陣子水果吃太多也增加很快 06/04 18:47
推 newletitia: 我整個孕期吃得下的日子屈指可數，能吃就是福！胖真 06/04 19:00
→ newletitia: 不是重點，怕是小孩養太大隻不好生倒是真的 06/04 19:00
推 miconches: 醫生是怕後期更容易胖時失控吧…… 06/04 19:22
推 quiet93: 吃對的食物，吃很多也不會怕，節食不是辦法 06/04 19:30
推 amyyyyy: 吃乾淨一點的食物，蛋白質蔬菜水果可以吃，澱粉少吃點， 06/04 19:43
→ amyyyyy: 這樣就算體重增加也不用太擔心，怕的是空熱量，不要不健 06/04 19:43
→ amyyyyy: 康就還好 06/04 19:43
→ chichi77: 醫生也是為產婦跟寶寶好呀 產後瘦不下來更憂慮 吃對食 06/04 19:44
→ chichi77: 物很重要喔 06/04 19:44
推 neverleave9: 醫生是擔心孕婦的身體，我也有被念過胖太多了，我說 06/04 19:46
→ neverleave9: 我實在控制不住食慾啊，然後每個月一直胖，醫生就懶 06/04 19:46
→ neverleave9: 得念我了，基本上生完沒有減肥也能自然瘦啦，剩下的 06/04 19:46
→ neverleave9: 卡住的就要自己努力了，放寬心吧～如果身體沒問題可 06/04 19:46
→ neverleave9: 以不要給自己那麼大壓力 06/04 19:46
推 cnn60633: 我胖了快20公斤，產後恢復了，媽媽放輕鬆不要壓力太大。 06/04 20:05
推 ranny: 媽媽胖也就算了，是怕寶寶太大不好生. 我38週胖10公斤 06/04 20:06
推 ranny: 結果寶寶已經3000g，被醫生說太大不好生。 06/04 20:08
推 squidhsuan: 你目前胖的程度還好啊？37週路過，很能體會孕期控制體 06/04 20:23
→ squidhsuan: 重的壓力~但我覺得孕期要不要胖真的很難控制，我曾經 06/04 20:23
→ squidhsuan: 有吃很多都沒胖的時期，也有吃很少很健康還胖的時期， 06/04 20:23
→ squidhsuan: 所以就盡量吃健康，多運動，剩下的就不要想太多了，加 06/04 20:23
→ squidhsuan: 油！！如果做得到，建議遠離會罵你的人，懷孕已經夠辛 06/04 20:23
→ squidhsuan: 苦了，沒必要聽別人碎嘴(除非你就是喜歡別人管你) 06/04 20:23
推 zuihao: 我太太胖20公斤 產後6個月 已經快瘦回來了 06/04 20:24
→ squidhsuan: 另外，媽媽胖多少跟寶寶胖多少不一定有關喔~很多反例 06/04 20:24
推 bagaga: 自然產真的要控制，寶寶養太大生產會有很多危險 06/04 20:34
推 ihcmai: 我胖16kg 40週生 醫生沒唸過我體重 產檢結果正常就好啦 06/04 20:46
→ ihcmai: 只是生完要瘦不容易就是 06/04 20:47
推 xkn623: 妳不孤單，我目前27w，胖1.5kg. 但妊娠糖尿必需控制飲食， 06/04 21:07
→ xkn623: 澱粉要攝取原型但量也不能多，每天都在肚子餓…每天都在 06/04 21:07
→ xkn623: 幻想生完一定要吃回本。加油加油。 06/04 21:07
推 greensdream: 你娘家人講話沒顧慮到你的心情，你辛苦了，懷孕讓自 06/04 21:13
→ greensdream: 己心情好一點，先避開他們吧。 06/04 21:13
→ ballII: 樓上胖超少 跟原po案例不一樣呀 06/04 21:15
推 michelletfg: 我也是總共胖了13公斤媽媽心情好寶寶胎動健康最重要 06/04 21:34
→ michelletfg: 吧。 06/04 21:34
推 a9916899: 很羨慕食慾很好的孕媽媽，初期吐得要命根本吃不下東西， 06/04 21:53
→ a9916899: 現在中期食慾一樣沒有很好，而且食量變很小，吃一點點就 06/04 21:53
→ a9916899: 飽到不舒服，不孕吐但會飽到吐....真的好想好好吃一頓 06/04 21:53
→ a9916899: 正餐啊qwq 06/04 21:53
推 misslai0814: 天啊 我胖了18公斤 覺得心情更重要 06/04 22:10
推 pinlele: 懷孕要控制體重真的很不容易，我想應該是一個月突然加四 06/04 22:53
→ pinlele: 懷孕要控制體重真的很不容易，我想應該是一個月突然加四 06/04 22:54
→ pinlele: 公斤所以才被醫生念，我醫師也是體重控制派，每個月只能 06/04 22:54
→ pinlele: 胖1-2公斤，而且是以每個月的體重在看，不只是用總和的 06/04 22:54
→ pinlele: 概念看喔… 06/04 22:54
→ wisdom046: 我覺得自己開心比較重要！我第一胎胖了25公斤，還沒瘦 06/04 22:55
→ wisdom046: 回去又懷孕了，現在後期也是很可怕不想面對，想吃就吃 06/04 22:55
→ wisdom046: 開心就好，不然太焦慮對自己和小孩也會不好。 06/04 22:55
推 Larkspure: 我也是每次產檢壓力都很大，會被醫生念體重增加太多>< 06/04 23:24
→ Larkspure: 不過其實我都吃很營養覺得有補到孩子，產後其實也瘦回 06/04 23:24
→ Larkspure: 原本的體重。媽媽還是放寬心吧～ 06/04 23:24
推 angelanita: 40週生 整個孕期胖快20公斤，每次產檢數值都正常，我 06/04 23:36
→ angelanita: 的醫生一直鼓勵我吃得下就吃，不要想著減肥、節食， 06/04 23:36
→ angelanita: 健康最重要 06/04 23:36
→ angelanita: 覺得遇到的醫生護理師都很暖心，很照顧孕婦的心情 06/04 23:36
推 ALEXANDERR: 說胖沒什麼大不了的可以不要害人嗎@@ 醫生說要控制是 06/04 23:36
→ ALEXANDERR: 有根據的吧... 06/04 23:36
→ akane5499: 日本整個孕期只能胖7公斤才標準 06/04 23:43
→ akane5499: 不覺得胖沒什麼 06/04 23:43
推 skoqqq: 我孕期增加12kg，還被醫生稱讚控制得很好耶。只要在依孕前 06/04 23:49
→ skoqqq: BMI建議的孕期體重增加範圍，都是很ok的~ 06/04 23:49
推 zero2miffy: 心情雖然重要，但是身體也很重要！吃對東西胖小孩不胖 06/04 23:51
→ zero2miffy: 媽媽，不是更好嗎？ 06/04 23:51
推 skoqqq: 不管有無懷孕，過胖都影響健康，但孕期前落在正常BMI的話 06/04 23:52
→ skoqqq: ，整個孕期的建議增加體重是11-16公斤左右 06/04 23:52
推 littlechild: 參考妊娠糖尿病的菜單吃，不容易吃胖，最怕是餓了就 06/05 00:21
→ littlechild: 隨便拿東西來吃，尤其是零食類 06/05 00:21
推 flykiter: 會餓就是身體覺得需要吧，至少確定塞進口的都是健 06/05 00:55
→ flykiter: 康且越接近食物 06/05 00:55
→ flykiter: 原型 06/05 00:55
推 vovyoy: 孕前已經過重的話，的確孕期能增加的體重會比別人少，這是 06/05 01:33
→ vovyoy: 為了妳的健康及妳生產時的安全著想，醫生不是在嫌棄妳或罵 06/05 01:33
→ vovyoy: 妳，畢竟過重對孕婦及胎兒都是風險，醫生比較嚴格是因為希 06/05 01:34
→ vovyoy: 望妳好生、少受罪。心情不好可以吃東西，但是要選對的食物 06/05 01:34
→ vovyoy: ，不要亂吃。甜的水果飲料糕點等等都不要，點心可以吃水煮 06/05 01:34
→ vovyoy: 蛋、香蕉、芭樂、無糖優格等。正餐避開精緻澱粉如白飯麵食 06/05 01:34
→ vovyoy: 。多喝水。 06/05 01:34
→ soldout: 仔細看6個月才7公斤也還好啊 水腫一下就會起伏大了 做些 06/05 01:54
→ soldout: 其它會開心的事轉移注意力吧 06/05 01:54
推 loving308: 最多胖十個月，放寬心吧 06/05 07:33
推 meizme: 我六個月也胖7公斤阿！整個孕期共胖10公斤，所有產檢報告 06/05 07:43
→ meizme: 都是正常，我醫生還叫我多吃點呢！媽咪放寬心，保持開心 06/05 07:43
→ meizme: 的心情最重要 06/05 07:43
推 daiting: 可以多吃蛋白質的食物，比較不會那麼容易餓，蛋奶豆漿、 06/05 09:59
→ daiting: 雞胸肉、豆類都是很棒的來源 06/05 09:59
推 momoyuyu: 看起來是心理問題影響食慾，建議現階段想吃什麼就吃， 06/05 11:27
→ momoyuyu: 心情調適好了自然會比較正常，食慾本來就一陣一陣，這 06/05 11:27
→ momoyuyu: 種時候沒吃到想吃的反而一直掛著吃更多，所以就開心吃吧 06/05 11:27
→ momoyuyu: ！ 06/05 11:27
推 shionst: 我還是會偷吃耶...根本忍不住@@ 心情好更重要 06/05 12:20
→ shionst: 我後期飲食控制得很嚴格 寶寶還是長大啊 原本擔心太大 06/05 12:20
→ shionst: 結果破水提早出生 XD 人算不如天算啊 選對的食物很重要~ 06/05 12:21
推 mirage18: 我的醫生都不管我體重XD，不過我自己有控制，孕期胖9公 06/05 12:55
→ mirage18: 斤，寶寶出生3570g，出醫院量體重比孕前多1公斤。 06/05 12:55
噓 borneol: 才7公斤….胖個20再哭吧 06/05 13:18
推 comicgirl: 是不是有點產前憂鬱呢，快樂吃東西吧，但要吃健康的食 06/05 13:29
→ comicgirl: 物喔 06/05 13:29
推 f00edu: 我六個月也是七公斤也是ㄧ直被醫生念，但不管了，開心的吃 06/05 15:21
→ f00edu: 就好啊！其他出來再說～ 06/05 15:21
推 ringo1224: 能吃的下很幸福欸～我吐整個孕期吃完就吐也很憂鬱～太 06/05 16:05
→ ringo1224: 餓吃一些原型食物對寶寶跟自己都好！懷孕已經很辛苦了 06/05 16:05
→ ringo1224: 不要太強迫自己 06/05 16:05
推 dobedobedo: 想吃不是壞事但要挑食物吃, 吃太多糖對母子都不好 06/05 16:10
推 es750339: 後期的大魔王真的是控制體重，前期很容易，後期要控制一 06/05 20:12
→ es750339: 個月只胖一公斤真的好難 06/05 20:12
推 elaineyeh06: 157cm/ 臨盆前71Kg ,生完餵母乳依然胖，退奶之後才 06/05 21:54
→ elaineyeh06: 有空開始減肥，回到49kg 06/05 21:54
推 YuruOwO: 放寬心，祝福！ 06/06 07:50
推 almo527: 被醫生念是因為一個月增加4公斤（和六個月七公斤沒關係 06/06 20:17
→ almo527: 喔）,覺得不用放在一起。一時太失控後面妊娠糖尿風險也 06/06 20:17
→ almo527: 較高 06/06 20:17
→ almo527: 可以自我觀察一下飲食是不是缺乏一些營養素，有時飢餓訊 06/06 20:19
→ almo527: 號是因為飲食不均衡。運動也有幫助減少壓力造成的想吃東 06/06 20:19
→ almo527: 西 06/06 20:19
推 CaptaiNicole: 六個月七公斤還好，不多啊 06/07 11:00
推 FROMHEART: 多吃蛋白質少吃精緻醣類，蛋白質比較耐餓，碳水化合物 06/08 03:18
→ FROMHEART: 反而餓很快，而且都胖媽媽，我目前也26週，一起努力囉 06/08 03:19






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提升睡眠品質，對抗逐漸老化造成的代謝下降，但還有一個會造成食慾失控的原因，那就是壓力。 急性壓力湧現時，會使交感神經亢奮、刺激腎上腺素分泌， ...

#4. 運動是食慾失控的元凶？｜健康瘦身｜養生 - 元氣網- 聯合報

運動不見得是食慾失控的元凶，對於部分經常控制不住自己食量的人來說，營養師吳雅慧建議，添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感，如蒟蒻製品 ...

#5. 你看到食物就失控嗎？如何在夏天戒掉你的衝動食慾？ - 美麗佳人

你是有壓力就大吃、閒閒沒事就嘴饞想咬東西的人嗎？這些失控的舉動可是吞下了不少熱量阿！韓國首席減肥名醫教你終結食物誘惑的困擾，解決夏日肥胖！

#6. 失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解… - Yahoo奇摩新聞

失控 的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解… ... 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】吃、吃、吃…「肚子飽了還是想繼續吃」、「吃太多而一整天都覺得疲倦」、「 ...

#7. 明明不餓卻吃個不停？需要處理的，不是食慾而是情緒 - 女人迷

不僅如此，長期的情緒性進食會使人產生一種失控感——無法控制自己在恰當或不恰當的時間吃什麼，不吃什麼，以及吃多少。 失去對自我行為和意志的控制感 ...

#8. 失控暴飲暴食造成身體負擔！正念飲食5招，享受美食又健康

如何控制不要吃太多？專家教「正念」飲食5招改善食慾過剩. 日期： 2021 年2 月7 日 ...

#9. 食慾會失控一切都是大腦幹的好事 - 劉才睿醫師

我們的大腦對壓力的抵抗力特別弱，面對壓力的時候，就會想要馬上去追尋眼前的樂，通常會用最簡單的「吃」來逃避壓力。隨手可得的零食甜點能迅速滿足 ...

#10. 人容易暴飲暴食，甚至對食物產生 - Facebook

食慾 的失控！ 一壓力就想吃，吃飽後依然停不下來！大吃大喝後又覺得後悔，不自覺地陷入吃、吃、吃的惡性循環… 飢餓往往並不是真正生理上的飢餓，而是心理上的飢餓， ...

#11. 不想食慾失控吃「純黑巧克力」就對了！ - 即時新聞 - 自由健康網

不少人冬天一到就食慾大增，還有冬天最難減重的說法，但只要每天吃30克、約2到4小片的「純黑巧克力」，就能有效抑制食慾，讓你冬天身材不走樣。

#12. 【減重】5種食物幫你抑制失控的食慾！

【減重】5種食物幫你抑制失控的食慾！ 2017年05月16日10:05 （網上圖片） 說到減肥，每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果， ...

#13. 食慾失控型-美麗好見證-香港商健樂士有限公司台灣分公司

... 多三公斤的肥肉，我最大的問題是，我的外食機會很多，我無法控制我的食慾，愈是 ... 反而愈減愈肥，在一次偶然的機會下接觸到基因減重，才發現我有食慾控制的基因 ...

#14. 針對查詢「食慾失控」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果

針對查詢「食慾失控」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果-時屆冬至，民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加，還可能影響血糖與慢性病控制。

#15. 大開的胃口爆增的食欲失控的體重 - 小古毛生活大小事

好快今天已經是禮拜四了....這個星期的口腹之慾真的超誇張/.\之前的堅持晚上不吃消夜的原則都被無情的摧毀= =" 導致體重失控上升心情也就跟著不 ...

#16. 減肥食慾- 書籍雜誌- 人氣推薦- 2022年11月| 露天市集

[精品挑選]德國進口Orlistat奧利司他膠囊瘦身燃燒脂排油丸瘦腰瘦肚子84粒盒. 1,409~2,689. 運費券. 11月_2. 失控的食慾：有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！

#17. 5招告别食欲失控| 没事总想吃点儿啥？！ - bilibili

暴饮暴食&贪食症| 我花了8万去看了心理医生这个视频告诉你该怎么和自己和解. 减肥期间偶尔的 失控 饮食日常. 38 --. 7:58. App. 减肥期间偶尔的 失控 饮食日常. 戒糖救脸！

#18. 你真的餓了嗎？瘦不下來恐是壓力作祟，1個動作煞住失控的食慾

瘦不下來恐是壓力作祟，1個動作煞住失控的食慾. 王家瑜整理; 2020/04/07 11:12. 字體放大. 不知彼，每戰必敗！你的肥胖其來有自，而你會瘦不下來也同樣有其緣由。

#19. 廚餘男女失控食慾會要命嗎？《請你跟我這樣過》 EP1020 完整 ...

主題：廚餘男女 失控食慾 會要命嗎？更多《請你跟我這樣過》一刀未剪版▻▻http://bit.ly/2yAjt2j來賓：小禎、郭彥均、瑤瑤專家：邱正宏、吳映蓉、祖雄 ...

#20. 食慾素誘發內源性大麻素促使成癮腦區多巴胺神經元失控

已有諸多的文獻指出食慾素系統包含食慾素A和B及其受體，OX1R和OX2R，已知與飲食、回饋、醒覺的生理機能調控有關。而食慾素神經元的在大腦中的分布主要集中於Lateral ...

#21. 過年大魚大肉「防」體重失控中醫師:這些穴道助攻減肥 - 風澤中醫

用餐前後30分鐘都可以按摩腹部的關元穴、水分穴及中脘穴，除了控制食慾外還能幫助溫暖脾胃促進消化，避免腹部脂肪堆積。 △醫師表示，用餐前後搭配穴位 ...

#22. 夏天來臨，輕鬆甩肉秘訣大公開！突破難搞食慾交給口碑神物 ...

從此告別多餘吸收、擺脫食慾失控救星！ centre走孅. CENTRE孅驅「走孅」. 老實說，雖然知道吃多會變胖、垃圾食物熱量無敵高，但美食當前要靠意志力忍 ...

#23. 失控的食慾- 書本及雜誌- 補充練習 - Carousell

喺Hong Kong,Hong Kong 買失控的食慾. 可東鐵沿線、灣仔、香港仔面交喺書本及雜誌- 補充練習度買嘢，傾偈買嘢！

#24. 冬天食慾失控吃太油濃茶解膩回甘少負擔 - 蕃新聞

冬天氣溫低，一般人為了增加熱量，嘴巴像是藏了大食怪，食慾容易失控！尤其愛吃高油脂、重口味的食物，像是愛嗑一鍋熱呼呼的麻辣鴨血鍋、一碗香氣四溢 ...

#25. 食欲失控，吃撑了怎么办？ - 知乎专栏

食欲失控 ，吃撑了怎么办？ 1 年前. 圣保罗. 爱饮食，试过多种减脂方法。满足味蕾的情况下，减去更多脂肪. ​ 关注. 分享了那么多，相信有的人已经对 ...

#26. 大半年零收入仍樂觀林欣彤曾食慾失控- 本地- 明周娛樂

大半年零收入仍樂觀林欣彤曾食慾失控. 2020.09.15. 001. 林欣彤、陳蕾、林二汶、駱振偉錄影ViuTV音樂節目《Chill Club》，受疫情影響，Mag在去年底已將所有演出取消， ...

#27. 運動是食慾失控的元凶？

運動不見得是食慾失控的元凶，對於部分經常控制不住自己食量的人來說，營養師吳雅慧建議，添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感，如蒟蒻製品 ...

#28. 全新！免運費！朴用雨楊琬茹譯《失控的食慾》減肥瘦身平安文化

朴用雨楊琬茹譯《失控的食慾》減肥瘦身平安文化ISBN：9789869308335 叢書系列：真健康規格：平裝/ 256頁/ 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級/ 單色印刷/ 初版出版地：台灣 ...

#29. 照著瘦身菜單吃卻吃不飽，怎麼回事？

由於現代食物的精緻度越來越高，身體的多餘體脂肪會擾亂內分泌，讓身體以為需要很多熱量才能存活，這就是食慾失控的原因。因為吃了高熱量飲食，讓體脂 ...

#30. 讀冊【二手徵求好處多】|失控的食慾：有壓力就大吃？小心 ...

【二手徵求好處多】|失控的食慾：有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」，徹底擺脫肥胖！. 음식중독. 4二手徵求.

#31. 天冷食慾跟著失控？ 學中醫「日常五妙招」幫你控制體重 - 奧丁丁

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導天氣冷了，你的食慾也開始失控了嗎？不少人只要一到冬天，食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪，如果不希望體重狂飆， ...

#32. 《失控的食慾》(朴用雨)【摘要书评试读】- 京东图书 - JD.com

京东JD.COM图书频道为您提供《失控的食慾》在线选购，本书作者：，出版社：平安文化有限公司。买图书，到京东。网购图书，享受最低优惠折扣!

#33. 30歲林欣彤Mag自爆曾食慾失控靠營養師減磅新歌晒腿現身宣傳

林欣彤（Mag）日前穿一身格仔短裙現身，大晒白滑美腿，她透露早前曾食慾失控，肥到不想知道自己磅數：「但依家搵咗營養師照顧我，唔會再覺得有好大 ...

#34. 冬天容易饿食欲失控，嘴馋？做好以下四点，不存在滴！#减脂 ...

冬天容易饿食欲失控，嘴馋？做好以下四点，不存在滴！#减脂#减肥#热门#健身- 小李不吃 于20221205发布在抖音，已经收获了720.5w个喜欢，来抖音， ...

#35. 黃金8小時減肥法，不忌口照樣瘦？答案可能和你想的不同 - 安麗

食慾失控 、造成肥胖的原因，也可能在於生活壓力過大，只能靠著吃東西紓解壓力，而承受壓力也使得體內大量分泌「壓力荷爾蒙」皮質醇，皮質醇會促進體內 ...

#36. 造成你體重失控的原罪真的是熬夜與壓力嗎？ - 運動星球

如果沒有多餘的熱量無論用多少糖皮質激素人也不會胖! 我們發現，這三個原因要麼是讓人增加食慾，要麼是讓人減少熱量消耗， ...

#37. 你ㄚ上癮了的價格推薦- 2022年12月| 比價比個夠BigGo

失控 的食慾：有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」，徹底擺脫肥胖！[二手書_良好]11313898881.

#38. 老是吃不飽？這9個原因讓你喪失飽足感 - World Gym Blog

適量攝取水分 有助於控制食慾、緩解飢餓感，也能幫助消化、解渴，所以 ... 容易食慾大增，會不小心飲食失控，或是孕婦容易胃口大開，畢竟還有小寶寶 ...

#39. 吃「減重飼料」就能幫貓減肥？你該用更有效的貓咪減肥計畫

3. 瘦體素阻抗使食慾更加失控，形成惡性循環. 瘦體素由脂肪細胞分泌，主要是使大腦產生「產生飽足感」，讓大腦知道身體已經儲存 ...

#40. 無法克制食慾，電一下大腦沒副作用 - TechNews 科技新報

暴食症屬於嚴重精神疾病，一般治療方式只能用心理治療或抗憂鬱藥。 暴食症發作前大腦出現對特定食物的渴望，科學家認為，這種失控是大腦訊號失靈的結果， ...

#41. 拒絕澱粉減肥法情緒、食慾皆失控！ - 健康醫療網

拒絕澱粉減肥法情緒、食慾皆失控！ ... 女生為了能在夏天穿上美美的泳衣、迷你裙，拒絕澱粉類食物，多吃寒天、蒟蒻等替代性食物來當坐主食，達到瘦身效果。

#42. 心情不好暴飲暴食 - 昕晴診所

營養師表示，有很多人大吃大喝當作發洩，容易造成體重直線上升或血糖失控，飲食模式與食慾常伴隨腦內傳導物質的連續變化，因此在許多人都把大吃大喝拿來當做焦慮、 ...

#43. 冬天降食欲不嘴饞吃6食物養4習慣 - 人間福報

營養師高敏敏表示，其實只要養成4個降低食欲的好習慣，搭配6種增加飽足感 ... 結果卻吃下更多垃圾食物；因此，與其讓自己天冷就食欲「失控」，不如 ...

#44. 減重不用餓肚子！10大好澱粉食材提升飽足感、瘦更快 - 康健雜誌

為了減肥一口澱粉都不吃，身體得不到能量，體內的血清素就被抑制，使人心情低落，更會出現強烈想吃甜食的代償心理，讓食慾失控。

#45. 明明不餓卻想吃？這些方法讓你遠離壓力肥與情緒性進食

克制不了食慾又擔心變胖，營養師告訴你如何分辨是肚子餓、還是心理餓， ... 其實情緒性進食會讓我們產生一種失控的感覺，無法控制自己吃多少份量、 ...

#46. 【瘦身】減重最怕餓過頭營養師推薦三大食物有助抑制失控的食慾

她稱，影響食慾的因素有很多，除了大腦中樞，也受神經系統、激素（例如胃飢餓素）、環境因素（食物可得性、氣溫）、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。

#47. 心情不好暴飲暴食 - 昕頤診所

艾莉莎·伊爾德指出，民眾常以為憂愁讓人食慾不振，但情緒不佳的人常抱著零食大吃大 ... 沮喪的良方，所以在壓力大、不景氣時，醫師門診常見更多人體重上升或血糖失控。

#48. 天冷食慾跟著失控？ 學中醫「日常五妙招」幫你控制體重

天氣冷了，你的食慾也開始失控了嗎？不少人只要一到冬天，食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪，如果不希望體重狂飆，中醫師康涵菁就提供「五大妙招」 ...

#49. 瘦=美=成功？ 食欲失控的女孩 - 搜狐

食欲失控 的女孩. 吃、吐，再吃、再吐，当杨雪第10次瘫坐在马桶边时已是深夜。喉咙像火在烧，眼睛肿得睁不开，手背硬是被牙齿磨烂，胃部的剧烈疼痛连着 ...

#50. 30歲林欣彤終於有新歌晒腿現身宣傳自爆曾食慾失控靠營養師減磅

林欣彤（Mag）日前穿一身格仔短裙現身，大晒白滑美腿，她透露早前曾食慾失控，肥到不想知道自己磅數：「但依家搵咗營養師照顧我，唔會再覺得有好大 ...

#51. 食慾控制的減重法 - 麗波永康國際診所

縮胃減重原理控制食慾減重不復胖飲食是減重最大因素，當食慾大過於人體所需要的熱量，就會產生肥胖等問題，肥胖不… ... 難以壓抑失控的食慾. 影響食慾的原因有很多如： ...

#52. 每當壓力大就會想拿東西吃？原來長期高漲的食慾 - POPBEE

其實每天把5 至10 分鐘作一個冥想，把所有負面情緒通通拋下，不讓自己因為要減壓而拿起零食往嘴裏放，因而令自己的食慾失控。這個方法既不用錢，又不 ...

#53. 失控的食慾(平安) @ 瑞成書局：內在生活的提案者

健康保健(平). 醫藥科學平裝 · 失控的食慾(平安). 商品名稱. |. 失控的食慾(平安). 商品編號. |. 554524046. 作者. |. 卜用雨. 出版者. |. 聯寶書局. ISBN碼.

#54. 失控的食欲- 读者2021年第13期

失控 的食欲. 《百年孤獨》中，丽贝卡是个孤儿，无人关爱。一旦在世事中遭遇不顺，在爱情中受到煎熬，她便以吸手指、吃土，甚至吃蚯蚓，来克制爱的无能带来的痛苦。

#55. 【醫療保健】常覺得餓？一直想吃東西原來是這些原因造成的

其中神經肽Y為大腦下視丘所分泌的賀爾蒙，可刺激食慾；飢餓素則會刺激神經肽Y ... 這時就有必要對自己的生活多加檢視一番，以免體重失控，影響健康。

#56. 怎么控制你失控的食欲，6种类型，你是哪种？ - 网易

好多小伙伴近期总问我食欲失控应该怎么办。 健身减脂的人一定会对于控制不了自身的饭量感觉烦恼，明明胃里早已特别饱了，但就是没法停住筷子，老是想 ...

#57. 微博

我自己保持食欲稳定的饮食就是午餐+晚餐一定要吃杂粮饭。 ... 晚餐一定要摄入碳水（最好吃米饭）才能保证睡前食欲不失控，睡前的食欲是非常旺盛的，很多时候吃多了都在 ...

#58. 有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫 ...

失控 的食慾——有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」，徹底擺脫肥胖！ · 作者: 樸用雨 · 出版社: 平安文化 · 出版 ...

#59. 「為何會吃到停不下來？」－－飲食心理學與你一起思考食慾

尤其如果經常關於飲食困擾的朋友，經常感覺到食慾失控、深陷於吃了卻有罪惡感等等的議題。與其不斷尋找各種壓抑慾望的方法，不如好好地凝視、觀察我們 ...

#60. 體重管理訓練課& 肥胖基因檢測– 59 Fitness

內分泌失調型/ 食欲失控型/ 代謝失衡型/ 脂肪易囤型. 檢測方式: 採樣只要5分鐘透過取樣棉棒在口腔內側取得黏膜再放入保存液~ 方便輕鬆. 專業檢測單位: 大江生醫(8436).

#61. 食慾之秋將臨！中醫小偏方：喝烏龍茶飲+藥浴，氣血代謝平衡 ...

秋天胃口特別好，因為「食慾之秋」體重易失控。中醫師指出，肥胖是萬病之首，可藉由飲食控制與運動處方調整體重之外，也可以搭配泡藥浴與藥膳茶飲來 ...

#62. [懷孕] 食慾失控情緒低落的媽媽- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

作者saltfish620 (HANA). 看板BabyMother · 看板BabyMother · [懷孕] 食慾失控情緒低落的媽媽 · 時間Sat Jun 4 14:06:54 2022 · Lotso0217: 我162第一胎胖到72，沒什麼 ...

#63. 如何控制食欲？12个小妙招帮你管住嘴 - 新浪时尚

那要如何控制食欲呢？ ... 如何控制食欲？12个小妙招帮你管住嘴 ... 吃得再多也觉得不满足，吃得够咸够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。

#64. 無法克制食慾？吃很少卻沒有變瘦？營養師教你 - Vogue Taiwan

影響食慾的激素會掌控這部分並可能促進過多的能量攝取。 ... 倘若嚴重的失眠或飲食失序，都需要額外的心理諮商來協助病人克服失控的攝食行為。

#65. 美忍者／抑止失控食慾！ 神奇飲料搭按摩穴道一秒搞定

美忍者／抑止失控食慾！ 神奇飲料搭按摩穴道一秒搞定 ... 「吃了又很快餓」、「吃太多容易便祕」、「想喝冰飲料」有這種經驗嗎？ 這種狀況、症狀時，若是 ...

#66. 少吃沒比較好！「易胖體質」恐纏身

... 上升，食慾與飢餓感會顯著增加，讓你容易食慾失控，不斷想吃甜食、炸物各種高熱量容易發胖的食物，因此建議成年人一天最好能有6至8小時的睡眠。

#67. 健康消息

減肥藥,安非它命, 控制下視丘攝食中樞神經,以降低食慾, 話多,緊張,情緒激動,易怒,上癮,失眠,便秘,幻覺..等 ... 避免飲食失控的方法 減少食物刺激: 朋友送禮,請送水果

#68. 我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思 - momo購物網

不瞭解食慾和新陳代謝的科學，將無法擺脫反覆節食的輪迴！ ... 透過燃燒更多能量來適應暴飲暴食的環境，以保護自己免於體重增加所造成的失控狀況。

#69. 失控的食欲_参考网

你看，所有疯狂紊乱的食欲背后，都藏着一个可怜人。 而他们之所以可怜，在于失控的食欲里，那些无法克服的恐惧、不被安慰的孤独、永无餍足的虚空和爱 ...

#70. 拒絕澱粉減肥法情緒、食慾皆失控！ - BabyHome親子討論區

女生為了能在夏天穿上美美的泳衣、迷你裙，拒絕澱粉類食物，多吃寒天、蒟蒻等替代性食物來當坐主食，達到瘦身效果。但是你知道嗎，不吃澱粉對身體的 ...

#71. 一個運動教練的懷孕週記：第24週，失控的體重，食慾太好也是 ...

又到了每個月的例行產檢，但今天我特別感到不安，不是因為身體有什麼不適。是因為我這個月真的「吃太多」了！！

#72. 你也在用吃對抗壓力嗎？ 居家防疫期間：如何避免飲食失調？

然而，在沒有人監督和陪伴的空間裡，孤單感、焦慮感、失控感，與近在咫尺的櫃子裡 ... 厭食症患者的食慾更加遞減，而有30% 暴食症患者增加暴食次數。

#73. 精神健康教育資料> 克服哀傷期 - 醫院管理局

如果期間情緒嚴重失控、長期失眠、食慾不振、體重下降，甚至影響正常社交和工作，嚴重者有可能產生幻覺，或者尋死念頭，此時便超出了正常的哀傷反應，醫學上稱為「複雜性 ...

#74. 你有「暴食症」嗎？ - 今周刊

毒品等藥物成癮也是相同的原理，這類攝取某種東西而獲得獎勵的行為，和大腦調節食慾的迴路也有著密切關係。 ... 書名：失控的食慾.

#75. 徹底擺脫肥胖！年中慶博客來書店失控的食慾：有壓力就大吃 ...

失控 的食慾：有壓力就大吃？小心！你可能已經吃上癮了！韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」，徹底擺脫肥胖！人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就 ...

#76. 醫師自己這樣調整自律神經，7個月甩肉20公斤！ - 早安健康

五年前的我曾經失控胖到八十七公斤，不過，我只花了七個月的時間，就甩掉了二十公斤的肉，一直維持到現在。想要瘦，聽我的意見準沒錯！ ☆食慾控制呼吸法

#77. 睡眠不足會如何影響你的減重計畫？ - Beyond Fitness

睡眠不足會影響食慾. 睡眠會影響我們體內兩種重要的食慾激素——瘦體素（leptin）和飢餓素（ghrelin）。 ... 所以經常熬夜的人，飲食也比較容易失控。

#78. 控制食慾15招 - ジェシカのブログ- 痞客邦

... 舌胎現象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠鹹夠油才能得到滿足，很容易發生食慾失控的現象。

#79. 婦入冬狂吃胖5公斤丈夫受不了離婚 - 蘋果日報

... 增加等因素有關，又以日照影響最大，因日照減少會使腦內傳導物質血清素減少分泌，血清素具降低焦慮、抑制食欲效果，分泌不足恐致情緒、食欲失控。

#80. 醫師自己這樣調整自律神經，7個月甩肉20公斤！ - 郭育祥診所

五年前的我曾經失控胖到八十七公斤，不過，我只花了七個月的時間，就甩掉了二十公斤的肉，一直維持到現在。想要瘦，聽我的意見準沒錯！ ☆食慾控制呼吸法

#81. 促進食慾

酷熱的夏天，燜熱的天氣讓人食慾不好吃不下怎麼辦？ ... 九層塔或是以當季新鮮水果入菜，像是檸檬、番茄及鳳梨等清爽提味可幫助促進食慾。 ... CSH 在春節慢性病不失控 ...

#82. 食欲失控的女孩-文摘报 - 光明日报

从医学角度看，她们很可能患有进食障碍——神经性贪食症或神经性厌食症。进食障碍本身并不致死，但催吐、过度消瘦则会导致心律失常、多器官衰竭，甚至抑郁 ...

#83. [懷孕] 食慾失控情緒低落的媽媽 - Mo PTT 鄉公所

[懷孕] 食慾失控情緒低落的媽媽. 作者: saltfish620(原文連結). 7個月. 目前24週，經歷前四個月無止盡的安胎和孕吐，本來想說最厭世的部分應該結束，四月底開始老公、 ...

#84. 嘴饞止不住，體重狂飆速？營養師公開「克制食慾」終極心法 ...

不想失控的飢餓感害得體重狂飆速，營養師特別公開「克制食慾」終極心法，只要吃對時間、吃對食物，再加上學會搭配內行人狂推的「CENTRE食孅」， ...

#85. 不要再叫我「經前大胃王」啦！C小姐5週減掉7.1公斤-案例分享 ...

關於這種經前食慾失控，類似「人格分離」的現象，其實就是一種「身、心、靈的分崩離析」，許多患者以為只要減少飲食的攝取就好，甚至一些醫師也只針對 ...

#86. 食慾之秋吃太多，對的營養素讓體態不失控

食慾 之秋吃太多，對的營養素讓體態不失控. 天氣轉涼，吃鍋的季節到！你也在食慾之秋胃口大開，卻又擔心著體重一去不復返嗎？換季適時補充營養素，增強體力、調節生理 ...

#87. 食慾太好，總是暴飲暴食怎麼辦？教你5招控制食量 - 每日頭條

說到減肥，很多小夥伴最難克服的就是自己的食慾，看見什麼都想吃，一吃就停 ... 減肥要如何控制食慾？ ... 7招幫你解決「一食失控」，別再為貪吃藉口.

#88. 為何想減肥卻總是克制不了食慾？中醫師：不單是意志力問題

體質說明：長期嗜吃辛辣、炸烤等重口味和刺激性食物的人，容易形成「胃火旺」體質。中醫認為「胃熱則消穀」，胃火越大，胃酸分泌越多，就越容易加重飢餓感，導致食慾亢進 ...

#89. 【吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡】 | 華人健康網 - 永續幫

血糖上升可能想睡無關食慾失控. 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，當我們大量攝取富含碳水化合物的食物或含糖飲料時，會使血糖在短時間內上升，主要是 ...

#90. 冬至吃湯圓血糖、體重難控制？ 營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

4顆等於多吃1碗飯！ 營養師揭3大湯圓地雷 ; 如何吃湯圓較健康？ 可用無糖紅茶取代甜湯 ; 糯米吃多當心胃食道逆流 正餐吃飽避免食慾失控.

#91. 第一手飲料廠商不敢說的真相．前食品公司員工挺身吐露告白

☆「零卡」可樂的代糖無法滿足大腦，反而食欲失控。 ☆「無添加」蔗糖的飲料中，加了更不健康的「液態果糖」。 ☆「運動飲料」吸收快，發胖速度也快。

#92. 疫情壓力大！不只情緒會讓飲食失控小心生活絮亂也使你失控吃

不管是因為待在家的時間變長、社交受限，又或者是害怕染疫，無形之中造成了莫大的心理壓力，如壓力和焦慮等影響，這些情緒與健康行為有著密切的關聯，例如 ...

#93. 2原因冬天體重飆升醫推一招天冷瘦更快 - HiNet生活誌

一般人可能認為冬天食慾好，體重常直線飆升，導致夏天來臨前許多人才開始擬瘦身 ... 造成體重失控爆升常肇因於多數人天冷只想大快朵頤美食與睡覺。

#94. 秒齡女子拉黑屎！減肥餐「只吃餅乾配綠茶」醫照胃鏡驚見嚴重 ...

一個療程可能需要連續服用幾個星期的藥物。 （圖／照護線上）. 白映俞提醒，若常常感到上腹痛、腹脹、噁心、食慾不振、或有 ...

#95. 睡眠：BBC教你战胜失眠和焦虑的九大技巧

此外，睡眠在维持体重方面也起着重要作用，因为睡眠控制着我们的食欲荷尔蒙 ... 联想来改善睡眠：比如，大脑失控所导致的思绪万千、恐惧、焦虑等等。

#96. 2原因冬天體重飆升醫推一招天冷瘦更快 - 鏡週刊

一般人可能認為冬天食慾好，體重常直線飆升，導致夏天來臨前許多人才開始擬瘦身 ... 造成體重失控爆升常肇因於多數人天冷只想大快朵頤美食與睡覺。

#97. 淺眠

症狀：眠淺多夢容易醒、心悸、健忘、胸悶、頭暈目眩、疲倦乏力、食慾不 ... 不僅容易讓情緒失控、注意力不集中，還會讓罹患心血管疾病的風險大增。