《18星期減35磅》
開始日期:12/4/2021
Cycle 1 累減16磅 > 放假2星期
> Cycle 2 累減35磅
(1個cycle 8星期)
生B加坐月後肥左50磅,肥到行路時腳踭感到好重負擔,唔好講要著返生B前既衫,連孕婦衫都著唔返,好灰!完左cycle 2,著得返生B前既衫喇,好開心!雖然睇落都仲係肥,著衫都仲係短tee闊腳長褲,但有呢兩個cycle既經驗,我相信減50磅不是夢!
為左減輕心理壓力,我每星期先上磅一次。Cycle 1減左16磅,Cycle 2繼續用cycle 1既做法輕鬆減,冇行168,冇運動,逢星期六日都open day,不過有提自己飲水飲水飲水,每日應該最少3L。
巧兒開始放暑假個星期,日日同佢出街玩,午餐同佢一齊去餐廳食白飯/意粉/烏冬,就算早餐同晚餐保持低醣,結果都重左2 kg,之後堅持戒返精製澱粉質,就繼續落磅喇。
又放假2星期先,食飽先有力減肥架嘛🤣
我係睇 #陳倩揚 呢段片開始 #低醣飲食,有興趣可以睇下
https://youtu.be/C2fu99XtyUA
#產後修身 #減重
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅falllab,也在其Youtube影片中提到,減肥 從來都係我人生終極目標! 食飽先有力減肥! _(┐ ◟;゚д゚)ノ跪求幫忙補上字幕_(┐ ◟;゚д゚)ノ http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCUl57TamYY1PKV0OUUJ_fhQ&tab=2 訂閱 ヽ(●´∀`●)ノ ▶ fa...
食飽先有力減肥 在 Kofgym Facebook 的精選貼文
減肥有好多種方法,你可以學佢狂做運動,成身汗痴立立💦又攰又晒時間🥵,或者參加我地既「日本最新科技A7無痛無創傷極速溶脂修身超級原子光學激光減肥槍療程」
我地明白如果要大家不停咁做運動真係會好攰同無時間😉,而呢個療程正正就可以讓大家舒舒服服瞓係到減肥😍。2888$/10次 10日減10磅合約保證 無效退款 免費體驗後仲送名牌唇膏/香水 🥳
呢啲宣傳廣告係咪聽慣見熟呢,宜家既瘦身風氣真係痴線🤷♂,減肥產品療程賣到成行成市,各種明星代言,我地都明白知名人士需要接廣告搵錢💰,但係呢啲廣告以短時間⏳內成功減肥作賣點,標榜不需做運動不需節食😮,更用運動作掩飾,聲稱同運動效果一樣,又不提及負面消息,現今流行速成文化,鼓吹越快越好,再加上知名人士代言😎,令更多人盲目跟隨🏃♀,只係見到其成效,但往往忽略其副作用及風險…...
節食跟餐單😵---真係可以短時間內減到,主要係多食水果🍎、蔬菜🥦、多飲水💦,排出體內毒素💩,食物都屬低糖高纖,有助消化,甚至第一日就輕左,十分有效
不過最多都係有機會代謝變慢、容易疲倦、頭痛、暈眩、便秘、失眠、容顏憔悴、體重急升、皮膚乾燥、月經失調、胃部疼痛、勁想食、口臭等等咁姐,同埋一食返正常野就反彈
食減肥藥💊---實驗證明可迅速減輕體重,有效把食物中部份脂肪分解,再排出體外💩,從而減少攝取熱量,令體重下降
不過最多都係有少少藥物負作用姐,緊張、失眠、情緒激動、易怒、影饗心臟血管、出現心跳加速、高血壓、便秘、口乾、頭痛等等等等等。
做抽脂手術---可以話係當中最快減肥既方法,係一種改善及雕塑體形的美容手術,可以改善局部的脂肪累積,令線條靚啲
不過都係抽脂位置太淺會破壞皮下血液循環💉,令皮膚變得凹凸不平,甚至潰瘍要植皮補救,而抽得太深就會有出血🌡及皮膚麻痺等情況,嚴重的更可能會傷到內臟器官,最多都係死姐☠
當然,以上方法又唔健康又浪費金錢,咪搞我,減肥係無得急架🙅♂,安全減肥既速度大約為每星期減1 至2 磅先係正常代謝範圍☝🏻
有人話減肥係女仔既終身事業,我就話運動先係終身事業🤔
運動減肥有咩好處? 增進心肺功能、強壯肌肉展現線條美💃🏻、強健骨骼🦴、增加肌肉的柔韌度🤸♀、減低受傷機會、促進新陳代謝、消耗熱能防止脂肪積聚🤰🏻、降低精神壓力、識朋友,釋放安多酚,令人開心😀等等等等等等等
運動有好多種,有幾個鍾既行山到每日7分鐘既高強度運動,好過你去深圳抽脂,其實一開始做運動係會攰架,不過你養成左運動習慣同興趣就會覺得好好玩,你既身形自然會FIT到爆💃🏻🕺🏻,記住要配合均衡飲食啊🍎
不過可能有人會講: 「無用架,我飲水都肥架」
「真係架? 咁….你…..唔好飲水喇🙂」
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食飽先有力減肥 在 馮幸詩 Alice Fung Facebook 的最佳解答
人日蝦蝦蝦!開年未先?😊
#cny #食飽先有力減肥
食飽先有力減肥 在 falllab Youtube 的最佳解答
減肥 從來都係我人生終極目標! 食飽先有力減肥!
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