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早安！雙10國慶日早餐❤️
適合秋天的低升糖薑黃hoho+好好花生醬+ 丹麥製作的（無添加）哈瓦第起士片
先用有機椰子油爆香再添加和橄欖油炒的三種青菜🥬
一顆有機雞蛋🥚
ㄤ的手沖咖啡☕️
最後滴上Arte的有機南瓜籽油+美容聖油沙棘油+亞麻籽油⋯
吃完預備泡泡跑跑山去～
#昨晚從9點睡到今早7點超😊
#沒什麼比得上好好睡飽一覺了
#馮云的好好生活就是先來好好睡再來好好吃然後才去好好運動
hihi 你曾經發現過自己，有吸不太到空氣的時候嗎？
我以前常在做著早餐的時候
一邊切著菜，一邊會發現自己怎麼正在閉氣
然後才趕緊大大吸口氣。
做早餐的時候本應該是很放鬆的時候，怎麼會這樣呢？
其實當緊繃或暴怒的時候是沒有餘裕
或者說沒有能量去覺察呼吸狀態的。
處在這種情況下久了，就會變成一直處在緊繃的狀態下的人
不過啊，處在這樣狀態的人，其實是沒辦法發現自己的內在問題的。
如果你常發現自己忘了呼吸，
記不起快樂的滋味，
為了捍衛自己變得不會（敢）哭了
和自己是陌生人關係，
對人對事都冷淡，
失去同理心，生活沒有滋味...
但看到馮云連續多日在都蘭臉書ＰＯ文，會感覺到心在怦然的跳著❤️
那我想你的身心會很希望你10月底能來參加『好好生活Ｘ都蘭慢旅』https://reurl.cc/D928dm
.
＃你可能問為什麼我要去呢？
這個問題在我第一次決定要來都蘭深旅時也問過自己。
我的理智其實完全不知道為什麼
但我的心 就是說想去 要去 必須去！（還握了拳）
所以，我就依著心所嚮往的來了。
然後，一來再來的又來...哈哈
現在寫這篇給你的我，還正在都蘭，
不過（嗚嗚）明天就要啟程回台北（修煉場）了呢
剛吃完晚餐就已經在想著下次是九月底再來，還是要等到10月初呢？哈哈。
因為在這邊得到的療癒，真的是難以言喻的深層
極度自然卻又沒有壓力的放鬆（但不輕鬆呦）
在都蘭，我得到了許多人生重要功課要去練習與面對
從第一次之後，一件一件神奇美妙的巧合接連發生...
如人飲水的寫了這麼多，總之真心希望你也能來！
.
＃這和我們自己去都蘭有什麼不同呢？
這不是旅遊，更不是觀光。
是一次絕對會超出你的預期的療癒過程的啟始。
雖然每個人在這個幾天的課程中會發生的改變都不一樣，
但我和其他都蘭老師們都堅信（笑）
這充滿能量與魔法的四天，是真的會啟動改變你人生魔法的呦
＃為何你可以斬釘截鐵地說出這種話啊...？
因為這是很多過來人的經驗啊（每個在地老師背後都有很多神奇的都蘭故事呢）
而我，也是其中一個。
.
＃參加這課程我可以得到什麼呢？
「你的時間」將會開始自然的被調慢下來～
注意不是你慢下來呦，是讓『你的時間』調慢了下來。
相對論/於是你變得更明快，更清晰，更多靈感，更多動能...
.
10月底的課程中，我們會在生活中一起練習專注力 專注呼吸，專注吃飯，專注走路，專注和地球母親接軌...
專注，除了可讓你周圍的時間慢下來
好處是你會更容易得到：真正的放鬆：）
真正的放鬆，是完全無法在軟爛的沙發上追劇得到呦！
(事實上越軟爛，毒素累積越多，越無法放鬆）
更無法在走馬看花的觀光客的旅行中得到啊...～
（觀光之旅只會得到累＋肥）
＃那真正的放鬆有什麼好處呢？
真正的放鬆後，
宇宙的力量就能和你的中心接軌
真正的放鬆後，
你會感受到『沒什麼好擔憂的，也沒什麼好害怕的..』
真正放鬆的時候，
你發現自己會自然而然的進入了那個『原本應該存在的狀態』
在『原本應該存在的狀態』狀態中，
焦慮與恐懼都不會升起
即便升起，你也會很醒覺的秀秀他們，對他們微笑：）
創意，靈感，活力，魅力，清晰和內在平靜..將會在全然的放鬆狀態中升起。
.
＃我身體不適所以要取消...
啊啊～身體不適才需要來啊！
這可是一個可以幫你找回身體的自癒力課程呢。
我第一次來了都蘭之後，回到台北隔天中午開始心悸
尋找了很多醫生探尋原因後，後來還是在都蘭找到了痊癒密碼
才知道原來我的心，是因為有了新能量，才開始這樣活蹦亂跳
中醫上週語重心長的跟我說：『你現在這樣發出來其實是好事，有些人的心臟一直沒事，結果一有事就是嚴重的心肌梗塞就死了...』
那就是一直覺得我很好，一直不理會心的結果呢。（希望不是你）
也謝謝我的心接收了都蘭的山海人，飲食，空氣，陽光，月光的能量
才讓我有機會深挖深藏心中的往事與傷痛
看見了，才能讓過不去一直傷著心卡著心的情緒們過去。
如果你擔心身體不夠好，所以怕跟不上...
我想跟你說：這十堂課程沒有任何體能操練，
都是深度的放鬆與心與身體對話的練習
每個老師們都會溫柔的在很接地氣的生活中，帶著你實作放鬆與樂活。
ＰＳ：生病不是身體壞掉了，只是一個訊號呦。
身體不會背叛你，只有我們會背叛身體
.
總之 很希望你不要放棄 希望能給自己這個機會，讓都蘭山海與領路人老師們幫你走上痊癒的路。
＃我請假請不過所以被迫取消...
啊啊，還聽說有這樣的原因不能來的同學～..
哇，這什麼工作啊？（眼睛睜大）
10月底的請假7月請竟然不可以（為何可以被接受？）
這是把命賣給了工作，這樣工作會快樂嗎？
唉啊啊⋯工作一旦變成了生命的重心，很容易垮的。
＃很多人不知道
『你可以放鬆，好好生活的！』
一來到這裡，都蘭的山海人食物氣場...都會持續的在你的心裡這樣溫柔呢喃著呢。
然後你有天你會發現，你真的不必為工作奴役一直到老死還沒好好活過呢。
.
寫著這篇文的我，也正在都蘭。
這是我第三次來都蘭呢（不包含以前鐵人賽的多次路過）
記得前兩次我從都蘭回到台北後，
都會出現一種”被擠壓”的感覺。
我想這是因為我在都蘭被鬆開來了，
回到台北時才會有種被擠壓的感覺吧...
如果你和我以前一樣，一直待在台北被擠壓著，
當然就感覺不到被擠壓著的感覺了。
＃這會不會是因為來都蘭是在度假呢？
其實我在都蘭和台北都一樣，工作的事情持續的處理著呢...
不同的是這邊的山海人能量真的很神奇，能得到很大的安定感，很寬廣的空間，所以在這邊處理工作反而更快更好更有力量呢！
我猜這也是為何連續一直被呼喚著來這裡的原因（哈）
才淺來三次，就見證了許多宇宙的神蹟（雖然這樣說很老土，但的確就是這樣持續的發生著）
正在寫文的當下剛又發生一件覺得巧合得太過份的神蹟呢啊～
這裡的山，這裡的海，這裡的人...
一次又一次的帶著我去看見自己的內心深處
有喜悅，有憤怒，有渴望，有衝突，有驚喜，有創傷，有淚水⋯
清晰又明快，輕鬆又愉悅的，深入又淺出的⋯真的很感謝🙏
寫了這麼長，只是希望你不要錯過
很想很想邀請你來 呢～
來這裡見見放鬆的自己的真實面貌啊：）
你會嚇一跳的❤️然後喜孜孜
.
再過三天，8月10號週日晚上11：59分前(可以省下2500)的早鳥報名即將截止，想給自己放鬆的機會的你，請點入這裡報名 → https://reurl.cc/QdqEVo
＃我很想去可是無法一次繳足課程費用怎麼辦？
報名後會有好好小姐和你專線聯繫，可以依照你可以負擔的狀況分期繳納（請不要擔心）就算我幫你出一部分只要能幫助到你我也覺得很值得的呢，不要為了錢把自己卡著了。
＃如果肺炎疫情在台灣變嚴重了怎麼辦？
如果真的台灣大淪陷，會全額退費（當然不希望有這一天）
四天的所有的課程場地，都是戶外或半戶外（連早餐的餐廳都是半戶外）
課程場地都很大很通風（除了第四天自由參加的馮云簽書會之外）
所以人和人距離要保持1.5公尺甚至3公尺都不是難事。
＃十月底才要開的課程現在報名有什麼好處
一個是享早鳥價嘍，另一個是房間升級，旅店只有少部分兩張單人床房，大部分雙人床。
若之後房間有多，後續會依照報名與繳費的早晚順序來安排單人床與直接升等成單人房。
嗯：）
心想來，就要來呦❤️你本該自由的
#馮云的好好生活
#邀請你一起來參與
【馮云Ｘ馬力歐教練直播預告】12/14（六） 19:38
呼呼～馮云好久沒有開直播和同學即時互動話家常了啊...
＃為何突然要開直播呢？
是這樣的，因為生活好好最近上架一款好好三角按摩錐 https://reurl.cc/L1ZRY9
來來回回弄了快兩年多個月，
然後終於終於終於...在前兩天到貨嘍！
.
這兩個三角按摩椎的用法很廣，可刮鬆筋膜也可刮鬆肌肉..還可深度按摩到其他工具的按不到的地方，非常好用。
不過因為是很新的鬆筋膜按摩肌肉的工具，所以若是不用影片或是課程中仔細教學，大家會不知道怎麼把他們用出最大功效。唉...還看社團有同學留言說她買回去當擺飾（當擺飾的確也很合適啦，因為好好兩個字放起來很可愛❤️…）只當擺飾沒有用上它的各種大功能，真的很可惜呦～
所以，本來團隊預計由我來擔任麻豆拍影片然後再放上來，但那天跑山時突然靈感乍現...
何不邀請當初這三角錐的提案研發者：馬力歐教練來現身和同學分享怎麼用，然後同學也可以在直播中互動問問題
❤️嗯，光是想，就覺得熱鬧歡樂好好呦～
然後就在馮云好好生活團開了投票問了大家：決定12/14（六） 19:38在 ＃馮云粉絲團直播
直播內容:
1.如何把好好三角按摩錐用到最極致？
會實際的示範鬆筋膜/肌肉/按穴道...的各種方法，
已經有三腳按摩錐 的同學，
請記得直播時一起帶著，跟著我和教練一起做更有感。
還沒有的同學，這兩天趕快下單 https://reurl.cc/L1ZRY9
應該還來得及收到。
2.回答各種同學運動減肥肌力變美變青春的問題
🔺有問題請留言在ＰＯ文下方，當天直播我和教練會一起回答（各種運動減肥肌力變美變青春...的問題都可以）
然後，這次有參加直播互動留言抽獎呦！
歡迎多多留言～
總共會抽三個禮物：
好好三角按摩錐一組 https://reurl.cc/L1ZRY9
鬆筋按摩不可缺的ＦＩＴ油50ml一罐https://reurl.cc/Obe9xR
教練超愛吃的巧克力球一盒 https://reurl.cc/ZnzpYp
得獎者會在12/16(一）抽出。
我們週六 馮云粉絲團見嘍：）
🔺也想要參加投票？
馮云的好好生活社團正張開手臂歡迎你的加入
https://reurl.cc/K6vN9p
（入團申請要回答問題才能通過審核嘿 ）
＃生活好好
#娛樂八卦#人際關係 #12生肖性格 #劉嘉玲 #吳君如 #姜濤 #周星馳 #劉德華#命理 #增運方法 #活學活用
大家可以透過Payme, 支持下我同貓貓阿Cash, 打賞打賞鼓勵鼓勵:
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請用片右下角調4K睇片。
正所謂新一年新希望 ，大家都應該喺新正頭重新建立自己嘅目標，正所謂性格製造命運，中國玄學十二生肖之中，每一個生肖都有自己獨特唔同嘅性格，知道自己性格唔同嘅優點缺點, 對於大家嚟定自己嘅人生目標多多少少都有幫助，
有則改之，無則加勉, 知道你身邊嘅人嘅生肖性格特徵 ，無論喺工作、感情社交可以達到知己又知彼， 方能夠配合對方嘅性格乘坐自己 。而且知道自己嘅性格佢點之後 ，命運唔能夠改變但係可以改良 ，以下我就會講出生肖嘅代表人物 ，我哋可以從而知道佢哋本身嘅性格 ，亦都可以回想返佢哋以前點樣待人處世 ，經歷過時間嘅洗禮 ，而家都一樣性格嘅調節能夠喺佢哋工作嘅範圍會出一片天 ，不如我哋睇下十二生肖嘅名人，喺佢哋嘅身上可以學到啲乜嘢啦。
老板四生肖：寅、巳、申、亥。
最易走桃花四生肖：子、午、卯、酉。四桃花
烈士生肖：午、酉。火裏火裏去 ，水裏水裏去 。
01.鼠（郑秀文、等）：乐天知命、对人热情、疏财仗义、人缘非常好但也胆小如鼠、做事缺乏耐性, 桃花特旺。
屬鼠人的優點
覺察力強，反應快，有很強的環境適應力和應變能力。機智、多計仔，樂天命，善解人意，多才多藝。女性伶俐乖巧，特別喜愛乾淨，會將家務整理得有條不紊。個性比較活躍，多變化，且利慾心強。富幻想力，識時務，很會利用機會，爽朗活潑，討人喜愛。屬鼠人感覺敏銳，善於多角經營。好奇心強，對任何事情都想很快插上一手，且能巧妙地處理。
缺點
缺乏膽識，做事魄力不夠，缺適當指揮能力，不足以擔任商業機構或其他團體之領導，欠威嚴。有固執已見之性格。有晚睡習慣，因為鼠是夜間活動的動物。本性善良，但態度有些不禮貌。善於投機取巧，愛挑剔。
02.牛（张学友、森美、刘德华、周秀娜等等）：勤奋忠诚（是模范员工）、保守固执、脾气较差、做事欠缺灵活。
屬牛人的優點
做事謹慎小心，腳踏實地行動緩慢，有穩打穩紮的習性。不輕易受他人或環境的影響，依照自已意念和能力做事。在採取行動之前，早有一番深思熟慮，而且有始有終，擁有堅強的信念和強壯的體力。有牛脾氣，明辨是非，按部就班，事業心強，最具耐力。內心有強烈的自我表現欲，天生優秀領導人物。女性持家有方，是傳統的賢內助，非常重視子女教育。雖然婚姻方面不太協調，卻能以旺盛的精力投入事業中，成為有成就的企業家。有耐性肯上進，所以能達成自已所設定的目標。溫厚老實是終生天性，有理想有抱負，重視工作與家庭，是尊重傳統的保守者。
缺點
女性較缺乏嬌柔，如果能意識到自己的不足，改變一下拘謹冷漠的態度，積極表現自己，則在感情上亦能稱心如意。任勞任怨，加上個性固執不聽勸告，時常忘了準時進餐，而有腸胃問題。如頑石般不知變通，且毫無情趣。口才木訥，不善交際應酬。為人不太相信別人，多執己見，沈默寡言。喜歡我行我素，固執己見，不善溝通。
3.虎（周星驰、梁朝伟、陈奕迅、薛家燕、等等）：
個性較為固執強硬，專斷獨行，喜冒險逞強，越挫越猛，雄心萬丈，對自己充滿信心。富男子氣慨且熱情 勇敢，冒險精神過於常人。做事積極大膽表達自己，處事霸道。一言九鼎，說到做到，絕不反悔。喜愛活動， 好出風頭，有俠義心腸，性情坦白磊落，容易蠃得信任。屬虎者外表不怒而威，深具自信，屬領導型人物，性 格剛毅頑強，永不低頭，凡事不完成絕不甘休，凡領導之職務皆可適任。
缺點
頗具叛逆性，往往過於自信而無法與他人協調溝通，喜歡獨來獨往，經常表現出極端性。缺乏浪漫情調， 對待伴侶也使用獨裁手腕，交友雖廣，但都無法深交，固執己見，為達目的不擇手段， 專橫霸道，喜歡剌激，自我意識強。
04.兔（姜濤、郑欣宜、等等）：灵巧聪明、悟性特强，但没有主见，而且处事不专。
屬兔人的優點
心思細密，個性溫柔，體貼體諒別人。有語言天才與犀利的口才，頗受人歡迎。個性善變。喜愛平穩無波的愛情生活，善交際，風度翩翩，處事謹慎。厭惡與人爭執，帶有能化敵為友的柔和氣質。肖兔者很講究美觀，家庭佈置和陳設都很優雅，生性好客，禮貌周到，富同情心，樂於助人。工作績效卓越，平時不怎麼堅持自己的主張。屬兔人絕不會輕易動怒，因為他們心地仁厚。
缺點
屬兔人有博愛精神及大眾情人的心態，易生感情糾紛。缺乏思慮決斷力，常因多情失敗。表面好好先生，凡事唔識say no，內心卻相當頑固。大都不甘生活過於單調乏味，會不斷製造生活情趣，但對事物不善深入鑽研。女性多愁善感，溫柔纖弱。
05.龙（张曼玉刘青云、黎耀祥等等）：好胜心强但极之善变、行事疏忽、欠缺耐心。
屬龍人的優點
有強壯的體魄，精力充沛，活力無窮，朝氣勃勃，有高尚的理想，富浪漫情調，是愛面子、派頭的人。凡事不服輸，做事過於自信，自我意識強烈，有遠大目標，個性坦率，有領導才能，有強運勢。為人坦誠，絕少有卑鄙惡劣的虛偽行為，更不喜歡搬弄是非，不怕艱難，每件事都想做到盡善盡美。是十足急進分子，很自大驕傲，自比人強的超俗觀念。女性豪爽熱情慷慨，善解人意，是一般男性喜愛的對象。不管什麼職業都厭惡受人指使，所以喜歡獨自計劃行事，男性有大男人主義。屬龍者象徵權勢，天之驕子，得天獨厚，他的智慧過人，膽識夠，才氣足，慷慨大方，神氣活現氣軒昂。时勤时惰“神龙见首不见尾。
缺點
情緒不穩，富夢想，茫然不可捉摸，性格傲慢。無法抗拒溫柔粉紅陷阱，一生中有數不盡多采多姿羅曼史。好有魅力, 愛情上不會感到失望，反而那些愛上他的人卻飲盡其苦酒。常無法忍受他人差勁的辦事能力，有完美主義心態。才華出眾，不免自負，好大喜功，有時經不起挫折和考驗，一失敗即落荒而逃，缺乏堅韌不拔的個性。
06.蛇（吴君如、郭富城、刘嘉玲等等）：
屬蛇人的優點
有神秘浪漫斯文外表與熟練處世態度，風度翩翩，善於辭令。冷靜沉着，有貫徹始終的鬥志與精神，按照計劃逐步前進。感性和知性都很強，是有頭腦的知識份子。很了解自已的能力，很重視精神生活，擁有天生的第六感及超人的洞察力，對事物的判斷力很強。對金錢的慾望很強，一生財運較好，從不缺錢用。思路敏銳，能當機立斷，速戰速決。
缺點
表面冷漠，佔有欲很強，個性上有柔弱的一面，不易親近，也不輕易表露真心，更不隨便與人交往。生性愛虛榮，常帶懷疑的眼光。情緒不穩，感情易生波折。知進退善交際，心稍帶有嫉妒，不易與周邊人相處，重感情與金錢。但若缺乏合作精神而容易失敗。態度雖然謙恭有禮，實際上是個不服輸的頑固者。愛得深且專一，無法容忍對方的負心。
今次《CROSSING源•樂》演唱會好重要嘅一環就係分享「生命影響生命」嘅力量?
彈緊琴呢位係鄧浩廷同學
雖然依家已經十七歲兼代表緊香港四處表演
但原來佢九歲嗰時，我曾經喺台上頒過獎盃俾佢
今次記者會係一個小小預演
演唱會舞台上希望可以俾大家聽到更多佢琴聲裡面嘅故事??
One of the greatest gifts in life is the chance to “pay it forward”➡
I met Kelvin for the first time when he was 9, presenting him with a prize for his piano playing in a competition?
Now 17, he reps HK hard, playing around the world?
This performance was a little preview of what’s to come when we share the stage at #CROSSING源樂
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點閱以下連結欣賞其他王梓軒作品:
《安全著陸 》Official MV （十週年版本）: https://www.youtube.com/watch?v=fXazAq7y4mg
《邊緣引力》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y
《夜曲17章》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=oSLKCqtwwbg
《心足》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BdgdihMhj6o
《碰不上會更美》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y
《你最好》All Of You Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=BA4PhfrNI1Y
《玩具也流淚 Toy Story》音樂錄像 Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA
《跳火坑》Double Down Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=jAtD07deOpA
《平常心》Official MV : https://www.youtube.com/watch?v=ju7p029z24w.
「千色」Fighting For 音樂電影主題曲 Music Movie Theme Song : https://www.youtube.com/watch?v=ABpG1gOMxfA
♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬♬
============點閱以下連結欣賞其他王梓軒有關邊緣引力片段===============
王梓軒 Jonathan Wong《邊緣引力》Official MV
https://www.youtube.com/watch?v=BbTwTOm2q5Y
王梓軒《邊緣引力》鋼琴篇
https://www.youtube.com/watch?v=f19k7C4i-ZU
王梓軒《邊緣引力 》製作花絮
https://www.youtube.com/watch?v=r05EMW2XIjw
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 蔡思貝挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=UtNO2UEX_GQ&t=3s
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 薛凱琪挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=WnULXuN9puc&t=46s
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 馮允謙挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=0nifL8x4hGg
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 Dough-Boy 挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=outjwn3SmHE
王梓軒《邊緣引力》邊緣挑戰 陳家樂挑戰王梓軒
https://www.youtube.com/watch?v=PebPIbG2l28
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