Search
#教師節快樂
在上週的研習中，有老師跟我分享到，發現我很會聊天，老師也喜歡看我聊天，聽完好想撒花花呀！
原來，很愛聊天也可以算一項專長🤣🤣🤣
除了分享運動，艾瑪也喜愛分享生活，一週7天，每天都會經歷不同的人、事、物，帶給我們情緒感知上啟發。
如果有快樂的事，一起分享，快樂會加倍
如果是不順心的事，分享出來，可以抒發情緒有效減壓，再次用正向的能量，重新出發，迎接新的一週
我常常在想，如果我們能夠因為一句話、一個分享，改變一個人生命的結點，那為什麼不多將這些正向能量分享出去呢？！
謝謝在課堂中，我們除了運動，還有聊不完的話題…
今天是教師節，對艾瑪來說，我們都是彼此的老師唷！
所以…在這樣感恩的日子中，我們都要開心喜樂🥳
上衣-TOUCH AERO
橘色背心-iPARTY 愛派對
褲子- TOUCH AERO
老師你的Artificer呢？ 借給我的高中老師，感受神奇魔力去了🤣
#艾瑪陽光小樂園
#iPARTYFitnessAcademy
#Artificer
#Touchaero
Day 0 比賽前的一些事
直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要跑柏林馬拉松了！」
過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦，因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天，高峰期月跑量能超過 650 公里，而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好，只是想確保如果真有一天能夠比賽，可以拿出不愧對大家的成績。
從美國飛往歐洲比賽，相對難度還是稍高：週四開始請假，中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜，距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床，竟一覺到天明。
週六一早，跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上，相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進，一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人，適逢德國大選，電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞，原來本尊有 8.3 公尺高，我看照片總以為就跟我一般高。
中午去 Expo 取物，柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種：一、具有完整疫苗接種紀錄；二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成，但為了保險點，出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後，下午就是一連串的肝醣超補行程，邊吃邊看手機天氣預測無數次，從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度，最後關上手機。
不是因為不想看了，是因為沒電。
晚上整理裝備的時候，除了一般的跑步衣服、褲子、鞋，因應偏高的氣溫跟濕度，還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西：
1. Maurten Drink Mix 320：溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了，後來實測發現，濃度太高有夠難喝，特別是還加咖啡因。
2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2
3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱，光憑 gel 電解質還是不夠
--
週日 6:00 醒來吃了早餐，7:30 離開旅館，到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多，還悠悠哉哉上了洗手間，然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開，大家坐到起點旁聊著天，印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人，我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂？」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字，寫著「改善」。
9:00 大門打開，我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭，屬於末班車水準，因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時，離 Bekele 也不到 10 公尺。
馬拉松比賽，在按下報名鍵之前就已經開始，而在踏上起跑線的那一瞬間，就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽，就在萬里無雲的好天氣下，伴隨著起跑的槍聲出發。
—
對了，不知道你們都是聽誰講的，不過這次可沒有下雨。
#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021
｜衣服塞進褲子裡｜
前二天女兒跟我說：「以前我剛回台灣唸書的時候，都會把上衣塞進褲子裡，然後大家都叫我拉出來。現在剛好巴黎和台灣相反，台灣現在流行塞進褲子裡，巴黎是把上衣拉出來。」
女兒的一段話讓我聽得一頭霧水，心裡想著我家少女是看了誰的影片還是追蹤了誰的IG，不然她怎麼會知道台灣流行什麼？
上衣塞進褲子裡還是放在外面，這好像也是有過一段演變的。記得我小時候，台灣還是戒嚴的時代，學生的上衣襯衫一律規定塞到裙子或褲子裡。如果制服沒穿好，還會被教官抓。所以上衣不塞好，當年也是某種叛逆的代表。
後來台灣解嚴之後，一些美國回來的ABC歌手，像我們那個年代最流行的LA Boyz帶動了寬大T恤的美式風格，上衣不塞進褲子裡是運動風，大家就漸漸的習慣了。
場景回到巴黎，幾年前的巴黎年輕女孩的確喜歡穿緊身slim牛仔褲，然後把上衣塞進褲子裡。這些年輕女孩現在依然年輕，所以這種穿著巴黎街頭依然能見到。不過到了我女兒年紀的巴黎女生，倒是流行寬鬆的褲管，上衣要嘛露肚，不然就oversize放在外面。反正這年頭，oversize才是王道，她某天還穿了一件她老爸的襯衫去上學，ㄟ，這不是女朋友才會做的事嗎？
巴黎的公立學校沒有制服，私立學校也只有某些特定的才有制服，所以到了女孩子愛漂亮的年紀，很多人真的是每天花枝招展的去上學，女孩子間的各種比較與嫉妒也由此而來。
某次經過我家附近一所高中門前，一位女學生大聲的向迎面而來的另一位女學生說：「哪來的婊子！」原來那個女同學穿了一身黑又露肚露背的迷你洋裝。在法國，同學嘴巴賤就要生氣嗎？不，在這裡是誰先生氣就輸了，我聽到另外那個女同學回她：「是呀～大婊子來了！」
扯遠了，地方媽媽只是覺得有制服也是挺省心的。不過話說回來，有制服也是有上衣塞進去還是放出來，改裙子和訂做制服褲的情形，愛美的年紀都一樣～
下圖：昨天傍晚的巴黎，走著走著覺得眼前的景象好美，然後錯過了最佳的拍照角度😆最近文章觸及率很低的事情有很多網友跟我反應，想想我前二天跟大家分享了什麼，不意外啊！反正我也不會因為觸及率低就不寫，來打我啊！🤪
《你在我的右手邊》是一部青春校園劇，由嚴禹豪、闞昕領銜主演，是根據張慕水的同名小說改編的。
紈褲子弟單求胥（嚴禹豪 飾）被全市高中聯合拒收，在其父親的多方周旋下，終於進入了一中，不料本已是混世魔王的單求胥卻和黑社會老大的女兒王元鵝（闞昕 飾）成為了同桌。
互看不順眼的兩人幾乎將校園掀了個底朝天，卻也在相愛相殺的過程中收穫友誼，找回初心的故事。
屁孩階段乃人生必經之路，別再說我屁！我這只是轉大人的過渡期！
►頻道訂閱追蹤：http://bit.ly/1SXmzgZ
🎬學生最愛的老師類型│https://youtu.be/tJadpVBDjOQ
►超強系列：http://bit.ly/2aoU0eP
1.衛生紙一人供應全班用
2.書包反背檔校徽、塗鴉寫字告白超中二、硬要打蝴蝶結
3.生日卡片越大越有誠意 (你敢送我都不敢收了)
4.訂外食沒什麼 不被抓才是一種本事
5.偷改制服 裙子比短 褲子比窄
6.沒有前鏡頭的智障型手機 自拍是超高階技能
7.玉米鬚 髮根燙 我的髮型時尚時尚最時尚
#以前的照片你還敢看嗎?
►合作夥伴：超強系列
►演員：Jenny、女蛇、祖寧、瑞年、庭瑋、奇叡
►攝影：梁中其
►導演：祖寧
►美術：巴逼
►側拍：女蛇、Jenny
►編劇：庭瑋、奶油狗狗
►場記：女蛇
►拍攝地點：世新大學
每週四晚上八點期待我們的影片唷!!!!
如果有想要看的主題，歡迎留言給我們!
►相關合作請聯絡女子月月友Email：mcgf2016@gmail.com
🎬影片推薦
高中校園教官忙什麼│https://www.youtube.com/watch?v=ppZnIC_k-o8
大學生吃飯七型人│https://www.youtube.com/watch?v=1F0LwFCid_M
►【FB】粉絲專頁：https://www.facebook.com/musecomedy/
➤【Instagram】：https://www.instagram.com/muse_comedy/
►祖寧│粉專：https://www.facebook.com/twinszuning/
►紹欽│紛專：https://www.facebook.com/hsc0901/
►庭瑋│粉專：https://www.facebook.com/weiwei415/
►女蛇│粉專：https://www.facebook.com/CYZelaine/
►Jenny│粉專：https://www.facebook.com/jennyfish527/
►奇叡│粉專：https://www.facebook.com/ujb0830/
►子軒│粉專：https://www.facebook.com/LCHin1128/?f...
最近發現好像很多高中生都會把學校運動褲改成貼身的，有的甚至都快變成褲襪了，像這樣，有的緊到連膝蓋形狀都出來了 ，改這樣男生會喜歡看嗎哈哈， ... ... <看更多>
學校有時後發的褲子還是太大了，需要修改有任何相關問題都可以問我們歡迎訂閱我們的頻道Please Subscribe our Channel ... ... <看更多>
高中改褲子 在 [問卦] 現在學生流行運動褲改很緊？ - 看板Gossiping - 批踢踢 ... 的推薦與評價