【日式青椒鮪魚炒蛋】
利用鮪魚罐頭中的油脂來炒菜,四溢的香氣十分美味。
如果使用不沾鍋作調理的話,即使不另外加入沙拉油也可以炒盤美味的菜色。
這次介紹的是青椒炒蛋食譜,你也可以將蔬菜換成豆芽菜,同樣美味喔!
此外,除了炒蛋作法之外,你也可以做成煎蛋,口感不同,美味不打折。
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詳細食譜:https://tasty-note.com/piman-tuna-egg/
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博客來:https://www.books.com.tw/products/0010857075
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誠品:https://www.eslite.com/product/1001273622843530
讀冊均:https://www.taaze.tw/products/11100907071.html
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如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
青椒---3小顆
鮪魚罐頭---1罐
蛋---3顆
醬油---2大匙
味醂---1大匙
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☆作法步驟☆
[1]
將青椒切好入口大小。
[2]
在鍋中加入鮪魚罐頭的油脂,下青椒翻炒。
[3]
青椒炒軟後,加入鮪魚及調味料拌勻。
[4]
接著倒入蛋液,做成炒蛋即可上桌。
[5]
作法簡單又美味,推薦你試試。
★小撇步
起鍋後也可加入柴魚片增添香氣。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,材料:蒜末少許、洋蔥末少許、鮪魚適量、白飯1碗、紅蘿蔔末少許、蔥末少許、蛋1/2個 調味料:胡椒粉少許、醬油少許、米酒少許、鮪魚湯汁適量 做法: 1.取鍋燒熱後倒入少量油,倒入蛋液攪拌炒散至熟後取出。 2.重新加熱作法1的鍋子,加入少量油,放入蒜末、洋蔥末爆香,再加入其他蔬菜炒香。 3.於作法...
「鮪魚炒蛋」的推薦目錄:
鮪魚炒蛋 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文
【日式青椒鮪魚炒蛋】
利用鮪魚罐頭中的油脂來炒菜,四溢的香氣十分美味。
如果使用不沾鍋作調理的話,即使不另外加入沙拉油也可以炒盤美味的菜色。
這次介紹的是青椒炒蛋食譜,你也可以將蔬菜換成豆芽菜,同樣美味喔!
此外,除了炒蛋作法之外,你也可以做成煎蛋,口感不同,美味不打折。
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詳細食譜:https://tasty-note.com/piman-tuna-egg/
YouTube頻道:https://www.youtube.com/c/tastynote
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如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
青椒---3小顆
鮪魚罐頭---1罐
蛋---3顆
醬油---2大匙
味醂---1大匙
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☆作法步驟☆
[1]
將青椒切好入口大小。
[2]
在鍋中加入鮪魚罐頭的油脂,下青椒翻炒。
[3]
青椒炒軟後,加入鮪魚及調味料拌勻。
[4]
接著倒入蛋液,做成炒蛋即可上桌。
[5]
作法簡單又美味,推薦你試試。
★小撇步
起鍋後也可加入柴魚片增添香氣。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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鮪魚炒蛋 在 羅克西 Facebook 的精選貼文
前陣子是人類圖的新年,社群每個人都在說 Happy Rave New Year,學院也連辦了三天的流年預爆,但我吼,不知為什麼,一直以來都對流年、流日都沒什麼回應。
不是不重要,能明白整體環境在能量上對自己帶來的影響是好的,但也許對我來說,更重要的是時時都回到權威與策略吧。
因為,如果在每一個當下都能夠穩穩相信自己,就不會害怕要被衝到哪裡去呀,而是可以鬆鬆跟著流走,知道無論再怎麼樣,我都是被宇宙看顧。
穩穩 & 鬆鬆聽起來好像是反義詞,其實不是的。
你把自己照顧得很好,反覆練習相信自己,這樣就會有一個很紮實的核心,是別人怎麼衝撞都可以很快又站穩的。
然後浪打過來的時候,你就可以保持彈性,鬆鬆地看事情會怎麼發展,怎麼調整,不會輕易亂了手腳,也不會硬要堅持站在原地被浪打。
其實現在也習慣不去問為什麼了,反正薦骨回應沒有為什麼,相信它就是了,時候到了就會明白為什麼。
忽然想起有一次,在討論中,顯示者朋友說「難道有薦骨回應就可以無限上綱嗎?」
這句話讓我想了一會兒,但是,沒錯啊,我就是這麼信任我的薦骨啊哈哈哈~當一個薦骨權威的生產者真是太棒了🥰
它帶我做了很多莫名其妙的決定,但如果你真心相信自己的內在權威,你就會知道,有一個不被頭腦綁架的穩定力量保護自己,真的好輕鬆喔~😌
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剛午餐時打開冰箱,看到昨晚剩菜打包的便當,只有白飯跟玉米鮪魚炒蛋,真是一點回應也沒有...頭袋中有無數對話來回:
「啊...看了就不想吃。」
「但今晚不會在家,再放到明天說不定會壞掉。」
「但真的不想吃。」
「但放到壞掉也太浪費了吧!想想辛苦的農人啊~」
「….但就是不想吃。」
然後我就決定要當個任性的人,不勉強自己,把便當繼續放著,來吃團購剛到貨的水餃好了。
沒想到一打開冷凍庫,看到水餃旁邊放著 IKEA 的冷凍素肉丸,忽然間超級有回應的!
「喔喔喔都忘了有這個!好想吃喔!!!」
把它拿出來跟便當放在一起,有一種很想吃的開心感覺出現「喔喔喔這樣我就可以了!」
其實薦骨回應沒有那麼難,只要你多留意自己的身體反應,很快你就會知道「有回應」是什麼感覺~
它也可能會隨著狀況改變。只要多了一個變數,都可能有相反的回應。小至中午要吃什麼,大至要不要離職換工作,生活裡永遠都會有各種大小事來讓我們練習回應。
所以重點就是上面說的那樣呀,穩穩地相信內在權威,然後鬆鬆地保持彈性,非自己來襲的時候,就可以比較柔軟去面對各種自我懷疑與否定。
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好久沒有寫跟人類圖相關的文章了喔,其實每天都還是有許多感想及新發現,只是下筆前會越來越猶豫。
學越久之後,越來越明白整張圖的相互影響,能量就是流動的呀~比如說都是相同的人生角色,光顯示者與投射者類型不同就會有很不一樣的呈現,再搭配能量中心的定義與否,輪迴交叉...等等,無法以偏概全,就像我們也不會只看太陽星座,就只把人分成 12 種類吧?
只寫一個點,好容易讓人對號入座貼上自己的標籤,但以我這麼廢話多的性格,要把脈絡寫得很清楚,又會變成太囉嗦...常常索性就不寫了。
其實到最後,我覺得只有「回到內在權威與策略」這件事是重要的。
知道哪個閘門會怎樣、爻辭是什麼意思,那些知識上的學習很有趣,但唯有練習傾聽自己的心、相信自己的身體,那些知識才會對自己真正有幫助,否則都是變成做回自己的絆腳石而已。
不過常常在日常生活裡啊,我常在與人交談時,就會忍不住開始分析對方可能的人類圖設計是什麼啦哈哈哈,看劇的時候也是。前陣子超迷日劇《如果30歲還是處男,似乎就能成為魔法師》,一邊看一邊心裡 OS 判斷主角的人設:
「黑澤百分之兩百是 3/5,可能 G 中心空白但應該有 64-47」
「安達應該跟我一樣是 2/4 又空白情緒」
「柘植這種害羞大膽一線間全開,一定是二爻身體,感覺是 5/2」
很 lag 地看了江振誠的「初心」,也是馬上就跑圖出來看,總覺得沈浸在這裡頭真的好有趣喔!我今年一定要繼續上五階~
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又是流水帳地亂寫了一堆,不知如何收尾的 me,要來工商一下與人類圖完全不相關的巴赫花精入門課哈哈哈,農曆年後的二月底開課喔,是平日週一的下午班,有興趣的人 #請見置頂貼文~
#要用花精寫30歲魔法師也可以
#安達絕對是矢車菊加溝酸漿
#黑澤是菊苣加橡樹
#但並沒有人想知道這個哈哈哈
#黑地球在41閘門的我
#成天做白日夢只是正常發揮而已 😌
鮪魚炒蛋 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
材料:蒜末少許、洋蔥末少許、鮪魚適量、白飯1碗、紅蘿蔔末少許、蔥末少許、蛋1/2個
調味料:胡椒粉少許、醬油少許、米酒少許、鮪魚湯汁適量
做法:
1.取鍋燒熱後倒入少量油,倒入蛋液攪拌炒散至熟後取出。
2.重新加熱作法1的鍋子,加入少量油,放入蒜末、洋蔥末爆香,再加入其他蔬菜炒香。
3.於作法2放入白飯炒數下,加入鮪魚、炒蛋與所有調味料,均勻拌炒入味即可。
鮪魚炒蛋 在 鮪魚玉米烘蛋 - 烹飪板 | Dcard 的推薦與評價
接著將玉米跟鮪魚倒入蛋液中攪拌均勻熱油鍋 (大火)油可以稍微多一些 ... 朋們可以利用平盤蓋在蛋蛋上把鍋子轉過來再放回鍋中煎(小心被燙到❗️). ... <看更多>
鮪魚炒蛋 在 [閒聊] 大家都怎麼料理鮪魚罐頭呢? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
晚上好,女板。
今天我姊姊買了鮪魚蔥抓餅回來,
是鮪魚+美乃滋。
我就突然想到我媽媽在我小的時候也常常弄鮪魚+美乃滋夾在吐司裡,
啊~~
好懷念呀ヽ(●′∀`●)ノ
除了鮪魚+美乃滋之外,
我媽媽也會做鮪魚炒飯,
好吃好吃!
那大家都是怎麼料理鮪魚罐頭的呢?
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呵呵呵呵咧
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