【每天吃半碗菇類減少乳癌風險】
乳癌患者飲食應盡量...
1⃣均衡多元,食材多樣適量,不要長期只喝一兩種精力湯。
2⃣多吃綠色蔬菜,尤其綠色花椰菜🥦等十字花科可提升肝臟的解毒能力(精力湯可用青花椰苗)
3⃣在精力湯中加連皮的蘋果(可啟動抑癌基因)
4⃣加兩茶匙亞麻仁籽一起打,可以阻斷腫瘤的血液供應
5⃣大豆(黃豆、黑豆)搭配糙米飯打成豆穀漿,可以提升乳癌患者的存活率。(文後有食譜連結)
6⃣每天吃半碗菇類也能減少乳癌風險,含有豐富多醣體的食物,如香菇、洋菇、鴻喜菇、巴西蘑菇、木耳等; 可以活化免疫系統,對抗乳癌。(菇類100克燙熟後約半碗) (文後有食譜連結)
7⃣減少煎烤炸食物很重要,尤其避免肉類的煎烤炸,會產生過多毒素,水煮、紅燒較安全。
8⃣多吃蔬菜、少吃肉
9⃣每天步行半小時到一小時,也可以抑制腫瘤生長。
🔟褪黑激素也可以抑制腫瘤,研究顯示晚睡、上夜班、或住在燈光特別亮的街道旁的人有較高的乳癌風險,所以要早睡,臥房關燈、裝窗簾,增加褪黑激素的分泌量。
💪更完整乳癌飲食建議↘https://lihi1.cc/DIHRn
===食譜看這裡===
💪【菠菜洋菇濃湯】食譜(可將菠菜替換成青花椰菜,菇類份量也可依需求增減)↘https://lihi1.cc/Typsi
💪【黑芝麻豆漿】食譜↘https://lihi1.com/iPdn4
💪【健康2杯食譜 為抗癌打底】↘https://lihi1.cc/8MhC7
⚠每種癌症、期別和個人體質狀況不同,必要時請諮詢主治醫師和營養師建議。
===癌症飲食諮詢看這裡===
Step 1
線上填寫「癌友營養諮詢門診」https://lihi1.com/dzPR5
線上報名「抗癌飲食半日班」https://lihi1.com/Ua18R
Step 2
填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529
📖《他的癌細胞消失了》↘ https://lihi1.com/WCS2L
此書裡的癌症篇、化療篇的食譜都可以食用。食譜裡的食材都可以自由變化及依個人需求增減。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,高鈣護齒【紫薯黑豆漿】 ㊙黃豆浸泡、催芽方法看這裡 https://goo.gl/TPuXmd ㊙清洗浸泡的水都一樣重要 https://goo.gl/cdgepX ☕ 高鈣黑芝麻豆漿食譜 https://goo.gl/9dxtyt ☕冬天蔬食進補【黑五寶奶漿】 https://goo.gl/N...
黑芝麻豆漿食譜 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【豆漿這樣打最營養】
這2天溫度明顯下降,好需要來杯溫暖、充滿熱量和營養的豆漿。
大家都知道黃豆是優質蛋白質來源,有助於建造肌肉組織,提升免疫力,多喝溫熱的豆穀漿有助快速補充體力,最適合身體虛弱、長輩、學生、女性、增肌者飲用。
㊙那要怎麼搭配最好喝、又營養、又能提高蛋白質利用率呢?
#黑芝麻 含鈣量高,每百公克含鈣1500毫克,如果經過低溫烘焙去除草酸鹽,鈣的吸收更佳。芝麻還含有豐富的鐵、多量纖維和蛋白質,難怪古人說它是神仙食物。
加上 #糙米飯或五穀飯,除了增加豐富B群,豆加米也提高了蛋白質利用率,是均衡且高鈣的豆漿。
🔸【高鈣黑芝麻豆漿】食譜↘ https://goo.gl/1AfPzV
👉想喝的請按大心❤
👉請留言跟我分享,你們家的豆漿有什麼食材?
#高鈣黑芝麻豆漿 #優質早餐 #高鈣豆漿 #補腦 #提高蛋白質利用率
#一年四季都能喝
======重要公告======
㊙記得把【追蹤中】設定為【#搶先追蹤】,就不會錯過我的發文囉~
🎥訂閱YouTube「陳月卿養生達人」↘ https://goo.gl/L8hnX7
黑芝麻豆漿食譜 在 居家生活用品大集合-姚小鳳 Facebook 的最佳解答
【2分鐘 全營養高鈣豆漿】
打豆漿不用再濾渣渣才能喝唷!
連芯都打的碎的廚房頂級Vitamix全營養調理機
分享文介紹:https://goo.gl/8QQz9f
打出來超綿密甚至果皮完全沒有渣渣!!!!
保有最健康的膳食纖維!喝下去對身體自然好~~
黑芝麻跟黃豆加在一起對頭腦很有幫助
小孩考試、老人防癡呆退化都得多喝**頭好狀狀精力湯**
--------------------------------------------------------
芝麻有豐富的鐵、纖維,黑芝麻又含有維生素E和木質素
搭配黃豆的優質蛋白質來源,兩者都是強力抗氧化劑,
能清除自由基,強化肝臟機能。
☕ 「高鈣黑芝麻豆漿」食譜:http://goo.gl/sLF3Kh
--------------------------------------------------------
這台廚房營養頂級調理機不便宜~但貴的有道理!!!
能保留食物全部的營養與豐富膳食纖維
並且把粗糙的蔬果皮、蔬果渣和果籽都打得綿密細緻
讓人體獲得更完整的營養。
.
調理相同份量的蔬果汁,用Vitamix全營養調理機
能節省3倍多的食材用量
.
美國營養學專家史畢勒博士研究發現
飲用Vitamix TNC全營養調理機所打出的番茄汁
比直接吃下一整顆番茄或喝下蕃茄榨汁
能多吸收3倍以上的茄紅素!!!!!
--------------------------------------------------------
Vitamix TNC全營養調理機特色
●多位專家實驗並推薦Vitamix TNC全營養調理機
●食品級Tritan容杯材質 不含雙酚A (BPA Free)
●人體工學軟膠防滑杯把及柔觸式操作開關 調理更輕鬆順手
●瑞典製超強環保馬達 節能省電散熱佳 壽命更長
●附操作手冊、光碟及大侑精美圖文200道全營養食譜
●大侑總代理 安心享受7年保固及全營養教室課程服務
--限時優惠價 $20999 (原價$24900)----
【限時優惠10/23-11/21 】
●白/黑/紅三色
訂購再送
🔼Diet-u廚房料理工具組 (訂價 $500)
🔼Diet-u料理電子磅秤(訂價$1580)
【全額轉帳】再送 轉帳禮 訂價$990 鍋寶 - 快煮壺 一組
★★調理機部落格詳細介紹:https://goo.gl/8QQz9f
--------------------------------------------------------
歡迎加入我們社團 https://goo.gl/yTDZLf
怕錯過好康活動請加入官方LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ejm5110g
黑芝麻豆漿食譜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
高鈣護齒【紫薯黑豆漿】
㊙黃豆浸泡、催芽方法看這裡 https://goo.gl/TPuXmd
㊙清洗浸泡的水都一樣重要 https://goo.gl/cdgepX
☕ 高鈣黑芝麻豆漿食譜 https://goo.gl/9dxtyt
☕冬天蔬食進補【黑五寶奶漿】 https://goo.gl/NGZaXT
☕發育中補腦【高鈣健腦豆漿】 https://goo.gl/tdDAkN
影片來源: 健康2.0
||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
黑芝麻豆漿食譜 在 芝麻粉加豆漿/牛奶 的推薦與評價
芝麻富含膳食纖維, 不過您沒提黑芝麻還是白芝麻, 黑芝麻的營養特高! 我剛好就是會在加熱後的豆漿牛奶 ... ... <看更多>
黑芝麻豆漿食譜 在 陳月卿- 補鈣護肝【高鈣黑芝麻豆漿】 很多人擔心痛風不敢喝 ... 的推薦與評價
#糙米飯 除了增加豐富B群,豆加米也提高了蛋白質利用率。 ☕ 「高鈣黑芝麻豆漿」食譜↘http://vitagrace. ... ☕ 「高鈣黑芝麻豆漿」食譜:http://goo.gl/sLF3Kh. 金質早餐 ... ... <看更多>