【#打造比基尼身材：分享2個欣西亞有在做的運動】
最近對自己腹肌團結的作風不甚滿意，很懷念幾年前緊實的小腹啊～！於是又開始展開腹肌訓練大計，以下是欣西亞很喜歡而且一直有在做的運動，好處是Youtube上就找得到，不用花時間花錢上健身房，家裡客廳就是你的home gym！#點進連結有健身影片可觀看哦
《1️⃣：瘋狂踩滑步機：https://bit.ly/32jVamN》
一週我有五天都在踩滑步機，但自己一個人踩或追劇，實在很無聊，因此就上網找到了這個黑人教練，他的特徵是很會push人，會一直用英文瘋狂吶喊：Show me you want that body!Show me you want that body! Give me 100 percent.
還會說：「妳要想像後面有殺人狂，有狗，有獅子在追你，所以妳最好給我踩快一點！」
讓我明明已經踩得汗如雨下想放棄，但還是會努力的繼續踩下去，絲毫不敢鬆懈。他的理論是：運動強度才是最重要的，跟妳運動多久跟燃燒多少卡路里無關。自從和他一起踩滑步機，運動頓時變得好有樂趣，我好愛他，推薦大家！💞💋😘
《2️⃣：維多利亞秘密超模的腹肌運動：https://bit.ly/2JsZ994》
我瘋狂愛上這個Youtube頻道，名稱叫做XHIT Daily。因為裡面的運動多元，還有Victoria's Secret model 以及各個名人的訓練課程。讓我覺得做完贏該會跟她們一樣擁有美麗的身段吧？
每天我都會看自己的心情跟身體狀況決定今天要做什麼課程。如果是想燃燒卡路里的有氧，又不想瘋狂的踩滑步機，我就會跟著這個美女教練Kelsy一起在自家的客廳上課。影片中她帶領我做的腹肌運動，根據本人的經驗，真的很！有！效！🥰
#而且看美女教練一起做運動不但賞心悅目會更有動力
#讓我忍不住幻想自己也來拍一部讓大家真正跟著我一起運動
我很鼓勵大家持續運動，因為運動好處多多，可以抗老、讓心情愉快、疏解壓力，並且維持美好體態，建立自信。
好嘍！今天就先分享到這裡，我要去運動嘍！🤗
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