離預產期剩不到五天,但還沒有產兆實在是有夠緊張,每天都在想說到底哪時候要生,在這兩百多天的孕期一直忙著工作,太太的個性又是那種在工作時會非常投入,比較不會顧到自己的身體狀況(太累或睡眠不足等),可以當一個有點天,不用煩惱太多身體變化的孕婦好像也是挺不錯的。
但是正當孕期快結束,覺得自己很幸運沒有什麼不適、身體狀況不錯的時候,可能因為孕婦的身份免疫力比較低,加上這陣子接了一個攝影大案,弄的自己焦頭爛額耗盡生命力(是沒有這麼誇張啦),得了帶狀皰疹也就是傳說中的皮蛇(晴天霹靂),頭先皮膚症狀只是會癢癢的、紅腫,以為是冬天皮膚太乾加上洗澡水太熱所引發的皮膚紅腫不適而已,加上肚子很大,低頭完全看不太到發癢的地方,結果當水泡長出來後才發現,事情好像沒這麼簡單!
因為太太很會忍痛,在長帶狀皰疹忍耐神經痛的狀態可以工作拍攝15個小時,這堅強的意志力到底是怎麼產生的(狂笑),加上遇到六、日的關係,一直沒有去看醫生,在假日結束正規產檢時,順道詢問了一下 蘇怡寧醫師愛碎念 我皮膚的狀況,跟他說我下腹部靠近鼠蹊部長了奇怪的東西,給蘇醫師看完後他確定是帶狀皰疹,還安慰我說,妳連帶狀皰疹的痛度都能忍,自然產絕對沒問題,照完超音波後,蘇醫師馬上即時聯絡了 皮膚專科醫師蔡昌霖 ,先幫我開藥趕緊要把帶狀皰疹處理好,也幫我掛蔡醫師的診,畢竟離預產期只剩十幾天,有一定的風險在,如果在生產時,水泡破掉不小心感染到寶寶就可怕了,在幾天乖乖吃藥擦藥多休息,水泡慢慢結痂,到現在已經差不多快好了。
太太算是很幸慶,從產檢開始就給蘇醫生檢查,每次進診間,他第一句都會是,還好嗎?真的給人很安心的感覺,而且看蘇醫師的粉專也超級療癒啊(狂笑),在觀念上都是很科學有依據的,太太第一次跟第二次產檢因為還沒搬回台北,是在別的地方,他們發的孕婦注意事項就有很多禁忌,那些禁忌在太太看來都不是禁忌,所以選對適合自己的醫療院所或醫生會輕鬆不少!
在前天最後去掛蔡醫師的診,他說這次也因為我的關係,之後懷寧院所也會備著帶狀皰疹的藥,懷寧院所是婦產科,沒有帶狀皰疹的藥,當時拿藥時是去外面藥局買藥,也因為這樣我藥量沒有吃對,蘇醫師有吩咐一天三次一次兩顆,但我真的忘記了,只記得一天三次,那三天我一次都只吃一顆,是到了看蔡醫師診說要吃兩顆才發現自己吃錯,但蔡醫師也很暖的安慰說,吃錯藥量也沒關係,還是有用現在我們知道後,把藥量吃對,效果會更好,這對孕婦的心理層面有相當大的安慰,不會去責怪自己是不是做錯了什麼,對寶寶會不會有影響。
太太想跟大家說的是,很多孕期會發生的事情都是突發狀況,不一定都是自己的錯,千萬不要責怪自己,要有良好的心理建設,也要有良好的觀念,有事情就兵來將擋水來土淹嘛!事情有解決了就好(眨眼),有問題真的要馬上去看醫生啊!
現在就期待寶寶出生,拜託快出來,等待好煎熬啊(狂笑)!
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發現糟糕!勻宮油太不夠了))))
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有小村民問我勻宮一瓶用多久!?
大概一個月不到吧~~~因為我用得很勤喔!
是每天洗完澡都會擦臉跟鼠蹊部的~
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今天上課相信大家都收穫滿滿,其實豆花還有很多東西沒有講完,武術中練站樁需要很大量的練習才有辦法真的體會其中奧妙,豆花自己也是練了10幾年才對古人的拳訣有一點感覺,要在一個半小時內講完所有的東西是很困難的,今天教給大家的是豆花覺得最重要也是最基礎中的基礎,開一個頭讓你有意識的去認識自己的身體狀態與使用習慣,並不是說上完這個課就能夠百病不侵,不會腰酸背痛,只是讓你知道甚麼是不好的身體使用方式與習慣,避免與改掉錯誤的身體使用習慣,自然能夠少一點不舒服。
讓總結一下今天最重要的核心觀念與自我練習的方式。
找到身體結構的力線,腰部以上是放鬆放在下半身上的,重心要放在湧泉穴讓力線能夠到達脊椎支撐上半身。
一.慣用腳向前踏出一個弓步,步伐的幅度在不影響自身重心的情況下為度,大約三個腳板的長度會比較適合,重心為放在後腳方便下一個動作。
二.觀看自己膝蓋的方向,移動腳板讓腳食指對到膝尖,這時候可以請人幫你檢查一下從膝尖沿著脛骨的這條直線有沒有對到腳食指。
三.把重心放到湧泉穴,順勢站直,讓後腳跟著前放到兩腳在同一平面上,寬度腳外緣與肩同寬,兩腳重心都放到湧泉穴上,也就是腳板的前三分之一處,檢查兩鼠蹊部是否是鬆的。
四.眼睛平視前方,感覺眼球的壓力,下巴尖朝下,吐氣感覺胸口放鬆向下。
都做完之後可以請別人幫你轉一下或是壓一下小腿的肌肉,看看張力是不是平均的,有沒有哪裡比較緊;也可以從肩膀施加向下的壓力,看看身體有沒有甚麼地方要用力對抗,結構穩不穩固。
在課後有同學來問我說怎麼好像兩腳都按照上面的順序調整對了,但是還是會覺得哪裡怪怪的、有緊繃感呢?是不是我有甚麼地方做錯了?
首先這是關於身體自我感覺的程度差異,才剛剛開始而已,很多大的肌群都不知道平常是用力還是沒有用力的,更別提很多細部的肌肉,要能夠這麼靈敏或是精確的感覺使用是需要時間練習的,就像一開始說的,這次的特別講座只是開一個頭讓你開始感覺自己的身體。再來手的狀態也是會影響站的,要感覺手怎麼影響站是比較困難的,三言兩語下是沒辦法解釋清楚的,在下禮拜走的時候會稍稍講到這個部分。最後是在身體結構有問題的情況下,其實會很難控制與感覺自己身體的,因為身體代償了很多東西,歪斜了好幾年的習慣、車禍、骨折、開刀這些因素其實會影響自身的感知與操控能力,就像我的左腳要外開膝蓋才能夠對上腳尖一樣,有時候骨盆與肩帶要扭轉到很奇怪的角度才能讓力線連上,這個時候就需要做結構上的調理了。
#第一堂課站
#感覺自身使用的方式與邏輯
2019.8.11豆花藥傷科
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鼠蹊部痛看哪科 在 [問題] 髖骨酸痛兼鼠蹊部腫塊該看那一科? - 看板Doctor-Info 的推薦與評價
如題
左腰與大腿之間,應該是髖骨的部位
在重心放在左腳的時候
或是左側躺的時候
都會覺得酸痛
原本以為是不小心撞到
但皮膚表面看不出有瘀青或紅腫
也懷疑過是姿勢不良
但同時這2天在鼠蹊部摸到一顆圓腫塊(非不規則)
平常感覺不到存在
要特別去摸才會發現
不確定是否為淋巴腫大,也會擔心是不是有其他看不到的發炎或感染讓淋巴結腫大
因為以前曾經胸部有脂肪瘤而開刀切除過
所以也在懷疑是否是脂肪瘤
因為有很多可能性
讓我很猶豫到底要選那一科?
肌肉酸痛就選內科、家醫科,在普通診所就可以看
髖骨痛就要選骨科?或神經內科?
淋巴腫大就要選內科?感染科?
脂肪瘤就要選皮膚科或外科
有這麼多選擇實在太糾結了
請問這要看那一科呢?
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